Мундариҷа

• Маслиҳат
• Огоҳӣ

• Барои усули тези буғ, шумо метавонед як деги обро гарм кунед. Вақте ки буғ зиёд шудан мегирад, зарфи оби гармро ба сатҳи устувор, ба монанди тахта ё болои миз гузоред.
• Саратонро ба болои дег нигоҳ доред, аммо аз ҳад зиёд наздик нашавед. Саратонро бо сачоқи тунуки пахта пӯшонед. Буғро 10 дақиқа нафас кашед. Шумо метавонед ин корро дар як рӯз аз ду то чор маротиба анҷом диҳед.
• Ба буғ илова кардани чанд қатра равғани эфирӣ ба синусҳои шумо таъсири беҳтар мерасонад ва дар айни замон шумо инчунин аз ароматерапия манфиат хоҳед гирифт. Равғани эфирии мурчи пудинаро санҷед, то дарди сарҳои синусро рафъ кунад. Равғани эфирии эвкалипт барои коҳиш додани серкорӣ кӯмак мерасонад. Равғани чойи сабзро истифода набаред, зеро ҳангоми нафаскашӣ заҳрҳоро хориҷ мекунад.

Усули кашолакуниро дида мебароем. Кашидани равған усули услуби Аюрведа мебошад, ки дар он равған барои тоза кардани микроорганизмҳо аз даҳони шумо истифода мешавад. Аксари бактерияҳо ба чарбҳои равған часпида, ба шумо имкон медиҳанд, ки онҳоро бо равған кашида гиред.

• Равғани кокосро истифода баред. Равғани кокос хусусиятҳои антибактериалӣ дорад ва инчунин кислотаи лаурин, агенти зидди микроб дорад.
• Равғанҳои органикии сардро кам кунед. Равғани кунҷид ва равғани офтобпараст низ кор мекунанд, аммо равғани кокос хусусиятҳои баландтари зидди микроб дорад (ва инчунин маззаи гуворотар дорад).
• Як қошуқ равғанро ҷӯшед ва даҳони худро ҳадди аққал 1 дақиқа бишӯед. Чӣ қадаре ки сахттар ва сахттар даҳонро шуста бошед, ҳамон қадар бактерияҳо халос мешавед. Равғанро дар атрофи даҳони худ биҷунбонед, онро ба дандонҳоятон тела диҳед ва бигузоред, ки ба милки дандонҳоятон рехта шавад.
• Равғанро фурӯ набаред. Агар шумо душворӣ кашед даҳонатонро бо равған шӯед, каме туф кунед, фурӯ набаред.
• Пас аз шустан равғанро ба партов туф кунед. (Туф кардани равған ба зарф метавонад қубурҳоро банд кунад.) Даҳонро бо оби гарм шӯед.

Барои тоза кардани синусҳои худ аз шустани нети нос истифода кунед. Зарфи нетӣ барои он сохта шудааст, ки луобро аз синусҳои худ дур созад ва нишонаҳои хунукро дар тӯли якчанд соат ҳангоми шустани бинӣ рафъ кунад. Маҳлули намак ба як тарафи бинӣ рехта, сипас луобпардаи биниро ба тарафи дигар тела медиҳад. Шишаҳои нетӣ дар аксар мағозаҳои дорусозӣ ва мағозаҳои хӯрокворӣ дастрасанд.

• Ҳангоми пайдо шудани нишонаҳо, дар як рӯз як маротиба ба шустани бинии худ шурӯъ кунед ва агар худро беҳтар ҳис кунед, онро дар як рӯз то 2 маротиба зиёд кунед.
• Худ маҳлули намакобро омода кунед ё онро аз мағоза харед. Барои тайёр кардани маҳлули намакини худ, ¼ қошуқи намаки тозашударо бо ¼ қошуқи хокаи шинокунанда ва 200 мл оби тозакарда ё ҷӯшондашуда барои гарм кардан омехта кунед. Истифодаи оби тозакардашуда ё оби хунуккардашуда муҳим аст, зеро оби водопровод метавонад паразитҳо ё амёба дошта бошад.
• Колбаи нетиро бо 100 мл маҳлули намак пур кунед. Барои пешгирӣ аз ифлосшавӣ дар ҷӯйбор ё дар душ ё ванна истед. Сари худро тақрибан 45 дараҷа хам кунед.
• Сӯзаки шишаи нетиро ба як бинӣ нигоҳ доред. Барои пур кардани як бинӣ кӯзаро клик кунед ва дар бинии дигараш тамом шавад. Бо сӯрохиҳои дигар низ ҳамин тавр кунед.

Дамидани бинии дуруст. Ҳангоми шамолхӯрӣ, дамидани бинӣ ба тоза кардани ҷавфҳои шумо мусоидат мекунад, аммо бинии худро сахт вазонед. Фишор аз вазидани биниатон метавонад ба гӯши шумо таъсир расонад ва дарди гӯшро аз шамолкашӣ бештар кунад. Эҳтиёт бошед, ки бинии худро нарм нарм кунед ва танҳо дар ҳолати зарурӣ бинии худро дамед.

• Табибон тавсия медиҳанд, ки биниро бо як ангушт аз болои як бинӣ гирифта, бинии дигарро ба як бофта нарм карда дам зананд.
• Ҳар дафъае, ки бинии худро мекӯбед, дастҳоятонро бишӯед, то бактерияҳо ва вирусҳое, ки метавонанд сироятҳои дигарро ба вуҷуд оранд (ё бемориро ба дигарон паҳн кунанд) халос шаванд.

Аз намӣ истифода баред. Агар ҳавои хонаи шумо аз ҳад зиёд хушк бошад, он метавонад сармои шуморо бадтар кунад ва дарозтар давом кунад. Истифодаи намӣ барои нигоҳ доштани намии ҳаво ба равған молидани бинии шумо мусоидат мекунад ва холӣ шудани луоб осонтар мешавад. Шабона як намӣ идора кунед, то нафаскашӣ осонтар ва бароҳаттар шавад.

• Барои мунтазам тоза кардани намӣ ғамхорӣ кунед. Қолаб метавонад дар муҳити намӣ ба осонӣ афзоиш ёбад.
• Инчунин шумо метавонед буҷаро тавассути ҷӯшонидани 2 стакан оби соф ба ҳаво бардоред. Барои пешгирӣ кардани ифлосшавӣ, ки шамолхӯриро бадтар мекунанд, оби тозакардашударо истифода баред.
• Растаниҳои дарунӣ низ ҳамчун нами табиӣ амал мекунанд. Гул, барг ва поя буги обро ба ҳаво мебарорад. Онҳо инчунин CO2 ва дигар ифлоскунандагонро тоза мекунанд. Беҳтараш алоэ вера, дарахти хурмои арека, сироп, дарахти ҳамешасабзи чинӣ ва намудҳои гуногуни эвкалипт ва камелияро интихоб кунед.

таблиғ

Усули 2 аз 3: Истифодаи табобатҳои табиӣ

1. 

   Меваи пирро истифода баред. Аврупоиёни қадим меваи пирро дар тиб васеъ истифода мекарданд. Он метавонад боиси рафъи бандшавӣ ва дигар нишонаҳои бемориҳои роҳҳои нафас гардад.Марғул хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва антибактериявӣ дорад, ки метавонанд дар мубориза бо шамолкашӣ ва ташвиқи системаи масуният кумак кунанд.
   • Дар мағозаҳои хӯрокворӣ ва мағозаҳои дорусозӣ шумо иқтибосҳои меваи мурғро дар шакли шарбат дар капсулаҳои алмосӣ пайдо карда метавонед.
   • Чои хушки пирро бо тариқи 3-5 грамм гулҳои хушкро дар як пиёла оби ҷӯш дар давоми 10-15 дақиқа тар кардан мумкин аст. Миёномада ва дар як рӯз тақрибан 3 маротиба бинӯшед.
   • Мӯйсафедро бидуни таъиноти духтур муддати дароз истифода набаред. Пеш аз истеъмоли меваи кабуд бояд ба духтур муроҷиат кунед, зеро он метавонад дар занони ҳомила, шахсони гирифтори бемориҳои аутоиммунӣ ва одамони гирифтори фишори хун таъсири манфӣ расонад. Одамоне, ки доруи диабети қанд, исҳоловарӣ, доруҳои кимиётерапия ва ё иммуносупрессантҳоро истеъмол мекунанд, низ қабл аз истеъмоли меваи кабуд бояд бо духтур муроҷиат кунанд.
   • Пирпиёзҳои пухта ё пухта нашударо истифода набаред. Ҳамаи онҳо хеле заҳролуд ҳастанд.

2. 

   Эвкалиптро санҷед. Эвкалипт хосиятҳои антиоксидантӣ дорад, бо радикалҳои озод, молекулаҳои мубориза бо ҳуҷайраҳо. Эвкалипт дорои компонентҳои фаъол аст синеол, ин мураккабест, ки ҳамчун экспекторант барои мубориза бо сироятҳои нафаскашӣ ва рафъи сулфа амал мекунад. сулфа ва дигар намудҳои сауна дар аксар мағозаҳои маводи мухаддир.
   • Малҳами дорои равғани эвкалиптро низ ба бинӣ ва қафаси сина пошидан мумкин аст, то бандӣ кам шавад ва балғам коҳиш ёбад.
   • Баргҳои тару тозаи эвкалиптро дар чойҳо ва даҳонро бо оби гарм истифода бурда, дарди гулӯро таскин медиҳад. Шумо метавонед чойи эвкалиптро бо рехтани 2-4 грамм барги хушкро дар як пиёла оби гарм 10-15 дақиқа пазед. Дар як рӯз тақрибан 3 маротиба бинӯшед.
   • Барои шустани даҳон, 2-4 грамм барги хушкро дар як пиёла оби гарм андозед. ¼ ба ½ қошуқи намак илова кунед. 5-10 дақиқа нигоҳ доред. Пас аз хӯрокхӯрӣ барои рафъи бӯи бад ва таскин додани дарди гулӯ истифода баред.
   • Равғани эвкалиптро нагиред, зеро он метавонад заҳролуд шавад.Одамони гирифтори астма, эпилепсия, ҷигар, бемориҳои гурда ва ё фишори хун набояд бидуни таъиноти духтур эвкалиптро истифода баранд.

3. 

   Аз наъно истифода баред. Мурчи пудинагӣ инчунин барои табобати нишонаҳои сармо васеъ истифода мешавад. Таркиби асосии он ментол аст. Ин як дезонсестенти бузург аст. Равғани мурчи пудинагӣ луоб ва балғамро мекушояд. Он инчунин метавонад дарди гулӯро таскин диҳад ва сулфаро таскин диҳад. Шумо метавонед равғани мурчи пудинаро дар лавҳаҳои равғани эфири ромбоэдралӣ, ҳосилаҳои иловагӣ ва дар чойҳои гиёҳии тару тоза ё хушкшуда пайдо кунед.
   • Чойи пудинагӣ метавонад ба таскин додани дарди гулӯ мусоидат кунад. Халтаи чойро (тақрибан 3-4 грамм барг) ба оби гарм рехтед. Андак асали иловагӣ ба сулфаи сулфӣ кӯмак мекунад.
   • Равғани наъно ва пудинаро бо кӯдакони аз 2 сола хурд истифода набаред.
   • Равғани эфирии пудинагӣ барои истифода ҳамчун агенти хушбӯй хеле бехатар аст. Равғани пудинаро мустақиман ба таври даҳонӣ истифода набаред.

4. 

   Асали хом бихӯред. Асал дорои хосиятҳои зидди вирусӣ буда, ба баланд бардоштани системаи иммунии шумо кӯмак мерасонад. Беҳтараш асали холисро истифода баред. Асали холис дар ҳарорати хонагӣ сахт аст ва дорои маззаи каме қавитар аз асали пастеризатсияшуда мебошад. Барои ба даст овардани ҳадди аксар, асали хоми дар дохили маҳаллӣ ҷамъовардашударо ҷустуҷӯ кунед, зеро он ба бадани шумо дар мубориза бо аллергенҳои хоси маҳалли зистатон кӯмак мекунад.
   • Барои рафъи дарди гулӯ ва сулфа шумо метавонед ба чой асал ва лимӯ илова кунед.
   • Асалро барои кӯдакони то 1-сола истифода набаред.

5. 

   Ромашки ваҳширо истифода баред. Ромашки ёбоӣ метавонад ба афзоиши системаи масунияти шумо кумак кунад. Тадқиқотҳо нишон надоданд, ки romomile метавонад дар мубориза бо хунуки маъмул кӯмак кунад, гарчанде ки ин табобат хеле маъмул аст. Шумо метавонед chamomile ёбоиро ҳамчун илова дар аксари дорухонаҳо пайдо кунед.
   • Агар шумо аз полени chamomile ё marigold аллергия дошта бошед, romomile wild -ро истифода набаред.
   • Онҳое, ки баъзе доруҳоро, аз қабили доруҳои дилу раг ё зидди занбӯруғро истеъмол мекунанд, набояд ромаши ёбоиро истифода баранд. Пеш аз истеъмоли ромашки ёбоӣ ё ягон иловаи гиёҳии дигар бо духтур маслиҳат кунед.

6. 

   Сирпиёз бихӯред. Сирпиёз ба баланд бардоштани системаи иммунии шумо кӯмак мекунад. Барои муайян кардани он, ки сирпиёз метавонад дар мубориза бо шамолкашӣ кумак кунад, тадқиқоти бештар лозим аст, аммо сирпиёз дар рафъи нишонаҳои хунук баъзе аломатҳои мусбат низ нишон дод.
   • Шумо метавонед сирпиёзро ҳамчун илова гиред ё сирпиёзро ҳамчун ғизо бихӯред. Шумо бояд кӯшиш кунед, ки дар як рӯз якчанд дона сирпиёз бихӯред, то ки ба ҳадди аксар таъсир расонанд.
   таблиғ

Усули 3 аз 3: Ба зудӣ барқарор кардани бадани худ кӯмак кунед

1. 

   Ғарғара бо оби ширини намак. Ғарғара бо оби ширини намак метавонад ба нам кардани хориши гулӯ мусоидат кунад. Аз ¼ то қошуқи намаки ғалладона ё намаки ошро бо тақрибан 200 мл оби гарм, тозашуда ё судак омехта кунед.
   • Як дақиқа бо оби намак ғарғара кунед, ва онро туф кунед. Ҳангоми зарурат ҳар чанд соат такрор кунед.
   • Ба кӯдакон маҷбур накунед, ки даҳони худро шустанд. Онҳо метавонанд тасодуфан маҳлули шӯрро фурӯ баранд.

2. 

   Витамини С истеъмол кунед. Витамини С антиоксидантест, ки метавонад ба афзоиши системаи масунияти шумо кумак кунад. Витамини С сардиро "табобат намекунад", аммо метавонад ба беҳтар шудани бадани шумо мусоидат кунад. Аксари калонсолон бояд дар як рӯз тақрибан 65-90мг ва на бештар аз 2000мг витамини С истеъмол кунанд.
   • Меваҳои ситрусӣ, қаламфури сурх ва қаламфури сабз, киви, спанак (исфаноҷ), меваи тару тоза ва дигар сабзавот манбаи хуби витамини С мебошанд.
   • Витамини С-ро аз ҳад нагузаронед, Ғайр аз эҳтимолияти хурди мищдори зиёд, бадани шумо витамини зиёдатиро нигоҳ дошта наметавонад. Аз ин рӯ, витамини зиёдатӣ аз С бо пешоб хориҷ мешавад.

3. 

   Оби кофӣ бинӯшед. Нӯшидани оби кофӣ метавонад дарди гулӯро таскин диҳад. Об ё афшура фаровон бинӯшед. Агар шумо қай кунед, ба шумо лозим аст, ки нӯшокии варзишии дорои электролитро бинӯшед, то тавозуни электролитро дар бадани худ барқарор кунед.
   • Шарбати лимӯи гарм бо асал метавонад барои рафъи бандӣ кӯмак кунад. Шарбати лимӯро бо 1 пиёла оби гарм омехта кунед. Якҷоя бо миқдори асал ба хоҳиши худ омехта кунед.
   • Афшураи себи гарм метавонад дарди гулӯро таскин диҳад. Як пиёла афшураи себро дар печи танӯрӣ як дақиқа гарм кунед.
   • Занҳо бояд дар як рӯз дар ҳолати солим буданашон ҳадди аққал 9 пиёла (2,2 литр) об нӯшанд ва мардон бояд дар як рӯз на камтар аз 13 пиёла (3 литр) об нӯшанд. Вақте ки шумо бемор ҳастед, шумо бояд нақшаи нӯшидани обро зиёдтар кунед.
   • Аз машрубот ва нӯшокиҳои кофеин худдорӣ кунед. Алкогол метавонад илтиҳобро шадидтар кунад. Ҳам спирт ва ҳам кофеин бадани шуморо хушк мекунанд.

4. 

   Бисёр истироҳат кунед. Барои тезтар сиҳат ёфтани бадани шумо танаффус лозим аст, аз ин рӯ, агар шумо бемор бошед, ба танаффус даъват кунед. (Ҳамкоратон бешубҳа намехоҳад сармои шуморо фишорад.) Маҷбур кардани худ ба кор аз ҳад зиёд метавонад системаи иммунии шуморо суст кунад, яъне сиҳат шудан тӯл мекашад.
   • Кӯшиш кунед, ки дар давоми рӯз хоби фаровон гиред. Ҳангоми шамолхӯрӣ бадан хастагӣ ҳис мекунад ва шумо бояд мустаҳкам бошед.
   • Агар ҳангоми хоб душворӣ кашед, нафас кашед, саратонро ба болине нигоҳ доред, то нафаскашӣ осонтар шавад.

5. 

   Стрессатонро идора кунед. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки амалияи усулҳои истироҳат метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки сармо ва зуком зудтар халос шаванд. Баъзе усулҳои хуби рафъи стресс вуҷуд доранд, ба монанди машқҳои амиқи нафаскашӣ, йога ва тай чи.
   • Барои нафасгирии амиқ як дастатонро ба сина, ва дасти дигарашро ба шиками поёни худ гузоред. Бо бинии худ оҳиста ва чуқур нафас кашед ва ба 4 ҳисоб кунед. Шумо бояд эҳсос кунед, ки меъда баланд шудааст ва дастҳоятонро ба боло тела диҳед. То нафас кашидан то 4 нафасро нигоҳ доред, пас оҳиста нафас кашед.
   • Йога терапияест, ки машқҳои рӯҳӣ ва ҷисмониро барои беҳтар кардани фитнес, паст кардани фишори хун, истироҳат, дилпурӣ ва паст кардани стресс ва изтироб муттаҳид мекунад. Йога барои беҳбудии кулл аз вазъи ҷисмонӣ, машқҳои нафаскашӣ ва мулоҳиза истифода мекунад. Йогаи Хата маъмултарин намуди йога дар Амрико аст. Ин намуди тамрин ба ҳолати ҷисмонӣ ё машқҳо бо номи асанас равона карда шудааст, ки ҳадафи он ба шумо кӯмак мекунад, ки ҷанбаҳои мухолифи ҳаёти худро мувозинат кунед. Дар машқҳо, фишурдан пас аз дароз кашидан, фишурдани қафо пас аз хам шудан ва пас аз машқҳои ҷисмонӣ пас аз мулоҳиза иҷро карда мешавад.
   • Tai Chi барномаи мулоимест, ки қисми тибби анъанавии чинӣ (TCM) мебошад. Tai chi аз ҳаракатҳои суст, устувор, мулоҳиза ва нафаскашии амиқ иборат аст, ки ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати равонӣ қавӣ мебошанд. Бисёре аз таҷрибаомӯзон тавсия медиҳанд, ки тай-чи 15-20 дақиқа, дар як рӯз ду маротиба дар хона машқ кунад, ба шумо лозим аст, ки мунтазам ва мунтазам машқ кунед, то ба натиҷаҳои бардавом ноил шавед. Пеш аз оғози амалияи тай чи бояд шумо бо духтур муроҷиат намоед ва дар бораи вазъи кунунии худ бо устоди омӯзиши тай чи сӯҳбат кунед.

6. 

   Аромотерапияро санҷед. Ин терапия метавонад ба шумо истироҳат кунад. Якчанд қатра равғани эфирро ба намноккунак ё ваннаи ваннаатон андозед ё худ чанд пиёла чойи наботӣ кунед.
   • Малҳами лимӯ ба оилаи наъно тааллуқ дорад, ки аксар вақт барои истироҳат ва рафъи изтироб истифода мешавад. Шумо метавонед як косаи оддии периллаи заминиро тавассути тар кардани 2 то 4 грамм перили хушккардашуда ё 4-5 барги нави перили заминро дар оби гарм дар зарфи 10-15 дақиқа созед.
   • Лаванда метавонад шуморо ором кунад ва истироҳат кунад. Он инчунин метавонад ба коҳиши хастагӣ мусоидат кунад. Равғанҳои эфирро ба намнокӣ андозед. Шумо инчунин метавонед чойҳои лавандиро дар бисёр мағозаҳои хӯроквории саломатӣ пайдо кунед.
   • Chamomile ҳамчун алафи сабуккунандаи стресс маълум аст. Он инчунин метавонад дар табобати бронхит кӯмак кунад. Дар як пиёла оби ҷӯшон аз 2 то 4 грамми ромашки хушкшуда ё халтаи чойи ромашка илова карда, як пиёла чойи ромашка созед. Илова кардани равғани ромашка барои ваннаи буғӣ метавонад сулфаро рафъ кунад.

7. 

   Бидонед, ки кай ба духтур муроҷиат кардан лозим аст. Дар бисёр ҳолатҳо, духтури шумо ба шумо нишон медиҳад, ки чӣ гуна хунуккунии маъмулро бо доруҳои табиӣ, ки дар ин мақола табобат карда мешавад, табобат кунед. Аммо, агар шумо нишонаҳои шадидтар аз шамолхӯрӣ ё зуком дошта бошед, ё собиқаи бемориҳои роҳи нафас дошта бошед, бояд фавран ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед. Агар шумо ягон чизи зеринро мушоҳида кунед, ба духтур муроҷиат кунед:
   • Таби баланд (беш аз 38,8 дараҷа C)
   • Гӯш ё бинии сироятёфта
   • Бини кабуд, қаҳваранг ё хунолуд.
   • Сулфа бо балғамҳои сабз
   • Сулфае, ки рафъ намешавад
   • Решаҳои пӯст
   • Кӯтоҳ будани нафас
   таблиғ

Маслиҳат

• Якчанд машқҳо гузаронед, ки ба пешгирии шамолкашӣ кӯмак мекунанд. Тадқиқот нишон дод, ки машқҳои мунтазам ва мунтазам метавонанд хавфи сардиҳоро кам кунанд.
• Пас аз он ки бинии худро пок кунед, дастҳоятонро шӯед ва онҳоро хуб тоза кунед. Дастҳо бояд зуд-зуд шуста шаванд. Агар шумо банд бошед, тозакунии дастро истифода баред.
• Ҳангоми шамолхӯрӣ аз тамокукашӣ ва дуди тамоку худдорӣ кунед. Дуд пардаи луобпардаи шуморо озор медиҳад ва метавонад бемориҳоро бадтар кунад.
• Норанҷӣ бихӯред. Афлесун дорои витамини С мебошад ва ба ин васила ба афзоиши системаи иммунӣ дар мубориза бо шамол кумак мекунад.
• Ба қадри имкон об нӯшед, аммо аз ҳад нагузаронед. Инчунин, меваю сабзавоти фаровон истеъмол кунед.
• Истифодаи доруи сулфа низ олист, аммо аз ҳад нагузаронед.
• Кӯшиш кунед, ки пойҳои худро ба оби гарм тар кунед. Ин ба оромии асабҳо дар бадан мусоидат мекунад ва баъзе нишонаҳои хунукро сабук мекунад.
• Оби хунукро ба рӯятон молед. Он шуморо тароват мебахшад. Аммо, ин танҳо як роҳи ҳалли муваққатист, таъсири он танҳо тақрибан 30 дақиқа давом мекунад.
• Ғизои солим бихӯред, то ба зудӣ сиҳат шудани баданатон кӯмак кунед.
• Бо 4 дона сирпиёз, 1 қошуқ занҷабил, 2 пиёла шӯрбои мурғ, 1 лимӯ ва тақрибан 1 қошуқи паприка шӯрбо омода кунед.

Огоҳӣ

• Агар ҳолати шуши шумо хуб набошад, ба монанди гирифторӣ ба астма ё амфизема, шумо бояд зуд ба хунукӣ ба духтур хабар диҳед.
• Агар шумо ҳомиладор бошед, баъзе доруҳо, гиёҳҳо ва иловаҳо метавонанд ба шумо ва кӯдаки шумо зарар расонанд ва набояд истеъмол карда шаванд.
• Пеш аз истифодаи ягон доруи гиёҳӣ ба духтур муроҷиат кунед. Гиёҳҳо метавонанд бо баъзе доруҳо ё шароити тиббӣ ҳамкорӣ кунанд.
• Агар нишонаҳоятон дар тӯли 7-10 рӯз беҳтар нашаванд ё ба шумо аломатҳое, аз қабили таби баланд (аз 38,9 ° С болотар), бинӣ, сулфа бо балғам ё доғи пӯст дучор оед, ба духтур муроҷиат кунед.