Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

Хунравии бинӣ шуморо хичолатзада ва бениҳоят нороҳат мекунад. Ин одатан дар ҳолати сард ва хушк шудан рух медиҳад. Пас роҳи беҳтарини пешгирии хунравии бинӣ ин аз хушк шудани луобпардаи бинӣ мебошад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Баланд бардоштани намӣ

1. 

   Аз намӣкунандаи ҳаво истифода баред. Шумо метавонед як нами ҳавои салқин ё намӣ истифода баред. Вақте ки ҳаво хушк мешавад, афзоиши намӣ барои пешгирии хунравии бинӣ кӯмак мекунад. Шабона нам кардани ҳаво нафаскашӣ ва хобро низ осон мекунад.
   • Агар шумо намноккунандаи ҳаво надошта бошед, метавонед дар ҳавои хунук зарфи обро ба болои гармкунак гузошта, худатон созед. Об оҳиста-оҳиста бухор шуда, намии ҳаворо зиёд мекунад.

2. 

   
   
   Андешидани намӣ аз оби ҷӯшон. Напазед, сипас онро бо катакча дар болои миз гузоред, то ки онро аз гармӣ муҳофизат кунед. Ба сӯи зарфи об такя кунед, эҳтиёт шавед ва бухорро нафас кашед. Шумо метавонед саратонро бо дастмоле печонед, то сарпӯше эҷод кунед, ки буғи обро нигоҳ дорад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки буғро бештар нафас кашед.
   • Шумо инчунин метавонед, дар души гарм буғ гиред, аммо оби гарм метавонад пӯсти шуморо хушк кунад ва онро муассир кунад. Души гармро зуд гиред, то пӯстатон хушк нашавад, пас канор истода, буги душ ё ваннаро нафас кашед.

3. 

   
   
   Чои гармро бинӯшед. Оҳиста бинӯшед ва буғро нафас кашед. Ин ба шумо оромиш, истироҳат ва кӯмак расонидан ба нам кардани гузари биниро медиҳад.
   • Ҳама чойҳо, шӯрбоҳо ва нӯшокиҳои гарм хубанд. Чизеро интихоб кунед, ки ба шумо писанд аст ва лаззат баред.
   • Ғайр аз он, нӯшидани чой, шӯрбо ва дигар моеъҳо низ шуморо бо об таъмин мекунад.
   • Агар шумо метавонед ошхонаро дар ҷои кор ё мактаб истифода баред, натарсед дар он ҷо аз ин усул истифода баред.

4. 

   
   
   Аз лихорадка пешгирӣ кунед. Боқӣ мондани об низ ба организм барои нигоҳ доштани намӣ ва мулоим кардани пӯст мусоидат мекунад. Вақте ки ҳаво сард аст, нӯшидани обро фаромӯш кардан осон аст, аммо ҳавои хушк ва хунук шуморо хушк мекунад. Миқдори обе, ки ба шумо лозим аст, вобаста аз сатҳи фаъолият ва иқлими зиндагӣ фарқ мекунад. Агар шумо як гармкунаке дошта бошед, ки ҳавои гарм ва хушк тавлид кунад, ба шумо дар хунукӣ ба об бештар ниёз доранд. Инҳоянд баъзе аломатҳои лихорадка:
   • Дарди сар
   • Пӯсти хушк
   • Эҳсоси чарх задани сар
   • Пеш аз кам пешоб кардан пешоб торик ё абрист.
   таблиғ

Усули 2 аз 3: Луоби хушкро нарм кунед

1. 

   Пардаи луобиро бо дорупошаки шӯр намӣ нигоҳ доред. Ҷузъҳои фаъоли ин маҳлул асосан намак ва об мебошанд. Шумо метавонед ба осонӣ намакҳои муқаррариро аз рӯи рисола харед. Пас, вақте ки шумо хушк шудани бинии худро ҳис мекунед, зуд онро ба бинии худ пошед.
   • Азбаски мавод танҳо об ва намак аст, ин дорупошӣ хеле бехатар аст, луобпардаҳоро асабонӣ намекунад ва таъсири манфӣ надорад. Ин маҳсулот дар фасли сармо ҳангоми хунук шудан хеле муассир аст. Шумо метавонед бо худ як шиша доруҳои спрейи носро бо худ биёред, то дар ҷои кор ба сафар баред ё дар ҳолати зарурӣ 3 маротиба истифода баред.
   • Баъзе доруҳои спиртии намаки тиҷорӣ дорои консервантҳое мебошанд, ки метавонанд луобпардаи шуморо озор диҳанд, аммо онҳо инчунин афзоиши бактерияҳо ва дигар моддаҳои сироятиро пешгирӣ мекунанд. Таркиби бастаро санҷед. Агар дар таркиби он консервантҳо ё дигар ҷузъҳои ғайр аз намак ва об мавҷуд бошанд, пас эҳтиёт шавед, ки миқдори талабкардаи духтур ё дастури истеҳсолкунанда зиёд набошад.
   • Агар шумо хоҳед, ки намакоби консервантӣ мавҷуд набошад, онеро ҷустуҷӯ кунед, ки усули гардиши қафоро истифода набарад ё барои кам кардани бактерияҳо рН-и зиёд дошта бошад.
   • Шумо метавонед маҳлули намакини худро дар хона тайёр кунед, аммо мувозинати намак ва об душвор хоҳад буд, ки дар натиҷа синусҳои хушк ба амал меоянд. Аммо, агар шумо ягон интихоби дигаре надошта бошед, шумо метавонед намакобро худатон созед. Ба тақрибан 1 литр об 1 қошуқ намак илова кунед. Сипас барои стерилизатсия 20 дақиқа ҷӯшонед.

2. 

   Гели намаки физиологиро ба кор баред. Гарчанде ки шумо одатан малҳами антибиотикро истифода мебаред, шумо бояд аз меъёр зиёди антибиотикҳо канорагирӣ кунед. Аксари сармохӯрдагӣ ва зуком бактерияҳо нест, балки вирусҳо мебошанд, аз ин рӯ антибиотикҳо самарабахш нахоҳанд буд. Ба ҷои ин, ба даруни бинии худ як қабати гели шӯр молед, то онро намӣ нигоҳ дорад.
   • Барои истифода бурдани гел аз латтаи тозаи пахта истифода кунед. Гелро ба пахтазор бо нармӣ пӯшонед ва дар даруни бинӣ молед. Аз ҳад зиёд истеъмол накунед, то эҳсос накунед, ки бинии шумо лабрез аст.

3. 

   Пардаҳои луобпардаи озурдаро бо гели алоэ таскин диҳед. Ин усул вақте самаранок аст, вақте ки шумо пас аз зуком пардаҳои луобии ҳассос дошта бошед. Алоэ вера дорои витаминҳоест, ки ба шифо ва ғизо додани пӯст мусоидат мекунанд. Аз латтаи тозаи пахта истифода бурда, онро ба биниатон молед. Шумо метавонед алоеро бо 2 роҳ ба даст оред:
   • Омехтаи баландкӯҳи дар дорухона фурӯхташударо бихаред. Пас, шумо метавонед онро ба кор ё мактаб татбиқ кунед.
   • Пояи як гиёҳи алоеро, ки шумо дар хона доред, буред. Агар шумо ин усулро интихоб кунед, шохаи алоеро то дарозии он ду баробар буред ва бо латтаи пахта истифода кунед, то ки пас аз буридан ҳама равғанро аз алое ҷаббида гиред.

4. 

   Вазелин, равғани минералӣ ва дигар маҳсулоти нафтиро (ба монанди равғани кокос) ба даруни бинии худ молед. Агар шумо ба миқдори ками ин маҳсулот ба шуш нафас кашед, он метавонад боиси пневмония гардад.
   • Агар шумо ба ҳар ҳол мехоҳед маҳсулоти равғаниро истифода баред, ҳеҷ гоҳ онро пеш аз хоб истифода набаред. Пас аз истифодаи маҳсулот бояд якчанд соат рост нишинад. Кӯшиш накунед, ки доруро ба бинӣ хеле амиқ пошед, танҳо 0,5 см хуб аст.
   • Ба луобпардаи кӯдакони хурдсол маҳсулоти равғанӣ напошед, зеро ин метавонад боиси пневмония гардад.
   таблиғ

Усули 3 аз 3: Табобати хунравии бинӣ

1. 

   Барои қатъ кардани хунравӣ аз ҳалли оддӣ истифода баред. Аксари хунравии бинӣ хатарнок нест ва бояд дар тӯли якчанд дақиқа қатъ шавад. Аммо, шумо метавонед хунравиро бо роҳи зерин қатъ кунед:
   • Ба сурохии бинии хунравӣ фишор оред. Биниатонро ғунҷонед ва аз даҳонатон нафас кашед. Фишор боиси ҷамъ шудани хун мегардад ва хунравиро бозмедорад. Шумо бояд ин корро 10 дақиқа ё бештар аз он анҷом диҳед. Ғайр аз ин, бофтаро ба бинии шумо дохил кардан мумкин аст, то ки хунро аз худ кунад.
   • Рӯй рост нишинед, то саратон аз дил баландтар бошад. Саратонро хобида ё ба қафо хам накунед, зеро ин боиси бозгашти хун ба гулӯ хоҳад шуд. Ҳангоми фурӯ бурдани хуни зиёд меъда нороҳат мешавад.
   • Барои танг кардани рагҳои хунгузар банди хунукро ба биниатон гузоред. Агар шумо бастаи хунук надошта бошед, метавонед онро бо печонидани баъзе сабзавоти яхкардашуда ба дастмоле тоза иваз кунед.
   • Инчунин шумо метавонед дар як вақт як халтаи хунукро ба гарданатон андозед, то рагҳои хунгузари саратонро танг кунанд.

2. 

   Агар хуни бинӣ аломати марбут ба чизи ҷиддӣ бошад, ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунед. Ба мисли:
   • Шумо маҷрӯҳед ё садама доред.
   • Шумо хуни зиёдеро аз даст медиҳед.
   • Ба шумо нафаскашӣ душвор аст.
   • Пас аз 30 дақиқа биниро сахт фишурда хун хунравиро бас намекунад.
   • Одамони аз 2-сола хуншор аз бинӣ.
   • Шумо ҳафтае якчанд маротиба хун мерезед.

3. 

   Барои муоинаи ҳамаҷониба ба духтур муроҷиат кунед. Сабаби хунравии бинӣ одатан хушкидани бинӣ ва бинӣ мебошад. Агар ин ду сабаб набошад, шумо бояд барои ташхиси тиббӣ ба духтур муроҷиат кунед. Сарчашмаҳои гуногуни сабабҳо ба монанди:
   • Синусит
   • Аллергия
   • Аспирин ё доруҳои хун истеъмол кунед
   • Патология, ки аз лахташавии хун монеъ мешавад
   • Тамос бо модда
   • Истифодаи афюн
   • Зуком
   • Ҷудокунӣ
   • Суиистифода аз доруҳои бинӣ
   • Ашёи бегона дар бинӣ часпидаанд
   • Ринит
   • Ҷароҳат
   • Алкогол нӯшед
   • Полипҳои бинӣ ё донаҳо дар бинӣ
   • Ҷарроҳӣ
   • Ҳомиладор
   таблиғ

Маслиҳат

• Барои пешгирии лихорадка моеъҳои зиёд нӯшед.
• Аз даҳони худ нафас кашед. Вақте ки шумо аз бинии худ нафаси зиёд мегиред, шумо дар бинии худ намии зиёдеро нигоҳ медоред.
• Ҳангоми хунукӣ, як кулоҳро то бинии худ печонед ва аз даҳони худ нафас кашед, на даҳонатонро.