Кристаллҳои кислотаи пешобро пароканда кунед

Мундариҷа

Ба қадам
Қисми 1 аз 2: Истифодаи доруҳо
Қисми 2 аз 2: Танзими парҳези шумо
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

Агар шумо якбора дарди шадиди буғумҳо ва нороҳатии доимӣ дошта бошед, шумо метавонед шакли артрит дошта бошед, ки онро подагр меноманд. Подагарӣ метавонад аз миқдори зиёди кислотаи пешоб ба вуҷуд ояд. Кислотаи уриро, ки аз кристаллҳо иборат аст, одатан гурдаҳоятон филтр мекунанд ва ҳамроҳ бо пешобатон хориҷ мешавад. Аммо, агар шумо дар бадани худ бисёр кислотаи урик дошта бошед, кристаллҳо пайдо шуда метавонанд, ки чунин шароитҳоро ба монанди gout ба вуҷуд меоранд.Аз ин рӯ, кам кардани миқдори кислотаи пешоб ва иҷозат додани ин кристаллҳои кислотаи пешоб муҳим аст. Шумо метавонед ин корро бо истифодаи доруҳо, тағир додани парҳези худ ва варзиш. Пеш аз тағир додани парҳез ва сар кардани ягон дору ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Истифодаи доруҳо

Донистани омилҳои хавф барои подагра. Агар шумо gout дошта бошед, як шакли артрит, ки аз ҳисоби миқдори зиёди кристаллҳои кислотаи uric ба вуҷуд омадааст, метавонад дар моеъи атрофи буғумҳо кристаллҳо пайдо шавад. Мардони калонсол эҳтимолан ба инкишофи gout дучор меоянд, аммо ин метавонад ба касе таъсир расонад. Сабаби аслии подагр маълум нест, аммо ба баъзе омилҳои хавф хӯрдани гӯшт ва моҳии зиёд, фарбеҳӣ, ҳолатҳои музмин, аз қабили фишори баланди хун, диабет, таърихи оилаи подагра ва истеъмоли баъзе доруҳо дохил мешаванд.
- Подагра илтиҳоб ва дарди буғумҳо (одатан шаб ва ангушти калон), инчунин буғумҳои сурх, варам, гарм ва мулоимро ба вуҷуд меорад. Пас аз ҳамла нороҳатӣ аз якчанд рӯз то ҳафтаҳо давом мекунад ва метавонад ба подаграҳои музмин гузарад ва қобилияти ҳаракат кардани буғумҳоятонро коҳиш диҳад.
Барои муоина ба духтур муроҷиат кунед. Дар сурати доруҳои музмин ё ҳамлаҳои дардноки зуд-зуд бо духтур муроҷиат намоед. Духтури шумо метавонад ташхисҳои гуногун ва санҷишҳоро барои ташхиси подагр, аз ҷумла ташхиси хун барои муайян кардани миқдори кислотаи пешоб, ташхиси моеъи синовиалӣ (аз сӯзан кашидани моеъ аз узвҳои худ иборат аст) ва УЗИ ё СТ гузаронад. кристаллҳои кислотаи пешобро муайян кунед. Дар асоси натиҷаҳои ин санҷишҳо, духтур муайян мекунад, ки оё ба истеъмоли доруҳо оғоз кардан зарур аст ва кадом доруҳо барои шумо беҳтаранд.
- Духтури шумо метавонад доруҳоеро ба монанди ингибиторҳои ксантиноксидаза, урикосурикҳо ва дигар доруҳои камтар истифодашаванда, аз қабили колхицин, ки барои ҳамлаҳои шадиди гулӯ истифода мешавад, таъин кунад.
Ингибиторҳои ксантиноксидазаро гиред. Ин доруҳо боиси он мегарданд, ки дар бадани шумо кислотаи пешоб камтар ҳосил шавад, аз ин рӯ, дар хуни шумо кислотаи урик камтар аст. Духтури шумо эҳтимол ин доруҳоро ҳамчун аввалин табобат барои gout музмин таъин мекунад. Ингибиторҳои ксантиноксидаза аллопуринол (аз ҷумла Зилорик ва Ацепурин) ва фебукстат (Аденурик) дохил мешаванд. Ин доруҳо дар аввал метавонад ҳамлаҳои подагиро афзоиш диҳанд, аммо оқибат онҳоро пешгирӣ мекунанд.
- Таъсири манфии аллопуринол аз дарунравӣ, хоболудӣ, бемулоҳиза ва миқдори ками хун иборат аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар рӯз ҳангоми истифодаи аллопуринол ҳадди аққал 8 стакан об бо зарфияти 250 мл нӯшед.
- Таъсири манфии фебуксостат шомил шудан, дилбеҳузурӣ, дарди буғумҳо ва кам шудани функсияи ҷигар мебошад.
Урикосурикҳоро санҷед. Ин намуди доруҳо боис мешаванд, ки дар пешобатон бештар кислотаи пешоб халос шавед. Урикосурика ба бадани шумо имкон намедиҳад, ки кристаллҳои кислотаи урикро дар хуни шумо дубора фурӯ барад, аз ин рӯ, дар хуни шумо кислотаи урик камтар аст. Бензбромарон (Desuric) агенти дорувории uricosuric мебошад. Миқдори дурустро истеъмол кунед. Шумо метавонед онро дар стикери дорухона пайдо кунед. Инчунин, ҳангоми истифодаи ин дору ҳатман об фаровон бинӯшед.
- Таъсири манфии бензбромарон аз дарунравӣ, сангҳои гурда, дарди сар, илтиҳоб ва илтиҳоби ҷигар иборат аст. Барои пешгирии сангҳои гурда, ҳангоми истеъмоли бензбромарон дар як рӯз ҳадди аққал аз 6 то 8 стакан оби нӯшокӣ муҳим аст.
Баъзе доруҳоро истифода набаред. Баъзе доруҳо, аз қабили диуретикҳои тиазид (гидрохлоротиазид) ва диуретикҳои ҳалқа (аз қабили фуросемид ё лазикс) набояд истифода шаванд, зеро онҳо метавонанд вазъро бадтар кунанд. Инчунин, миқдори ками аспирин ва ниацинро истеъмол накунед, зеро ин метавонад миқдори кислотаи пешобро дар бадани шумо зиёд кунад.
- Бе гуфтугӯ бо духтуратон ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруҳоро қатъ накунед. Дар бисёр ҳолатҳо алтернативаҳо мавҷуданд.

Қисми 2 аз 2: Танзими парҳези шумо

Ғизои солим ва мутавозинро таъмин кунед. Кӯшиш кунед, ки ғизои солим ва дорои нахи баланд ва сафедаҳои лоғар бихӯред. Хӯрокҳои дорои нахи ҳалшаванда метавонанд ба пароканда шудани кристаллҳои кислотаи uric кӯмак кунанд. Нахҳо инчунин ба азхудкунии кристаллҳо кӯмак мерасонанд, то онҳо аз буғумҳо ва гурдаҳои шумо хориҷ карда шаванд. Инчунин хӯрокҳои бо равғанҳои тофта ба монанди панир, равған ва маргарин истеъмолшударо нахӯред. Истеъмоли қандро кам кунед, аз ҷумла шарбати ҷуворимакка аз фруктозаи баланд ва содаи қанддори зиёд. Ин метавонад ҳамлаҳои бештар ба подаграро ба вуҷуд орад. Ба ҷои ин, кӯшиш кунед, ки чизҳои зеринро бихӯред:
- Ҷавғо
- Исфаноҷ
- Брокколӣ
- Малина
- Ғизоҳои ғалладона
- Биринҷ қаҳваранг
- Лӯбиёи сиёҳ
- Гелос, зеро онҳо метавонанд ҳамлаҳои подагиро кам кунанд. Як таҳқиқот нишон дод, ки хӯрдани даҳ гелос дар як рӯз одамонро аз ҳамлаи подагӣ муҳофизат мекунад.
- Ширҳои камравған ё бидуни чарб
Аз хӯрокҳое, ки метавонанд сатҳи туршии пешобро зиёд кунанд, худдорӣ кунед. Баъзе хӯрокҳо табиатан дорои моддаҳое мебошанд, ки пурин номида мешаванд. Инҳоро ҷисми шумо ба кислотаи пешоб табдил медиҳад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки хӯрдани хӯрокҳои пур аз пурин метавонад дар тӯли якчанд рӯз ба ҳамлаи подагрӣ оварда расонад. Нагузоред, ки хӯрокҳои дорои пурпирин зиёд бошанд, аз ҷумла:
- Гӯшт: гӯшти сурх ва гӯшти узв (ҷигар, гурда ва нонҳои ширин)
- Моҳӣ: самак, харчанги баҳрӣ, майгу, мидия, анчоус, сельдо, сардина, тарақа, лосос, ҳаддок ва скумбрия.
Он чиро, ки менӯшед, бубинед ва обдор шавед. Нӯшидани шаш то ҳашт стакан оби 250 мл дар як рӯз нишон дода шудааст, ки ба коҳиши ҳамлаҳои подагр кӯмак мекунад. Одатан шумо метавонед нӯшокиҳои дигар бинӯшед, то моеъи лозимаро гиред, аммо беҳтараш ба об часпед. Ғайр аз он, камтар ё нӯшокиҳои спиртӣ нӯшед, зеро ин метавонад боиси ба организм зиёдтар шудани кислотаи пешоб гардад. Агар шумо хоҳед, ки ғайр аз об чизи дигаре нӯшед, нӯшокиҳои камшакар, шарбати ҷуворимакка аз фруктозаи баланд ва кофеинро интихоб кунед. Шакар метавонад хатари подагриро зиёд кунад ва кофеин метавонад бадани шуморо хушк кунад.
- Шумо ба ҳар ҳол метавонед миқдори ками қаҳва бинӯшед (ду ё се пиёла дар як рӯз). Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки қаҳва метавонад миқдори кислотаи пешобро дар хун кам кунад, аммо нишон дода нашудааст, ки шумораи ҳамлаҳои подагиро коҳиш медиҳад.
Истеъмоли витамини С-ро зиёд кунед. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки витамини С метавонад миқдори кислотаи пешобро дар хун кам кунад, аммо нишон дода нашудааст, ки шумораи ҳамлаҳои подагиро коҳиш медиҳад. Гумон меравад, ки витамини С барои гурдаатон дар ҷудошавии кислотаи пешоб кумак мекунад. Пас аз машварат бо духтур маслиҳат диҳед, ки ҳар рӯз 500 мг витамини С истеъмол кунед. Агар шумо нахостед, ки аз хӯрдани баъзе хӯрокҳо витамини С бештар гиред, инҳоро санҷед:
- Мева: харбуза, ситрусӣ, киви, манго, папайя, ананас, кулфинай, малина, кабуд, марҷон ва тарбуз
- Сабзавот: брокколи, навдаҳои Брюссел, гулкарам, қаламфури сабз ва сурх, исфаноҷ, карам, кабудии шалғам, картошкаи ширин, картошка, помидор ва помидори зимистона
- Ғалладонагиҳо барои наҳорӣ, ки бо витамини С ғанӣ шудаанд.
Варзиш. Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз ҳадди аққал ним соат машқ кунед. Як таҳқиқот нишон дод, ки машқ дар тӯли ҳафта 150 дақиқа сатҳи кислотаи пешобро коҳиш медиҳад. Варзиш инчунин метавонад хавфи бемориҳои дилу рагро коҳиш диҳад ва ба шумо кӯмак кунад, ки вазни худро гум кунед. Кам шудани вазн бо миқдори ками кислотаи пешоб дар бадан алоқаманд аст.
- Ҳатто кӯтоҳтар кардани машқ бо миқдори каме камтари кислотаи пешоб алоқаманд аст. Масалан, агар шумо 30 дақиқа давида натавонед, ҳадди аққал кӯшиш кунед, ки дар тӯли 15 дақиқа босуръат роҳ равед.

Маслиҳатҳо

Миқдори кислотаи пешоб на ҳамеша бевосита ба подагра алоқаманд аст ва шумо аз он чӣ қадар азият мекашед. Баъзе одамон дар бадани худ бисёр кислотаи урик доранд ва ба бемории подагр гирифтор намешаванд, дар ҳоле ки одамони дигар ба подагра дучор меоянд ва дар организм миқдори муқаррарии кислотаи пешоб мавҷуданд.
Далелҳои ҷиддии илмӣ мавҷуд нестанд, ки доруҳои маъмули хонагӣ ва иловаҳои табиӣ ба монанди чанголи шайтон метавонанд бехатарии подагрро кам кунанд.