Мундариҷа

• Ба қадам
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Шумо бояд дандонҳоятонро мунтазам шӯед, то онҳоро хуб ва сапед нигоҳ доред ва нафасатон мисли шохаи пудинагӣ тоза бошад. Шумо чуткаи дандоншӯнаи кӯҳнаро медонед, аммо ҳоло шумо чуткаи нави электрикии дастӣ доред ва шояд шумо дар ҳайрат монед, ки чӣ гуна онро беҳтар истифода баред. Ин мақола ба шумо нишон медиҳад, ки чӣ тавр!

Ба қадам

1. Онро пардохт кунед. Бе қувваи барқ, чуткаи электрикии шумо танҳо як чуткаи дандоншуи калон аст. Онро ба пуркунандаи барқ ​​гузоред ё батареяҳоро иваз намоед, агар он кам шавад. Барои дастрасии осон пуркунандаи барқро ба зарфи кофӣ наздик ҷойгир кунед, аммо дар масофаи хеле дур, ки шумо тасодуфан онро дар зарф наафтонед, дар ҳолати хавфи барқ ​​гирифтан.
2. Чуткаи худро дар шакли худ нигоҳ доред. Чуткаи дандоншуи барқии шумо бояд барои самаранокии бештар тарошидани мӯйҳои нейлони мулоим дошта бошад. Ин мӯйҳо пас аз чанд моҳи истифодаи мунтазам фарсуда мешаванд ва самаранокии онҳо хеле камтар мешавад, бинобар ин, агар шумо фарсудашавии ногузирро мушоҳида кунед, хасу онро иваз кунед.
   • Мунтазам иваз кардани хасу хошок на танҳо барои шустан, инчунин барои гигиена низ муфид аст. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки дар чуткаи дандоншӯӣ ҳазорҳо микробҳо зиндагӣ мекунанд - аксарияти онҳо безараранд, аммо мунтазам иваз кардани хасу хошок роҳи самарабахши пешгирии мушкилоти эҳтимолӣ мебошад.
3. Чуткаи дандоншуи худро тар кунед. Дар хасу хамираи фториди андозаи нахӯдро истифода баред. Аз ҳад зиёд хамираи дандон кафк хоҳад шуд, ки ин шуморо ба туф кардан ва ба зудӣ тамом кардан водор месозад.
4. Даҳони худро ба чоркунҷа тақсим кунед: боло, чап ва рост, ва поён, чап ва рост. Дар яке аз чаҳоргонаҳои болоӣ, аз хатти резинӣ оғоз кунед, бо хасу ба кунҷи 45 дараҷа ба сӯи сақичи худ нигаред.
   • Оҳиста фишор диҳед ва хасучаҳоро дар доираҳои хурд ҳаракат диҳед ва дар як вақт якчанд дандонро шӯед. Ҳаракатҳои чуткаи дандоншуи электрикии шумо тозакунии ҳамаҷонибаро таъмин мекунанд.
5. Хасу хошокро комилан тоза кунед. Барои ҳар як квадрант ҳадди аққал 30 сония сарф кунед, бо берун аз дандонҳои худ, дарун, байни дандонҳо ва тамоми сатҳҳои хоидан. Дар маҷмӯъ, шумо мехоҳед, ки тақрибан аз ду то се дақиқа хасу хошок кашед.
   • Зуд пахш кардан метавонад ба милки дандон осеб расонад ё сирри шуморо коҳад. Ғайр аз он, хасу фавран пас аз хӯрдани хӯрокҳои турш ва ё афшураҳо, аз қабили афлесун ё лимонад, сирдорро шикаста метавонад. Беҳтараш то шустушӯ аз 30 то 60 дақиқа интизор шавед.
6. Забони худро бишӯед. Он бактерияҳоеро, ки метавонанд бӯи даҳонро ба вуҷуд оранд, тоза мекунад. Хашмро хеле хашмгин накунед, вагарна шумо метавонед ба бофтаи забонатон зарар расонед.
7. Даҳони худро шӯед. Вақте ки шумо ин корро мекунед, як лаҳза об гиред, бигзор дар даҳони шумо гардиш кунад ва туф кунад.
   • Дар бораи он, ки ин мақсад аст ё не, баъзе баҳсҳо мавҷуданд. Гарчанде ки баъзеҳо фикр мекунанд, ки он самаранокии табобати фториди мубрамро коҳиш медиҳад, дигарон мехоҳанд боварӣ ҳосил кунанд, ки шумо фтор намегиред. Инчунин одамоне ҳастанд, ки намехоҳанд дар даҳони худ хамираи дандон дошта бошанд! Агар шумо хавфи шикамдардро зиёдтар кунед, хуб аст, ки моҷаро напошед ё каме бо об шуста шавед - аслан як даҳони фтордорро эҷод кунед.
   • Таҳқиқоти дигар нишон доданд, ки ғарқ кардани об пас аз шустушӯ ба самаранокии шустушӯ бо хамираи фторид ба таври назаррас таъсир намекунад.
8. Чуткаи дандоншӯятонро шӯед. Хастаро аз дастак хориҷ кунед ва онро дар зери лӯла якчанд сония нигоҳ доред. Онро ба зарф рост истода барои хушк кардан ҷойгир кунед.
9. Бо шустани фтордор ба итмом расонед. (Ихтиёрӣ) Як луқмаи хурди даҳоншӯӣ гиред, бигзор он дар даҳони худ тақрибан 30 сония чарх занад ва туф кунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳеҷ чизро фурӯ намебаред.
10. Дастакро ба пуркунандаи барқ ​​ё доранда боз кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки онро заряднок нигоҳ доред, то чуткаи дандоншоятон ҳамеша ба истифода омода бошад.
    • Агар хасу аллакай пурра заряднок шуда бошад, онро аз ҷараён ҷудо кунед, то барқро беҳуда сарф накунед.

Маслиҳатҳо

• Чуткахои дандоншуи электрики дар як дакика аз 3000 то 7500 харакат мерасонанд; хасу дандонҳои соникӣ то 40,000 ҳаракат! Шустушӯи хуб бо даст, аз тарафи дигар, тақрибан 600 ҳаракатро дар як дақиқа ба амал меорад. Аммо, тадқиқотҳо нишон доданд, ки хуб ва бодиққат пок кардан бо чӯткаи дастӣ ба монанди хасу хошоки электрӣ самарабахш аст. Калид ин аст, ки одати мунтазам ва самараноки хасу хошок дошта бошед!
• Хӯрокро ҳадди аққал ду маротиба ё пас аз ҳар хӯрок хӯред.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар як қисми ҳар як дандонро тоза кунед.
• Флосфолро фаромӯш накунед!

Огоҳӣ

• Аз зарбаи барқ ​​ҷилавгирӣ кунед.
• Хастаро ба дандонҳои худ сахт фишор надиҳед.