Либоди худро ҳамчун зан зиёд кунед

Видео: Xtrazex - Tajikistan (TJ) - Андозаи писари худро ба сатҳи оянда зиёд кунед

Мундариҷа

Ба қадам
Усули 1 аз 4: Сабабҳои эмотсионалӣ
Усули 2 аз 4: Сабабҳои ҷисмонӣ
Усули 3 аз 4: Воситаҳои табиӣ барои афзоиши либидо
Усули 4 аз 4: Ҳавасмандгардонии ҷинсӣ
Маслиҳатҳо
Талабот

Агар шумо ҳамчун зан ба алоқаи ҷинсӣ камтар таваҷҷӯҳ дошта бошед, шумо бояд дар ин бора бо ҳамсар ва ҳам табиби худ ошкоро ва самимона сӯҳбат кунед. Барои баланд бардоштани либидо усули якхела вуҷуд надорад, зеро ба он омилҳои гуногун, аз қабили синну сол, вазн, стресс ва солимии равонӣ таъсир мерасонанд. Муҳим аст, ки вазъи эмотсионалӣ ва ҷисмонии шуморо муоина кунанд, то бифаҳмед, ки чӣ бароятон беҳтарин аст.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Сабабҳои эмотсионалӣ

Ба психолог муроҷиат кунед, то муайян кунад, ки шумо гирифтори депрессия ҳастед. Депрессия ва ихтилоли изтироб аксар вақт бо кам шудани libido алоқаманд аст. Пеш аз мубориза бо норасоии libido аввал шинохтан ва табобати депрессия муҳим аст.
- Дар баъзе ҳолатҳо, метавон антидепрессантҳоро барои рафъи нишонаҳои депрессия таъин кард. Дар бораи коҳиш ёфтани либидо бо табиби худ ростқавл бошед, зеро баъзе доруҳо низ метавонанд либидоро паст кунанд. Агар шумо ба моддаи дигар гузаред, шумо метавонед бо libido пасттар мушкилоти камтар дошта бошед.
Ба терапевт муроҷиат кунед, то муайян кунад, ки шумо худбоварии ҷинсӣ паст доред. Шумо худро ҳамчун мавҷудоти ҷинсӣ чӣ гуна тасвир мекунед: оё шумо ҷинсӣ ҷолибед? Шумо худро чӣ гуна мебинед? Чаро? Доштани тасвири мусбии ҷинсӣ муҳим аст, аммо метавонад ҳар гуна омилҳое бошанд, ки ба тасвири шахсии шумо дар он минтақа таъсир расонанд, аз қабили сӯиистифода, таҷовуз, фарбеҳӣ ва зӯрӣ.
- Агар шумо фаҳмед, ки ин масъалаҳо бо шарики шумо робита доранд, онҳоро бодиққат нигоҳ доред. Терапевте ёбед, ки бо одамони дорои либидои паст таҷриба дошта бошад ва бо шарики худ дар ин сабабҳои эмотсионалӣ фаъолона ҳамкорӣ кунад.
Бигӯед, ки чӣ гуна ҳис мекунед. Либоди шумо ба шарики шумо низ таъсир мерасонад, аз ин рӯ ӯро огоҳ намоед, то шумо дар якҷоягӣ дар ҳаёти ҷинсии худ кор кунед. Муоширати кушода кафолат медиҳад, ки шумо чизеро дӯст медоред, ки ба шумо ва шарикатон писанд аст. Муҳим аст, ки ба якдигар бигӯем, ки аз ҷинс чӣ интизоред.
- Норасоии алоқа барои либидо комилан бад аст. Дар ин бора фикр кунед: чӣ гуна шарики шумо бояд донад, ки шумо чӣ дӯст медоред ва чӣ чизеро, ки шумо дӯст намедоред, агар шумо инро огоҳ накунед? Бо кушодан ва ростқавлӣ, шумо метавонед ба ҳамсаратон гӯед, ки чӣ мехоҳед ва чӣ не. Вақте ки шарикатон ба шумо ба таври муайян даст мерасонад, шумо метавонед онро дӯст доред ва агар чунин накунад, бедор шудан душвор буда метавонад. Агар шумо инро ба ӯ фаҳмонед ва ба ӯ гӯед, ки барои алоқаи ҷинсӣ чӣ лозим аст, шумо метавонед либидои худро афзоиш диҳед.
- Муоширати ошкоро на танҳо ҳангоми сухан дар бораи алоқаи ҷинсӣ муҳим аст. Инчунин муҳим аст, ки дар бораи дигар мушкилоти зиндагӣ, ба монанди кор ва молия, сӯҳбат кунем. Агар шарики шумо ҳама чизро дар хонаи хоб комилан иҷро кунад, норасоии libido метавонад аз ҷои дигар пайдо шавад, ба монанди хашм аз як масъалаи молиявӣ.
Кам кардани стресс. Стресс метавонад ҳар гуна чизҳо, аз қабили молия, кор, саломатӣ ва оила бошад. Бифаҳмед, ки чӣ ба стресс оварда мерасонад ва барои роҳандозии реҷаи мутаносиб чораҳои зарурӣ андешед.
- Массажҳо гиред, машқ кунед ё тавозуни солимтари кор ва зиндагиро таҳия кунед. Танҳо шумо роҳи беҳтарини мубориза бо стрессро медонед. Барои баланд бардоштани сатҳи маҳрамона ва беҳтар идора кардани стресс бо шарики худ сӯҳбат кунед. Шумо ҳатто метавонед наздикиро ба нақша гиред, то онро афзалиятнок созед.
Вақт ҷудо кунед, то худро секси ҳис кунед. Агар шумо банд бошед, шумо метавонед пай баред, ки libido дар зери қабати хок нопадид шудааст. Гарчанде ки он ба назар ҷаззоб наменамояд, хуб аст, ки ҳар ҳафта вақт ҷудо карда, аз бадани худ лаззат баред, то шумо як реҷаи кореро тартиб диҳед, ки шуморо бештар ба алоқаи ҷинсӣ водор мекунад. Агар шумо хоҳед, инро бо шарики худ карда метавонед, аммо дар хотир доред, ки шумо ҳатман дӯст доштанатон лозим нест, зеро риштаи мустаҳкам ва наздикӣ дар муносибатҳо низ хеле муҳим аст.
- Агар шумо худро секси ҳис накунед, хавотир нашавед. Агар шумо кӯдаконро ба мактаб бурдед, тамоми рӯз кор кардед, хӯроки шом омода кардед ва хурдсолонро бар бистари худ гузоштед, шояд шумо барои афзоиши libido қудрати каме боқӣ монед. Аммо агар шумо ягон чизи шавқовареро интизор бошед, шумо метавонед онро тамоми рӯз интизор шавед ва барои худ лаҳзае дошта бошед, ки дар он шумо метавонед ташвишҳои ҳаррӯзаи худро раҳо кунед.

Усули 2 аз 4: Сабабҳои ҷисмонӣ

Барои озмоишҳо оид ба мушкилоти ғадудҳои эндокринӣ ё бемориҳои музмин, ки метавонанд libido-ро коҳиш диҳанд, санҷида гузаред. Бемории сипаршакл боиси пайдоиши ғадудҳо мегардад, ки метавонанд ба давраи ҳайз ва либидо таъсир расонанд. Бемориҳои музмин, аз қабили камхунӣ ва диабет низ метавонанд либидоро паст кунанд. Пас аз донистани сабаб, табиби шумо метавонад ба шумо дар идораи ин шароит кӯмак кунад.
- Агар шумо бемории музмин дошта бошед, ба воридшавӣ таъкид накунед, балки роҳҳои дигари ҳаловати ҷинсиро биомӯзед. Бо гирифтани фишор, libido шумо баъзан худ ба худ бармегардад.
Тамокукаширо бас кунед. Тамоку ба гардиш зарар мерасонад ва узвҳои таносулро камтар ҳассос мекунад. Тамокукашӣ инчунин ба сатҳи тестостерон, гормоне, ки бо libido алоқаманд аст, таъсир мерасонад.
- Пеш аз баланд бардоштани сатҳи тестостерони худ бо иловагиҳо ба духтур муроҷиат кунед. Шумо бояд ин иловагиҳоро танҳо дар сурате истифода баред, ки агар онҳо ба эҳтиёҷоти мушаххаси шумо мутобиқ карда шуда бошанд.
Таъсири ҳабҳои пешгирии пешгирии худро бидонед. Занҳое, ки дору истеъмол мекунанд, баъзан аз libido коҳиш меёбанд. Вокуниши бадани шумо ба ҳабҳо аз химияи бадани шумо ва ороиши гормоналии ҳаб вобаста аст.
- Агар шумо муддати тӯлонӣ ҳамон як ҳабҳои назорати таваллудро истеъмол карда бошед ва шумо ба наздикӣ гирифтори кам шудани либидо шудед, баданатон метавонад тағир ёбад. Шояд сабаби дигари аслӣ бошад, бинобар ин онро зуд ба дору напартоед. Бо назардошти тағиротҳо ва ба духтур муроҷиат кардани онҳо, ӯ метавонад битавонад ба шумо бигӯяд, ки ин ҳаб аст.
Тағиротро бинобар менопауза назорат кунед. Бо гузашти синну сол либидо кам мешавад. Гарчанде ки таъсири синну сол барои ҳама гуногун аст, занони синну солашон аз 40 то 60 аксар вақт пай мебаранд, ки онҳо алоқаи ҷинсии камтар доранд.
- Аз даст додани рағбати ҷинсӣ ва хушкии маҳбал дар занони климакс маъмул аст. Либидо аксар вақт бевосита ба лаззат бурдани ҷинс алоқаманд аст. Агар шумо аз хушкии маҳбал дучор шавед, аз мағозаи дорусозӣ як найчаи молиданӣ харед ва онро санҷида бинед.

Усули 3 аз 4: Воситаҳои табиӣ барои афзоиши либидо

Парҳези худро танзим кунед ва хӯрокҳои солим бихӯред, ки рағбати ҷинсиро зиёд мекунад. Ғизои дуруст метавонад гардиши хунро ба узвҳои таносул ҳавасманд кунад. Пас, бо хӯрдани беҳтар шумо метавонед либидои худро афзоиш диҳед. Агар шумо ҳар рӯз ба қадри кофӣ меваю сабзавот бихӯред, шумо хавфи камхуниро кам мекунед, нерӯи бештар ба даст меоред ва гардиши худро беҳтар месозед.
- Ба ҷои гӯшти сурх сафедаҳои сабзавот бихӯред, зеро чарбҳои тофта метавонад ба либидо таъсир расонад. Ба ҷои гӯшти сурх чормағз, тухмӣ, лӯбиёгӣ ва лубиёро санҷед.
- Ба ҷои ғизои партов меваю сабзавот бихӯред. Ғизои партов барои гардиш зарар дорад, дар ҳоле ки меваю сабзавот ба шумо нерӯи бештар медиҳанд, ки барои либидои бештар зарур аст.
- Ба ҷои намак ба болои хӯрокхӯрии худ чанд дона чили сурх пошед, зеро дар таркиби қаламфур моддае мавҷуд аст, ки гардиши хунро такмил медиҳад, дар ҳоле ки намак фишори хунро афзоиш медиҳад ва либидоро паст мекунад.
- Ғалладонагиҳо бихӯред, то бештар синк ба даст оред, зеро ин testosterone бештар эҷод мекунад. Гарчанде ки занон аз мардҳо камтар тестостерон доранд, аммо он дар организм мавҷуд аст ва либидоро зиёд мекунад.
- Каме аз шоколадро бо ҳадди аққал 70% какао бихӯред. Шоколад метавонад ба ҳамон оргазм ҳаяҷон бахшад.
Иловаи женшенг ва / ё гинкго билобаро истеъмол кунед. Ин иловагиҳоро аз мағозаҳои хӯроквории тиббӣ ё доруҳои дорусозӣ харидан мумкин аст ва гуфта мешавад, ки рӯҳия ва рағбати ҷинсиро беҳтар мекунад.
- Илова бар ин, инчунин аз сабаби таъсири плацебо кӯмак карда метавонад. Фоизи муайяни одамон ҳамеша беҳбуди вазъи худро мебинанд, зеро онҳо боварии комил доранд, ки он беҳтар хоҳад шуд. Ҳамин аст, ки ҳангоми истеъмоли сабабҳои коҳиши libido идома додани иловагӣ фоиданок аст.
- Агар шумо аллакай доруҳои хунгард гирифта истода бошед, гинкго билобаро истеъмол накунед. Пеш аз оғози иловагиҳо, агар шумо як ҳолати музмин дошта бошед ё аллакай доруҳои дигар истеъмол карда бошед, ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед.
Иловаи аргинин гиред. Ин аминокислота барои ҳама намудҳои бадан, аз ҷумла гардиши хун муҳим аст. Он манбаи асосии оксиди азот аст, ки барои бедоршавии ҷинсии зан масъул аст.
- Оксиди нитрит гардиши хун ба узвҳои таносулро беҳтар мекунад ва метавонад шиддати оргазмро афзоиш диҳад.
Крем ё равғани маҳбалро истифода баред. Хушкшавии вагин аломати маълум аст, ки онро бо равғани молиданӣ ва терапияи гормон табобат кардан мумкин аст. Шумо метавонед равғани табииро истифода баред, аммо агар нишонаҳо боқӣ монанд, он метавонад мушкилоти тиббиро нишон диҳад.
- Витамини Е метавонад маҳбалро тар кунад, агар шумо онро ҳар рӯз молед. Капсули витамини Е-ро кушоед, то равғанро холӣ кунед ё ба шиша равғане андозед, агар он дар шиша бошад.
- Зестра, равғани афродизиаки мубрамро санҷед. Шумо метавонед ин доруро тавассути интернет фармоиш диҳед ва он дорои витаминҳои C ва E, равғани примула ва анжелика мебошад. Тибқи таҳқиқот, он нисбат ба плацебо натиҷаҳои беҳтар медиҳад.

Усули 4 аз 4: Ҳавасмандгардонии ҷинсӣ

Машқҳои мушакҳои қабати болро иҷро кунед. Ин машқҳо инчунин "машқҳои Кегел" номида мешаванд, ки ин машқҳо ба шумо тақвият ва назорат кардани мушакҳои атрофи маҳбалро меомӯзонанд, ки метавонанд боиси афзоиши ҳавас шаванд.
- Мушакеро, ки пешобкунии шуморо назорат мекунад, шинохтед ва бифаҳмед, ки бемории поёнии шумо чист. Ин мушакҳоро бидуни фишурдани пусти худ мустаҳкам кунед. Шиддатро аз 3 то 10 сония нигоҳ доред ва истироҳат кунед. Инро 10 маротиба такрор кунед ва дар як рӯз якчанд маҷмӯаро иҷро кунед.
Бо шарики худ видео тамошо кунед. Тадқиқот нишон дод, ки порнография метавонад ҳам барои мардон ва ҳам барои занон манфиатдор бошад, гарчанде ки занон иттилоотро ба тарзи гуногун коркард мекунанд. Бо назардошти фаъолияти ҷинсӣ ва нишон додани ҳиссиёти худ ба шарики худ, шумо метавонед муколамаро оғоз кунед.
Аз бозичаҳои ҷинсӣ истифода баред. Вибраторҳо ё дигар масҳкунандагон барои заноне, ки ба осонӣ бедор намешаванд, кумаки калон доранд. Дар бозор ҳама гуна бозичаҳои ҷинсӣ мавҷуданд, аммо агар шумо либидо кам дошта бошед, дастгоҳҳои ҳавасмандгардонии клитор шояд беҳтарин бошанд.
- Шарҳҳо ва блогҳоро хонед, то чизеро пайдо кунед, ки ба эҳтиёҷоти шумо мувофиқат кунад.
Тасаввуроти худро ҳавасманд кунед. Агар шумо порнои оддиро хеле дағал ё нофорам шуморед, шумо инчунин метавонед китоби эротикиро санҷед. Ҳикояҳои дурусти эротикӣ метавонанд шуморо ба ғояи ҷинсӣ боз кунанд, новобаста аз он ки шумо онҳоро ҳамчун абзори бедоркунӣ ё барангехтани хаёлоти нав истифода баред.
- Агар ҳикояҳои эротикӣ барои шумо як қадами хеле дуртаре бошанд, шумо метавонед як романи оддиро озмоиш кунед. Вақте ки шумо дар бораи ба касе ошиқ шудани занро хонда бошед, шумо шояд аллакай libido-и худро зиёд карда истодаед.
- Шумо метавонед ҳикояҳои эротикиро мустақилона хонед, ё шарики худро ҷалб карда метавонед. Бо навбат якдигарро хонед, пас шумо ба ҳам наздик мешавед ва барои якдигар кушодатар хоҳед буд.

Маслиҳатҳо

Бо шарики ҷинсии худ ҳамеша ошкоро ва самимона муошират кунед.
Агар шумо доруҳо ё иловаҳои нав истеъмол карданӣ бошед, ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед.