Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Ташаккули одат
• Қисми 2 аз 3: Таъмини мӯи худ бо ҳифзи иловагӣ
• Қисми 3 аз 3: Нигоҳубини мӯи худ бо маҳсулот

Нигоҳубин ба мӯи саратон душвор буда метавонад, алахусус агар шумо саривақт кӯтоҳ бошед, аммо солим ва ороста нигоҳ доштани мӯи саратон метавонад шуморо дилпур ва ҷолиб ҳис кунад. Риоя кардани реҷаи нигоҳубини мӯй душвор нест ва нигоҳ доштани саломатии мӯи худ ва ба мӯй маҳсулоти серғизо доданро дар бар мегирад. Хушбахтона, мӯи шумо ҳамарӯза ба як андоза таваҷҷӯҳро талаб намекунад ва бисёр чизҳое, ки ҳангоми нигоҳубини мӯи саратон меоянд, танҳо ҳафтае як ё ду бор анҷом дода мешаванд.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Ташаккули одат

1. Намуди мӯи худро донед. Ҳар як шахс мӯйҳои гуногун дорад ва ин аксар вақт бояд ба тарзи хоси худ табобат ва нигоҳубин карда шавад.Бифаҳмед, ки кадом навъи мӯйро доред, то беҳтаринро нигоҳубин кунед. Чанд рӯз мӯйҳои худро бе истифодаи ягон маҳсулот танҳо гузоред ва мушоҳида кунед, ки мӯи худ чӣ гуна рафтор мекунад. Шумо метавонед фаҳмед, ки мӯи шумо яке аз хусусиятҳои зерин дорад:
   • • Равғаннок
     • Хушк
     • Муқаррарӣ
     • Мавҷнок
     • Нишеб
     • Ҷингила
     • Фарбеҳ
     • Хуб
   • Агар шумо донед, ки навъи мӯи шумо чӣ гуна аст, ҳамеша ба мӯи худ мувофиқи табобат муносибат кунед. Мӯи шумо эҳтимолан ба маҳсулот ва нигоҳубини мӯи дӯстатон гуногун аст.
2. Ҳангоми зарурӣ мӯи худро бишӯед. Бисёр одамон фикр мекунанд, ки онҳо бояд ҳар рӯз мӯи худро бишӯянд, аммо дар асл аксар намудҳои мӯйро танҳо ҳар рӯз ё якчанд рӯз дар як ҳафта шустан лозим аст. Вобаста аз намуди мӯи худ, мӯи худро танҳо дар ҳолати зарурӣ бишӯед, на аз рӯи одат.
   • Агар шумо мӯйҳои хушк дошта бошед, мӯи шуморо аз ҳар се рӯз зиёд шустан лозим нест.
   • Агар мӯи шумо каме чарбдор бошад, онро ҳар рӯз шӯед, аммо агар пас аз як рӯз ба назар равғаннок шавад, шумо метавонед онро ҳар рӯз бишӯед.
   • Агар шумо мӯи муқаррарӣ дошта бошед (на он қадар хушк ё равғанӣ), мӯйро ҳар рӯз ё ҳар се рӯз бишӯед.
   • Формулаи мутлақ барои чанд маротиба шустани мӯй вуҷуд надорад. Танҳо онро мушоҳида кунед ва ҳангоми ифлос шудани мӯй шӯед. Зуд-зуд шустани он ба таъмири мӯи худ бо равғани табиӣ монеъ мешавад ва дар ниҳоят ба мӯи шумо осеб мерасонад.
3. Мӯи худро бо оби хеле гарм шуста набаред. Оби гарм равғанҳои табиӣ ва муҳофизатиро, ки ҳамчун кондитсионери табиӣ амал мекунанд, ҳал мекунад. Бо шустани мӯи худ бо оби ширгарм мӯи шумо тобиши табиии худро нигоҳ медорад ва аз хира шудани он монеъ мешавад.
4. Вақте ки мӯи саратон ҳанӯз нам аст, аз хасу танҳо шона истифода набаред. Пас аз оббозӣ, метавонад мӯйро ба воситаи мӯйҳои худ гузаронад, зеро ин роҳи зуд халос шудан аз танг аст. Бо вуҷуди ин, шонаи васеи дандоншӯд роҳи беҳтарини рафъи тангҳо пас аз душ мебошад. Хасум аксар вақт мӯйро мекашад ва мекашад, онро мешиканад ва вайрон мекунад, бинобар ин шона истифода баред ва аз поёни мӯй сар карда, роҳи худро боло баред.
5. Бигзор мӯи саратон хушк шавад. Мӯхушккунак роҳи зуд хушк кардани мӯи сар аст, аммо гармии он метавонад ба фолликулаҳои мӯй зарар расонад, ки бо мӯйҳои хушки вайроншуда ба охир мерасад. Бигзор мӯи саратон дар ҳолати хушк хушк шавад, аммо агар ба шумо як мӯйхушккунак лозим шавад, бо он часпед, ки шумо каме камтар гармӣ гузошта метавонед.
6. Мӯйҳои худро мунтазам тарошед. Мӯйҳои мӯй ба осонӣ тақсим мешаванд ва агар шумо муддати дароз мӯи саратонро натарошида бошед, он метавонад ба назар зарардида ва носолим ояд. Ҳар се моҳ мӯйҳои худро ороиш диҳед ё тарошед, ва агар шумо нӯги тақсимоти зиёд дошта бошед, мӯйҳои худро дар ҳар шаш ҳафта ороиш диҳед.
   • Агар мунтазам ба сартарошхона рафтан хеле гарон ё номусоид бошад, мӯи худро худатон рост кунед. Як қайчи хуби мӯй харед ва аз оинае истифода баред, ки ба шумо имкон медиҳад, ки пушти мӯи худро бинед. Мӯйҳои худро ҳангоми тар ё рост тарошидан осонтар аст, то шумо онро ба дарозии ҳамвор буред.
7. Кӯшиш накунед, ки ҳамеша ба мӯи худ даст расонед. Азбаски мӯи шумо табиатан аллакай равғани худро дорад ва дастҳои шумо низ доранд, доимо ба мӯи худ даст расонед ё пок кардани он миқдори равғани мӯи шуморо зиёдтар кунад, ки онро чарбдор менамояд. Барои роҳ надодан ба ин, беҳтараш мӯи сартарошида гиред, ки идораш осон аст ва тамоми рӯз монеъ намешавад.

Қисми 2 аз 3: Таъмини мӯи худ бо ҳифзи иловагӣ

1. Аз рангҳо худдорӣ кунед. Рангҳои мӯй дорои бисёр моддаҳои кимиёвӣ мебошанд, ки ба мӯи шумо осеб мерасонанд ва агар шумо онҳоро зуд-зуд истифода баред, таъмири онҳо тақрибан ғайриимкон аст. Агар шумо метавонед, ба ранги табиии худ пайваст шавед, аммо агар лозим ояд, инро кам ба амал оред ва ба се сояи ранги табиии худ пайваст шавед.
2. Мӯи худро аз офтоб муҳофизат кунед. Аҷибаш он аст, ки нури офтоб метавонад ба мӯи худ ба андозаи пӯстатон осеб расонад. Офтоби аз ҳад зиёд метавонад мӯи шуморо хушк кунад, хусусан агар мӯйи шумо ранг карда шуда бошад, пас мӯйҳои худро бо кулоҳ ё лак бо SPF ҳифз кунед, агар шумо муддати дароз дар берун бошед.
3. Мӯйҳои худро хеле сахт ба қафо нагузоред. Думча ё бофта ҳангоми рафтан ҳамеша муфид аст, аммо эҳтиёт шавед, ки мӯи худро сахт кашед, зеро ин метавонад ба вайроншавӣ ва шикастан оварда расонад. Бо ин услубҳо кор кардан хуб аст, аммо мӯйҳои худро шаб ва як қисми рӯзро воз кунед.
4. Аз мӯйҳои худ доруҳои табиӣ истифода баред. Бисёре аз маҳсулоти гуногуни мӯй шумо метавонед барои беҳтар кардани сифати мӯи худ харед, аммо баъзе чизҳои беҳтарини мӯи шуморо дар ошхона пайдо кардан мумкин аст:
   • Равғани зайтун: Равғани зайтуни гарм метавонад ба нам кардани мӯи хушк кӯмак кунад. Онро ба мӯи худ молед ва 45 дақиқа нигоҳ доред, пас бишӯед ва бишӯед.
   • Чой: Чойи шириншуда метавонад ба мӯи худ дурахшӣ илова кунад ва ранги табиии онро беҳтар созад. Баъд аз ғусл кардани шампун дар душ мӯйро бо чойе, ки ба ранги табиии шумо мувофиқат мекунад (чойи сиёҳ барои брюнтетҳо, чойи ромашка барои малламуй) шуста кунед.
   • Равғани кокос: Ин ҳамчун кондитсионери табиӣ амал мекунад. Равғани кокоси тафсонро гирифта, ба мӯи худ масҳ кунед ва сӣ дақиқа нигоҳ доред. Бо шампун шӯед.
   • Асал: Асал як нами табиӣ аст ва метавонад ба таҳкими фолликулаҳои мӯй кумак кунад. Асал ва шампунро ба қисмҳои якхела омезед ва мӯи худро бо он шустед.
5. Боқимондаи баданатонро эҳтиёт кунед. Ин яке аз он чизҳои аён аст, аммо барои доштани мӯи солим, шумо бояд солим бошед ва ин маънои дуруст хӯрдан ва ғизои мувофиқро гирифтанро дорад. Азбаски мӯй танҳо як қисми бадани шумост, барои мустаҳкам шудан ва афзоиши он ба баъзе маводи ғизоӣ ниёз дорад. Баъзе ғизо барои мӯи шумо инҳоянд:
   • • Кислотаҳои равғании муҳим: равғани зағир, самак, самак, чормағз ва бодом
     • Витамини B6: банан, картошка ва исфаноҷ
     • Сафеда: моҳӣ, мурғ, тухм ва маҳсулоти лубиё
     • Фолат: Меваю сабзавоти тару тоза, хусусан меваҳои ситрусӣ, помидор, инчунин ғалладонагиҳо, лӯбиё ва наск
   • Стресс ва тамокукашӣ инчунин метавонад ба мӯи худ осеб расонад ва мӯйсафед шавад, бинобар ин ба қадри имкон аз ин чизҳо худдорӣ кунед.

Қисми 3 аз 3: Нигоҳубини мӯи худ бо маҳсулот

1. Шампуни дурустро интихоб кунед. Шампунҳо барои намудҳои гуногуни мӯй меоянд ва метавонанд арзон, вале хеле гарон бошанд. Гарчанде ки шумо набояд шампуни воқеан арзонро истифода баред, шампунҳои мӯйсафед барои мӯи шумо ҳатман беҳтар нестанд. Беҳтараш шампунро махсус барои навъи мӯи худ интихоб кунед (шампун барои мӯйҳои хушк / осебдида ва ё мӯи равғанӣ).
2. Ба мӯи худ кондитсионер молед. Ин метавонад ба назар намоён бошад, аммо кондитсионер барои мӯи шумо муҳим аст, зеро он намӣ мекунад ва ба мӯй кӯмак мекунад, ки равғанҳои табиии ба шумо лозимаро барқарор кунад. Аз решай молидани кондитсионер канорагирӣ кунед, зеро ин метавонад мӯйро равғанин зиёд кунад.
   • Кондитсионерро интихоб кунед, ки он ҳам ба намуди мӯи шумо мувофиқ бошад. Агар шумо мӯи хушк дошта бошед, инчунин ба кондитсионери намӣ ниёз доред, ё мӯи чарбдор дошта бошед, ба кондитсионери сабук ниёз доред.
3. Пеш аз истифодаи асбобҳои ороишӣ хуноба гармиро молед. Мо наметавонем ҳамеша аз асбобҳои ороишӣ канорагирӣ кунем, аммо бо истифодаи гармӣ мо метавонем мӯи худро то ҳадди имкон солим нигоҳ дорем. Пеш аз он, ки мӯйҳои хушккунӣ, печондан ё рост кардани мӯи худ ҳамеша хуноба гармӣ ё дорупошии гармӣ молед. Тамғаҳои сершуморе ҳастанд, ки шумо метавонед онҳоро дар супермаркет ё мағозаи дорусозӣ пайдо кунед.
4. Кондитсионери чуқурро истифода баред. Дар якҷоягӣ бо кондитсионери оддии худ, шумо метавонед мехоҳед ҳадди аққал як маротиба кондитсионери чуқурро барои таъмир аз осеб истифода баред. Баъзе ниқобҳои машҳури мӯй онҳо аз Neutrogena, Alterna Ten, Aussie ва Fekkai мебошанд.
5. Volumizer -ро истифода баред. Мӯи ғафс бо бадани зиёд аксар вақт муд аст, аммо мутаассифона, на ҳама бо ин навъи мӯй баракат доранд. Ҳаҷмдиҳандаҳо муфиданд, зеро онҳо ба шумо барои ба даст овардани он намуди зоҳирӣ кӯмак мерасонанд, ҳатто агар мӯи саратон хеле хуб бошад. Мӯи худро чаппа кунед ва ба реша ва боқимондаи мӯй якчанд маротиба пошед. Он гоҳ шумо бо роҳи хушконидани мӯи худ ё масҳ кардани мӯи худ бо дастон ҳаҷм эҷод мекунед.
6. Шустушӯи муқаррарии мӯйро бо шампуни хушк иваз кунед. Агар шумо хоҳони саломатии беҳтарини мӯи худ бошед, беҳтараш мӯи худро аз ҳад зиёд нашӯед, аммо ин метавонад шуморо хеле ифлос кунад. Шампуни хушк хеле муфид аст, зеро ин як маҳсулоти оддӣ аст, ки ифлосӣ ё чарб дар мӯи шуморо мепӯшонад ва мӯи шуморо тару тоза менамояд. Шампуни хушкро ба решаҳои худ пошед, онро бо ангуштони худ ба болои мӯи худ яксон пошед ва хасу мӯйро ба воситаи табиӣ гузаронед.