Муаллиф:
Randy Alexander
Санаи Таъсис:
23 Апрел 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Пӯсти омехта маънои дар як вақт доштани ду ва ё зиёда намуди пӯст дар минтақаҳои гуногуни рӯйро дорад. Шояд пӯсти шумо дар баъзе ҷойҳо хушк ё лоғар бошад, шумо метавонед дар минтақаи T равған гиред, инчунин пӯсти шумо метавонад пӯсти омехта бошад, агар пӯсти шумо узвҳо, доғҳо ва розасея дошта бошад. Нигоҳубин ба пӯсти омехта душвор аст, аммо ғайриимкон аст. Барои нигоҳубини дурусти пӯсти омехта, шумо бояд маҳсулоте ёбед, ки барои намудҳои гуногуни пӯсти рӯй мувофиқ бошанд ва пӯстро асабонӣ накунанд.
Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Истифодаи доруҳои табиӣ
Режими дурусти нигоҳубини пӯстро истифода баред. Калиди нигоҳубини якҷояи пӯст ин аст, ки шабу рӯз нигоҳубини пӯстатон бошад. Яъне ҳамон хати маҳсулотро дар давоми 1 моҳ 1-2 маротиба дар як рӯз истифода баред, то ба режим одат кунед.
- Рӯи худро дар як рӯз 1-2 маротиба бо тозакунанда бишӯед.
- Пӯстро ҳафтае як маротиба резед.
- Саҳар ва шаб бо moisturizer анҷом диҳед.
Тамаркуз ба нигоҳубини минтақаҳои гуногуни пӯсти рӯй. Бо ин намуди пӯст, шумо бояд ба табобати 2 намуди пӯст диққат диҳед. Шумо бояд ҳам пӯсти хушкро намӣ кунед ва ҳам минтақаҳои чарбиро коҳиш диҳед. Одатан, пӯсти равғанӣ дар минтақаи T (пешонӣ, бинӣ аз даҳон ва манаҳ) мутамарказ мешавад. Ба ҷои табобати тамоми рӯй бо як маҳсулот, ба шумо лозим аст, ки минтақаҳои алоҳидаи рӯйро мувофиқи намуди пӯст табобат кунед.- Масалан, агар шумо дар пешонӣ акне дошта бошед ва минтақааш равғанӣ бошад, бо креми акне бо сар дар пешонӣ мубориза баред. Агар минтақаи рухсор хушк бошад ва ба хашм моил бошад, барои ин маҳал як намӣ истифода кунед.
Барои пӯсти хушк тозакунандаи равғанро истифода баред. Равғанҳои табиӣ, аз қабили равғани кокос ва равғани зайтун барои пӯсти хушк хеле хубанд ва онҳоро танҳо дар ин минтақаи пӯст истифода бурдан мумкин аст. Гарчанде ки тозакунандагони аз равған асосёфта ба пӯст зараровар набошанд ҳам, барои пӯсти чарбдор тавсия дода намешавад. Шумо метавонед тозакунандагони гуногуни равғанро санҷед. Агар пӯсти шумо ба шикастан сар кунад ё вокуниши манфӣ дошта бошад, ба тозакунандаи махсус гузаред, ки дар таркибаш барои пӯсти чарбӣ мувофиқ аст. Кӯшиш кунед, ки рӯи худро бо асали табиӣ бишӯед:- Ба шумо 3 қошуқ асал, ½ пиёла глицерин сабзавот (дар мағозаи хӯроквории саломатӣ ёфтшуда) ва ду қошуқ собуни моеъ лозим аст.
- Компонентҳоро дар як косаи калон омехта кунед. Ба шишаҳои холӣ рехта, тадриҷан истифода баред.
- Ба майдони рӯй ва гардан каме омехта молед. Бо ангуштони худ масҳ кунед, то рӯи худро дар тӯли 30 сония то 1 дақиқа масҳ кунед. Ин сӯрохиро мекушояд, то ифлосиро аз сатҳи пӯст тоза кунад. Пас аз тамом кардани массаж, рӯятонро бо оби гарм шуста, бо дастмоле хушк кунед.
- Шумо метавонед як тозакунандаи равғанӣ, ба монанди равғани кокос, равғани зайтун ва матои гармро озмоиш кунед. Зайтуни бокира ё равғани зайтунро ҷустуҷӯ кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо компонентҳои тозаи табииро барои рӯи худ истифода мебаред.
- Бо нӯги ангуштони худ равғани рӯйи худро дар тӯли 30 сония масҳ кунед. Баъд дастмолро бо оби гарм шуста, ба рӯи худ гузоред. Онро барои 15-30 сония нигоҳ доред ва бо нармӣ дастмоле барои тоза кардани равған истифода баред. Аз молидани рӯйи худ дурӣ ҷӯед, равғанро нармӣ пок кунед.
Эксфолиантҳои табиӣ созед. Шумо метавонед пӯстро бо тоза кардани ҳуҷайраҳои мурда пас аз шустани рӯй, алахусус ҷойҳои хушк ва лоғар тоза кунед. Пӯсткунӣ аз басташавӣ ё хира шудани сурохии шумо монеъ мешавад. Пӯстро бо маҳсулоти худсохт дар як ҳафта 1 то 2 маротиба оғоз кунед.- Пӯсти ҳассос набояд шуста шавад. Шумо бояд аз сӯзишворӣ канорагирӣ кунед. Шумо бояд аввал маҳсулотро санҷед, то бубинед, ки ягон нороіатњ ба вуїуд омадааст, сипас ба тамоми рўятон молед.
- Скрабҳои хонагӣ аксар вақт шакари қаҳварангро истифода мебаранд, зеро он нисбат ба диаметри худ ба пӯст мулоимтар аст. Барои равшани солим шумо метавонед равғанҳои табиӣ, аз қабили пачули, равғани дарахти чой ё лаванда истифода кунед.
- Барои пӯсти ҳассос як пиёла шакари қаҳварангро бо як пиёла овёс, косаи занбӯри гумшуда омехта кунед. 30 сония масҳ кунед, то пӯсти мурдаеро, ки ҳангоми пӯст нарм аст, тоза кунед.
- Бо пухтупази 1 қошуқи намаки баҳр, 1 пашшаи асал ва чанд қатра равғани пачули барои пӯсти равғанӣ омехта кунед. Пӯстро нам кунед ва оҳиста-оҳиста ба рӯй молед. Пӯстро барои 30 сония масҳ кунед ва баъд бо оби гарм шӯед.
- Бо 2 қошуқи шакари қаҳваранг, 1 қошуқи қаҳва ва 1 қошуқи шарбати лимӯ омехтаи сӯзанда тайёр кунед. 1 қошуқи асал илова кунед. Омехтаи пӯстро ба рӯи худ молед ва 30 сония масҳ кунед, сипас бо оби гарм шӯед.
Аз доруҳои табиӣ барои акне истифода баред. Барои табобати акне дар минтақаи T ва пешгирии такрори акне, аз креми акне истифода баред. Чунин равиш кӯмак мекунад, ки решаи акне халос шавад ва дигар ҷойҳои пӯст ба хашм наояд. Якчанд табобати табиии акне вуҷуд дорад:
- Хокаи нонпазӣ: Ин роҳи арзонтарин ва муассиртарини табобати акне мебошад. Хокаи нонпазӣ илтиҳоби акнаро коҳиш медиҳад ва бозгашти онро пешгирӣ мекунад.Он инчунин exfoliant аст, ки ба хориҷ кардани ҳуҷайраҳои мурда аз сатҳи пӯст кӯмак мекунад. Якчанд қошуқ содаи нонпазиро бо оби гарм омехта то ғафс шудан гиред. Омехтаро ба минтақаи зарардида молед. Барои бори аввал истифода бурдан, омехтаро дар пӯст 10-15 дақиқа нигоҳ доред. Дафъаи дигар, тадриҷан вақтро як соат ё якшаба зиёд кунед, зеро пӯст ба табобат одат мекунад.
- Равғани дарахти чойро равон кунед: Ин равғани эфир доруи антибактериявӣ ва самарабахши акне мебошад. Аммо шумо бояд равғани эфирро маҳлул намоед, зеро он метавонад ба пӯст зарар расонад, агар онро бевосита ба пимпес молед. Равғани дарахти чойро бо 5-10 қатра равған дар ¼ пиёла об созед. Бо пахтаи пахта истифода карда омехтаро ба доғҳо ва доғҳо молед. Дар як рӯз якчанд маротиба муроҷиат кунед.
- Афшураи лимӯ: Ин табобати акне ба хосиятҳои антибактериалӣ ва astringent шарбати лимӯ асос ёфтааст. Аз дӯкони хӯрокворӣ афшураи тару тозаи лимӯ ё шарбати лимӯи шишагардашударо истифода баред. 3 чой қошуқи шарбати лимӯро ба як коса рехта, аз пахтаи пахта истифода бурда, оби лимуро ҷаббидед ва сипас онро ба ҷои зарардида молед. 15 дақиқа ё 1 соат нигоҳ доред, то шарбати лимӯ ба пӯст бирасад.
- Aloe: Агар шумо алоэ парвариш карда истодаед, аз хосиятҳои нармии растанӣ истифода баред ва онҳоро пора кунед. Обро ғунҷонед ва дар минтақаи доғ ё доғ тоза кунед. Шумо метавонед якчанд маротиба дар як рӯз муроҷиат кунед. Ғайр аз ин, шумо метавонед як растании табиии алоиро аз мағозаи ғизои солим харед. Маҳсулоти алоеро ҷустуҷӯ кунед, ки дар таркибашон ягон компонент надоранд.
Аз ниқобҳои табиӣ истифода баред. Барои тоза кардани пӯст ҳафтае як маротиба маска молед. Бисёре аз ниқобҳои табиӣ аксар вақт мева ва равғанро якҷоя мекунанд, то хамире созанд, ки барои ба рӯй молидан истифода мешавад.
- Омехтаи зеринро реза кунед: 1 банан, ним папайя, 2 сабзӣ, 1 пиёла асал. Омехтаро то ғафс омехта кунед. Омехтаро ба рӯи худ молед ва 20 дақиқа бигзоред. Пас рӯйро бо оби гарм бишӯед.
- Бо истифода аз дорухат 1 қошуқи йогурти табиӣ, 1 қошуқи афшураи лимӯ, 2 қатра равғани эфирии лимӯ маска тайёр кунед. Омехтаро ба рӯятон молед ва 10 дақиқа бигзоред. Пас аз шустани он бо оби гарм.
Усули 2 аз 3: Маҳсулоти махсусро истифода баред
Режими дурусти нигоҳубини пӯстро риоя кунед. Қадамҳои нигоҳубини пӯсти равшан ва торикро ба даст гиред, то пӯстатон ба маҳсулоти истифодакардаатон одат кунад, то боварӣ ҳосил кунед, ки пӯсти омехтаи шумо солим ва бенуқсон ба назар мерасад.
- Рӯи худро дар як рӯз ду маротиба (субҳ ва шаб) бо тозакунанда бишӯед, то ифлосиро аз пӯст тоза кунед.
- Ба пӯсти хушк як нами нафт дар асоси равған молед, то он берун наравад.
- Агар шумо хоҳед, ки узвҳоро коҳиш диҳед, ниқоби мустаҳкам молед ё шабона пеш аз хоб креми зидди пиршавӣ истифода баред.
Ҳар як намуди пӯстро алоҳида нигоҳубин кунед. Ба ҷои он ки тамоми рӯи худро як хел нигоҳубин кунед, ба соҳаҳои гуногуни рӯй диққат диҳед. Шумо бояд пӯсти хушк, майдони равғанӣ, пӯсти акне дар рӯйро муайян кунед.
Истифодаи тозакунандаи рӯяшро истифода баред. Барои тоза кардани хушк ва илтиҳоб тозакунандаи гел ё кафкро ҷустуҷӯ кунед. Аз истифодаи тозакунандаҳое, ки дорои ангезандаҳо ва бӯйҳо мебошанд, худдорӣ кунед ва ҳангоми шустани рӯятон ҳатман пӯстатонро дар доираҳои хурд ба нармӣ масҳ кунед. Рӯйи худро ҳар саҳар ва шаб дар тӯли 30 сония то 1 дақиқа бишӯед.
- Пӯсти ҳассос набояд шуста шавад. Шумо бояд аз сӯзишворӣ канорагирӣ кунед. Тавсия дода мешавад, ки маҳсулотро пеш аз ба тамоми рӯи рӯи худ кашидан барои озурдагии пӯст санҷед.
- Барои пӯсти хушк ва rosacea тозакунандаи мулоимро истифода кунед. Аз собунҳо ва тозакунандаҳои канорагирӣ канорагирӣ намоед, зеро компонентҳо дар таркиби онҳо метавонанд сӯрохиҳоро банданд, пӯст ва доғро озор диҳанд. Хатти мӯътабари "мулоим" ва "барои пӯсти ҳассос" -ро ҷӯед.
Оби гулро истифода баред. Оби садбарги ғазабро ба мисли спирт, фундуи ҷодугар, равғани мурчи пудинагӣ, нахи синтетикӣ ё бӯи табиӣ ё равғани ситрусӣ ҷустуҷӯ кунед. Оби муносиби садбарги гулобӣ дорои об аст, хусусиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва антиоксидантӣ дорад, то ки пӯстро барқарор кунад.
- Рӯйхати антиоксидантҳо дар оби садбаргро дар инҷо пайдо кардан мумкин аст.
- Истифодаи тозакунанда ва тонере, ки дар таркибаш кислотаи бета гидрокси (BHA), ба монанди кислотаи салисил ё кислотаи алфа гидрокси (AHA), ба монанди кислотаи гликол, ба табобати доғҳои пинҳоншуда ва мусоидат ба пӯсти солим мусоидат мекунад. Маҳсулотеро ҷустуҷӯ кунед, ки компонентҳои дар боло номбаршударо дар шакли гел ё моеъ барои пӯсти равғанӣ ё омехта дар бар гиранд.
Бо маҳсулоти ба равған асосёфта намӣ кунед. Барои нам кардани пӯстатон як нами равғани растанӣ интихоб кунед. Пӯст аз равғанҳои табиӣ ғизо мегирад, бинобар ин шумо бояд маҳсулоти нафтиро мувозинат кунед, шумо бояд танҳо равғанҳои хушсифатро дар рӯй истифода кунед. Дар пӯсти ҳассос ва равғанӣ маҳсулоти бидуни равған ё безарарро истифода баред.
Табобати акне барои ҳар як минтақаи рӯ истифода баред. Дар табобати ҳар як минтақаи пӯст саъй кунед. Гарчанде ки шумо бояд бисёр чизҳоро дар хотир доред, бояд маҳсулоти гуногунро истифода баред. Аммо натиҷаҳо ноумед нахоҳанд шуд.
- Дар пӯсти хушк лосиён ва намӣ истифода баред. Лосиони равғанӣ ё ғайрикомедогениро дар ҷойҳои равғанӣ истифода баред.
- Пеш аз молидани таҳкурсӣ ва ороиш пӯсти хушкро об кунед. Ин қадам барои пешгирӣ аз пошидани пӯсти хушк кӯмак мекунад.
- Ба доғҳои доғҳо ё доғҳо креми акне молед ва аз тамоми рӯй пешгирӣ кунед.
Бунёди минералии табииро санҷед. Пас аз тоза кардан, пошидан, пошидани тонер ва намӣ, қадами охирин ба кор бурдани поя аст. Истифодаи маҳсулоти минералии табиӣ пӯстро об медиҳад ва рехтани равғани минтақаи Т-ро пешгирӣ мекунад.Бунёди махсусро барои пӯсти омехта тарҳрезӣ кунед.
- Макияжро пеш аз хоб бояд тоза кард.
- Агар имконпазир бошад, таҳкурсӣеро ҷустуҷӯ кунед, ки SPF дошта бошад, то пӯстатонро аз офтоб муҳофизат кунад.
Ҳар рӯз аз равғани офтоб молед. Агар шумо аз бунёде, ки дорои таркиби SPF мебошад, истифода набаред, шумо бояд ҳар сол, сол то сол барои муҳофизат кардани пӯстатон аз пиршавӣ офтоб пӯшед. Шумо метавонед узвҳои доғ, доғҳои сиёҳ ва оҳанги нобаробарро бо муҳофизати офтобии SPF 30 пешгирӣ кунед.
- Барои пӯсти ҳассос ва rosacea муҳофизатҳои офтобӣ бо компонентҳои фаъол, ба монанди диоксиди титан ё оксиди руҳ истифода баред.
Усули 3 аз 3: Бо духтури дерматолог сӯҳбат кунед
Аз духтури дерматолог маслиҳат пурсед. Аз оилаи худ хоҳиш кунед, ки ба дерматологе муроҷиат кунад, ки дар табобати омехтаи пӯст тахассус дорад. Шумо метавонед онлайн ҷустуҷӯ кунед. Дониш, таҷриба ва сатҳи муваффақияти худро арзёбӣ кунед ва пас барои машварат бо касе, ки ба назари шумо муносиб аст, таъин кунед.
- Дар бораи табобатҳои гуногуни акне пурсед: равғанҳои атрафшон пӯст, антибиотикҳои даҳонӣ, ниқобҳои кимиёвӣ ва табобати лазерӣ ва рӯшноӣ.
- Барои тозакунандаҳои мувофиқи рӯй, намӣ, exfoliants, тонерҳо ва муҳофизаткунандаи офтоб бо духтур муроҷиат кунед.
- Шумо метавонед аз дӯстатон ё наздиконатон маслиҳат пурсед. Санҷед, ки чӣ қадар онҳо дерматологро дидаанд, онҳо нисбати кормандони клиника чӣ гуна муносибат доранд, дастурҳои амалиёт ва табобати омехтаи пӯст.
Дар бораи доруҳои табобатӣ пурсед. Агар маҳсулоти аз дорухона фурӯхташуда акнаро табобат накунанд, дерматологи шумо метавонад доруи мубрами барои пӯсти шумо мувофиқро таъин кунад. 3 намуди асосӣ мавҷуданд:
- Ретиноидҳо: Маҳлули моеъ, гел ё крем.Дерматологи шумо ба шумо маслиҳат медиҳад, ки чӣ гуна онро ҳафтае се маротиба дар шаб истифода баред ва пӯстатон тадриҷан ба он одат мекунад. Ретиноидҳои витамини А ва фолликулаҳои мӯй ба пешгирии афзоиши равған ва доғҳои зиёдатӣ кӯмак мекунанд.
- Антибиотикҳо: Дерматолог дар оғози табобат ҳам ретиноидҳо ва ҳам антибиотикҳо (даҳонӣ ё мубрамӣ) таъин мекунад. Шумо субҳ антибиотикҳо ва бегоҳ ретиноидҳоро молед. Антибиотикҳо барои нест кардани бактерияҳо дар пӯст ва кам кардани илтиҳоб кор мекунанд. Онҳо пероксиди бензоил доранд, ки барои пешгирии аксуламали бактерияҳо ба антибиотикҳо мусоидат мекунанд.
- Dapsone (Aczone): Табобати гелмонанд, ки аксар вақт бо ретиноиди мубрам таъин карда мешавад. Агар чунин муносибат карда шавад, шумо таъсири манфӣ ба монанди пӯсти хушк ва сурхшавӣ дучор мешавед.
Бо дерматологатон дар бораи ниқоби кимиёвӣ ё усули супер проводка сӯҳбат кунед. Барои иҷрои усули ниқобпӯшии химиявӣ, духтур ба пӯст маҳлули кислотаи кимиёвии салисилро пошида, табобатро такрор мекунад. Тавсия дода мешавад, ки шумо ниқобҳои кимиёвиро бо дигар табобатҳои акне якҷоя кунед.
- Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки шумо ретиноидҳоро ҳангоми ҳангоми табобат бо ниқоби кимиёвӣ истеъмол кунед. Ин ду намуди омезиш метавонад боиси озурдагии пӯст гардад.
- Таъсири манфии ниқобҳои кимиёвӣ аз сурхӣ, обила ва ранги ранг иборатанд. Агар пӯст аз ҷониби духтури касбӣ анҷом дода шавад, таъсири пӯст ба пӯст вуҷуд надорад.
