Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

Захми меъда метавонад боиси дарди шадид гардад ва бояд фавран табобат карда шавад. Дар айни замон, фикр мекунанд, ки аксарияти захми меъда бактерияҳои Ҳ.Пилори мебошанд, на аз хӯрокҳои ҷолибу тунд, стресс ё кислотаҳо. Духтури шумо метавонад барои табобати захм антибиотикҳо таъин кунад. Аммо, шумо метавонед нишонаҳоро коҳиш диҳед ва захмҳоро бо роҳи дуруст хӯрдан ва тағир додани тарзи ҳаёт табобат кунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Ғизоҳое бихӯред, ки ба табобати захми меъда кӯмак мекунанд

1. 

   Ғизоҳои аз антиоксидантҳо бойро бихӯред. Радикалҳои озоди меъда метавонанд андоми меъдаро вайрон карда, захмро бадтар кунанд. Маълум аст, ки антиоксидантҳо барои нобуд кардани радикалҳои озоди зараровар кӯмак мерасонанд. Аз ин рӯ, шумо бояд хӯрокҳои гуногуни антиоксидантӣ истеъмол кунед, аз ҷумла:
   • Қаҳва (хусусан эспрессо)
   • майи сурх
   • Шарбати анор
   • Афшураи ангур
   • Чои сабз
   • Ҷав
   • Навдаҳои ҷав
   • Лӯбиё ва наск
   • Чормағзҳо (чормағз, арахис, шоҳбулут, бодом, ...)
   • Шоколад
   • Буттамева (кабуд, кабуд, малина, кулфинай, ...)
   • Ҳанутҳои алоҳида (аз ҷумла донаҳо, панҷ мазза, дорчин)
   • Гиёҳҳои алоҳида (аз ҷумла пудинагӣ, орегано, тимсоҳ, шалфей, розмарин)
   • Хӯрокҳои помидор (соус, помидори дар офтоб хушкшуда)

2. 

   
   
   Ғизоҳои аз флавоноидҳо зиёдро ҷӯед. Флавоноидҳо дар бисёр растаниҳо вомехӯранд ва ҳамчун пайвастагиҳои органикии пигментҳои биологӣ муайян карда мешаванд. Флавоноидҳо инчунин дар мубориза бо радикалҳои озод кӯмак мерасонанд, қабати меъдаро мисли антиоксидант муҳофизат мекунанд. Ғизоҳои аз флавоноид бой иборатанд аз:
   • муруди ҷангалӣ
   • тути заминӣ
   • Кобед
   • себ
   • Афлесун
   • Помидор
   • Карафс
   • Лӯбиёи сиёҳ
   • Чои сиёҳ, чойи сабз ва чойи улунҷ
   • Оби ҷав

3. 

   
   
   Афшураи карам бинӯшед. Гарчанде ки нӯшокии маъмул набошад ҳам, афшураи карам метавонад ба захми меъда самаранок табобат ёбад. Карам дорои бисёр бактерияҳоест, ки ба истеҳсоли кислотаи шир кумак мекунанд; Ин бактерияҳо дар мубориза ва нест кардани бактерияҳое, ки захмро ба вуҷуд меоранд, муҳиманд.
   • 50 мл афшураи карамро бояд ҳар рӯз ду маротиба ба шиками холӣ истеъмол кунед.
   • Шумо метавонед ширчӯбро барои фишурдани афшураи карам дар хона ё харидани афшураҳо дар супермаркетҳо ё мағозаҳои хӯроквории саломатӣ истифода баред.

4. 

   
   
   Маҳсулоти аз cranberries истеъмол кунед. Cranberries ба мубориза бо бактерияҳои H. Pylori кӯмак мекунад. Тадқиқотҳо инчунин нишон медиҳанд, ки афшураи карнӣ ба пешгирии бактерияҳои зараровар ба қабати меъда кумак мекунад.
   • Шумо метавонед афшураи карнӣ бинӯшед, меваи тару тозаро бихӯред ё иловаҳои карнӣ гиред (дар дорухонаҳо ва мағозаҳои витамин дастрас аст).

5. 

   Картошкаи ширини сафедро бихӯред. Тадқиқот нишон медиҳад, ки картошкаи ширини сафед дорои моддаҳое мебошад, ки ба табобати самараноки захмҳо мусоидат мекунанд. Хӯрдани картошкаи ширини сафед ба шифо бахшидани захмҳо мусоидат мекунад. Шумо метавонед картошкаи ширини сафедро дар бозорҳо ва супермаркетҳо пайдо кунед ва онҳоро бо роҳҳои гуногун, аз ҷумла бухорӣ ва нонпазӣ омода кунед.

6. 

   Асалро бештар истеъмол кунед. Тадқиқот ва тибби анъанавӣ исбот мекунанд, ки асал антибиотики пурқудрати табиӣ аст. Аз ин рӯ, асал метавонад бо бактерияҳои H. pylori, ки захми меъдаро ба вуҷуд меоранд, кӯмак кунад. Барои табобати захмҳо шумо метавонед ҳар рӯз якчанд қошуқ асал бихӯред.

7. 

   Иловаҳои ширинбияро бинӯшед. Решаи ширинбия хосиятҳои антибактериалии H. Pylori дорад ва онро дар табобати захмҳо хеле муфид мекунад. Иқтибоси решаи ширинбия дар супермаркетҳо, дорухонаҳо ва мағозаҳои ғизои солим дастрас аст.
   • Пеш аз он ки хоҳед, ки ширинбияро истифода баред ва иқтибоси ширинбияро мувофиқи дастур гиред, бо духтур муроҷиат кунед, зеро консентратсияи баланди ширинбия метавонад таъсири манфӣ, аз қабили фишори хун ва паст шудани сатҳи калийро ба вуҷуд орад.

8. 

   Бисёр бананҳоро бихӯред. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки хӯрдани банан метавонад ҳифозати андоми меъдаро дар бар гирад ва ин дар навбати худ ба табобати нишонаҳои захми меъда мусоидат мекунад. Гарчанде ки он захмҳоро табобат намекунад, хӯрдани банан метавонад нишонаҳоро коҳиш диҳад.
   • Бананҳои хушкнашуда низ муфиданд; Аз тарафи дигар, бананҳои пухта шояд таъсири мусбат надошта бошанд.

9. 

   Ба ҷои равған равғанро истифода баред. Ҳангоми омода кардани хӯрокҳо, аз қабили тухм ё сабзавот, равғани зайтунро истифода баред. Равғани зайтун дорои равғанҳои солим мебошад, ки бадан нисбат ба чарбҳои маҳсулоти ҳайвонот, ба мисли равған, ба осонӣ коркард карда мешаванд.
   • Ғайр аз ин, шумо метавонед бо равғани кокос, равғани биринҷ, равғани кунҷид ё равғани сафлор пазед.

10. 

    Парҳези мулоим бихӯред. Парҳези мулоим ба хӯрокҳое равона шудааст, ки нахи кам доранд ва ҳазмашон осон аст. Ин ғизоҳо барои меъда фоидаоваранд ва боиси камтар хашмгин шудани захмҳо мешаванд. Бо духтур муроҷиат кунед, ки оё парҳези мулоим дар табобати захми меъда муфид аст ва то чӣ андоза онро риоя кардан лозим аст. Парҳези хушсифат метавонад хӯрокҳоеро дар бар гирад, ки:
    • Маҳсулоти ширии камравған (шир, йогурт, ...)
    • Сабзавотҳои пухта, консервшуда ё яхкардашуда дорои ҳанут нестанд
    • Афшураьои мева ва сабзавот
    • Чошнии себ
    • Ғалладонагиҳо барои наҳорӣ
    • Гӯшти лоғар, латиф, ба монанди мурғи судакшуда ё моҳии оҷ, бидуни хӯриш
    • Равғани арахис
    • Tofu
    таблиғ

Қисми 2 аз 3: Аз хӯрок ва нӯшокиҳои меъда озор надиҳед

1. 

   Нӯшокиҳои спиртӣ нанӯшед. Гарчанде ки баъзе нӯшокиҳои спиртӣ, ба монанди шароб, ба саломатӣ фоида доранд, спирт метавонад андоми меъдаро озор диҳад. Вақте ки шумо захми H. pylori дошта бошед, машрубот танҳо ҳолатро бадтар мекунад.

2. 

   Барои таскин додани захмҳо шир нӯшед. Нӯшидани шир метавонад дар меъда молиш эҷод кунад ва ба муваққатан рафъи дарди захмҳо мусоидат кунад. Аммо, нӯшидани шир инчунин боиси зиёд шудани туршии меъда ва нишонаҳои шумо мегардад.

3. 

   Аз хӯрокҳои тунд канорагирӣ кунед. Гарчанде ки он захмро ба вуҷуд намеорад, хӯрокҳои тунд ҳангоми захм гирифтан шуморо дардноктар мекунанд. Беҳтараш аз хӯрдани ҳама хӯрокҳои ҷолиб (чили, чили, ...) худдорӣ кунед, агар шумо захми меъдаро дошта бошед ё ба он дучор шавед.

4. 

   Ғизоҳои дорои равғанро нахӯред. Аз хӯрокҳои пухта, хӯрокҳои тезпаз ва хӯрокҳои серравған даст кашед. Ҳазми ин хӯрокҳо душвор аст ва метавонад захмро ба вуҷуд орад.

5. 

   Сирпиёз нахӯред. Одамоне, ки захми меъда доранд ё ба онҳо осебпазиранд, бояд аз хӯрдани сирпиёз парҳез кунанд, зеро сир метавонад захмро барангезад ва ба вуҷуд орад. таблиғ

Қисми 3 аз 3: Тағироти тарзи ҳаёт

1. 

   Тамокукаширо тарк кунед. Сигорро мунтазам кашидан раванди сиҳатшавии захми шуморо суст мекунад ё қатъ мекунад. Агар шумо ба тамоку одат карда бошед, бо духтур муроҷиат намоед, то тарки он кунед ва ин дар навбати худ ба табобати захмҳо мусоидат мекунад.

2. 

   Истеъмоли доруҳои зидди стероидии зидди илтиҳобиро бас кунед (NSAIDs). NSAIDs аспирин, напроксен ва ибупрофенро дар бар мегиранд. Ин доруҳои маъмули дард, antipyretics ва доруҳои зидди илтиҳобӣ метавонанд боиси захми меъда дар баъзе одамон шаванд, хусусан агар онҳо муддати дароз ё миқдори зиёд истеъмол карда шаванд. Агар шумо барои табобати бемории худ NSAID истеъмол карда истода бошед, бо духтур дар бораи доруи алтернативӣ сӯҳбат кунед (масалан, Ацетаминофен).

3. 

   Аз стресс худдорӣ кунед. Гарчанде ки таҳқиқот нишон медиҳад, ки стресс аксари захмҳоро ба вуҷуд намеорад, аммо ҳанӯз ҳам баъзеҳо ҳастанд, ки фикр мекунанд, ки стресс метавонад захмро бадтар ва бадтар кунад. Агар шумо захми меъда дошта бошед, шумо бояд стрессҳоро пешгирӣ кунед ё коҳиш диҳед, то захмро зудтар табобат кунед. Машқҳои мулоҳиза ва нафаскашӣ роҳҳои соддаи табиии коҳиши стресс ва табобати захми меъда мебошанд. таблиғ

Маслиҳат

• Духтури шумо метавонад антибиотикеро таъин кунад, ки бо табобати табиӣ барои мубориза бо H. pylori (бактерияҳое, ки аксарияти захмҳоро ба вуҷуд меоранд) меояд. Духтури шумо инчунин метавонад доруҳои дигареро таъин кунад, ки ба коҳиши асабонии меъда мусоидат кунанд.
• Бисёр антибиотикҳо тавассути даҳон барои 2 ҳафта таъин карда мешаванд.