Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 2: Кӯмаки офтобиро дар зери ороиши худ молед

Беҳтарин заминаи чеҳраи зебо сохташуда пӯсти мулоими ҷавон аст. Агар шумо ҳамеша дар офтоб бошед, шумо хавфи зарари офтобро ба пӯстатон таҳдид мекунед. Аз ҳад зиёд тобиши пӯстатонро ба офтоб метавонад пиршавии бармаҳал, узвҳо, доғҳои офтоб ва ҳатто саратони пӯстро ба вуҷуд орад. Аммо хушхабар ин аст, ки шумо метавонед ба осонӣ кремҳои офтобиро дар зери ороиши худ молед. Он барои муҳофизати пӯсти шумо ивазнашаванда аст ва ороиши шумо то ҳол метавонад тозаву зебо ба назар расад, агар шумо низ аз офтоб истифода баред.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Кӯмаки офтобиро дар зери ороиши худ молед

1. Кӯшиши муҳофизаткунандаи офтобро бо омили муҳофизати офтоб (SPF) -и 15 ва аз он болотар интихоб кунед. SPF маънои онро дорад омили муҳофизати офтоб ё омили муҳофизати офтоб ва нишон медиҳад, ки муҳофизати офтоб пӯсти шуморо то чӣ андоза хуб муҳофизат мекунад. Барои истифодаи ҳаррӯза шумо метавонед маҳсулоте дошта бошед, ки омили муҳофизати офтобро аз 15-30 ташкил диҳад. Агар шумо донед, ки шумо дар берун бо офтоби тобистон вақт мегузаронед, вобаста аз ранги пӯстатон маҳсулоте истифода баред, ки омили муҳофизати офтобро аз 30-50 ташкил медиҳад. Дар хотир доштан муҳим аст, ки шумо ҳатто ҳангоми офтоб набудан ва пӯстатонро сӯзондан, ба шуои офтоб дучор мешавед. То он даме, ки пӯстатон сӯзад ва пуфакҳо ё узвҳои барвақт пайдо нашавад, истифодаи креми офтобиро интизор нашавед
   • Ҳифзҳои офтобӣ барои фурӯш ҳастанд, ки омили муҳофизати офтобро то 100 ва ҳатто аз 100 баландтар доранд. Аммо, пӯсти шумо аз маҳсулоте, ки омили муҳофизати офтоб аз 50 болотар аст, чандон манфиат намебинад.
2. Ба ороиши худ креми офтобии ҷисмонӣ молед. Аксари муҳофизаткунандагони офтоб дар бозор кимиёвӣ мебошанд, яъне химиявии маҳсулот аз таъсири офтоб ба пӯст монеъ шуда, худи радиатсияро аз худ мекунад. Аммо, сӯхтани ҷисмонӣ байни пӯст ва офтоб монеаи ҷисмонӣ эҷод мекунад. Азбаски ороиши шумо наметавонад муҳофизати химиявии офтобро ба худ гирад, пӯсти шумо ба таври зарурӣ ҳифз карда намешавад. Истифодаи кремҳои офтобии физикӣ ба ороиши шумо то ҳол метавонад шуои офтобро боздорад. Офтобҳои ҷисмонии офтобӣ ҳамчун хока, крем ва дорупошӣ мавҷуданд, бинобар ин, онеро истифода баред, ки барои шумо осонтар аст.
3. Аз креми офтобии дорупош истифода баред. Азбаски шумо аллакай ороиши худро ба кор бурдаед, креми офтобӣ дар шакли дорупошӣ беҳтарин роҳи пешгирӣ аз вайрон кардани ороиши шумост. Барои истифодаи дурусти маҳсулот, чашмони худро пӯшед ва нафасатонро нигоҳ доред. Созакро тела диҳед ва онро бо пошидани рӯй ба рӯи худ бо ҳаракати пасу пеш ба кор баред. Ба пӯсти худ аз оне, ки ба шумо лозим аст, бештар пошед, зеро креми офтобӣ пӯсти шуморо ҳамчун кремҳо ва лосиёҳо пӯшонида наметавонад.
   • Ҳангоми хушк шудани дорупошӣ ба рӯи худ нарасед. Агар шумо ба рӯи худ ламс кунед, шумо хавфи хориҷ кардани дорупошакро дар ҷойҳои муайян доред, то пӯстатон аз офтоб камтар ҳифз карда шавад.
   • Варианти дигар дар шакли дорупошӣ як спрейи ороишӣ бо омили муҳофизати офтоб мебошад. Мисли муҳофизати офтобӣ, беҳтар аст, ки инро ҳамчун шакли ягонаи муҳофизати офтоб истифода набаред. Бо вуҷуди ин, он кори бузургеро барои нав кардани пӯст ва нигоҳ доштани ороиш дар давоми рӯзатон иҷро мекунад. Пошидани ороишии ороишӣ бо омили муҳофизати офтоб на танҳо пӯсти шуморо аз офтоб муҳофизат мекунад, балки пӯстатонро ҳамзамон матиз ва намӣ мекунад.
4. Зуд-зуд миқдори тару тоза ва саховатмандонаи офтобро молед. Кӯр кардани пӯсти офтобии ҷисмонӣ нисбат ба муҳофизат аз химияи офтоб осонтар аст. Азбаски муҳофизати физикии офтобӣ пӯсти шуморо аз офтоб муҳофизат мекунад, шумо бояд тамоми пӯсти рӯйро пӯшонед, то ки он кор кунад. Шумо кремҳои офтобиро дар шакли крем ва хока аз болои ороиши худ ҳар ду соат дубора молед ва ҳар соат дорупошонро дубора молед.