Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Маскаҳо ва кремҳоро санҷед
• Усули 2 аз 4: Истифодаи маҳсулоти хонагӣ
• Усули 3 аз 4: Пеш аз хоб пӯстатонро табобат кунед
• Усули 4 аз 4: Нигоҳ доштани пӯсти солимро идома диҳед
• Огоҳӣ

Новобаста аз он ки шумо пагоҳ бо як мусоҳибаи муҳим дар ҷои кор ё ҳизби охири сол дар мактаб ҳастед, ё аксҳои аксбардории мактабро гирифтаед, шумо мехоҳед пӯсти тозаатонро зуд ба даст оред. Одатан барои гирифтани пӯсти тоза ва солим чанд ҳафта лозим аст. Аксар доруҳои тозаи пӯсти тиббӣ исботшуда барои кор бештар аз як рӯз вақт мегиранд. Аммо, баъзе усулҳои куллӣ мавҷуданд, ки баъзеҳо ба назари онҳо хуб кор мекунанд. Самаранокии онҳо исбот нашудааст, аммо баъзе далелҳои латифӣ ҳастанд, ки онҳо кор мекунанд. Агар шумо хоҳед, ки пӯсти тоза дар як рӯз бошад, ниқобҳои табиии рӯй ва доруҳои зидди акне метавонанд барои шумо хуб кор кунанд.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Маскаҳо ва кремҳоро санҷед

1. Ниқоби гилинро истифода баред. Ба гуфтаи баъзе одамон, ниқоби гилӣ ба пӯст ҷаббида, чарбҳо ва бактерияҳоро нест мекунад. Ин метавонад ба тозагии пӯст мусоидат кунад, то рӯятон тару тоза ба назар расад. Барои сохтани ниқоби гилӣ ба шумо хокаи какао, гили каолин ва оби соф лозим аст. Шумо метавонед ин компонентҳоро дар мағозаи хӯроквории саломатии наздикатон зуд дастрас кунед. Дарёфти гили каолин душвор буда метавонад, бинобар ин ба шумо лозим меояд, ки гилро дар интернет фармоиш диҳед.
   • Ба як коса як қошуқ гил ва як қошуқ хокаи какао андохта, хуб омехта кунед. Як қошуқ об илова кунед ва то пайдоиши хамир омехта кунед.
   • Бо ангуштони худ як қабати тунуки хамираро ба рӯи худ молед. Бо зарбҳои боло бо ангуштони худ маскаро ба рӯи худ молед. Ба чашмон ва лабони худ хеле наздик нашавед.
   • Маскаро 15 дақиқа нигоҳ доред. Вақте ки ниқоб каме хушк аст, онро шуста, бо дастмоле тоза ва хушк рӯйи худро хушк кунед.
2. Гели алоэ-вераро санҷед. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки гелҳои дорои беш аз 50% алое вера маҳсулоти дорусозии аз рӯи нарх пешбинишуда беҳтар месозанд. Ин тадқиқотҳо дар тӯли ҳашт ҳафта гузаронида шуданд, аз ин рӯ, гумон аст, ки пӯстатон дар як рӯз тоза шавад. Бо вуҷуди ин, баъзе ҷонибдорони табобати хона ва тибби ҳамаҷониба боварӣ доранд, ки шумо метавонед акнеҳоро бо гузоштани гели алоэ вера ба ҷойҳои мушкил зуд табобат кунед. Тавсия дода мешавад, ки гелро ба акне ва доғҳо молед, онро як соат нигоҳ доред ва сипас рӯйи худро шустед.
3. Рӯи худро бо доруҳои зидди дорувории акне бишӯед. Агар шумо хоҳед, ки пӯсти тозаро ба даст оред, доруҳои дорухона метавонанд кумак кунанд. Онҳо ваъда намедиҳанд, ки шумо дар як рӯз пӯсти тоза мегиред, аммо барои бисёр одамоне, ки мехоҳанд пӯсти тоза доранд, хуб кор кунед. Ҳангоми кӯшиши ниқобҳо ва кремҳо бо доруҳои дорусозии акне шустани шумо хуб аст, зеро ин метавонад кори табобатҳои табииро беҳтар созад ва ба ин васила пӯстро зудтар тоза кунад.
   • Маҳсулоте интихоб кунед, ки пероксиди бензойл ҳамчун моддаи фаъол дошта бошанд. Инчунин маҳсулоти дорои сулфур, резорсинол ва кислотаи салисилро санҷед.
   • Агар шумо хоҳед, ки пӯсти тоза дар як рӯз мехоҳед, бо доруҳои дорусозии акне эҳтиёт шавед. Ин маҳсулот метавонанд таъсири манфӣ дошта бошанд, ба монанди сурхӣ ва пӯст. Шояд як идеяи хубе бошад, ки танҳо аз маҳсулоти дорухонае истифода баред, ки қаблан дар якҷоягӣ бо дигар табобатҳо истифода кардаед.

Усули 2 аз 4: Истифодаи маҳсулоти хонагӣ

1. Сирпиёзро ба ҷойҳои мушкил молед. Тадқиқоти таҷрибавӣ нишон медиҳад, ки сирпиёз антибиотики пурқувватест табиӣ ва инчунин дорои хосиятҳои зидди занбӯруғӣ мебошад. Аз ин рӯ, баъзеҳо фикр мекунанд, ки сирпиёз метавонад бактерияҳои пӯстро нобуд кунад, ки акне ва доғҳоро ба вуҷуд орад. Як дона сирпиёзро нисф кунед ва сипас ба доғҳои худ молед. Шарбатро барои панҷ дақиқа нигоҳ доред ва сипас рӯятонро бо оби ширгард бишӯед. Агар зарур бошад, шумо метавонед ин амалро такрор кунед, то пӯсти тоза гиред.
   • Тавре ки ҳамаи дигар табобатҳои табиӣ кафолат дода наметавонанд, ки ин кор хоҳад кард. Агар пӯсти шумо пас аз кӯшиши аввал хориш ё асабонӣ бошад, ин усулро дубора санҷида надиҳед. Шумо набояд корҳое кунед, ки мушкилоти пӯстатонро бадтар кунанд.
2. Рӯи худро бо бодиринг тоза кунед. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки бодиринг дорои кимиёвӣ ва витаминҳо мебошад, ки ба тарғиби пӯсти солим мусоидат мекунанд. Мувофиқи гуфтаи баъзе одамон, бодиринг давои зуд таъсиркунандаи акне мебошад. Барои зуд ба даст овардани пӯсти тоза шумо метавонед бодирингро бо роҳҳои гуногун истифода баред.
   • Шумо метавонед бодирингро реза кунед ва сатрҳоро ба ҷойҳои мушкил коред. Бодирингро 20 дақиқа нигоҳ доред ва сипас онро аз рӯи худ дур кунед.
   • Шумо метавонед бодирингро бурида ба оби тоза андозед. Бигзор иловаро як соат тар кунанд, то ғизоҳо ба об ғарқ шаванд. Сипас омехтаро соф кунед ва обро барои шустани рӯ истифода баред.
   • Шумо инчунин метавонед ниқоби рӯ созед. Бодирингро реза кунед ва сатрҳоро бо 100 грамм овёс омехта кунед. То даме ки часбонед, каме йогурти оддӣ илова кунед. Маскаро ба рӯи худ молед, онро ним соат нигоҳ доред ва сипас пӯстатонро бо оби ширгарм шӯед.
3. Асалро ба минтақаҳои мушкилот молед. Ба гуфтаи баъзе одамон, асал хосиятҳои муайяне дорад, ки пӯстро шифо мебахшанд. Бо вуҷуди ин, таҳқиқоте, ки гузаронида шуданд, каме далелҳои қатъӣ дар бораи он, ки асал дар мушкилоти пӯст кӯмак мекунад, ёфт. Аммо, баъзе далелҳои латифа мавҷуданд, ки асал ба баъзе одамон ба зудӣ ба даст овардани пӯсти тоза кӯмак кардааст. Агар шумо хоҳед, ки пӯсти тоза дар як рӯз бошад, ба ҷои тозакунии оддии рӯй, рӯйатонро бо асал бишӯед. Бинед, ки оё шумо фарқиятро мебинед.
4. Буғро истифода баред. Табобати буғӣ метавонад ба тоза кардани пӯст мусоидат кунад, зеро он ифлосӣ ва равғанро аз пӯст кашида, доғҳо ва доғҳоро бадтар намекунад. Ду-се дақиқа рӯи худро дар зарфи оби ҷӯшон доред ва бубинед, ки оё он пӯстатонро тоза мекунад.
   • Эҳтиёт бошед, ки рӯятонро ба об наздик нагузоред, зеро шумо метавонед пӯстатонро сӯзонед.

Усули 3 аз 4: Пеш аз хоб пӯстатонро табобат кунед

1. Минтақаҳои мушкилро бо оби мушкин хушк кунед. Лосиони хушккуниро аз дорухона ё супермаркет харед. Агенти антибактериявӣ ва чизе, ки дорои сулфур ва кислотаи салисил аст, ҷустуҷӯ кунед. Лосиёнро бо доғҳо ва доғҳо бо латтаи пахта молед.
2. Афшураи лимуро молед ва онро як шаб шинонед. Бисёр одамон боварӣ доранд, ки афшураи лимӯ хусусиятҳои антибактериалӣ дорад ва метавонад акнҳоро зуд нест кунад. Аз лимуи тару тоза каме афшура ҷаббед. Сипас як латтаи пахтаро ба афшура часпонед ва ба ҷойҳои мушкил афтонед. Бигзор афшура якшаба нишинад ва бубинад, ки пӯстатон тоза шудааст.
3. Кӯшиш кунед, ки ба қадри имкон хубтар хоб кунед. Агар шумо хуб ва амиқ хобед, пӯстатон рӯзи дигар беҳтар менамояд. Кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал ҳашт соат хоб кунед. Шумо метавонед аз хомӯш кардани электроника оғоз кунед, зеро нури кабуди телефонҳо ва экрани ноутбукҳо ба майна таъсири ҳавасмандкунанда дорад. Инчунин, пеш аз хоб, маросими истироҳатӣ ба монанди хонданро иҷро кунед, то ба шумо истироҳат кунад, то шумо дам гиред.
4. Пеш аз хоб рӯятонро бишӯед. Агар шумо хоҳед, ки пӯсти тоза зуд дошта бошед, одат кунед, ки ҳар шаб пеш аз хоб рӯйи худро бишӯед. Барои шустани рӯйи худ пеш аз хоб тозакунандаи мулоим ва оби ширгармро истифода баред. Рӯи худро мулоим бишӯед, зеро скрабкунии шадид метавонад пӯсти шуморо озор диҳад.

Усули 4 аз 4: Нигоҳ доштани пӯсти солимро идома диҳед

1. Як нами бо як омили муҳофизаткунандаи офтоб истифода баред. Агар шумо хоҳед, ки пӯсти тоза дошта бошед, барои ҳифзи пӯстатон чораҳо бинед. Офтоб метавонад ба пӯсти шумо осеб расонад, то ки доғҳо ва акне зудтар пайдо шаванд. Ҳар рӯз барои муҳофизат кардани пӯстатон аз офтоб як нами бо омили муҳофизати офтоб истифода кунед.
2. Ғизои солим дошта бошед. Он чизе, ки шумо мехӯред, ба пӯсти шумо таъсир мерасонад. Фаровонии мева, сабзавот, ғалладонагиҳо ва сафедаҳои лоғар бихӯред, зеро ин дар оянда кӯмак хоҳад кард. Муносибати дақиқи парҳези шумо ва пӯсти шумо то ҳол норӯшан аст, аммо таҳқиқот нишон медиҳанд, ки хӯрдани хӯрокҳои беҳтар пӯсти ҷавонтар ва солимтар менамояд.
3. Нагузоред, ки пӯстатон ба таъсири ангезанда таъсир расонад. Сабунҳои қавӣ, маводи шустушӯй ва дигар моддаҳое, ки бо пӯсти шумо тамос мегиранд, метавонанд боиси озурдагии пӯст шаванд. Агар шумо пай баред, ки пӯсти шумо ба ягон модда таъсири бад мерасонад, истифодаи онро фавран бас кунед.
4. Стрессро назорат кунед. Агар шумо зуд зуд акнеҳои нав пайдо кунед, назорати стресс метавонад ба пешгирии мушкилоти пӯст мусоидат кунад. Стресс метавонад пӯсти шуморо ҳассостар гардонад, зуд акне ва озурдагиро ба вуҷуд орад.
   • Чизҳо ба монанди йога, машқҳои амиқи нафаскашӣ ва мулоҳиза метавонанд ба идоракунии стресс кумак кунанд. Шумо метавонед дар интернет машқҳои роҳнамоии йога ва мулоҳизаро пайдо кунед. Шумо инчунин метавонед курсро дар наздикии худ ҷустуҷӯ кунед.
   • Машқи мунтазам метавонад ба коҳиши стресс мусоидат кунад. Кӯшиш кунед, ки ҳар субҳ сайругашт кунед, то ақли худро тоза кунед.

Огоҳӣ

• Имконияти хеле хурд аст, ки шумо дар давоми як рӯз аз мушкилоти пӯст халос мешавед. Дар хотир доред, ки озмоиш бо ин усулҳо метавонад натиҷа диҳад, аммо дигарон метавонанд пӯсти шуморо озор диҳанд. Агар пӯсти шумо ба маҳсулоти мушаххас бархӯрд кунад, истифодаи онро фавран бас кунед.
• Агар шумо доғе дошта бошед, ки рафтан нахоҳад дошт, ё мори ғайримуқаррарӣ ё доғи торик, ба ҷои кӯшиши ислоҳ кардани мушкилот, ба дерматолог муроҷиат кунед.