Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Ба кӯдакон кӯмак кунед, ки тар кардани ҷойхобро бас кунанд
• Усули 2 аз 2: Тар кардани нам кардани наврасон ва калонсолон
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Рушди мубориза бо масона ҷадвали муқарраршударо риоя намекунад ва баъзе кӯдакон барои қатъ кардани нам кардани кат аз ҳамсолони худ дарозтар вақт мегиранд. Сирри коҳиш додани хавфи бистарӣ шудан бо роҳи андешидани чораҳои дуруст мебошад. Бо вуҷуди ин, бедорӣ, ки онро энурези шабона низ меноманд, танҳо мушкили кӯдакон нест. Бо каме сабр ва садоқат, шумо метавонед аз бистари хоб халос шавед, хоҳ кӯшиш кунед ба худатон ё фарзандатон кӯмак кунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Ба кӯдакон кӯмак кунед, ки тар кардани ҷойхобро бас кунанд

1. Воҳима накунед. Қариб 15% кӯдакон баъзан дар синни панҷсолагӣ дар бистар пешоб мекунанд. Гарчанде ки ин фоиз ба поён мерасад, шумо ҳатто дар бораи бистарӣ то соли ҳафтум хавотир намешавед. Пеш аз он, масонаи фарзанди шумо ва назорате, ки онҳо аз болои он доранд, ҳоло ҳам рушд мекунад.
2. Бегоҳӣ ба фарзандатон нӯшокии зиёд надиҳед. Соатҳои пеш аз хоб ба фарзандатон камтар нӯшед. Дар хотир доред, ки ин ба тамоми рӯз дахл надорад. Баръакс, агар шумо фарзандатонро ба саҳар ва нисфирӯзӣ бештар нӯшидан ташвиқ кунед, он бегоҳ кам ташна мешавад. Агар фарзанди шумо шабона ташна бошад, алахусус агар ӯ машқ карда бошад ё ба таври дигар аз ҷиҳати ҷисмонӣ фаъол бошад, ба ӯ диҳед хуб об.
   • Агар иҷозат дода шуда бошад, фарзанди худро як шиша об ба мактаб диҳед, то баъд аз нисфирӯзӣ ва шом камтар ташна монанд.
3. Ба фарзандатон кофеин надиҳед. Кофеин пешобдон аст, яъне маънои онро дорад, ки шумо бояд бештари онро пешоб кунед. Дар ҳоле, ки шумо набояд ба кӯдакони хурдсол кофеин надиҳед, ин дурусттар аст, агар шумо хоҳед, ки фарзандатон нам кардани катро бас кунад.
4. Ба фарзандатон ягон моддае надиҳед, ки пешобро озор диҳад. Ба ғайр аз кофеин, шумо инчунин бояд аз чизҳои дигаре, ки шабона пешобро асабонӣ мекунад ва боиси тар шудани ҷойгоҳи кӯдаконатон мегардад, низ даст кашед. Ба онҳо афшураи ситрусӣ, рангдиҳандаҳо (махсусан афшура бо ранги сурх), ширинкунандаҳо ва лаззатҳои сунъӣ дохил мешаванд.
5. Кӯдаки худро ташвиқ кунед, ки мунтазам ба ташноб равад. Нимаи дуюми рӯз ва бегоҳ ба фарзандатон бигӯед, ки ба ҳаммом бираванд. Бо ин роҳ фарзанди шумо дар давоми шом майли пешоб карданро камтар мекунад.
6. "Техникаи дугона пешобро" ба кор баред. Бисёре аз кӯдакон ҳангоми маросими хоби худ пеш аз пӯшидани либоси хоб, шустани дандон ва ғайра пешоб мекунанд, Баъд аз ин тамоми амал, фарзанди худро пеш аз хоб дубора пешоб кунед.
7. Аз қабзият халос шавед. Фишор ба рӯдаи рости фарзанди шумо аз басташавӣ инчунин метавонад ба бистарӣ оварда расонад. Ин мушкилотро мураккаб мекунад, зеро кӯдакон одатан аз сӯҳбат дар бораи қабз хичолат мекашанд, аммо ин мушкили оддӣ тақрибан сеяки ҳолатҳои хобидани бистар дар кӯдаконеро, ки одатан дар ҳоҷатхона комилан омӯзонида шудаанд, ташкил медиҳад.
   • Агар шумо донед, ки фарзандатон қабзият дорад, барои чанд рӯз ба онҳо нахи фаровон диҳед. Агар ин кӯмак накунад, ба духтур муроҷиат кунед. Роҳҳои олие ҳастанд, ки ба кӯдакон аз қабз халос мешаванд.
8. Барои ин ҳеҷ гоҳ фарзанди худро ҷазо надиҳед. Гарчанде ки тамоми раванд метавонад хеле рӯҳафтода бошад, шумо ҳеҷ гоҳ набояд фарзанди худро барои тар шудан дар бистар ҷазо диҳед. Эҳтимол фарзанди шумо ба ҳар ҳол хиҷолат кашад ва мехоҳад, ки он мисли шумо қатъ шавад. Ба ҷои ҷазо додан дар вақти хатои кор, шумо метавонед фарзанди худро ҳангоми шабона хушк мондан мукофот диҳед.
   • Шумо метавонед фарзанди худро тавассути масалан, бозӣ кардан, додани стикер ё тайёр кардани хӯроки дӯстдоштааш мукофот диҳед. Аз он чизе, ки ба ӯ маъқул аст, истифода баред.
9. Бонги изтироби бистарро санҷед. Худро бедор кардани фарзандатон пеш аз хоб метавонад боиси ором нагирифтани кӯдак гардад. Шумо инчунин намехоҳед, ки фарзандатонро дар ҳолати зарурӣ бедор кунед. Ба ҷои ин, як бонги хатшӯйро санҷед. Шумо ин дастгоҳҳоро ба либоси таг ё бистар дар матрас меандозед, ва он баробари пайдо шудани рутубат садо медиҳад, то фарзанди шумо ҳангоми таҳдиди пешоб дар ҷойгаҳ бедор шавад.
10. Ба духтур муроҷиат кунед. Дар ҳолатҳои нодир, бистарӣ шудани кӯдакон низ метавонад сабаби ҷиддӣ дошта бошад. Барои дар амон будан, ба духтур муроҷиат намоед, то ки ӯ фарзанди шуморо барои чунин санҷиш гузаронад:
    • Апноэи хоб
    • Сирояти масона
    • Диабет
    • Норасоии системаи пешоб ё асаб
11. Аз духтур дар бораи доруҳо пурсед. Азбаски кӯдакон одатан аз бистари хоб мустақилона ба воя мерасанд, доруҳо аксар вақт нолозиманд. Бо вуҷуди ин, якчанд табобат ҳамчун чораи охирин дастрас аст. Ба инҳо дохил мешаванд:
    • Десмопрессин, ки ба ADH хеле монанд аст, гормоне, ки аз тарафи ғадуди гипофиз сохта мешавад (ғадуди мағзи сар). Дар байни чизҳои дигар, он миқдори оберо, ки гурдаҳо хориҷ мекунанд, танзим мекунад. Аммо, ин дору низ таъсири манфӣ дорад ва метавонад ба сатҳи натрий таъсир расонад ва шумо бояд эҳтиёт бошед, ки фарзанди шумо ҳангоми истеъмоли ин дору ба қадри кофӣ нӯшад.
    • Оксибутинин, ки метавонад кашишхӯрии масонаро коҳиш диҳад ва қобилияти масонро афзоиш диҳад.

Усули 2 аз 2: Тар кардани нам кардани наврасон ва калонсолон

1. Шом аз ҳад зиёд нанӯшед. Агар шумо якчанд соат пеш аз хоб каме камтар нӯшед, пас шабона дар бадани шумо пешоб кам мерезад, яъне ин маънои онро дорад, ки шумо дар ҷои хоб пешоб карданатон камтар хоҳад буд.
   • Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд дар давоми рӯз камтар нӯшед. Дар як рӯз ҳамеша ҳашт стакан оби калон бинӯшед. Онро асосан субҳ ва нисфирӯзӣ бинӯшед. Нигоҳубини хуби об хеле муҳим аст, зеро обхезӣ метавонад дар калонсолон ба бистари хоб оварда расонад.
2. Кофеин ва машруботи спиртӣ аз ҳад зиёд нанӯшед. Ҳам кофеин ва ҳам спирт ҳамчун диуретик амал мекунанд, яъне ин боиси ба вуҷуд омадани пешоб дар бадан мегардад. Алкогол инчунин эҳтимолияти бедоршавии шабро камтар мекунад, вақте ки воқеан ба пешоб ниёз доред, ки ин метавонад боиси тар шудани ҷойхоб шавад. Кофеин ва машруботи спиртӣ аз ҳад зиёд нанӯшед, алахусус шом.
3. Кабзиятро табобат кунед. Қабз метавонад ба масона фишор оварда, онро шабона камтар муассир месозад. Агар шумо ҳангоми хоб гирифтан бистари худро тар кунед, нахи бештаре бихӯред, ки шумо онро аз сабзавоти сабзранги сабз, лӯбиё ва дигар манбаъҳои сабзавот мегиред.
   • Дар интернет шумо маълумоти зиёде дар бораи рафъи қабз пайдо мекунед.
4. Сигнали бистариро насб кунед. Бонги изтироб дар ҷойгоҳи хоб инчунин метавонад ба наврасон ва калонсолоне, ки мехоҳанд бадани худро таълим диҳанд, ҳангоми ҳоҷат кардани пешоб посух диҳад. Сигнали бистарӣ ба либоси таг ё матрас дар матрас часпонида шудааст ва баробари ошкор шудани рутубат садо медиҳад ва имкон медиҳад, ки шумо пеш аз тар шудан дар ҷойгаҳ хезед.
5. Ба таъсири манфии доруҳои худ назар кунед. Доруҳои гуногун маълуманд, ки бистарӣ кардани онҳо таъсири манфӣ дорад. Санҷед, ки оё доруи шумо барои бистар шудан масъул аст, аммо ҳамеша пеш аз таваққуфи доруҳоятон бо духтур муроҷиат кунед. Баъзе доруҳое, ки метавонанд боиси бедоршавӣ шаванд, инҳоянд:
   • Клозапин
   • Рисперидон
   • Оланзапин
   • Кветиапин
6. Нишонаҳои апноэи хобро тамошо кунед. Агар шумо хеле баланд хурӯс кашед ва зуд-зуд субҳ бо дарди қафаси сина, дарди сар ва дарди гулӯ бедор шавед, шояд шумо апноэи хоби дошта бошед. Бистарӣ шудан нишонаи дигари марбут ба ин ҳолат дар калонсолон мебошад, ки қаблан дар идоракунии масонаашон мушкил надоштанд.
   • Агар шумо фикр кунед, ки апноэи хоб доред, барои ташхис ва табобати дуруст ба духтур муроҷиат кунед.
7. Ба духтур муроҷиат кунед. Агар бистари шумо тар шавад, ба нӯшидани зиёд ё қабз алоқаманд набошад, ба духтур муроҷиат кунед. Энурези дуюмдараҷаи шабона (бистарӣ шудани беморон дар одамоне, ки қаблан назорати масона доштанд) одатан нишонаи мушкилоти дигар мебошад. Духтури шумо метавонад якчанд санҷишҳоро барои истисно кардани шароити гуногун анҷом диҳад, ба монанди:
   • Диабет
   • Бемории асаб
   • Цистит
   • Сангҳои масона
   • Саратони васеъшудаи простата / простата
   • Саратони масона
   • Ташвиш ё ихтилоли эҳсосӣ
8. Дар бораи доруҳо пурсед. Барои аз бистарӣ халос шудан дар синни калонсолӣ шумо метавонед доруҳои гуногунро истифода баред. Дар бораи имконоти беҳтарин барои шумо аз духтур муроҷиат кунед. Имкониятҳо инҳоянд:
   • Десмопрессин, ки боиси кам шудани пешоб дар гурдаатон мегардад.
   • Имипрамин, ки 40% вақт самаранок аст.
   • Антихолинергикҳо, ки аз ҳад фаъол будани мушакҳои атрофи масона, ба монанди оксибутининро табобат мекунанд.
9. Дар бораи ҷарроҳӣ пурсед. Ҷарроҳӣ танҳо дар ҳолати мушаки аз ҳад зиёд фаъоли масона имконпазир аст ва он танҳо дар сурате амалӣ карда мешавад, ки агар шумо дар давоми рӯз бетоқатӣ дошта бошед ва инчунин шабона бистарро тар кунед. Ҷарроҳӣ чораи охирин аст. Духтури шумо метавонад чизҳои зеринро муҳокима кунад:
   • Калон кардани масона - Дар ин амал зарфияти масона бо васл кардани пораи рӯдаи борик ба он меафзояд.
   • Хориҷ кардани як қисми мушаки масона - Хориҷ кардани як қисми мушакҳои масона онро мустаҳкам мекунад ва миқдори кашишхӯрии масонаро кам мекунад.
   • Нейростимулясияи сакралӣ - Ин ҷарроҳӣ бо тағир додани фаъолияти асаб фаъолияти мушакҳои масонаро коҳиш медиҳад.

Маслиҳатҳо

• Дар болои болини матраси пластикӣ ё ба об тобовар хоб кунед. Ин матрасро муҳофизат мекунад.
• Агар фарзанд нахоҳад, фарзанди худро маҷбур накунед, ки памперс бипӯшад. Одамон фикр мекунанд, ки ин кӯмак мекунад (ва кӯдакон ба пӯшидани он зид нестанд), аммо ин танҳо фарзанди шуморо шиддат медиҳад, ки мушкилотро бадтар мекунад.
• Ритми хоби устуворро риоя кунед. Агар шумо як шаб соати 19.30 ба хоб равед ва рӯзи дигар танҳо соати 1-и шаб, тамоми баданатон (аз ҷумла масонаатон) ошуфта мешавад.
• Агар шумо хоҳед, ки ба фарзандатон дар рехтани бистари хоб кумак кунед, нависед, ки ӯро кай ба хоб бурдаед (агар ин баъдтар имтиҳони тиббӣ ё психологӣ дошта бошед, метавонад муфид бошад). То хуфтан ё хоби наздик бо фарзандатон нишинед. Агар фарзанди шумо бистарро тар кунад, вай аз ҷои тар хобида ё аз ҷойгаҳ хест. Агар шумо диққат диҳед, шумо метавонед фарзанди худро бедор кунед ва бистарро якҷоя иваз кунед (бигзор фарзандатон дар синну сол калонтар кунад). Пас маросими хобро такрор кунед ва ба хоб баргардед. Ин метавонад шабона якчанд маротиба рӯй диҳад, аз ин рӯ, фарзанди худро ҳоло танҳо нагузоред! Пас аз чанд шаб, ӯ худ ба худ пас аз ҳодиса бедор мешавад ва метавонад шуморо аз хоб бедор кунад, то бистарро якҷоя иваз намоед ва каме баъдтар он пеш аз он ки бедор шавад, пас вақти ҷашн аст! Овезед ва ба қарибӣ шумо фарзанде пайдо мекунед, ки бо табассуми хандон аз бистар мехезад, зеро он хушк мондааст!
• Ба реҷаи муқаррарии ҳоҷатхона пайваст шавед. Пеш аз хоб ҳамеша пешоб кунед.
• Барои пешгирӣ аз тар шудани ҷойпӯшҳо инчунин тахтачаҳои махсус мавҷуданд. Онҳоро мунтазам истифода баред ва онҳоро низ тағир диҳед.
• Агар калонсол бистарро тар кунад ё фарзанди шумо ба памперси хурд мувофиқат накунад, шумо метавонед низ памперсҳои якдафъаина калонтар пайдо кунед ё барои намӣ накардани кат аз памперс истифода баред.

Огоҳӣ

• Агар фавран ба бистари хоб нишонаҳои дигар, аз қабили пешоби сурх ё рангаи гуногун, пешоби дардовар, таб, қай, дарди меъда ва дарунравӣ ҳамроҳ шаванд, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
• Агар фарзанди шумо аз хобидан дар пешоб доғ пайдо кунад, креми пӯсти нохаммол молед ва ба духтур муроҷиат кунед, агар он пас аз чанд рӯз рафъ нашавад.