Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 5: Бигзор ҳама чиз ройгон бошад
• Қисми 2 аз 5: Буридани алоқаҳо
• Қисми 3 аз 5: Зиндагӣ дар ҳаёти худ ва нигоҳ ба берун аз он
• Қисми 4 аз 5: Шароити мушаххас - ошиқ шудан
• Қисми 5 аз 5: Шароити мушаххас - муносибатҳои вайроншуда

Гирифтани шахси азизатон дар ҳоли ҳозир ғайриимкон менамояд, аммо хавотир нашавед. Дар охири нақб нур аст. Инҳоянд чанд маслиҳат дар бораи он, ки чӣ гуна аз он даст кашед. лп шумо ба он мерасад.

Ба қадам

Қисми 1 аз 5: Бигзор ҳама чиз ройгон бошад

1. Гиря кунед. Чашмони худро фарёд кунед. Дар болишт фарёд занед. Қасам ба девори пӯсида. Дар марҳилаҳои аввал шумо худро даҳшатнок ҳис мекунед. Шумо бояд ин эҳсосотро қабл аз он ки ба онҳо иҷозат диҳед, қабул кунед, то идома диҳед.
   • Инкор туро ба ҳеҷ куҷо намерасонад. Агар шумо онҳоро ба назар нагиред, эҳсосоти бад худ аз худ рафтан нахоҳанд гирифт. Агар он ҳеҷ коре накунад, беэътиноӣ ба ҳиссиёти шумо хавфи таркиши дертаратонро зиёд мекунад.
   • Агар шумо намуди шахсе бошед, ки эҳсосоти худро ҷисман озод кунад, ба толори варзишӣ зарба занед. Дар сумкаи мушт ё мулоим масхара кунед.
2. Ба васвасаи ба ғазаб муқобилат кунед. Қисми шумо метавонад воқеан хашмгин ҳис кунед. Ин хуб аст, аммо кӯшиш кунед, ки дарди худро бо ғазаб пӯшонед. Шояд хашм шуморо камтар осебпазир ҳис кунад, аммо ягона роҳи коркарди андӯҳ ва қабули вазъ як лаҳза ғамгин шудан аст.
   • Ғазаб инчунин тамоюл дорад, ки хислати васвосӣ пайдо кунад. Агар шумо дар бораи собиқ ё дӯстдоштаи худ, масалан, бо дӯстонатон хашмгин гап занед ё дар бораи ҳама чизҳое, ки ӯ ба шумо "кардааст" тасдик кунед, шумо доимо дар бораи он шахс фикр хоҳед кард. Ба ибораи дигар, хашми шумо шуморо пеш мебарад. Он шуморо аз идомаи кор бозмедорад.
3. Ҳар гоҳ ва гоҳе ба васваса дода шавад. Худро бо як қуттӣ шоколад табобат кунед ва дар як бегоҳ ҷобаҷо кунед. Яхмосро рост аз баста бихӯред. Он сумкаи нав ё он гаҷети навро, ки чанд моҳ боз бесаброна интизор будед, ба даст оред. Шумо вақти бадро аз сар гузаронда истодаед, бинобар ин шояд барои каме рӯҳбаланд кардани худ ба худ лаззат баред.
   • Гуфт: шумо бояд меъёрҳои муайяне муқаррар кунед. Агар шумо қарздор шавед, хонаи бетартибона ҷамъ кунед ё 20 фунт стерлинг ба даст оред, худро аз пештара бадтар ҳис мекунед. Каме диҳед, аммо рафтори оқилона ва носолимро маҳдуд кунед.
4. Мусиқии хушро гӯш кунед. Мусиқӣ ба одамон барои истироҳат кӯмак мекунад ва ба онҳо имкон медиҳад, ки эҳсосотро баён кунанд. Гӯш кардани мусиқии пароканда метавонад як идеяи хуб ба назар расад, зеро смартҳои муштарак нимҳимматанд. Аммо ин танҳо бо гузашти вақт шуморо бадтар мекунад. Оҳангҳои дӯстдоштаи худро (ғамгин накунед) гиред ва онҳоро дар "такрор" иҷро кунед. Ҳатто агар шахсе, ки шумо мехоҳед аз ӯ бигзаред, танҳо як ғусса буд, на собиқ.
   • Агар шумо рӯйхати сурудҳои шодмонаро худатон надошта бошед, интернетро санҷед. Пас шумо метавонед бо истифодаи ибораҳое чун "сурудҳо дар бораи ишқи бебаҳо" ё "сурудҳои хушбахт" ҷустуҷӯ кунед.
   • Мусиқӣ таъсири табобатӣ доштани худро дар илм исбот кардааст. Он метавонад набзи шуморо паст кунад ва стрессро рафъ кунад.
5. Бигзор худатон лаҳзае карахт бошед. Дар ниҳоят, вақте ки шумо фарёд мезанед, эҳсос мекунед, ки каме карахт, карахт ё "мурда дар дарун" ҳастед. Хавотир нашав. Ин як аксуламали комилан табиӣ аст.
   • Аксар вақт ин карахтӣ натиҷаи хастагии шадид аст. Гиря ва дигар эҳсосоти пурқувват метавонанд рӯҳан ва ҷисмонӣ бошанд. Дар натиҷа, вақте ки шумо ин давраи эҳсосотро ба итмом расондед, шумо пеш аз ҳама худро хеле хаста ҳис карда метавонед.
6. Дар ин бора бо дӯстон сӯҳбат кунед. Китфи ғамхори дӯсти хуб низ метавонад воситаи арзишманд бошад. Баъзан хуб аст, ки ақли худро кушоед ва дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кунед. Ин роҳи хуби берун овардани онҳо ва берун аз он аст.
   • Аслан, дӯсте, ки маслиҳат дода метавонад, интихоби хуб хоҳад буд. Аммо ҳар як дӯсте, ки мехоҳад гӯш кунад, метавонад ба шумо кӯмак расонад. Ифодаи эҳсосоти худ метавонад ба монанди ҳалли мушкилот муҳим бошад.
   • Боэҳтиром бошед. Хуб, вақте ки шумо аз ҷиҳати эмотсионалӣ дар арафаи фурӯпошӣ ҳастед, дӯсти хубе телефонро соати 4 саҳар мегирад. Ин метавонад чунин бошад, аммо албатта маҳдудияти он аст, ки шумо чанд маротиба ин корро карда метавонед. Шумо ба ғаму андӯҳи худ ҳақ доред, аммо шумо бояд ҳамоно ба одамоне, ки то ҳол як қисми ҳаёти шумо ҳастанд, диққат диҳед.
7. Рӯзнома нигоҳ доред. Агар шумо хоҳед, ки ба дӯстони худ истироҳат диҳед, ё агар касе надошта бошед, ки шумо худро бо ӯ хуб ҳис мекунед, шумо метавонед интихоб кунед ҳиссиёти худро нависед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳиссиёти пинҳоншударо сабт кунед.
   • Нависед, ки шумо дар ҷараёни ҳаракат бо чӣ мушкилӣ мекашед.
   • Шумо инчунин метавонед маҷаллаи худро барои эътирофи эҳсосот ё рӯйдодҳое истифода баред, ки метарсед аз дигарон нақл кунед.
8. Вақти дар ғам ғуссаатонро маҳдуд кунед. Дар ҳоле, ки шумо бояд ба ғамгин шудани худ иҷозат диҳед, шумо инчунин бояд дарк кунед, ки он бояд дар ягон лаҳза қатъ шавад. Дар баъзе мавридҳо беҳтар аст, ки шумо маҷбур шавед, ки ба дуртар нигаред.
   • Сана ё вақти муайянро пешакӣ таъин кунед. Масалан, нисфи вақтеро, ки бо собиқатон гузарондаед, ё нисфи вақти ошиқ бо он як шахсро иҷозат диҳед. Дар ин мӯҳлати вақт шумо метавонед то ҳадде ки мехоҳед кружка диҳед. Он гоҳ шумо бояд худро ба пеш тела диҳед, ҳатто агар шумо хоҳед, ки нафас кашед.

Қисми 2 аз 5: Буридани алоқаҳо

1. Аз тамосҳои нолозим канорагирӣ кунед. Ин маънои онро дорад, ки шумо занг мезанед, почтаи электронӣ намефиристед ва ё "тасодуфан" ба ӯ дучор намеоед, агар шумо донед, ки ӯ ҳар субҳ ба куҷо медавад. Агар шумо хоҳед, ки ягон касро паси сар кунед, пас шумо бояд масофаи кофиро байни ҳардуи шумо созед. Бо ин роҳ шумо ба худ имконият медиҳед, ки дар бораи чизҳои дигар фикр кунед.
   • Ин албатта метавонад душвор бошад, агар шумо ҳамкорон ё ҳамсинфон бошед. Дар ин ҳолат, беҳтар аст, ки ҳамкории ҳардуи шуморо то ҳадди имкон маҳдуд кунед. Барои аз шумо дур кардани шахси дигар шумо набояд аз дастатон ояд. Аммо шумо набояд онҳоро дидаву дониста ҷустуҷӯ кунед, албатта.
2. Истифодаи интернетро бас кунед. Тафтиши Facebook, Twitter, блог, Pinterest ё дигар васоити ахбори оммаро қатъ кунед. Агар шумо корҳоеро, ки шахси дигар дар ин рӯзҳо карда истодааст, ислоҳ кунед, пас шумо аз васвоси худ баромаданро ба таври нолозим душвор месозед.
   • Агар шумо дар вақти дӯст будан ё пайравӣ кардан ба обу ҳаво муқобилат карда натавонед, то васоити ахбори иҷтимоии онҳоро пайгирӣ кунед, бо онҳо дӯстӣ накунед ё гурезед.
   • Агар шахси мавриди баррасӣ ба шумо гузарвожаҳои худро дода бошад, аз онҳо илтимос кунед, ки онҳоро иваз кунанд, то дигар ба васваса наафтед.
3. Ҳеҷ гоҳ бо шахс наздик нашавед. Ин ҳам ба наздикии ҷисмонӣ ва ҳам эҳсосӣ дахл дорад.
   • Ҳеҷ гоҳ бо собиқ бо худ “барои эҳё кардани он рӯзҳои хуби қаблӣ” алоқаи ҷинсӣ накунед. Ғайр аз ин, бо шахси дӯстдоштаатон «дӯстони фоидаовар» нашавед.
   • Маънои "гузаштан аз болои касе", ки шумо мехоҳед фаромӯш кунед, фикри бад барои мардон ва занон аст, аммо махсусан барои охирин. Маҳрамияти ҷисмонӣ боис мешавад, ки занон окситосин тавлид кунанд. Окситосин гормонест, ки эҳсоси мансубият ва меҳрро ба вуҷуд меорад. Дар натиҷа, ба шумо душвортар хоҳад буд, ки ӯро паси сар кунед. Шумо аз ҳарвақта бештар ба ӯ алоқамандӣ ҳис мекунед.
   • Наздикии эмотсионалӣ ҳамон қадар хавф дорад, гарчанде ки ҳардуи шумо пештар ҳам бо эҳсосот наздик буданд. Ин намуди вомбаргҳо дар сатҳи амиқтар амал карда, гузаштани он шахсро мушкилтар мекунад.
4. Ҳама хотираҳоро партоед. Ҳатто агар шумо робитаҳоро канда бошед ва робитаи мустақими байни ҳардуи шумо вайрон шуда бошад ҳам, гузаштан аз ӯ душвор аст, агар ҳуҷраи шумо то ҳол бо чизҳое хотиррасон кунад, ки ӯро хотиррасон мекунанд.
   • Умуман, оқилона аст, ки ҳама хотираҳоро дар бораи ӯ ба қуттӣ андохта, то он даме, ки шумо барои гузаштан аз ӯ вақти кофӣ надоред, дур кунед. Шумо инчунин метавонед баъзе ашёро ба ҷои партофтан ба онҳо баргардонед. Дар бораи филмҳо, дискҳо ва ғайра фикр кунед.
   • Ашёашро аз тиреза напартоед ва оташ назанед. Фарқе надорад, ки шумо худро то чӣ андоза озод кардан мехоҳед ё чӣ қадар ноумед ҳастед, то касеро паси сар кунед. Пас аз рафтани чизе, он то абад нест мешавад. Баъдтар шумо метавонед аз қарори худ дар бораи партофтани соати гаронбаҳо ё сӯзондани плакати имзои сарояндаи дӯстдоштаатон пушаймон шавед.
5. Вақте ки шумо омодаед, оштӣ кунед. Баръакси он чизе, ки бисёриҳо фикр мекунанд, бо касе, ки қаблан эҳсос мекардед, дӯстӣ кардан мумкин аст. Ҳатто агар дӯстӣ ғайриимкон ба назар расад ҳам, ҳадди аққал шумо эҳтироми ҳамдигарро ба якдигар кофӣ доред, то дар як ҳуҷра бидуни куштани якдигар бо намуди зоҳир якҷоя бошед.
   • Худро маҷбур накунед, ки оштӣ шавед. Агар шумо танҳо аз дард халос шуда натавонед ва кафорат танҳо мушкилотро мушкилтар мекунад, пас ба шумо лозим нест.
   • Ин равандро танҳо вақте оғоз кунед, ки шумо чӣ гуна кор кардани корро пазируфта бошед ва вақте ки шумо ба шахси мавриди назар ошиқона напайвастаед.
   • Кӯшишҳои худро маҳдуд кунед. Танҳо як бор дасти дӯстиро дароз кунед. Вақте ки дастатонро дароз мекунанд, қабул кунед, ки оштӣ нахоҳад шуд. Давом диҳед.

Қисми 3 аз 5: Зиндагӣ дар ҳаёти худ ва нигоҳ ба берун аз он

1. Аз хона берун шав. Сайр кунед. Сафар кунед. Ба номаълуми бузург равона шавед. Ё ба ягон чизи камтар маълум машғул шавед. Ин дар бораи хеста рафтан ва зиндагии ҷисмонии шумост. Фарқе надорад, ки шумо мехоҳед бо як филми раҳмовар дар бистар бошед.
   • Фаъол шавед. Саъйи ҷисмонӣ яке аз беҳтарин корҳое мебошад, ки шумо ҳангоми кӯшиши аз болои касе гузаштан карда метавонед. Дар муқоиса, агар шумо диванро рӯзҳои дароз дароз кашед, шумо метавонед худро аз худ нафрат кунед.
2. Бо дигар дӯстон овезон шавед. Вақте ки шумо кӯшиши аз болои касе гузаштанро мекунед, дӯстон метавонанд ёрии калон расонанд. Ҳатто агар шумо ба онҳо изҳори эҳсосоти худ душвор бошед. Агар шумо хоҳед, ки парешон шавед ва худро қадрдонӣ кунед, шаби истироҳат бо баъзе дӯстони хуб метавонад доруи беҳтарин бошад.
   • Дӯстони шумо шояд инро низ қадр хоҳанд кард. Хусусан, агар шумо онҳоро дар муддати муайяне сарфи назар кунед, вақте ки шумо ҳанӯз дар муносибат будед, ё пас аз пошхӯрии шумо будед.
   • Нагузоред, ки дӯстонатон шуморо то ба охир расиданатон бо дигарон пайванд кунанд.
3. Бо одамони нав шинос шавед. Ин метавонад бениҳоят душвор ба назар расад, аммо он метавонад ба таъсири хуби барқароршавии шумо низ таъсири калон расонад. Бо шиносоӣ бо одамони нав, шумо ба худ иҷозат медиҳед, ки дигароне бошанд, ки шуморо қадр кунанд, ва дигарон ҳастанд, ки шуморо дӯст дошта метавонанд. Шумо инчунин дарк хоҳед кард, ки дар баҳр бисёр моҳии дигар шино мекунанд.
   • Дӯстони нав низ ҳамон тавре ки бо ишқи нави ошиқона кор мекунанд. Баъзан дӯстони нав метавонанд аз ин ҳам беҳтар бошанд, зеро онҳо фишори шиддати ошиқонаро сабук мекунанд. Гузашта аз ин, он ба шумо имкон намедиҳад, ки он "бозгашти" даҳшатнокро ҳис кунед.
4. Шитоб накун. Ҳеҷ гоҳ худро маҷбур накунед, ки дубора ба занҷири шиносоӣ ворид шавед. Вақте ки шумо ба анҷом расидед, шумо омодаед.
   • Бозгашти худ ё доштани якшабона метавонад танҳо шуморо бадтар кунад. Хусусан вақте ки шумо медонед, ки шумо ба шахсе, ки аслан ба шумо аслан писанд нест, як навъ маҳрамиятро тақдим кардаед.
5. Худро дӯст доред. Дарк кунед, ки шумо новобаста аз он ки каси дигар чӣ фикр мекунад ё чӣ мегӯяд, шумо сазовори дӯстдоштанед.
   • Вақт ҷудо кунед, то корҳое, ки мекунед аз лаззат баред. Хусусан, агар шумо ин корҳоро вақте ки бо собиқатон будед, камтар мекардед ё барои ба ҳайрат овардани шахсе, ки дар назар доштед, камтар кор мекардед.
   • Ҳама айбро ба гардан нагиред. Фаҳмед, ки ин маънои онро надорад. Ин маънои онро надорад, ки ин гуноҳи шумост ё шумо сазовори дӯстдоштан нестед.

Қисми 4 аз 5: Шароити мушаххас - ошиқ шудан

1. Пачақро хотима диҳед. Гузоштани худ ба ошиқ шудан осонтар аз гузоштани муносибати вайроншуда ба назар осонтар менамояд. Аммо, ин на ҳамеша чунин аст.
   • Барои баромадан аз ғусса, шумо бояд эҳсосоти худро қабул кунед, худро аз шахси мавриди назар дур кунед ва диққати худро ба ҳаракат дароред.
   • Агар шумо дар мактаби миёна таҳсил карда бошед, пас шумо дар дунёи ишқварзӣ навхаракат ҳастед, пас аз рафтан аз маҳрумияти худ боз ҳам мушкилтар буда метавонад. Кӯшиш кунед, ки бо дигар ҷинсҳои муқобил дӯстӣ кунед. Кӯшиш кунед, ки шахси ошиқро ҳамчун як шахс, ҳамчун як шахси воқеӣ бубинед.
2. Ҳиссиёти номуносибро бас кунед. Як қатор ҳолатҳое мавҷуданд, ки дар онҳо кандашавӣ номувофиқ аст: вай аллакай оиладор аст, шахси мавриди назар барои шумо хеле ҷавон аст, ё шумо ба ҳамкасбонатон ё тобеон ошиқед ва ин дар дохили ширкат манъ аст.
   • Худдорӣ аз ҳама чизи муҳим дар ин аст.
   • Фаҳмед, ки чаро ошиқ шудан фикри хуб нест. Ба ҳар ҳол оқибатҳои пайгирии муносибатро ба худ хотиррасон кунед.
3. Аз эҳсосоти бебаҳо раҳо кунед. Шояд шумо аллакай медонед, ки касе меҳри шуморо барнамегардонад, аммо раҳо кардани он эҳсосот ҳанӯз ҳам душвор буда метавонад.
   • Тамоси нолозимро буред ва нуқтаи назари худро дуруст кунед. Бубинед, ки чаро муносибат бо онҳо фикри бад мешавад.
   • Худатро эҳтиёт кун. Худро барангезед, то дигар мардҳо / занонро ҳамчун шарикони эҳтимолӣ бинед.
4. Партофтани дӯстро ба дӯсти хуб. Яке аз вазнинтарин ҳолатҳои инсон метавонад муҳаббати бебозгашти дӯсти худ бошад. Хусусан, агар ин як дӯсти хеле хуб ё дӯсти наздики шумо бошад. Барои пеш рафтан, шумо бояд дӯстии худро дар ҷои аввал гузоред.
   • Ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки байни дӯсти ба шумо писанд ва шарики онҳо ҷуброн кунад. Ғайр аз ин, хавотир нашавед, ки ӯ нисбати шумо чӣ гуна ҳис мекунад.
5. Афсӯс нахӯред, ки аз як хостгоре, ки шумо ӯро рад кардед. Агар шумо ногаҳон нисбати касе, ки бори аввал шуморо дӯст медорад, эҳсосоти ширин пайдо кунед, шояд шумо васваса кунед, ки аз ин қарор пушаймон шавед.
   • Худро дӯст доред ва эҳтиром кунед. Гузаштаро ислоҳ накунед.
   • Дар хотир доред, ки чаро шумо онҳоро рад кардед ва санҷед, ки оё эҳсосоти ҳозираи шумо самимӣ ҳастанд.
6. Бо касе, ки аллакай дар муносибат аст, иштирок накунед. Агар он бача ё духтаре, ки ба шумо писанд аст, аллакай касе дошта бошад, пас шумо намехоҳед ба ин дахолат кунед.
   • Ба худ фаҳмонед, ки шумо танҳо бо ин духтар дӯстӣ карда метавонед. Кӯшиш кунед, ки бо он духтар вазъиятҳои ҷолибро пешгирӣ кунед.
   • Воқеиятро қабул кунед ва аз эҷоди драма байни шумо, ӯ ва дӯстдухтар ё ҳамсари ӯ худдорӣ кунед.

Қисми 5 аз 5: Шароити мушаххас - муносибатҳои вайроншуда

1. Аз муносибатҳои вайроншуда халос шавед. Муҳим нест, ки шумо ба муносибат чӣ қадар вақт ва эҳсосот сарф мекунед, он вақте ки муносибат тамом мешавад, ҳамеша зарар дорад.
   • Ҳеҷ гоҳ қарори худро аз нав баррасӣ накунед, агар шумо ташаббускор бошед.
   • Худро аз мушкилоти муносибат хотиррасон кунед. Ба он диққат надиҳед, ки чӣ қадар дигареро пазмон шудед.
2. Агар шумо муносибатро қатъ карда бошед, идома диҳед. Ҳатто агар шумо касе, ки қарор қабул кардед, рафтан аз муносибат душвор буда метавонад.
   • Бо эҳсосоти худ ростқавл бошед.
   • Ба васвасаи такрор ба такрор муқобилат кунед, ҳатто агар шумо ӯро дӯст доред.
3. Ҳангоми рафъи эҳсосоти ошиқонаи шумо дӯстиро нигоҳ доред. Агар дӯстдоштаи шумо дӯстдоштаи шумо низ бошад, пас шумо метавонед намехоҳед ӯро пас аз пошхӯрӣ аз даст диҳед.
   • Вазъияти дар аввал талх ва нороҳатро, ки ҳангоми пошхӯрӣ меояд, бипазиред.
   • Бо шахси дигар робита барқарор кунед, аммо кӯшиш кунед, ки аз ҷойҳое, ки собиқатон аксар вақт аст, дурӣ ҷӯед. Инчунин, вақте ки собиқатон дар гирду атроф аст, муносибати нави худро нишон надиҳед.
4. Худро бар шахси собиқ, ки мунтазам мебинед, гузоред. Баъзан ҳеҷ гуна роҳи пешгирӣ аз мулоқот бо касе, ки бо ӯ ҷудо шудед, вуҷуд надорад. Ин метавонад бартараф кардани эҳсосоти шуморо боз ҳам мушкилтар кунад.
   • Аз шахси дигар канорагирӣ накунед, балки кӯшиш кунед, ки тамос бо чашм ва муоширати нолозимро пешгирӣ кунед.
5. Шуморо бар касе гузоред, ки ҳамин корро карда бошад. Агар собиқатон аллакай муносибатҳои шуморо аз худ карда бошад, ин корро худатон кардан душвортар менамояд.
   • Ғаму ғуссаро бипазиред, аммо дертар дар бораи он ғам нахӯред. Ба оянда назар кунед, на ба гузашта.
6. Аз ишқи аввалини худ барқарор шавед. Вақте ки муносибат бо касе тамом мешавад, ки шумо гумон мекардед, ки бо тамоми ҳаётатон боқӣ хоҳад монд, раванд одатан аз муқаррарӣ дардноктар мешавад.
   • Шумо бояд ҳама робитаҳо ва каналҳоро буред ва доимо ба худ хотиррасон кунед, ки чаро ин натиҷа надод.
   • Худро дӯст доред ва дубора дӯст доштанро омӯзед.
   • Ҳамеша бо худ ростқавл бошед. Ба дӯстоне, ки мехоҳанд дар ин лаҳзаи душвор ба шумо кумак кунанд, такя карданро омӯзед.
7. Гирифтани фиребгар. Агар пас аз фиреб додани ӯ бо собиқатон ҷудо шавед, шумо метавонед ҳам барои ӯ эҳсосоте дошта бошед. Ҳатто агар шумо беҳтар медонед, ки аз нав бо ӯ робита барқарор кунед.
   • Ёфтани каси дигаре, ки метавонад ҳамчун муҳаббати нави эҳтимолӣ хидмат кунад. Натарсед, ки дубора ишқбозӣ ва ошиқ шуданро оғоз кунед.
   • Арзиши худро бинед. Худро барои бевафоии шарики худ гунаҳкор накунед.