Чӣ гуна пӯсти хушкро дар сагҳо кам кардан мумкин аст

Муаллиф: Randy Alexander
Санаи Таъсис: 3 Апрел 2021
Навсозӣ: 1 Июл 2024
Anonim
✅ БЫСТРОЕ наращивание ногтей на ВЕРХНИЕ ФОРМЫ ПОШАГОВО.🥵 Заусенцы до КРОВИ. ПРОБЛЕМНАЯ кутикула
Видео: ✅ БЫСТРОЕ наращивание ногтей на ВЕРХНИЕ ФОРМЫ ПОШАГОВО.🥵 Заусенцы до КРОВИ. ПРОБЛЕМНАЯ кутикула

Мундариҷа

Бешубҳа, ҳар як соҳиб мехоҳад, ки саг дар пӯсти тобнок ва солим роҳат бошад. Мутаассифона, саги шумо хориш ва нороҳатиро ҳис мекунад, агар пӯсти хушк дошта бошад. Пӯсти саг низ метавонад ноҳамвор ва пулакӣ шавад. Барои ҳифзи саломатии сагатон, барои беҳтар кардани пӯст ва пӯсти он чораҳо бинед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Арзёбии пӯсти сагҳо

  1. Аломатҳои хушкиро ҷӯед. Аввалин аломати пӯсти хушк он аст, ки ҳангоми харидани он саг сахт хориш мекунад. Агар шумо курку саги худро дур кунед, шумо метавонед нишонаҳои дигари хушкиро низ мушоҳида кунед, ба монанди:
    • Пӯсти хушк ва пӯст
    • Сабӯсаки сар
    • Хориш
    • Пӯсти тунук ва ноҳамвор
    • Пӯсти кафида ва ноҳамвор

  2. Саломатии сагатонро ба назар гиред. Эҳтиёт шавед, ки тағироти ахир дар сагҳо. Масалан, оё иштиҳо (саг метавонад кам ё кам бихӯрад) ё миқдори обе, ки саг менӯшад? Оё сатҳи фаъолияти саги шумо тағир ёфтааст? Агар шумо гумон кунед, ки сагатон ба саломатӣ гирифтор аст, ба духтури ҳайвонот муроҷиат кунед. Пӯсти хушк метавонад аз як қатор бемориҳо ба амал ояд. Пас аз табобат беморӣ, пӯсти хушки сагҳо бояд нест карда шавад.
    • Тағироти номуайян дар рафтор метавонад нишонаи баъзе бемориҳо, ба монанди гипотиреоз (сипаршакли камфаъолият), бемории Кушинг, сироят ё диабет бошад. Ин бемориҳо метавонанд ба саломатии пӯст ва пӯсти саг, алахусус дар сагҳои калонсол, таъсир расонанд.

  3. Паразитҳои мӯи сагро санҷед. Пӯсти сагро аз фосилаи наздик мушоҳида кунед. Шумо метавонед дар куртаи сагатон лоғарҳои сабусро шӯстан ва ҷустуҷӯ кунед. Аҳамият диҳед, ки зарраҳои сабӯсаки сафед, ки ба назари шумо нишонаи хушкист, эҳтимолан хатогиҳои хурд мебошанд. Ин гамбуски саги Cheyletiella аст. Гамбускҳои Cheyletiella бо лақаби "сабӯс" номгузорӣ шудаанд, зеро онҳо ба намуди сабус монанданд. Аммо, шумо онҳоро мушоҳида мекунед, ки ҳаракат мекунанд.
    • Духтури ҳайвонот метавонад ба воситаи пӯсти саг ба воситаи микроскоп гамбуски саги Cheyletiella -ро ташхис диҳад. Барои куштани хукҳо шумо метавонед дар як ду ҳафта як маротиба аз дорупошак (дорои Фипронил) истифода баред.
    таблиғ

Қисми 2 аз 2: Беҳтар кардани пӯсти сагҳо


  1. Барои сагҳо маводи ғизоии кофӣ таъмин кунед. Боварӣ ҳосил намоед, ки сагатонро бо парҳези мутавозин, босифат ва бо оби кофӣ таъмин намоед. Ҳангоми харидани хӯроки сагҳо, шумо бояд хӯрокҳои дорои гӯшт (мурғ, гӯшти гов ё барра) -ро ҳамчун компонентҳои аввал интихоб кунед, пас сабзавот, ба монанди картошкаи ширин ё сабзӣ. Ин компонентҳои босифат дар маҷмӯъ нисбат ба "маҳсулоти иловагии гӯшт" ё "лубиж" серғизотаранд. Ғайр аз ин, маҳсулоти баландсифат аксар вақт бисёр витаминҳо ва минералҳо доранд. Шумо инчунин метавонед иловаҳои витамини Е ё кислотаҳои чарбии омега-6-ро ҷустуҷӯ кунед, то ки пӯстатонро ғизо диҳад. Шумо инчунин метавонед ба хӯроки саги худ равғани зайтун илова кунед, то пӯсти хушк пешгирӣ карда шавад. Равғани зайтун қобилияти нам кардани пӯст ва табобати пӯсти хушки сагҳоро дорад.
    • Хӯрокҳои арзон аксар вақт компонентҳои пастсифат доранд ва аз коркарди бештар мегузаранд. Аз ин рӯ, хӯроки арзони сагҳо метавонад ба пӯсти саг зарар расонад, алахусус вақте ки шумо хӯроки сагро аз сифати баланд ба сифати паст иваз мекунед. Тағирот дар пӯсти саг фавран ошкор намешавад ва тақрибан як моҳ тӯл мекашад.
  2. Ба сагатон иловае диҳед. Новобаста аз он ки шумо хӯрокҳои хушсифат ё бадсифати сагҳоро харед, баъзе аз моддаҳои ғизоӣ ҳангоми коркард вайрон мешаванд. Агар саги шумо пӯсти хушк дошта бошад, шумо бояд ба саги худ иловаи ғизоӣ диҳед. Ин хӯрокҳо ба ҳуҷайраҳои пӯст, ки дар дохили бофта ҷойгиранд, ғизо медиҳанд ва ба ин васила пас аз тақрибан як моҳи истифода солим нигоҳ доштани пӯст мусоидат мекунанд. Иловаҳои зеринро дида мебароем:
    • Витамини Е: Ба сагҳо дар як кг вазни бадан дар як рӯз 1,6-8 мг диҳед. Дар бораи вояи дурусти сагатон бо байторатон машварат кунед. Витамини Е антиоксидантест, ки пӯсти сагҳоро беҳтар мекунад ва ба барқароркунии пӯст тавассути мубориза бо зарари пӯст, ки аз омилҳои экологӣ, аз қабили ифлосшавӣ, мусоидат мекунад, мусоидат мекунад.
    • Кислотаҳо ё равғанҳои чарбии Омега. Инҳо кислотаҳои чарбии полиунаташуда (PUFA) мебошанд. Кислотаҳои чарбии Омега-3 дар донаҳои зағир, ҷуворимакка, равғани лӯбиё ва омега-6 дар равғани моҳӣ мавҷуданд. Ин кислотаҳои чарбӣ хусусиятҳои зиддиилтиҳобӣ доранд (махсусан барои сагҳои аллергия муфид) ва ба ин васила ба ғизо додани ҳуҷайраҳои пӯст ва беҳтар шудани монеаи пӯст мусоидат мекунанд. Миқдори тавсияшудаи шабонарӯзӣ барои 1 кг вазни бадан 30 мг мебошад. Додани кислотаҳои чарбии аз ҳад зиёд ба сагатон метавонад боиси дарунравӣ гардад.
  3. Саги худро мунтазам молед. Шумо бояд ҳар рӯз саги худро шӯед, то равғани табииро ба тамоми пӯсти саг паҳн кунед, куртаро муҳофизат кунед ва тобнок нигоҳ доред ва равғанро ҷамъ накунед ва пӯсти сагро озор диҳед. Тарзи зоҳирӣ роҳи осони беҳтар кардани пӯсти сагатон аст. Мисли масҳ, хасу хошок ба афзоиши гардиши хун ба пӯст мусоидат мекунад. Ғайр аз он, хасу хошок инчунин ба афзоиши оксиген дар пӯст, тоза кардани наҷосат ва кам кардани пӯсти хушк мусоидат мекунад.
    • Доғҳои хунро аз мӯи саг фавран тоза кунед. Ин нишонаҳои кундзада метавонанд ба пӯсти саг ҳангоми тамос часпанд ва ба пӯст ва хушкӣ оварда расонанд.
  4. Саги худро оббозӣ кунед. Ҳаммом кардани сагатон на танҳо аз афзоиши ифлосшавӣ ва равған пешгирӣ мекунад, балки инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки дар курку пӯсти сагатон мушкилоти бештар пайдо кунанд (масалан, хатоҳои саг). Умуман, шумо бояд сагатонро ҳар моҳ ё то ҳар ду ҳафта ғусл кунед, агар пӯсташ муқаррарӣ бошад. Барои сагҳои хушк, шумо бояд сагатонро бо шампуни овёс ғусл кунед, то пӯсти ӯро хушк накунед.
    • Шампунеро интихоб кунед, ки рН мутаносиб бошад ва барои пӯсти саг мувофиқ бошад. Барои хушк нашудани пӯсти сагатон шампунҳои хушбӯйро истифода набаред. Шампуни овёс ба нам кардани пӯсти саг кумак мекунад ва чарб надорад.
  5. Намии хонаро назорат кунед. Намии кам, ки аз сабаби ҳавои сард ба амал омадааст, метавонад боиси хушк шудани пӯст ё хушк шудани пӯст гардад. Шумо бояд намӣ дар хонаатонро бо истифодаи намӣ назорат кунед. Аз тарафи дигар, гармкунакҳои дарунӣ метавонанд пӯсти саги шуморо хушк кунанд, аз ин рӯ гарм кардани гармкунакро пешгирӣ кунед. Ғайр аз он, сагро аз гармкунак дур кунед.
    • Шумо инчунин бояд сагатонро дар ҳавои хунук ва хушк дар дохили хона нигоҳ доред.
  6. Сабр. Барои ташаккул ва дубора гидрат кардани пӯст ҳуҷайраҳои пӯст каме вақтро мегирад. Ҳуҷайраҳои баркамоли пӯсти боло аксар вақт кӯҳна ва хушканд ва аз ин рӯ моил ба пошидан мешаванд. Ҳуҷайраҳои пӯсти зери онро ҳуҷайраҳои "герм" ё ҳуҷайраи ниҳолҳо меноманд. Барои он ки ҳуҷайраҳои ҷавони пӯст ба боло ҳаракат кунанд ва ба ҳуҷайраҳои баркамол табдил ёбанд, 28 рӯз лозим аст. Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки пӯсти сагатонро на камтар аз як моҳ ғизо диҳед, то пӯсти сагатонро беҳтар созед.
    • Пас аз як ё ду моҳ ғизо додани пӯсти сагатон, шумо метавонед самаранокии табобати пӯсти хушкро арзёбӣ кунед.
    таблиғ

Маслиҳат

  • Ҳарчи зудтар бо хасу хошок машқ карданро машқ кунед, то сагбача мутобиқ шавад ва ҳангоми шустушӯй бароҳат шавад.