Муаллиф:
John Stephens
Санаи Таъсис:
27 Январ 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Шояд муҳаббати шумо тамом шуда бошад, аммо собиқатон намегузорад! Шумо бояд равшан нишон диҳед, ки пеш аз он ки собиқатон ба шумо номаи ишқи тоқ фиристад ё бо баландгӯяк бо иқтидори пуррааш дар назди тирезаи худ истад, ҳама чиз ба анҷом расидааст. аз они шумо ». Стратегияи беҳтарини мубориза бо вақте ки собиқатон шуморо раҳо намекунад, ба шахсияти ӯ вобаста аст. Бо вуҷуди ин, баъзе роҳнамоҳои асосӣ низ ҳастанд, ки шумо метавонед онҳоро барои фаҳмидани собиқатон истифода баред: шумо то абад тамом шудед ва инчунин шуморо муҳофизат кунед, агар ӯ таҳдидҳоро оғоз кунад.
Қадамҳо
Қисми 1 аз 3: Муошират пас аз пошхӯрӣ
Нагузоред, ки ҷудошавӣ тӯл кашад. Кӯшиши шикастани ҳамвор метавонад натиҷаи баръакс дошта бошад. Танҳо аз он сабаб ба назди касе барнагардед, ки шумо нисбати шахс бад ҳис мекунед ва ё намехоҳед ӯро ранҷонед. Агар шумо хоҳед, ки бо касе ҷудо шавед, беҳтараш шумо инро қабул карда, роҳ рафтанро давом диҳед.
Равшан бошед, ки муносибатҳо ба охир расидаанд. Агар шумо бо собиқатон сарукор доред ва онҳо шуморо танҳо намегузоранд, шумо бояд дар бораи анҷоми муносибатҳо равшантар бошед. Бо меҳрубонӣ, вале қатъӣ сухан гӯед. Агар ин тавр набошад, собиқатон ё фикр мекунад, ки муносибатҳо ҳоло ҳам идома доранд, ё тасаввур кунед, ки ҳардуи шумо якҷоя бармегардед.- Кӯшиш кунед, ки чунин изҳороти возеҳ бигӯед: “, муносибати мо як моҳ пеш ба охир расид. Ман бояд зиндагии худро идома диҳам. ”
- Аз чунин изҳорот канорагирӣ кунед: "Дар ҳоли ҳозир, ман бояд диққати худро ба худ равона кунам" ё "Ҳозир, ман барои романс вақт надорам". Ин изҳоротҳо нишон медиҳанд, ки муносибат метавонад то ҳол ягон вақт аз нав сар шавад.
- Агар шумо кӯшиш кардед, ки бо собиқатон ҷудо шавед ва онҳо мушкилотро нафаҳманд, бори дигар кӯшиш кунед, то боварӣ ҳосил намоед, ки шумо равшан ҳастед. Чунин гӯед: «Дафъаи охирин, ки мо сӯҳбат кардем, ман мехостам фаҳмонам, ки мо дубора ҷуфт набудем, аммо шояд шумо нафаҳмидед, ки ман чӣ маъно доштам. Мо дигар ҷуфт нестем. Шумо ҳоло мефаҳмед? "
Ба дигарон дар бораи ҷудошавии шумо хабар диҳед. Ба оила ва рафиқонатон (алахусус дӯстони муштарак ва собиқатон) гӯед, ки аз ҳам ҷудо шудед. Ин маълумотро бисёр одамон медонанд, собиқ шумо онро бештар "воқеӣ" эҳсос хоҳад кард. Агар шумо ба касе чизе нагуфта хомӯшона ҷудо шавед, собиқ шахс метавонад инро ҳамчун аломати дарк кардани эҳсосоти шумо дарк кунад ва бо баргардонидани муҳаббати шумо ғарқ шавад. таблиғ
Қисми 2 аз 3: Аз пешинаи худ канорагирӣ кунед
Бо собиқ муроҷиат накунед. Вақте ки собиқатон ба васваса афтод, ӯ метавонад бо шумо тамос гирад, ба монанди занг задан ё паёмнависӣ кардан, фиристодани тӯҳфаҳо ... Агар шумо посух диҳед, ҳатто бигӯед "Маро танҳо гузор", собиқ ҳамсарат ҳоло ҳам метавонад дарк кунад, ки ту то ҳол эҳсосот дорӣ. Усули беҳтарини мубориза бо собиқ васвосӣ пешгирӣ аз тамос аст.- Беҳтараш посух надодан ба зангҳо, матнҳо ва паёмҳои электронӣ .... Танҳо онҳоро нодида гиред ва тоза кунед.
- Агар собиқатон ба шумо тӯҳфаҳо ё чизҳои дигар фиристад, ташаккур нагӯед ё онҳоро барнагардонед. Танҳо онҳоро партоед.
Номи дӯстдоштаи собиқро аз алоқаҳо ва рӯйхати дӯстони шабакаҳои иҷтимоӣ нест кунед. Воситаҳои ахбори иҷтимоӣ шабакаҳои бузурги пайвастҳоро ба вуҷуд меоранд, ки метавонанд муносибат бо собиқадори худро душвортар кунанд. Собиқ ҳамсаратон метавонад роҳҳои расидан ба василаи шабакаҳои иҷтимоӣ ё тавассути дӯстони муштаракро пайдо кунад. Беҳтарин чизе, ки шумо карда метавонед, хориҷ кардани пешинаи худ аз рӯйхати дӯстони шабакаҳои иҷтимоӣ аст: шумо намехоҳед, ки он шахс бо шумо тамос гирад ва шумо намехоҳед мундариҷаро дар профили худ бубинед.
Аз собиқ дур шавед. Нагузоред, аз вохӯриҳои рӯ ба рӯ як роҳи муассири мубориза бо шахси собиқадоре бошад, ки ба шумо итоат кардааст. Агар шахс имкони вохӯрӣ бо шуморо ба даст наорад, васвоси онҳо метавонад хотима ёбад. Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд тарзи зиндагӣ ва ҷойҳое, ки зуд-зуд ташриф меоред, иваз кунед. Масалан, агар шумо фикр кунед, ки собиқатонро дар қаҳвахонаи шиносе вомехӯред, шумо метавонед дӯкони дигаре барои шумо пайдо кунед. Ин метавонад каме душвор бошад, аммо ҷанбаи хубаш он аст, ки шумо метавонед бисёр ҷойҳои навро омӯхта, аз нав оғоз кунед. таблиғ
Қисми 3 аз 3: Оғози дифоъ аз худ
Вақте ки вазъ шиддатнок шудааст, эътироф кунед. Агар шумо ҳис кунед, ки собиқатон аз ҳад гузаштааст, масалан ба шумо часпед, пас вазъ ҷиддӣ аст. Вақте ки ин рӯй медиҳад, ба шумо лозим аст, ки кӯмак пурсед. Часпидан аз фобия фарқи калон дорад, зеро он таҳқир ё зӯроварии доимиро низ дар бар мегирад. Ба таври қонунӣ, таъқиб вақте рух медиҳад, ки касе пай дар пай (ду маротиба ё бештар) ба шумо муроҷиат кунад, ё вақте ки шумо аз он шахс хоҳиш кардед, ки ин корро накунад, ё бо шумо таҳдид кунад (аз ҷониби шумо) калимаҳо, матнҳо ё натиҷаҳо) шуморо ба тарсу ҳарос меоранд. Агар шумо қурбонии таъқибкунӣ шуда бошед, полисро даъват кунед. Таъқиб дар ҳама иёлоти ИМА ғайриқонунӣ аст. Дар ҳолати зарурӣ, шумо бояд қонунҳои амалкунандаи Ветнамро пайдо кунед. Аломатҳои маъмулии пайвастшавӣ инҳоянд:
- Аз паи шумо.
- Дар наздикии хона, тиҷорат ё дигар ҷойҳои шинос сайр кунед.
- Дастгоҳҳои назоратиро дар хона, дар мошини худ насб кунед ... Ё таҳдид кунед.
- Бо шумо бо роҳҳои номуносиб муошират кунед, масалан, ба сардоратон занг занед, то дар бораи муносибати шумо сӯҳбат кунед.
- Шуморо таҳқир кунед ё ба таври лафзӣ таҳқир кунед, паёмҳои қабеҳ тарк кунед ё бо шумо ба тариқи номуносиб тамос гиред.
- Таҳқири шумо ё шахси наздикатон тавассути шарҳҳои шабакаҳои иҷтимоӣ, вайрон кардани почтаи электронии шумо ё ҳисобҳои иҷтимоии шумо ...
- Ба ҳайвони хонагии худ зарар расонед.
- Вандализм ё тахриби амволи шахсии шумо.
- Таҷовузи ҷисмонӣ ё ҷинсӣ ба шумо.
- Бо аъзои оила, дӯстон, ҳамкорон ва ё шахсоне, ки шуморо мешиносанд, ҳарфҳои дар боло зикршударо иҷро кунед.
Агар лозим ояд, муҳофизат кунед. Додгоҳ амри муҳофизатӣ медиҳад, то касе бо шумо тамос нагирад. Агар собиқ шахси шумо фармоишро вайрон кунад, вай метавонад боздошт ва ҷарима карда шавад ё ба зиндон андохта шавад. Агар шахси пешинаи шумо ба шумо ё ба атрофиён таҳдид кунад, барои гирифтани амрномаи муҳофизат ба мақомоте, ки дар он зиндагӣ мекунед, тамос гиред. Қонунҳои танзимкунандаи ин фармоишҳо метавонанд аз рӯи минтақа фарқ кунанд, аммо шумо метавонед бо тамос бо:
- Полис
- Ҳимоягар
- Хадамоти ёрии ҳуқуқӣ
- Хидмати ҷамъиятӣ, ки ба зӯроварӣ тахассус дорад
Агар ягон нишонае таҳдид дошта бошад, бо полис тамос гиред. Новобаста аз он ки шумо фармони муҳофизатӣ доред ё не, агар собиқ шахси шумо ё шахси наздикатонро ба хатар таҳдид кунад, фавран ба полис занг занед.
- Гарчанде ки полис метавонад вазъияти шуморо хатарнок ҳисоб накунад, дар бораи рафтори собиқатон хабар диҳед. Лутфан вазнинии вазъро шарҳ диҳед ва бо ҳама гузоришҳои қаблӣ тамос гиред.
Гузориши полисро ҳамчун далел истифода баред. Агар собиқ собиқатон шуморо пайгирӣ кунад, ба полис занг занед ва воқеаро пурра фаҳмонед. Муҳим аст, ки шумо гузориши расмии полис дошта бошед, ки ба шумо фармони муҳофизатӣ медиҳад ё баъдтар чора мебинад.
- Дар бораи рафтори замимаатон то ҳадди имкон мушаххас бошед. Паёмҳои электронӣ, паёмҳо, паёмҳои шабакаҳои иҷтимоиро, ки бароятон таҳқиромезанд, захира кунед. Скриншотҳои постҳои Facebook ё твитҳоро гиред, зеро корбар метавонад онҳоро баъдтар нест кунад. Агар собиқатон дар хона ё ҷои коратон ҳозир шавад, сана ва вақти рӯйдодро нависед. Ҳар дафъае, ки барои собиқи даъво аз собиқатон хафа шудаед, нависед.
Кӯмаки каси дигарро гиред. Дар ин бора ба ҳама огоҳ шудан, шуморо муҳофизат мекунад. Шояд шумо шарм доред ё метарсед, ки ба дигарон дар бораи таъқиби собиқатон нақл кунед, аммо дӯстон, хешовандон ва ташкилотҳои ҷамъиятӣ инро мефаҳманд. Онҳо инчунин метавонанд ба шумо аломатҳои тамосро мушоҳида кунанд, дар ҳолати зарурӣ ба шумо кӯмак расонанд, дастгирии эмотсионалӣ ва кӯмак дар бисёр ҷиҳатҳои дигарро фароҳам оранд.
- Агар шумо аз бехатарии худ дар ҷои кор ва ё мактаб ба ташвиш оед, ба сарвари кадрҳо ё мушовири мактаб хабар диҳед. Аксари ширкатҳо режиме доранд, ки шуморо муҳофизат мекунанд, ба монанди фиристодани муҳофизе, то шуморо аз мошин берун оварад ва ё агар онҳо дар ширкат ҳозир шаванд, собиқ шахсро ба хона роҳ надиҳед.
Лутфан бифаҳмед, ки ин айби шумо нест. Ҳама метавонанд қурбонии таъқиб шаванд, аз ин рӯ, агар шахси собиқатон ба шумо таҳдид кунад, ин айби шумо нест. Ҳатто агар шумо ҳис кунед, ки собиқатонро фиреб додаед, рафтори часпиши онҳо гуноҳи шумо нест, бинобар ин аз мақомот хоҳиш кунед, ки дахолат кунанд. таблиғ
