Истифодаи Zoloft -ро бас кунед

Мундариҷа

Ба қадам
Усули 1 аз 2: танг кардани Zoloft
Усули 2 аз 2: Тағироти тарзи ҳаёт ва терапевтҳои алтернативӣ
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

Золофт ё сертралин антидепрессанти навъи SSRI мебошад (ингибиторҳои интихобии серотонини баргардонидан). Он аксар вақт барои депрессия, ихтилоли маҷбурии маҷбурӣ, синдроми пас аз осеби стресс, ҳамлаи ваҳм, ихтилоли изтироби иҷтимоӣ ва дисфорияи пеш аз ҳайз таъин карда мешавад. Азбаски Zoloft ба химияи мағзи сар таъсир мерасонад, шумо набояд аввал бе машварати духтур қатъ шавед. Ғайр аз он, коҳиш додан ва боздоштани Zoloft бояд танҳо таҳти назорати духтурон ва тибқи ҷадвали тадриҷие, ки табибатон муқаррар мекунад, анҷом дода шавад.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: танг кардани Zoloft

Дида бароед, ки чаро шумо истеъмоли Zoloft-ро бас кардан мехоҳед. Умуман, шумо бояд Zoloft -ро истеъмол кунед, агар маводи мухаддир депрессия ё ҳолати шуморо зери назорат гирифта бошад. Аммо, барои боздоштан ё тағир додани доруҳо таҳти назорати табибон сабабҳои асоснок мавҷуданд. Баъзе аз ин сабабҳо инҳоянд:
- Агар шумо таъсири манфии шадид ё доимӣ дошта бошед.
- Агар депрессия ё ҳолати шуморо Zoloft ҳал накунад. Ин метавонад маънои онро дошта бошад, ки шумо эҳсосоти ғамангез, ғамангез ва холӣ доред, хашмгинед, ба машғулиятҳои шавқовар ва маҳфилҳо таваҷҷӯҳ надоред, хастагӣ доред, дар тамаркузи мушкилот дучор мешавед, ихтилоли хоб, аз қабили бехобӣ ё хоби аз ҳад зиёд, ин тағироти иштиҳост, ки шумо фикрҳои худкушӣ доранд ё шумо дарди ҷисмонӣ доред. Бояд қайд кард, ки Zoloft одатан барои пурра кор кардан то ҳашт ҳафта вақтро талаб мекунад ва миқдори он метавонад зиёд карда шавад.
- Агар шумо Zoloft-ро муддати тӯлонӣ истеъмол карда бошед (6-12 моҳ) ва табибатон фикр мекунад, ки шумо хавф надоред ва депрессияи музмин ё такроршаванда надоред.
Ҳама гуна таъсири манфии аз сар гузарондаатонро аз назар гузаронед. Баъзе таъсири манфии ин дору метавонанд дилбеҳузурӣ, даҳони хушк, хоболудӣ, бехобӣ, тағирёбии ҷинсӣ ва ларзиши идоранашавандаро дар бар гиранд. Агар ба ин ба духтур муроҷиат кунед, агар яке аз ин таъсири манфӣ шадид бошад ва идома ёбад.
- Ғайр аз он, калонсолон ва кӯдакон низ метавонанд фикрҳои худкушӣ дошта бошанд. Агар шумо қасди худкушӣ дошта бошед, фавран ба духтур хабар диҳед.
Бо духтур муроҷиат кунед. Натиҷаҳои манфӣ ё сабабҳои дигарро муҳокима кунед, ки чаро шумо истеъмоли Zoloft-ро бас кардан мехоҳед. Ин ба духтур кӯмак мекунад, ки қарори огоҳона қабул кунад ва вақти дурусти қатъ кардани истеъмоли Золофтро муайян кунад.
- Агар шумо камтар аз ҳашт ҳафта дору истеъмол кунед, табибатон эҳтимолан шуморо маслиҳат медиҳад, ки ҳашт ҳафта Золофтро истеъмол кунед, то ки он эътибор пайдо кунад.
- Агар шумо хоҳед, ки Zoloft-ро бас кунед, зеро он кӯмак накард, шумо метавонед аз духтур муроҷиат кунед, ки миқдорро зиёд кунад, то эҳтимолан натиҷаҳои мусбӣ ба даст оранд.
Золофтро оҳиста-оҳиста хориҷ кунед. Барои ҷилавгирӣ аз нишонаҳои хуруҷ аз антидепрессантҳо бояд оҳиста коҳиш дода шавад. Вобаста аз антидепрессант, ин метавонад ҳафтаҳо ё моҳҳоро дар бар гирад; ин аз давомнокии истеъмол, миқдор ва нишонаҳои шумо вобаста аст. Агар шумо фавран, "мурғи сард" -ро тарк кунед, бадани шумо барои мувофиқ шудан вақти кофӣ нахоҳад дошт ва шумо метавонед нишонаҳои шадиди хуруҷро эҳсос кунед. Баъзе аз ин нишонаҳо инҳоянд:
- Мушкилоти ҳозима, ба монанди дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ё судоргаҳо
- Вайроншавии хоб, ба монанди бехобӣ ё хобҳои шаб
- Мушкилоти тавозун, ба мисли чарх задани сар
- Мушкилоти ҳассос ё мотор, аз қабили карахтӣ, карахтӣ, ларзиш ё набудани ҳамоҳангӣ
- Асабоният, изтироб ё тарс
Тақвим дар асоси ҷадвали духтуратон. Вақти бас кардани Zoloft метавонад аз он вобаста бошад, ки шумо доруҳоро чӣ қадар истеъмол кардаед ва вояи мушаххас. Духтури шумо ҷадвали беҳтаринро барои қатъ кардани истеъмоли Zoloft барои кам кардани нишонаҳои эҳтимолии хуруҷ муайян мекунад.
- Яке аз роҳҳои имконпазири коҳиш додани он кам кардани миқдори ҳар 25 ҳафта дар ҳар ду ҳафта аст.
- Ҷадвали консервии худро бо навиштани санаҳо ва тағирёбии миқдор нигоҳ доред.
- Интизор шавед, ки камшавӣ чанд ҳафта тӯл мекашад. Агар шумо Zoloft-ро муддати тӯлонӣ истеъмол мекардед, эҳтимолан шумо бояд аз чор то шаш ҳафта ба он такя кунед. Агар шумо ба нишонаҳои тоқатфарсои хуруҷ сар кунед, духтур метавонад тасмим гирад, ки шуморо суст кунад.
Ҳар гуна таъсири манфии пайгирӣро пайгирӣ кунед. Ҳатто вақте ки шумо аз Zoloft тангӣ мекунед, имкон дорад аломатҳои хуруҷро эҳсос кунед. Шумо инчунин метавонед хавфи сар задани депрессия ё бемории худро дошта бошед. Сабти наздикро нигоҳ доред ва дар сурати пайдо шудани ягон аломат ба духтур муроҷиат кунед.
- Аломатҳои хуруҷ метавонанд зуд падидор шаванд, одатан пас аз як-ду ҳафта сабук мешаванд ва инчунин метавонанд нишонаҳои ҷисмонӣ ба вуҷуд оранд. Барои фарқ кардани нишонаҳои хуруҷ ва бозгашти онҳо, бубинед, ки нишонаҳо кай сар мешаванд, чӣ қадар давом мекунанд ва кадом намуди нишонаҳо мебошанд.
- Аломатҳои бозгаштан пас аз 2-3 ҳафта тадриҷан инкишоф меёбанд ва пас аз 2-4 ҳафта бадтар мешаванд. Агар шумо аломатҳоеро ҳис кунед, ки зиёда аз як моҳ давом мекунанд, ба духтур муроҷиат кунед.
Духтурро огоҳ кунед. Духтури шумо пас аз қатъ кардани истеъмоли Zoloft ҳадди аққал якчанд моҳ шуморо назорат мекунад. Ба ӯ дар бораи ҳама гуна нишонаҳо ё ташвишҳое, ки шумо метавонед дошта бошед, хабар диҳед. Шумо метавонед интизор шавед, то дар ин муддат шумо интизори машваратҳои минбаъда бо духтуратонро кам кунед.
Доруҳои навро мувофиқи таъиноти духтур истеъмол кунед. Агар шумо истеъмоли Zoloft-ро аз сабаби таъсири манфӣ қатъ кунед ё Zoloft барои рафъи депрессияи шумо кумак намекунад, табиб метавонад антидепрессанти дигареро таъин кунад. Интихоб аз бисёр ҷиҳатҳо, аз қабили афзалияти шумо, аксуламали аввалини шумо ба он, самаранокӣ, бехатарӣ ва таҳаммулпазирӣ, нарх, таъсири манфӣ ва ҳамкорӣ бо дигар доруҳо вобаста аст. Агар шумо таъсири манфиро ҳис кунед ё депрессияи шумо ба қадри кофӣ кам карда нашавад, духтур метавонад тавсияҳои зеринро пешниҳод кунад:
- Дигар SSRI, ба монанди Prozac (fluoxetine), Seroxat (paroxetine), Cipramil (citalopram), or Lexapro (escitalopram)
- SNRIs ба монанди Efexor (venlafaxine)
- Антидепрессантҳои трисликӣ (TCA) ба монанди Саротекс (амитриптилин).
- Ингибиторҳои моноаминоксидаза (MAOIs) низ метавонанд дар ҳолати ба таъхир афтодани панҷ ҳафтаи пас аз боздоштани Золофт истифода шаванд.

Усули 2 аз 2: Тағироти тарзи ҳаёт ва терапевтҳои алтернативӣ

Кӯшиш кунед, ки мунтазам машқ кунед. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки машқи мунтазам метавонад истеҳсоли эндорфин ва нейротрансмиттерҳоро, ки ба нишонаҳои депрессия кӯмак мекунанд, ҳавасманд кунад. Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз тақрибан 30 дақиқа машқ кунед.
Парҳези худро тағир диҳед. Ғизои солим ба шумо аз ҳар ҷиҳат манфиат меорад. Хусусан кислотаҳои чарбии Омега 3 метавонанд ҳамчун табобати иловагӣ барои депрессия муфид бошанд.
- Кислотаҳои чарбии Омега 3 дар хӯрокҳо, аз қабили каламфур, исфаноҷ, равғани лубиж ва рапс, донаҳои зағир, чормағз ва моҳии чарбӣ, аз қабили самак мавҷуданд. Шумо инчунин метавонед онҳоро аз рӯи рисола харед, одатан дар шакли капсулаҳои желатин бо равғани моҳӣ.
- Тадқиқот нишон медиҳад, ки фоидаи кислотаҳои чарбии омега 3 дар ихтилоли кайфият дар миқдори аз 1-9 грамм зиёд аст. Аммо, далелҳои бештар барои истфодаҳои камтар дар ин диапазон мавҷуданд.
Ҷадвали хоби доимиро риоя кунед. Хобро аксар вақт депрессия халалдор мекунад. Тартиби хуби хобро нигоҳ доштан муҳим аст, то шумо ба қадри кофӣ истироҳат кунед. Ин аз он сабаб аст, ки дар байни чизҳои дигар:
- Ҳамзамон хоб равед ва бархезед
- Нагузоред, ки пеш аз хоб аз ҳавасмандкунӣ, аз қабили варзиш, тамошои телевизор ё кор дар компютер истифода баред
- Пеш аз хоб аз машрубот ва кофеин худдорӣ кунед
- Истифодаи бистари худро барои хоб ба ҷои хондан ё иҷрои корҳои дигар
Офтобро биҷӯед. Барои табобати нишонаҳои депрессия чӣ қадар таъсири офтоб лозим аст. Аммо, муҳаққиқон розӣ ҳастанд, ки баъзе намудҳои депрессия, аз қабили депрессияи зимистон, метавонанд тавассути таъсири нури офтоб кам карда шаванд. Тадқиқот инчунин нишон медиҳад, ки нури офтоб метавонад ба сатҳи серотонин таъсир расонад.
- Нури офтоб инчунин метавонад хавфи вайроншавӣ ва депрессия дар беморони солхӯрдаи гирифтори бемории Алтсеймерро коҳиш диҳад.
- Умуман, ба нури офтоб ҳадди аксар таъсир расонида намешавад. Агар шумо дар офтоб зиёда аз 15 дақиқа вақт сарф кунед, ҳатман аз кремҳои офтобӣ истифода баред.
Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дастгирии кофӣ доред. Дар ҷараёни кор, шумо бояд бо духтур дар тамос бошед ва ба ӯ дар бораи ҳолат, ҳиссиёт ва нишонаҳои эҳсоскардаатон нақл кунед.Инчунин, як дӯсти наздик ё аъзои оилаатонро ҷалб кунед. Вай ё дастгирии эҳсосотиро таъмин мекунад ё метавонад нишонаҳои бозгаштаро дарк кунад.
- Дастгирии дастгирӣ хеле муҳим аст. Кӯшиш кунед, ки даъватномаҳоро барои иштирок дар чорабиниҳо рад накунед. Кӯшиш кунед, ки зуд-зуд ба кӯча бароед.
Психотерапияро баррасӣ кунед. Таҳлили якчанд таҳқиқот нишон дод, ки одамоне, ки ҳангоми боздоштани антидепрессантҳо психотерапия мегиранд, эҳтимолияти бозгашти онҳо камтар аст. Психотерапия роҳи кумак ба одамони гирифтори мушкилоти солимии равонӣ аст, ки ба онҳо роҳҳои мубориза бо афкор ва рафтори носолимро меомӯзонад. Он ба одамон воситаҳо ва стратегияҳо барои идоракунии стресс, изтироб, андеша ва рафторро фароҳам меорад. Шаклҳои гуногуни психотерапия мавҷуданд. Нақшаҳои табобат аз фард, ҳолат, вазнинии вазъ ва омилҳои гуногуни дигар, ба монанди дору вобастаанд.
- Ҳадафи терапияи маърифатии рафторӣ (БМТ) аз он иборат аст, ки одамон мусбаттар фикр кунанд ва ба рафтори онҳо таъсир расонанд. Он ба мушкилоти ҷорӣ ва дарёфти роҳҳои ҳалли ин мушкилот диққат медиҳад. Терапевт ба шахс кӯмак мекунад, ки фикрҳои носолимро шинохта, эътиқоди бардурӯғро иваз кунад ва рафтори онҳоро дар маҷмӯъ тағйир диҳад. CBT махсусан дар депрессия самаранок аст.
- Терапияҳои дигар - ба монанди терапияи байнишахсӣ, ки ба такмил додани шакли муошират равона карда шудаанд; терапияи оилавӣ, ки ба ҳалли муноқишаҳои оилавӣ, ки метавонанд ба бемории бемор таъсир расонанд, кӯмак мекунад; ё терапияи психодинамикӣ, ки диққати мардумро ба худшиносии бештар равона мекунад - ин ҳама имконоти имконпазир низ мебошанд.
Акупунктураро баррасӣ кунед. Баъзе таҳқиқот ба манфиати акупунктура барои депрессия ишора кардаанд. То он даме, ки ин як қисми тавсияҳои умумӣ нест, акупунктура метавонад ба баъзе одамон кӯмак кунад. Акупунктура усули истифода бурдани сӯзанҳои тунук тавассути нуқтаҳо дар нуқтаҳои мушаххас барои рафъи нишонаҳои беморӣ мебошад. Агар сӯзанҳо дуруст стерилизатсия карда шаванд, хавфҳо каманд.
Мулоҳизаро баррасӣ кунед. Таҳлили таҳқиқоти гузаштаи Донишгоҳи Ҷон Ҳопкинси Иёлоти Муттаҳида нишон медиҳад, ки дар як рӯз 30 дақиқа мулоҳиза кардан метавонад нишонаҳои депрессия ва изтиробро рафъ кунад. Роҳҳои амалии мулоҳиза иборатанд аз такрори мантра, дуо гуфтан, вақт ҷудо кардан ба нафас ё мулоҳиза дар бораи чизҳои хондаатон. Ҷанбаҳои мулоҳиза инҳоянд:
- Диққат - Таваҷҷӯҳи худро ба як ашёи мушаххас, тасвир ё нафаскашӣ равона карда, шумо метавонед ақли худро аз ташвиш ва стресс раҳо кунед.
- Нафасгирии ором - Нафасгирии оҳиста, амиқ ва бо суръати мувофиқ оксигенро бештар таъмин мекунад ва ба шумо самарабахш нафас мекашад.
- Муҳити осоишта - Ин як ҷанбаи муҳими мулоҳиза аст, алахусус барои шурӯъкунандагон, то ки шумо диққати камтар диҳед.

Маслиҳатҳо

Ҳангоми қатъ кардани истеъмоли Zoloft зарур аст, ки хоби кофӣ бихӯред, зеро таъсири паҳлӯи камтар маъмул, вале хеле ташвишовар ин хобҳои бедор аст.
Пас аз шурӯъи Zoloft фавран ҳама гуна аломатҳои ҳавасҳо ва бехобиро хабар диҳед, зеро онҳо метавонанд ихтилоли биполяриро нишон диҳанд.
Баъзе одамон SSRI-ро нисбат ба дигарон беҳтар таҳаммул мекунанд. Дар бораи нусхаи шифоҳии дору бо духтур муроҷиат кунед, ки ба шумо имкон медиҳад, ки миқдорро тадриҷан кам кунед.

Огоҳӣ

Ин мақола маълумоти тиббиро пешниҳод мекунад; аммо, он набояд ҳамчун машварати тиббӣ тафсир карда шавад. Пеш аз таваққуф ё ислоҳ кардани ягон доруи дорухат ба духтур муроҷиат кунед.
Истифодаи Zoloft -ро қатъ кунед ва дар ҳолати дучор шудани таъсири номатлуби марбут ба дору, ба зудӣ ба духтур муроҷиат кунед, хусусан агар шумо дар бораи худкушӣ фикр кунед.
Сабабҳои муайяне мавҷуданд, ки чаро шумо истеъмоли Zoloft -ро бас накунед:
- Агар шумо истеъмоли Zoloft-ро ба наздикӣ оғоз карда бошед (дар чанд моҳи охир), депрессияатон бартараф карда шуд ва шумо ҳис мекунед, ки дигар ба дору ниёз надоред
- Агар шумо намехоҳед антидепрессант ё дору истеъмол кунед, гарчанде ки депрессияатон ҳанӯз ҳал нашудааст
- Агар шумо хоҳед, ки доруҳоро бидуни алоқамандӣ бо таъсири манфӣ ё самаранокӣ иваз кунед