Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 4: Дар ҷустуҷӯи табобат
• Қисми 2 аз 4: Коҳиш додани дард ва варам
• Қисми 3 аз 4: Вазифаҳои ҳаррӯза
• Қисми 4 аз 4: Барқароршавӣ пас аз шифо ёфтан
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Дасти даст шикаста метавонад воқеан ҳам радиуси дисталӣ ва / ё ulna, инчунин устухонҳои гуногуни дигари дастро (устухонҳои карпал) дар бар гирад. Ин осеби маъмул аст. Дар асл, радиус устухони шикастатарини даст аст. Яке аз ҳар 10 устухони шикаста радиуси шикастаи дисталист. Агар даст афтонед ё ба чизе зарба занед, дастатон шикаста метавонад. Ба одамоне, ки хатари дастҳои шикастаи онҳо махсусан баланд аст, варзишгароне ҳастанд, ки бо варзишҳои таъсирбахши баланд машғуланд ва онҳое, ки остеопороз доранд (устухонҳои борик, нозук). Агар шумо дастатонро шикаста бошед, эҳтимолан шумо то шифо ёфтани дастатон чарх ё андохтед. Барои хондани баъзе роҳҳои мубориза бо дастатон шикаста хонед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 4: Дар ҷустуҷӯи табобат

1. Ба духтур муроҷиат кунед. Дасти шикастаи дастгоҳи тиббиро талаб мекунад, то ки дуруст шифо ёбад. Агар дард он қадар бад набошад, шумо метавонед интизор шавед, то ба духтури доимии худ муроҷиат кунед. Агар шумо ягон шикояти зерин дошта бошед, ёрии таъҷилии тиббӣ талаб карда мешавад:
   • Дард ё варами назаррас
   • Карахтӣ дар банди даст, даст ё ангуштҳо
   • Намуди таҳрифшудаи даст (каҷ ё каҷ)
   • Шикасти кушода (дар он ҷое, ки устухони шикаста пӯстро сурох мекунад)
   • Ангуштони рангпарида
2. Фаҳмидани расмиёти табобат. Аксари дастҳои шикастаро аввал бо тахтача коркард мекунанд, ки аз пластмасси сахт, нахи шиша ё филизӣ сохта, ба банди даст бо бинт ё қавс пайваст карда мешавад. Он одатан бояд то як ҳафта то рафъи варам дар ҷои худ гузошта шавад.
   • Пас аз паст шудани варами ибтидоӣ, пас аз чанд рӯз ё як ҳафта либоси рехтагарӣ ё шишагии нахдор ба кор бурда мешавад.
   • Пас аз ду-се ҳафта ба шумо лозим аст, ки рехтани дуввумро гузоред, зеро варам паст шудан мегирад ва либоси аввал суст мешавад.
3. Аз шаш то ҳашт ҳафта интизор шавед. Аксари дастҳои шикаста дар давоми шаш то ҳашт ҳафта бо табобати дуруст шифо меёбанд. Пас, эҳтимолан шумо аксар вақт гипс мепӯшед.
   • Духтур одатан дар ин муддат мунтазам рентген меорад, то дуруст шифо ёфтани дастатонро тафтиш кунад.
4. Ба терапевти ҷисмонӣ муроҷиат кунед. Пас аз хориҷ кардани андова, шумо метавонед ба физиотерапевт муроҷиат кунед. Терапияи ҷисмонӣ метавонад ба барқарор кардани қувва ва ҳаракате, ки шумо пас аз захм гум кардаед, кӯмак кунад.
   • Агар ба шумо терапияи ҷисмонӣ ниёз надошта бошед, табибатон эҳтимолан якчанд машқҳоро дар хона тавсия диҳад. Боварӣ ҳосил намоед, ки тавсияҳои духтурро иҷро кунед, ки метавонад дастатонро ба кори муқаррарӣ баргардонад.

Қисми 2 аз 4: Коҳиш додани дард ва варам

1. Дасти худро баланд нигоҳ доред. Баланд бардоштани дастатон аз сатҳи дил ба коҳиши варам ва дард кӯмак мекунад. Ҳадди аққал пас аз 48-72 соат пас аз андохтани андохтан дастатонро баланд кардан муҳим аст. Духтури шумо метавонад дароз кардани дастатонро тавсия диҳад.
   • Ҳангоми хоб ё рӯзона ба шумо лозим аст, ки дастро баланд нигоҳ доред. Бо чанд болишт дастатонро дар ҷои худ нигоҳ доред.
2. Ба дастатон ях молед. Сохтани ях дар дастатон метавонад ба коҳиши варам ва дард кӯмак кунад. Ҳангоми молидани ях боварӣ ҳосил кунед, ки андохтаи шумо хушк мемонад.
   • Яхро ба халтаи пластикии ҷобаҷо андозед. Боварӣ ҳосил кунед, ки халта барои пешгирӣ кардани шоридан дуруст мӯҳр карда шудааст. Халтаро ба дастмоле печонед, то дар гипсатон конденсат пайдо нашавад.
   • Шумо инчунин метавонед халтаи сабзавоти яхкардашударо ҳамчун бастаи ях истифода баред. Сабзавотҳои хурд ва ҳатто калонҳаҷм, аз қабили ҷуворимакка ё нахӯдро истифода баред (ки албатта, шумо пас аз истифодаи халта ҳамчун бастаи ях хӯрок хӯрда наметавонед).
   • Яхро дар банди дастатон 15-20 дақиқа нигоҳ доред, ҳар ду-се соат. Яхро барои 2-3 рӯзи аввал ё то он даме, ки духтур тавсия медиҳад, молед.
   • Шумо инчунин метавонед истифода бурдани як гели тиҷоратиро ҳамчун бастаи ях муфид шуморед. Инҳо халтаҳои такроран истифодашаванда бо моеъе мебошанд, ки шумо метавонед онҳоро ях кунед, об накунед ва нафканед, то ки гипс хушк монад. Шумо метавонед онҳоро дар мағозаҳои тиббӣ ва аксар дорухонаҳо пайдо кунед.
3. Истифодаи доруҳои табобати дорухона. Аксарияти дардҳои дастро тавассути доруҳои табобати дорухона табобат кардан мумкин аст. Бо духтур муроҷиат кунед, ки кадом намуди рафъи дард барои шумо муносиб аст. Баъзеҳо метавонанд ба шароити тиббӣ ё дигар доруҳои гирифтаи шумо таъсири манфӣ расонанд. Духтури шумо метавонад омезиши ибупрофен ва ацетаминофен / ацетаминофенро тавсия диҳад, то дар идора кардани дард ва коҳиши варам кӯмак кунад. Инҳо дар якҷоягӣ аз ҳардуи онҳо бештар самараноктаранд.
   • Ибупрофен як NSAID мебошад (зидди стероидӣ зиддиилтиҳобӣ). Он тавассути паст кардани тавлиди простагландинҳо дар бадани шумо, коҳиши таб ва варам кӯмак мекунад. Дигар NSAIDs напроксен натрий ва аспирин мебошанд, гарчанде ки аспирин нисбат ба дигар NSAID-ҳо таъсири антикоагулянти дарозтар дорад.
   • Агар шумо бемории хун, астма, камхунӣ ва ё ягон ҳолати дигари тиббӣ дошта бошед, табиби шумо метавонад аспиринро тавсия надиҳад. Аспирин метавонад бо доруҳои мухталиф таъсири манфӣ расонад ва ба шароити тиббӣ таъсири бад расонад.
   • Ҳангоми додани доруҳои дарднок ба кӯдакон, шумо бояд аз таҳлили барои кӯдакон мувофиқ истифода баред ва миқдорро мувофиқи синну сол ва вазни кӯдак танзим кунед. Аспирин барои кӯдакони то 18-сола тавсия дода намешавад.
   • Хатари зарари ҷигар аз истеъмоли атсетаминофен вуҷуд дорад, бинобар ин танҳо миқдори тавсиякардаи духтурро истифода баред.
   • Агар аз ҷониби духтур муроҷиат накунед, давои аз дорухона дуркунандаи дардро зиёда аз 10 рӯз (5 рӯз барои кӯдакон) истифода набаред. Агар дарди шумо пас аз 10 рӯз боқӣ монад, ба духтур муроҷиат кунед.
4. Ангуштон ва оринҷатонро ба ҳаракат дароред. Бояд пайваста буғумҳоеро, ки дар гипс нестанд, ба монанди оринҷ ва ангуштони худ ҳаракат диҳед, ҷараёни хунро идома диҳед. Ин ба суръат бахшидани раванди табобат ва афзоиши ҳаракати шумо кӯмак мекунад.
   • Агар шумо ҳангоми ҳаракат кардани оринҷ ё ангуштони худ дард ҳис кунед, ба духтур муроҷиат кунед.
5. Ба актерҳо ашёро дохил накунед. Пӯсти зери андохташуда метавонад хориш пайдо кунад ва шумо эҳтимол мехоҳед харошед. Накунед! Ин метавонад ба пӯстатон ё рехтани шумо зарар расонад. Шумо набояд ягон чизро бо чӯб ё чизе ба зери андохтан тела диҳед.
   • Беҳтараш гипсро баланд кунед ё онро бо мӯйхушккунак дар танзимоти "паст" ё "хунук" тарконед.
   • Инчунин, хокаро ба андохт напартоед. Хокаҳои зидди хориш метавонанд дар ҳолати зери андохтан гирифтор шуданашон боиси хашм шаванд.
6. Барои пешгирӣ аз харошидан аз пӯсти Moles истифода баред. Кастинг метавонад пӯсти шуморо резад ё озурда кунад, дар он ҷое ки канорҳо ба пӯсти шумо мувофиқат мекунанд. Агар зарур бошад, молескинро мустақиман ба пӯсте гузоред, ки андохташаванда аст. Шумо метавонед moleskin (чарми англисӣ) -ро аз дорухонаҳо ва дорухонаҳо харед.
   • Moleskin дар пӯсти тоза ва хушк истифода баред. Ҳангоме ки ифлос мешавад ё камтар баста мешавад, инро иваз кунед.
   • Агар кунҷҳои андохтаи шумо ноҳамвор шаванд, шумо метавонед онҳоро бо файли нохун сабт кунед. Шумо метавонед пораҳои рехтаи худро резед, буред ё пора кунед.
7. Бидонед, ки кай ба духтуратон занг занед. Дар аксари ҳолатҳо, дар сурати нигоҳубини дуруст, дастатон дар давоми чанд ҳафта шифо меёбад. Агар шумо ягон мушкилоти зеринро дучор шавед, ба духтур муроҷиат кунед:
   • Карахтӣ ё эҳсоси карс дар даст ё ангуштонатон
   • Ангуштони сард, рангпарида ё кабуд
   • Афзоиши дард ё дабдабанок шудани ин минтақа пас аз андохтани андова
   • Пӯсти дарднок ё озурда дар атрофи кунҷҳои гипс
   • Тарқишҳо ё нуқтаҳои мулоим дар андохтан
   • Қуттиҳои тар, фуҷур ё танг
   • Касте, ки бӯи бад ё хориш дорад, ки рафъ намешавад

Қисми 3 аз 4: Вазифаҳои ҳаррӯза

1. Тар кардани рехтаи худро пешгирӣ кунед. Азбаски бисёр андоваҳо аз гипс сохта мешаванд, онҳо ба осонӣ аз об осеб мебинанд. Андовае, ки рутубат мегирад, метавонад дар дохили он низ шакл гирад. Зарфҳое, ки тар шудаанд, инчунин метавонанд ба захмҳои пӯсти шумо дар зери андохт оварда расонанд. Нагузоред, ки гипс тар шавад.
   • Халтаи полиэтилении мустаҳкамро (масалан, халтаи ахлот) дар болои андохтани лента ҳангоми ғусл ё душ кардан лента кунед. Роҳатонро аз душ ё ванна дар канор нигоҳ доред, то эҳтимолияти тар шудани он кам карда шавад.
   • Дастмоле ё сачоқи хурдро дар болои гипсатон печонед, то об аз зери андохтагӣ нагузарад.
   • Шумо метавонед бастабандии обногузарро барои гипс аз духтур ё дорухона гиред.
2. Гилро агар тар шавад, фавран хушк кунед. Агар андоваатон тар шавад, онро бо дастмоле ванна хушк кунед. Сипас бо мӯйхушккунак дар танзимоти "паст" ё "хунук" тӯли 15-30 дақиқа дам кунед.
   • Агар гипс пас аз кӯшиши хушконидан ҳанӯз тар ё мулоим бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Шояд ба шумо ҳайати нав лозим шавад.
3. Ҷӯроб бар дастатон пӯшед. Агар шумо аз пӯшидани андохтан ангуштони хунук гиред, шумо метавонед гардиши хунатон бад бошад (ё шояд он танҳо дар хона хунук бошад). Дасти худро боло кунед ва ҷӯроб бар дастатон пӯшед, то ангуштонатон гарм шавад.
   • Ҳаракат кардани ангуштони худ метавонад ба барқарор кардани гардиши хун мусоидат кунад.
4. Либосҳое пӯшед, ки ба бар карданашон осон аст. Пӯшидани либос бо пайвандакҳо, ба монанди тугмаҳо ё зипперҳо, вақте ки шумо дар гипс ҳастед, душвор буда метавонад. Либос бо остинҳои танг низ одатан фикри хуб нест, зеро онҳо метавонанд ба ҳайати даста мувофиқат накунанд.
   • Либоси васеъ ва дарозро интихоб кунед. Бо шим ё доман бо камари эластикӣ, шумо набояд бо пайвандҳо мубориза баред.
   • Куртаҳои кӯтоҳ ё остин фикри хуб аст.
   • Бозуи хуби худро истифода баред, то остини ҷомаро аз болои гипс нарм кунед. Кӯшиш кунед, ки дастатонро дар андохтан ҳарчи камтар ҳаракат кунед.
   • Барои гарм нигоҳ доштан ба ҷои пиджак, рӯймоле ё кӯрпа истифода баред, ки ба он даромадан душвортар аст. Панчо ё ҷомаи ғафс аз пиджак осонтар аст.
   • Шарм надоред, агар даркор бошад, аз касе кумак пурсед.
5. Пурсед, ки оё касе аз синф метавонад барои шумо ёддоштҳо кунад. Агар шумо ҳоло ҳам дар мактаб ё дар коллеҷ ҳастед ва дастатонро аз дасти бартаридоштаатон шикастаед, дар ҳоле ки дастатон шифо мебахшад, ба шумо як ёддошт ё дигар муқаррарот лозим мешавад. Бо устоди худ ё шӯъбаи мувофиқи донишгоҳатон сӯҳбат кунед.
   • Агар шумо метавонед бо дасти ғайридавлатии худ навиштанро ёд гиред, пас ин албатта кӯмак хоҳад кард, аммо ин чизест, ки душвор буда метавонад ва вақти зиёдро талаб мекунад.
   • Агар шумо дастатонро аз дасти бартаридоштаатон шикаста бошед, чизи вазнин, ба монанди китоб ё вазни коғазиро дар рӯи коғаз истироҳат кунед, то онро ҳангоми навиштан дар ҷои худ нигоҳ доред. Дасти осебдидаи худро ҳарчи камтар истифода баред.
6. Бо дасти дигаратон вироиш кунед. Агар тавонед, бозуи солими худро барои иҷрои вазифаҳои ҳаррӯза, ба монанди шустани дандонҳо ва хӯрокхӯрӣ истифода баред. Ин ба коҳиш додани илтиҳоби дастатон осеб мерасонад.
   • Шумо набояд чизҳоро бо дастатон маҷрӯҳ кунед. Ин метавонад ҷароҳатҳои вазнинтарро ба амал орад ва раванди табобатро суст кунад.
7. Аз велосипедронӣ ё ронандагӣ ва истифодаи механизмҳо худдорӣ кунед. Ин махсусан муҳим аст, агар шумо банди дастатонро бартарӣ диҳед. Ҳангоми дар гипс рондани мошин хатарнок аст ва эҳтимолан табибатон ба шумо гӯяд.
   • Гарчанде ки бо даст бо андохтани даст рондан ғайриқонунӣ бошад ҳам, ҳангоми тасмим гирифтан ё накардани мошин аз ақли солим истифода баред.
   • Дигар мошинҳо - алахусус мошинҳое, ки кори дуҷонибаро талаб мекунанд - бояд канорагирӣ карда шавад.

Қисми 4 аз 4: Барқароршавӣ пас аз шифо ёфтан

1. Пас аз баровардани гипс даст ва банди дастатонро хуб эҳтиёт кунед. Пас аз хориҷ кардани андова шумо метавонед пай баред, ки пӯстатон хушк аст ва баъзе варамҳо мавҷуданд.
   • Шумо инчунин метавонед пай баред, ки пӯстатон хушк аст ва ё пулакӣ менамояд. Мушакҳои шумо назар ба он вақте ки андохташуда ба онҳо буд, каме хурдтар ба назар мерасанд, ки ин муқаррарист.
   • Дасту дастатонро дар оби гарм 5-10 дақиқа тар кунед. Пӯстро бо дастмоле нарм хушк кунед.
   • Барои нарм кардани пӯст аз креми намӣ дар даст ва даст истифода кунед.
   • Барои коҳиш додани варам, шумо метавонед ибупрофен ё аспиринро мувофиқи тавсияи духтур истеъмол кунед.
2. Тавре ки аз ҷониби духтур ё терапевти физикии шумо тавсия дода шудааст, ба фаъолияти муқаррарии худ баргардед. То он даме ки шумо пурра ба реҷаи муқаррарии худ баргашта метавонед, каме вақт талаб мекунад. Аз ҷумла, пеш аз барқарор кардани машқҳои сабук, ба монанди шиноварӣ ё кардио, шумо бояд як-ду моҳ интизор шавед. Шояд беҳтар аст, ки машғулиятҳои пуршиддат, ба монанди як намуди варзиши дастаиро барои се то шаш моҳи дигар ба таъхир андозед.
   • Кӯшиш кунед, ки минбаъд осеби дастатон пешгирӣ карда шавад. Қавсҳо метавонанд барои пешгирии ҷароҳатҳои дастро дар оянда кӯмак кунанд.
3. Дар хотир доред, ки шифо вақт талаб мекунад. Танҳо аз сабаби он ки рехтаи шумо ғайрифаъол аст, маънои онро надорад, ки шумо пурра шифо ёфтаед. Барои шифо ёфтан, агар шикаст сахт бошад, шаш моҳ ё бештар аз он вақт лозим аст.
   • Пас аз шикастан шумо ҳоло ҳам метавонад дард ё дилсахтии худро ҳис кунед.
   • Раванди шифо инчунин аз синну сол ва саломатии умум таъсир мерасонад. Кӯдакон ва наврасон одатан нисбат ба калонсолон зудтар шифо меёбанд. Калонсолон ва одамони гирифтори остеопороз ё остеоартрит он қадар зуд сиҳат нахоҳанд шуд ё шояд пурра шифо наёбанд.

Маслиҳатҳо

• Кӯшиш кунед, ки ҳангоми азоб кашидан дастро болотар аз қалб нигоҳ дорад. Ин барои баргаштани хун ва моеъ ба дил кӯмак мекунад, ки метавонад дард ва варамро каме коҳиш диҳад.
• Кӯшиш кунед, ки ҳангоми хоб дастатонро дастгирӣ кунед. Бо пушти худ бо болине дар зери дастатон дароз кашед.
• Агар ба шумо ҳангоми парвоз парвоз кардан лозим ояд, бо ширкати ҳавопаймоии худ санҷед. Шумо наметавонед дар давоми 24-48 соат пас аз андова кардан парвоз кунед.
• Навиштан дар ҳайати даста хуб аст. Барои пешгирӣ кардани доғҳои сиёҳ дар либос ё рӯйпӯшҳо, нишонгузорҳои доимиро истифода баред.
• Агар шумо дар кушодани шиша ва сарпӯшҳои кӯза дучор шавед, онҳоро дар байни ронҳо / зонҳо / пойҳоятон маҳкам кунед ва бо дасти худ барои кушодани он истифода баред.

Огоҳӣ

• Барои шикастани дастатон фавран ба духтур муроҷиат кунед. Нокомӣ дар гирифтани табобати дуруст метавонад дар ниҳоят ба шикоятҳои ҷисмонӣ оварда расонад.