Мундариҷа

• Қадамҳо
• Огоҳӣ

Пилки чашм пӯстро халалдор мекунад ва метавонад аз аллергия то лихорадка бисёр чизҳоро дошта бошад. Баъзе варамҳои пилкҳо диққати тиббиро талаб мекунанд, аммо аксарияти онҳоро дар хона бо терапияҳои оддӣ табобат кардан мумкин аст.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Варақҳои пилкро ба зудӣ табобат кунед

1. 

   Креми зидди илтиҳобиро аз рӯи нарх ба атрофи чашм молед. Кремҳои геморрой инчунин зидди илтиҳобӣ мебошанд, ки метавонанд ба кам шудани варам кӯмак кунанд. Кремро ба атрофи устухони сурохии чашм дар зери чашм молед, то агар ба варам шадид бошад, ба пилк часпида нашавед.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки крем ба чашмонатон нарасад, зеро он метавонад чашмони шуморо асабонӣ кунад.

2. 

   
   
   Ба пӯсти варам чизи хунук молед. Якчанд мукааб яхро бо дастмоле нарм печонед ва ба пӯсти варам молед. Агар ях надошта бошед, ду қошуқро дар сармодон ба муддати 10-15 дақиқа гузоред, пас дастмолеро ба қошуқ печонед ва ба пилкони худ пахш кунед. Сармо ба коҳиши варам ва дард кӯмак мекунад.
   • Дар хотир доред, ки нагузоред, ки ях ё ашёи яхкардашуда бевосита ба пӯст бархӯрад. Ҳамеша маводи пуштибон, ба монанди дастмолҳои коғазӣ ё матоъ истифода баред.

3. 

   
   
   Лабҳои бодирингро хунук карда ба чашм молед. Ба шумо лозим меояд, ки саратонро қафо гардонед ва онро каме муддате нигоҳ доред, аммо иловаро бодиринг хунук давои оромбахш ва истироҳаткунанда аст, то варами пилкҳои чашмро коҳиш диҳад. Дар бодиринг, ки имон аст, кислотаи аскорбин хашмро кам мекунад ва хунукӣ варамро низ коҳиш медиҳад.
   • Ду буридаи тунуки бодирингро буред
   • Сари худро ба қафо хам кунед
   • Ду буридаи бодирингро ба ҳарду чашм гузоред
   • На камтар аз 10 дақиқа нигоҳ доред
   • Бодирингро бароварда, рӯйи худро бишӯед

4. 

   
   
   Лутфаҳои картошкаро дар пӯсти варам истифода баред. Картошка дорои як фермент бо номи катехолаза аст, ки фикр мекунад, ки нигоҳдории об дар атрофи чашмро коҳиш медиҳад. Як буридаи тунуки картошкаро ба ҳар як чашм молед ва ҳадди аққал 10 дақиқа истоед, сипас рӯятонро тоза кунед ва бишӯед.

5. 

   Пилкҳои чашмро мезанед. Якшаба дар пилкҳо моеъ пайдо мешавад, зеро чашм мижа намезанад. Ба пилкҳо нарм зада, кӯмак мекунад, ки оби зиёдатӣ аз пилкҳои варам берун равад.

6. 

   Аз молидани чашмони худ дурӣ ҷӯед. Часпиши мулоим дар пилкҳо метавонад ба холӣ шудани моеъ кӯмак кунад, аммо молидани қавӣ дар пилкҳо ҳолатро бадтар мекунад. Ҳатто агар шумо хоболуд бошед ҳам, шумо бояд ҳамеша аз молидани чашм худдорӣ кунед.

7. 

   Қатраҳои молидани чашмро истифода баред. Равғанҳои аз болои дорухона навишташудаи чашм роҳи осон ва арзонест, ки чашмҳоятонро беҳтар ва бароҳат менамояд, агар дабдабанок аз хушкӣ ва озурдагӣ аз аллергия ба амал ояд. Агар шумо аллергия ё "таби хас" дошта бошед, барои табобати нишонаҳои худ аз духтуратон дар бораи доруҳои таъиншудаи чашм пурсед.
   • Консервантҳоро ҷустуҷӯ кунед, ки консервант надоранд, зеро баъзе одамон ба консервантҳое, ки дар қатраҳои маъмули чашм мавҷуданд, ҳассосият доранд.
   • Агар чашмони шумо аз сироят варам кунанд, на аз аллергия, духтур метавонад қатраҳои зидди илтиҳобии чашм ё антибиотикро таъин кунад.

8. 

   Агар имконпазир бошад, истифодаи линзаҳои контактиро қатъ кунед. Ҳатто агар шумо дар бораи пӯшидани линзаҳо чизе эҳсос накунед, онҳо ҳамчунон як қабати пластикӣ ҳастанд, ки тамоми рӯз пилки чашмонатонро молиш медиҳанд. Агар пилки чашмонатон варам карда бошад, шояд беҳтар аст, ки бо муддате бо айнаки ҳошия пӯшидани асабонияти минбаъда пешгирӣ кунед.
   • Ба ҳар ҳол, хуб аст, ки ба чашмон гоҳ-гоҳе "нафас кашад".
   таблиғ

Қисми 2 аз 2: Пешгирии варам кардани пилкҳои чашм

1. 

   Намакро камтар бихӯред. Агар шумо дар парҳези носолим аз ҳад зиёд натрий бихӯред, аз ҳисоби миқдори намак дар бадани шумо об зиёд мешавад. Чунин ҷамъ шудани моеъи барзиёд ба варами чашм оварда мерасонад. Ассотсиатсияи дилҳои амрикоӣ тавсия медиҳад, ки дар як рӯз на бештар аз 1500 миллиграмм натрий истеъмол карда шавад. Агар бадани шумо обро аз ҳад зиёд захира кунад, эҳтимолан шумо бояд аз миқдори тавсияшаванда камтар бихӯред.

2. 

   Ҳаво нигоҳ доред. Ҳамин ки аз хоб бедор шудед, як пиёла об нӯшед ва дар давоми рӯз устуворона нӯшед. Дар ҳолати обмонӣ мондан ба лахтаи хун дар атрофи чашм мусоидат мекунад, ки ин метавонад боиси чашмҳои сурх ва варам гардад.
   • Барои ноил шудан ба тавсияи умумӣ, мардон бояд дар як рӯз тақрибан 13 стакан об нӯшанд, занон бояд 9 стакан бинӯшанд.
   • Агар шумо камоб шавед, ба шумо лозим меояд, ки аз миқдори тавсияшуда зиёдтар нӯшед, то ба барқароршавии бадан кӯмак расонед.

3. 

   Ҳар шаб 7-9 соат хоб кунед. Вобаста аз он, ки бадани шумо чӣ гуна муносибат мекунад, норасоии хоб метавонад ба монанди доираҳои сиёҳи зери чашм, дабдабанақи пилкҳо ё омезиши ин ду сабаб гардад. Шумо бояд реҷаи хоби мунтазам ва мунтазам дошта бошед. Тибқи тавсияи клиникаи Мейо, калонсолон ҳар шаб ба 7-9 соат хоб рафтан мехоҳанд.
   • Агар шумо тавонед, кӯшиш кунед, ки ҳангоми хоб хобида, сари худро каме боло кунед. Ин мавқеъ ба моеъҳо аз рӯятон кӯмак мекунад, ки ҳангоми бедор шудан варамҳоро коҳиш диҳад.

4. 

   Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо аллергия надоред. Пилкҳои варам, сурх, хориш ва сероб нишонаҳои аллергия мебошанд. Агар озмоиши аллергияатон мусбат бошад, шумо бояд истифодаи аллергияро бас кунед ё агар аз аллергенҳо канорагирӣ карда натавонед, барои гирифтани дорухат ба духтур муроҷиат кунед. Сарчашмаҳои маъмули аллергия, ки метавонанд пилки чашмро ба вуҷуд оранд, инҳоянд:
   • Ороиш ва / ё дафъи ороиш
   • Шустушӯи равғанӣ
   • Офтоб
   • Қолаби (дар ҷойҳои хоб ва зиндагӣ, дар китобҳо ва ғ.)
   • Чанг ё фулуси ҳашарот (аз ҷумла газидани ҳашарот)
   • Ҷолибе
   • Мӯйҳо ва тарозуи ҳайвонот
   • Озуқаворӣ

5. 

   Ҳангоми хоб ниқоби чашм пӯшед. Фишори андаке аз ниқоби чашм барои пешгирии ҷамъшавии моеъ дар шаб кӯмак мекунад. Шумо метавонед як ниқоби мулоим ва бароҳати чашмро истифода баред, ки ҳангоми хоб ба хубӣ мувофиқат мекунад, аммо барои нороҳатӣ сахт нест. таблиғ

Огоҳӣ

• Агар пилк то нуқтаи нигаронӣ варам карда бошад ё бо дарди шадид ва хашм ҳамроҳ бошад, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.