Мундариҷа

• Қадамҳо

Чашмони сурх як мушкили маъмулӣ ва ташвишоваранд. Агар чашмони шумо хориш, сурх ва хушк бошанд, ба шумо лозим аст, ки чӣ гуна зуд онҳоро бо чанд компонент тоза кардан ва рафторҳои муайянеро, ки боиси сурх шудан шуда метавонанд, омӯхта бошед. Агар шумо чашмони сурхи музмин дошта бошед ё аломатҳои ягон мушкили ҷиддӣ дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед, то коҳиши сурхии шуморо кӯмак кунад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Табобати чашмони сурх

1. 

   Чашмони худро ором кунед. Истироҳат беҳтарин давоест барои чашмони сурх, ки аз сабабҳо, аз қабили харошидани чашмҳои чашм, норасоии хоб, шиддати чашм аз сабаби дароз нигоҳ кардан ба экрани компютер, таъсири аз ҳад зиёд ба нури офтоб, сафарҳои дароз. Шумо бояд бештар хоб кунед, ба экрани компютер, телевизор, хондан ва истифодаи телефон маҳдуд шавед.Ба ҷои ин, шумо метавонед радио гӯш кунед ё китобҳои хонданро гӯш кунед. Агар шумо тамоми рӯз чашмонатонро боздошта натавонед, кӯшиш кунед, ки ба чашмонатон каме истироҳат диҳед.
   • Агар шумо китоб хонед ё бо компютер кор кунед, пас аз ҳар 15 дақиқа корро бас кунед ва дар масофаи 30 сония ба чизи дигаре нигоҳ кунед. Тағири фокус ба истироҳати мушакҳои чашм мусоидат мекунад.
   • Ҳар 2 соат, шумо бояд ба 15 дақиқа нигоҳ кардани экранро бас кунед, то чашмони худро ором кунед. Барои роҳ надодан ба экрани компютер ё телефон роҳ рафтан, машқ кардан, газак хӯрдан ё занги кӯтоҳи телефон кардан мумкин аст.

2. 

   
   
   Қатраҳои чашм ё ашкҳои сунъиро истифода баред. Агар шумо гоҳ-гоҳ дучори сурхӣ шавед, онро бо истифодаи қатраҳои чашм (баъзан ашкҳои сунъӣ меноманд) рафъ карда метавонед. Қатраҳои чашм дар дорухонаҳо дастрасанд ва нархи онҳо ба қадри кофӣ аст. Қатраҳои чашм ба молидан ва тоза кардани чашм кӯмак мекунанд, сурхӣ ва хашмро коҳиш медиҳанд. Қатраҳои чашм аз 4 намуд иборатанд:
   • Консервантҳо дорад - Консервантҳо, ба монанди хлориди бензалконий, олиексетоний, полигексаметилен бигуанид, поликвад, пурит ва перборати натрий (GenAqua) афзоиши бактерияҳоро пешгирӣ мекунад, аммо инчунин чашмро асабонӣ мекунад. Агар чашмони шумо ҳассос бошанд ё шумо мехоҳед, ки қатраҳои чашмро муддати дароз истифода баред, аз хариди консервантҳо канорагирӣ кунед.
   • Озод аз консервантҳо - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears ва Bausch & Lomb ҳама қатраҳои чашмӣ мебошанд.
   • Барои шахсоне, ки линзаҳои тамос мепӯшанд - Агар шумо линзаҳо пӯшед, қатраҳои чашмро, ки махсус сохта шудаанд, ҷустуҷӯ кунед.
   • Қатраҳои сафедкунандаи чашм - Аз қатраҳои сафедкунандаи чашм, ба монанди Visine, Clear Eyes, and All Clear истифода набаред, зеро онҳо бо мурури замон чашмони шуморо сурхтар мекунанд.

3. 

   
   
   Агар чашмони шумо аз ҳад зиёд хушк бошанд, истифода бурдани гели чашмро баррасӣ кунед. Гелҳо ва равғанҳои атрафшон нисбат ба қатраҳои чашм ғафстар ва самарабахштаранд, аммо метавонанд боиси каме ҳам пажмурда шудани чашм шаванд. Аз ин рӯ, гелҳо ва равғанҳои атрафшонро танҳо ҳангоми хоб истифода бурдан лозим аст, то ки чашмҳои хушки шабона пешгирӣ карда шаванд.
   • Пеш аз молидани гелҳо ё ласҳо компресси гарм истифода кунед ё дар атрофи пилкони худ собуни мулоим истифода баред. Ин ба пешгирии басташавии ғадудҳо ва қубурҳо мусоидат мекунад.
   • Агар ташхиси бемории ғадуди Мейбомия муайян карда шавад, гелҳо ва равғанҳоро истифода набаред.

4. 

   
   
   Тибби аллергияро истеъмол кунед. Аллергияҳои мавсимӣ, аллергияи ҳайвонот ва аллергияҳои экологӣ метавонанд ҳама боиси сурх шудани сурх шаванд. Аллергия бо нишонаҳо, ба монанди хориш ва чашмони обдор пайдо мешавад, ки одатан бадтарин субҳ аст. Ду сабаб вуҷуд дорад: аввал, дар хона бо аллерген хобидан шуморо муддати дароз бо аллергия дучор мекунад; Дуюм, аллергияҳои мавсимӣ одатан бадтарин дар субҳ вақте ҳастанд, ки дар ҳаво гардолуд зиёд аст. Чӣ гуна бо аллергия мубориза бурдан мумкин аст:
   • Антигистаминҳо, аз қабили Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal), or Loratadine (Claritin).
   • Истифодаи қатраҳои антигистаминӣ ё зиддиилтиҳобии чашм, ба монанди Azelastine (Optivar), Emedastine (Emadine), Ketotifen (Alaway, Zaditor), or Olopatadine (Pataday, Patanol).
   • Дар фасли аллергия тирезаҳоро пӯшонед, то таъсири аллергенро коҳиш диҳад.
   • Чорвопарваронро аз хонаи хоб, алахусус кат, дур нигоҳ доред.
   • Барои кам кардани аллергенҳо, тозакунандаи ҳавои дохилиро истифода баред.

5. 

   Чашмонро шӯед. Шустани чашм барои рафъи ҳама гуна асабонҳо, ки боиси сурх шудани чашми шумо мегардад, кӯмак мекунад. Шустушӯи чашм инчунин барои намӣ ва хунук кардани чашм кӯмак мекунад. Шумо метавонед чашмони худро бо оби ширгарм ба воситаи оби ширгарм ба чашмонатон резед, бо истифода аз пиёлаи чашм ё дар душ истода, оби гарм аз чашмонатон ҷорӣ шавад (мустақиман ба чашм пошед). Барои таъсири иловагӣ, шумо метавонед шустани чашми махсусро истифода баред:
   • Як пиёла оби тозашударо ҷӯшонед.
   • Ба 1 қошуқ алафи абрешим, тухми ромашка ё зираи зеркардашударо илова кунед.
   • Оташро хомӯш кунед, пӯшед ва набототро барои 30 дақиқа нигоҳ доред.
   • Барои филтр кардани маҳлул дар зарфе хушкида, филтери қаҳваро истифода баред.
   • Шумо метавонед шустани чашмро дар яхдон то 7 рӯз нигоҳ доред.

6. 

   Ба пилкони худ компресси гарм гузоред. Илтиҳоби пилк метавонад ба гардиши равғанҳои намнок ба чашм халал расонад. Компрессори гарм ба озод кардани найчаи равған кӯмак мерасонад. Аввал сачоқи тоза ва хушкро то оби тар дар зери оби равон гузоред, сипас обро фишор диҳед. Сипас, дастмолро ду баробар кунед ва ба болои чашм гузоред (чашм пӯшед). Компрессро истифода баред ва чашмонатонро 5-10 дақиқа истироҳат кунед.

7. 

   Халтаи чойи хунук ва тарро ба чашмонатон гузоред. Чои сабз ва чойи ромашка ҳарду дорои кимиёвӣ мебошанд, ки ба нороіатии минтақаи чашм таскин мебахшанд, илтиҳобро кам мекунанд ва каналҳои равғани бандшударо озод мекунанд. Шумо метавонед 2 халта чойро тар карда ба яхдон ё яхдон гузоред, ки то сард шудани чой Сипас, халтаи чойро дар тӯли 5 дақиқа болои чашмонатон гузоред (чашм пӯшед). таблиғ

Усули 2 аз 3: Сабаби чашмони сурхро боздоред

1. 

   Боварӣ ҳосил кунед, ки дар чашмони шумо ягон ашёи бегона нест. Зарраҳои хурдтарини ғубор низ метавонанд боиси хашм шаванд, агар онҳо дар чашмҳо ҷамъ шаванд. Агар чашмони шумо хориш пайдо кунад, онҳоро харошед, зеро ин қоғазро харошидааст. Ба ҷои ин, беҳтараш чашмони худро бишӯед. Қатраҳои чашм ё шӯрии муқаррариро ба чашм гузоштан мумкин аст ва зуд чашмак мезананд. Барои таъсири иловагӣ, чашмони худро бо воситаи ин шӯед:
   • Бо дасти пок истифода бурда, чашмони худро дар зери оби гарми равон дароз кашед.
   • Ҳангоми борон, бигзор об ба пешони шумо равон шавад ва чашмонатонро тавре нигоҳ доред, ки об аз чашмонатон ҷорӣ шавад. Ё шумо метавонед чашмони худро бо косаи чашмшӯӣ ё шустани чашм бишӯед.
   • Агар шумо дар чашм ашёи бегона дошта бошед, шояд кушодан ва бастани пилкони шумо душвор бошад.

2. 

   Ҳар шаб 8 соат хоб кунед. Хоб накардан сабаби маъмули сурх шудани чашм аст. Агар шумо тамоми рӯз худро хаста ва сар чарх занед, эҳтимол дорад, ки чашмони сурх аз набудани хоб ба амал оянд. Калонсолон ҳар шаб ба 7-9 соат хоб рафтанро талаб мекунанд, аммо баъзе одамон метавонанд каму беш ба хоб ниёз доранд.

3. 

   Аз тамошои компютерҳо ва экранҳои телевизион худдорӣ кунед. Ҳатто дар ҳолати хоби кофӣ чашмҳо метавонанд аз дидани дароз ба экрани телевизор ё компютер хаста шаванд. Ин аз он сабаб аст, ки мо аксар вақт ҳангоми нигоҳ кардани экран камтар чашмак мезанем ва маҷбур мешавем, ки дар тӯли муддати тӯлонӣ ба масофаи якхела диққат диҳем, ки дар натиҷа шиддати чашм ба амал меояд. Чашмони худро дар ҳар 2 соат 15 дақиқа истироҳат кунед ва дар 15 дақиқа тақрибан 30 сония истироҳат кунед.
   • Агар шумо чашмонатонро муддати дароз ором гузоред, шумо метавонед сайругашт кунед ва ба атроф нигаред, ё чашмҳоятонро 15 дақиқа пӯшед, то бо ҷадвали серкориатон нигоҳ доред.
   • Агар шумо чашмонатонро дар муддати кӯтоҳе ором гузоред, шумо бояд ба дур нигоҳ кунед ва дар тӯли 30 сония аз тамошои экран дурӣ ҷӯед, диққати худро ба ашёи хатти чашм, ба монанди дарахтони берун аз тиреза ё расме, ки дар муқобили овезон аст.

4. 

   Пӯшед айнаки офтобӣ. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки аз ҳад зиёд офтоб ва шамол метавонад боиси сурх шудани сурх гардад. Пӯшидани айнаки офтобӣ дар беруни бино метавонад чашмони шуморо аз шуоъҳои шамол ва ултрабунафш муҳофизат кунад, ки боиси норасоии чашм мегардад. Айнӣ айнаки офтобиро интихоб кунед, ки аз нурҳои UVA ва UVB 99-100% муҳофизат мекунад.
   • Пӯшидани айнаки офтобӣ қадами муҳим ба сӯи чашмони солими дарозмуддат аст. Таъсири аз ҳад зиёди офтоб метавонад ба мушкилоти ба монанди degeneration macula ва катаракта дар калонсолони калонсол оварда расонад.

5. 

   Линзаҳои тамосатонро камтар пӯшед ва дуруст нигоҳ доред. Линзаи контактӣ метавонад сурх шудани чашмро аз сабаби сироятёбӣ, набудани оксиген дар чашм ва ё асабоният аз тамос ба вуҷуд орад.
   • Пеш аз пӯшидани линзаҳои контактӣ, шумо бояд якчанд қатра шӯр ё равғани молидани чашмро илова кунед ва чанд маротиба чашмак занед. Ин ба тоза кардани сатҳи чашмони шумо мусоидат мекунад ва намегузорад, ки асабониятҳо дар зери линзаҳои контактӣ банданд.
   • Линзаҳои контактии ифлос, шикаста ё деформацияшуда метавонанд боиси хашм ва сироятёбии чашм шаванд. Аз ин рӯ, шумо бояд дастурҳои духтурро оид ба тоза кардани линзаҳои тамос риоя кунед. Барои линзаҳои якдафъаина дубора линзаҳо напӯшед.
   • Барои хоб линзаҳо напӯшед.
   • Ҳангоми шиноварӣ ва оббозӣ аз пӯшидани линзаҳои тамос худдорӣ кунед.

6. 

   Тамокукаширо тарк кунед ва аз муҳити безарар пешгирӣ кунед. Дуди дасти дуввум сабаби маъмули сурх шудани чашм аст. Агар шумо тамоку кашед, кӯшиш намоед, ки тарки онро тарк кунед ва аз одамони тамокукаш дур шавед. Тарки тамокукашӣ, ба ғайр аз кумак дар коҳиши чашмони сурх, манфиатҳои зиёди дигари саломатӣ низ дорад.

7. 

   Қатраҳои сафедкунандаи чашмро аз ҳад зиёд истифода набаред. Равғанҳои намноккунандаи чашм роҳи муассири коҳиши сурхӣ мебошанд, аммо қатраҳое, ки махсус барои сафед кардани чашм сохта шудаанд, метавонанд мушкилотро бадтар кунанд. Қатраҳои сафедкунандаи чашм дорои агентҳое мебошанд, ки рагҳои хунгузари зери чашмро танг мекунанд. Аз меъёр зиёд истифода бурдани ин қатраҳои чашм метавонад бадани шуморо ба доруҳо тобовар гардонад ва чашмҳо баробари аз кор рафтани моддаҳои химиявӣ сурхтар шаванд. Қатраҳои маъмуле, ки вазоконстриктор доранд, Clear Eyes, Visine ва All Clear мебошанд. Аз кимиёҳои зерин пешгирӣ кардан лозим аст:
   • Гидрохлориди эфедрин
   • Гидрохлориди нафазолин
   • Гидрохлориди фенилэфрин
   • Гидрохлориди тетрагидрозолин
   таблиғ

Усули 3 аз 3: Ба духтур муроҷиат кунед

1. 

   Барои нишонаҳои шадид фавран ба духтур муроҷиат кунед. Сурхча, ки бо дигар нишонаҳои ҷиддӣ ҳамроҳӣ мекунад, метавонад нишонаи мушкилоти ташвишовар бошад, ба мисли сактаи мағзӣ ё бемории асаб. Шумо бояд ба ҳуҷраи таъҷилӣ равед ё ба рақами 911 занг занед, агар:
   • Чашми сурх аз сабаби осеб.
   • Дарди сар бо ҳамроҳии рӯъёи парешон ва нофаҳмиҳо.
   • Ҳалосҳоро дар атрофи чароғҳо бинед.
   • Дилхушӣ ва / ё қай кардан.

2. 

   Агар сурхӣ беш аз 2 рӯз боқӣ монад, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо то ҳол чашмони сурх дошта бошед, доруҳои хунгард гирифта истодаед ё сурхшавӣ бо дард, тағирёбии биноӣ ё ихроҷ ҳамроҳӣ мекунад, шумо бояд ҳангоми истифодаи усулҳои боло фавран ба духтур муроҷиат кунед. Шартҳои маъмуле, ки чашмони сурхро ба вуҷуд меоранд, инҳоянд:
   • Дарди сурхи чашм (конъюнктивит) - Сирояти пардаи шаффоф, ки чашмро мепӯшонад. Беморӣ бо антибиотикҳои маҳаллӣ ва / ё антигистаминҳо табобат карда мешавад.
   • Чашми хушки музмини музм - ​​Мушкилот аксар вақт аз он сабаб ба амал меоянд, ки чашмон ашкҳои кофӣ надоранд, то онҳоро молидан гиранд. Чашми хушки музминро бо васл кардан (бастани сӯрохиҳои хурд дар пилкҳо барои холӣ кардани намӣ), қатраҳои чашм ва доруҳо назорат кардан мумкин аст.
   • Чашмони сурхи диабетӣ - Шакари баланди хун, ки дар натиҷаи диабет ба вуҷуд омадааст, инчунин метавонад зарфҳои хунгузари чашмро вайрон карда, ба сурх шудани чашм оварда расонад. Агар шумо диабети қанд дошта бошед, шумо бояд мунтазам имтиҳони чашм гиред. Диабети табобатнашуда метавонад боиси аз даст додани биноӣ гардад.
   • Васкулит - Вақте ки системаи иммунии бадан ба рагҳои хун ҳамла мекунад, рух медиҳад. Васкулитро бо стероидҳо ва дигар доруҳо табобат мекунанд, то илтиҳобро коҳиш диҳад.
   • Глаукома - Афзоиши фишор дар чашм, ки метавонад нобиноиро ба вуҷуд орад. Қуттиҳои яхро бо қатраҳои чашм табобат кардан мумкин аст, то онҳо фишорро паст кунанд.
   • Кератит - Кератит метавонад аз дароз кашидани линзаҳои тамос ё осеби сабук ба вуҷуд ояд. Кератит метавонад бо сирояти бактериявӣ ҳамроҳӣ карда шавад.

3. 

   Агар сурхӣ боқӣ монад, ба духтури чашм муроҷиат кунед. Сурхравии доимӣ, ки ба табобати тиббӣ ҷавоб намедиҳад (доруҳои нодуруст муқарраршуда) аксар вақт сабаби шиддати чашм мегардад ва бифокалро талаб мекунад.
   • Дорухате, ки аз ҳад зиёд қавӣ аст, маҷбур мекунад, ки мушакҳои чашм пайваста кор кунанд, то диққати худро ба ашё равона кунанд, ки ин ба шиддат ва сурх шудани чашм оварда мерасонад. Аз ҳад зиёд заиф истеъмол кардани дору беҳтар аз доруи хеле қавӣ беҳтар аст.
   • Агар барои равшан дидан ба экрани компютери худ наздиктар шудан лозим ояд, ба шумо дуфокал лозим аст, то ба шумо дар нуқтаҳои фокусӣ дидани ашё кӯмак кунад.
   таблиғ