Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Пойҳои худро тар кунед ва пошед
• Қисми 2 аз 3: Нигоҳубини нохунҳо
• Қисми 3 аз 3: Ранг кардани нохунҳои худ
• Талабот
• Маслиҳатҳо

Бо педикюрҳои мунтазам пойҳои шумо комилан ба назар мерасанд. Аввал пойҳои худро ба оби гарм тар кунед ва онҳоро бо скраби пой ва санги пемза тоза кунед. Нохунҳои ангуштони худро буред ва нигоҳ доред ва кутикулаҳои худро эҳтиёт кунед. Ниҳоят, нохунҳоятонро ранг кунед. Шумо метавонед ба худ, дӯстатон, аъзои оила ё муштарӣ ба осонӣ педикюр диҳед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Пойҳои худро тар кунед ва пошед

1. Лакҳои кӯҳнаи кӯҳнаро бо дафъи нохун тоза кунед. Тӯби пахтаро дар назди кушодагии шишаи дафъи нохун нигоҳ доред, зуд шишаро чаппа кунед ва фавран онро дубора боло бардоред, то як миқдор маҳлулро ба кураи пахта молед. Сипас дафъкунандаи лакро ба нохунҳои ангуштони худ молед, то лакҳои кӯҳнаро тоза кунанд.
   • Агар сайқал аз нохунҳоятон нарезад, бо тӯби пахта ҳаракатҳои хурди даврӣ кунед.
2. Ваннаи пой ё ҳавзро бо оби гарм пур кунед. Шумо метавонед ҳарду барои тар кардани пойҳои худро истифода баред. Агар шумо пойҳои худро дар хона тар кунед, ванна, сатил ё ваннаи худро истифода баред. Барои табобати касбӣ шумо ваннаи пойро истифода мебаред, ки ларзиш ё функсияи ҳубобӣ дорад. Оби гарм барои тоза кардани пойҳои шумо ва хориҷ кардани ҳуҷайраҳои мурда пӯст кӯмак мекунад.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки об хеле гарм нест, то пойҳои худро сӯзонед. Барои санҷидани ҳарорати об шумо метавонед ангуштонатонро ба об андозед.
3. Панҷ то даҳ дақиқа пойҳои худро тар кунед. Ҳарду пойро ба об андохта, ҳангоми интизор шудан истироҳат кунед. Китоб хонед, телевизор тамошо кунед ё ба касе занг занед. Ҳангоми тар карданатон пойҳои шумо мулоимтар хоҳанд шуд, то ки гузоштани нохунҳо ва хориҷ кардани кутикҳо осонтар шавад. Пас аз чанд дақиқа, пойҳои худро аз об бароред.
   • Ваннаи пой роҳи беҳтарини паст кардани стресс мебошад.
4. Пойҳои худро дубора ба об андозед, то онҳоро бишӯед. Пас аз он ки шумо скрабро ба пойҳои худ масҳ кардед, пойҳои худро дубора ба ҳавз, ванна ё ваннаи пой гузоред. Скрабро аз пойҳои худ бо дастмоле шӯед. Вақте ки шумо тамоми бақияро тоза кардед, пойҳоятонро бо дастмоле хушк кунед ва дастҳоятонро бо собун ва об шӯед.

Қисми 2 аз 3: Нигоҳубини нохунҳо

1. Барои нам кардани пойҳои худ креми пойро молед. Як лӯхтак креми пойро ба андозаи танга ба дастатон фишурда, дар байни ду даст молед. Пас кремро ба як пиёда якбора молед. Кремро пурра ба пӯст масҳ кунед.

Қисми 3 аз 3: Ранг кардани нохунҳои худ

1. Барои ранг кардани осон ангуштони худро ба паҳнкунандагони ангушт андозед. Паҳнкунандаи ангуштон асбоби пластикӣ ё кафкдорест, ки шумо метавонед онро дар байни ангуштони худ гузоред. Асбоб ангуштони худро аз ҳам ҷудо нигоҳ медорад, то ҳангоми пошидани нохунҳо ба пӯстатон ягон лаҳза нарасад.
   • Азбаски шумо нохунҳои пойҳои худро пурра мебинед, шумо метавонед лакҳои нохунро ба осонӣ ба кор баред.
2. Пеш аз кушода кардани паҳнкунандагони ангуштон нохунҳоятонро пурра хушк кунед. Агар шумо паҳнкунандагони ангуштонро пеш аз хушк шудани нохунатон бардоред, шумо метавонед лаҳи нохунатонро молед ва он метавонад ба ангуштонатон расад. Барои роҳ надодан ба ин, то хушк шудани ранг як то се дақиқа интизор шавед.
   • Барои санҷидани хушк кардани лаҳча, бо нӯги ангушт ба кунҷи яке аз нохунҳоятон мулоим бирасед.

Талабот

• Рафъкунандаи нохун
• Тӯби пахта
• Ваннаи пой, ҳавза ё ванна
• Намаки собун ё Epsom
• Дастмол
• Чомашӯй
• Скраби пой
• Клипперҳои нохун
• Файли нохун ё файл
• Равғани кутикула ё асал
• Таъмини кутикула
• Клипперсҳои кутикула
• Паҳнкунандагони ангушт
• Лакҳои асосии нохун
• Лаҳи нохун
• Болопӯш боло
• Креми пой

Маслиҳатҳо

• Кӯмаки худро баъд аз он бо собун ва об ё спирти сермол тоза кунед. Воситаҳои ифлос метавонанд бактерияҳоро паҳн кунанд.
• Аксар вақт ранг кардани нохунҳои каси дигар аз ранг кардани нохунҳо осонтар аст.