Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Пӯстро тоза кунед
• Усули 2 аз 2: Пӯстатонро резед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Бо гранулаҳои шакар шумо метавонед ҳуҷайраҳои мурда пӯстро ба тариқи нисбатан мулоим тоза кунед. Шак ҳатто дорои як кислотаи гликолики каме аст, ки пӯсти шуморо мулоим мекунад ва камтар ба рехтан моил мешавад. Ин панацея барои мушкилоти пӯст нест, аммо он хеле арзон ва бехатар аст. Дар хотир доред, ки ҳар як скраб метавонад ба пӯсти шумо зарар расонад, агар шумо онро зуд-зуд истифода баред.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Пӯстро тоза кунед

1. Аз шакари қаҳваранг, сафед ё қамиш оғоз кунед. Шакари канб як скраби пурқуввати бадан аст, алахусус барои пойҳо ва пӯсти ноҳамвор хуб аст. Шакари қаҳваранг донаҳои хурдтар дорад ва дар таркиби он намӣ зиёдтар аст, ки ин интихоби мулоимтар аст. Шакари ғалладони сафед дар байни он аст: он донаҳои хурд дорад, ба монанди шакари қаҳваранг, аммо он намӣ надорад.
   • Пеш аз оғози кор, шумо бояд донед, ки скраб метавонад доғҳои сурхро муваққатӣ ба вуҷуд орад, агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед. Онро танҳо дар ҳолате анҷом диҳед, ки агар шумо шоме дошта бошед, вақте ки шумо мехоҳед онро санҷед.
2. Равған интихоб кунед. Равғани зайтун як варианти маъмул аст, аммо ҳар гуна равғани табиӣ хоҳад кард. Равған истифодаи шакарро осонтар мекунад ва ҳамзамон пӯсти шуморо солим нигоҳ медорад. Равғанро аз рӯи намуди пӯст ва афзалиятҳои шахсии худ интихоб кунед:
   • Барои пӯсти равғанӣ равғани заиф, равғани чормағз ё равғани тухми ангурро санҷед.
   • Барои пӯсти хеле хушк шумо метавонед равғани кокос, равғани ши ё равғани какаоро санҷед. Шумо метавонед онро бо тозиёна то паҳн кардани он осонтар кунед.
   • Агар шумо хоҳед, ки аз бӯйҳои хуш парҳез кунед, тухми ангур, сафолин ё равғани бодоми ширинро санҷед.
3. Шакар ва равғанро омехта кунед. 1 қисми шакарро бо 1 қисми равған омехта кунед, то хамираи ғафс пайдо кунед. Агар шумо хоҳед, ки скраби қавитар дошта бошед, ба 1 қисми равған 2 қисм шакар илова кунед.
   • Агар шумо шакари зарди сафедро истифода баред, таносуби 2: 1-ро нигоҳ доред.
   • Агар шумо доғҳоро бо акне ё рагҳои шикаста сӯзонданӣ бошед, скраби хеле мулоим кунед, масалан бо 1 қисми шакар ва 2 қисми равған. Пӯст кардан метавонад ин шароитро бадтар кунад.
4. Равғани эфир илова кунед (ихтиёрӣ). Агар шумо хоҳед, ки хушбӯйӣ ва эҳтимолан ба саломатӣ илова кунед, каме равғани эфир илова кунед. Скраб ҳеҷ гоҳ набояд аз 1 то 2 фоизи равғани эфирро ташкил диҳад. Шумо метавонед тақрибан 48 қатра дар як 1/2 пиёла дигар компонентҳо ё се қатра барои як қошуқи скраб истифода баред.
   • Тасма, пудина ва дигар гиёҳҳо метавонанд ба скраб хусусиятҳои антибактериалӣ диҳанд. Ин барои акне хуб аст, аммо он метавонад пӯсти ҳассосро озор диҳад.
   • Равғани ситрусӣ, зира, занҷабил ва анжеликаро бе сӯҳбат бо духтур истифода набаред. Инҳо метавонанд шуморо нисбат ба рӯшноӣ аз ҳад зиёд ҳассос кунанд, ки метавонад ҳангоми ба офтоб баромаданатон вокуниши дарднокро ба бор орад.
5. Пӯсти худро бишӯед. Агар пӯсти шумо ифлос бошад, барои тоза кардани он об ва собуни мулоимро истифода баред. Агар пӯсти шумо аллакай тоза бошад, танҳо ба шумо лозим аст, ки онро хуб тар кунед. Агар шумо пӯсти хушкро сӯзонед, он метавонад сурх шуда, асабӣ шавад.
   • Оби гарм ё собуни шадид метавонад пӯстро озор диҳад ва онро ҳассос ё дарднок кунад. Агар пӯсти шумо аллакай ҳассос бошад, ҳатто як скраби мулоими шакар метавонад осеб расонад.
6. Скраб бо омехтаи шакар. Скраби шакарро ба пӯстатон ба нармӣ молед. Тамоми узвҳои баданро бо ҳаракатҳои даврагӣ тақрибан аз 2 то 3 дақиқа молед. Ба нармӣ молед; агар он ранҷад ё сурх шавад, онро сахт скрап кунед.
7. Дањонро хушк кунед. Онро бо оби гарм бишӯед ва сипас пӯстатонро хушк кунед. Пас шумо метавонед ласиони намнок ё баъзе равғани бидуни шакарро дар пӯстатон истифода баред.
8. Инро бештар аз ҳар ду ҳафта такрор накунед. Пас аз тақрибан ду ҳафта, қабати пӯсти берунӣ иваз карда мешавад. Агар шумо фавран сӯзишворӣ кунед, шумо метавонед ба ҷои хориҷ кардани ҳуҷайраҳои мурда пӯст, ба ҳуҷайраҳои зинда зарар расонед. Пас шумо пӯсти сурх ва ноҳамворро ба даст меоред, ки ба сироятёбӣ дучор мешавад.

Усули 2 аз 2: Пӯстатонро резед

1. Донистани хатарҳо. Гарчанде ки шакар ба қадри кофӣ мулоим аст, он ҳанӯз ҳам заҳролуд аст. Ин маънои онро дорад, ки он метавонад аз ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст халос шавад, аммо он метавонад пӯсти ҳассосро низ озор диҳад. Аксарияти одамон ягон мушкилӣ надоранд, аммо агар шумо онро дуруст истифода набаред, он метавонад ба пӯсти рӯйатон осеб расонад ва боиси дард гардад.
   • Агар шумо акне ё рагҳои шикастаи рӯятонро дошта бошед, скраберо истифода набаред, ки пӯстро резонад.
2. Бо шакар қаҳваранг ё сафед оғоз кунед. Шакари қаҳваранг ҳамвортарин шакар аст, бинобар ин, агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, ин интихоби беҳтарин аст. Шакари зарди сафеди дорои намӣ камтар аст ва худро каме ҷолибтар ҳис мекунад. Он инчунин метавонад кор кунад, аммо агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, тавсия дода намешавад.
3. Онро бо равған ё асал омехта кунед. 2 қошуқи шакарро бо 2 қошуқи равғани растанӣ омехта кунед. Шумо инчунин метавонед ба ҷои равған асалро истифода баред. Асал асосан аз шакар иборат аст, бинобар ин шумо пӯстатонро бештар мерезед.
   • Равғани сафолӣ ва равғани зайтун вариантҳои хуб мебошанд. Барои гирифтани маслиҳатҳои бештар дар бораи нафт, ба боби боло нигаред.
4. Рӯи худро бишӯед. Агар рӯйи шумо ифлос бошад, онро бо собуни мулоим ва оби гарм тоза кунед. Агар рӯйи шумо аллакай тоза бошад, онро хуб тар кунед, то ки скраби шакар аз ҳад зиёд ғасх нашавад.
   • Дастони худро хуб бишӯед, то ба рӯи шумо ифлос нашавад.
5. Мӯйҳои худро баргардонед. Мӯйҳои худро бо эластикӣ ба қафо кашед, то ба рӯи шумо овезон нашавад. Шумо метавонед скрабро дар душ бишӯед, аммо беҳтараш аз мӯйҳои часпанда канорагирӣ кунед.
6. Пӯсти худро бо шакар пошед. 1-2 қошуқи скраби шакаратонро ба сарангушти худ гиред. Инро ба минтақаҳое, ки мехоҳед суфра кунед ва ҳаракатҳои даврӣ кунед, татбиқ кунед. Барои дур кардани ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст ин корро 2-3 дақиқа хеле мулоим кунед. Вақте ки шумо сӯзишворӣ мекунед, он набояд зарар расонад. Агар он дард кунад ё ҳассос бошад, шумо аз ҳад зиёд скраб мекунед.
7. Шакро шуста кунед. Чомаи мулоимтарини худро бо оби гарм тар кунед ва ғарқ кунед. Онро ба рӯятон молед ва шакарро нармӣ тоза кунед. То он даме ки рӯи шумо пок аст, инро такрор кунед.
8. Рӯи худро хушк кунед ва moisturizer молед. Сачоқи тоза истифода баред ва рӯйи худро хушк кунед. Агар шумо хоҳед, ки пӯсти худро боз ҳам нармтар кунед, акнун шумо метавонед як лосиони намнокро ба пӯстатон масҳ кунед. Инро 1-2 дақиқа кунед, пӯстатон мисли абрешим нарм мешавад.

Маслиҳатҳо

• Ин инчунин дар лабҳои кафида хуб кор мекунад. Он гоҳ онҳо боз мисли махмал мулоим мешаванд!
• Шакар пӯсти шуморо танҳо дар муддати кӯтоҳ намӣ мекунад ва он метавонад оқибат пӯстатонро хушк кунад. Равғани скраб пӯсти шуморо тӯлонитар об медиҳад.
• Скраби шакарро дар контейнери пӯшида дар ҷои хунук нигоҳ доред. Агар шумо якчанд қатра равғани витамини Е илова кунед, шумо метавонед онро дарозтар нигоҳ доред. То чӣ андоза шумо онро дуруст нигоҳ дошта метавонед, аз намуди равғани истифодакардаи шумо вобаста аст.

Огоҳӣ

• Афшураи лимӯ ва дигар компонентҳои кислотаи лимуи метавонанд пӯсти шуморо ба нури офтоб ҳассос кунанд ва он метавонад пӯстатонро асабӣ ва хушк кунад. Гарчанде ки он халос шудан аз ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст кӯмак мекунад, беҳтараш онро истифода набаред, агар шумо скраби шакар месозед, зеро шумо метавонед скраби химиявиро низ истифода баред.
• Шакар метавонад неш занад, агар шумо захм ё пора дошта бошед. Агар шумо сӯзанакро сахт набаред, шумо онро бадтар намекунед.
• Равғани эфир метавонад реаксияи аллергияро ба вуҷуд орад. Агар шумо бори аввал равғани эфириро истифода баред, аз равғани растанӣ ду маротиба камтар илова кунед. Каме ба дохили дастатон молед ва ба он дар муддати 48 соат апеллят гузоред.
• Агар пӯсти шумо аз сӯхтании офтоб сахт ё ҳассос бошад, ҳеҷ гоҳ онро напошед.