Мундариҷа

• Қадамҳо

Гарчанде сирри муваффақият вуҷуд надорад, одамони муваффақ аксар вақт хислатҳо ва одатҳои ба ҳам монанд доранд. Таклид ба одатҳои хуби онҳо ва боварӣ ба он ки онҳо дар зиндагии шумо воқеан муфиданд, метавонанд ба шумо дар ҳар коре муваффақ шаванд.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Ноил шудан ба муваффақият тавассути тарзи ҳаёти солим

1. 

   Барвақт бедор шавед. Бен Франклин, падари Амрико ва ҳам як тоҷири муваффақ гуфт, "барвақт хоб рафтан ва барвақт бедор шудан одамонро солим, сарватманд ва оқил хоҳад кард." Тадқиқот инчунин нишон дод, ки барвақт бедор шудан шуморо бедор мекунад, қобилияти ҳалли мушкилотро беҳтар месозад ва инчунин кафолат медиҳад, ки шумо дар давоми рӯз бо иқтидори пурраатон кор кунед. Инҳоянд баъзе усулҳое, ки метавонанд ба шумо зудтар бедор шуданатон кӯмак кунанд:
   • Кори шабонарӯзиро ба нақша гиред, то шумо дар вақти мувофиқ ба хоб равед (истифодаи дастгоҳҳои электронӣ 1 соат пеш аз хоб).
   • Соати зангдор ва дигар дастгоҳҳои ҳушдорро хомӯш накунед. Ба ҷои ин, онҳоро дар болои миз дар хонаи хобатон гузоред, ки ин шуморо маҷбур мекунад, ки бедор шавед ва ҳушдорро хомӯш кунед.

2. 

   
   
   Машқ кунед. Одамони муваффақ мефаҳманд, ки иҷро кардани беҳтарин маънои онро дорад, ки ғамхорӣ дар бораи худ ва машқи мунтазами ҳаррӯза метавонад манфиатҳои зеринро фароҳам орад:
   • Кам кардани изтироб, депрессия
   • Энергияро зиёд кунед ва хастагиро бартараф кунед.
   • Иммунитетро беҳтар ва бемориҳоро пешгирӣ кунед.
   • Дар интизом амал кунед ва худро ба ҳадафҳои худ бахшед.
   • Агар шумо вақт надошта бошед, ки аз рӯи ҷадвали муқарраршуда саъй кунед, пас бо тағиротҳои хурд оғоз кунед, ба монанди нардбонҳо ё пиёда рафтан ба ҷои мошинсаворӣ ба ҷойҳои наздик, ки ба мусоидат мекунанд ҳаётатонро солимтар кунед.

3. 

   
   
   Эҳсосот ва зиракиро тарбия кунед. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки заминаи эҳсосоти шумо барои эътимоднок шудан муҳим аст. Боварӣ омили муҳим, калиди муваффақият, касбият дар тиҷорат мебошад. Ба ибораи дигар: Муваффақият одамонро хушбахт мекунад; одамони хушбахт муваффақият эҷод мекунанд. Инҳоянд чанд маслиҳат барои тарбияи хушбахтӣ ва эҷоди муваффақият:
   • Ӯҳдадорӣ: Дар ин замина, ӯҳдадорӣ маънои муносибати шуморо ба чизҳое дорад, ки сарфи назар аз мушкилот ва мушкилот сарукор доранд. Ин маънои онро дорад, ки шумо намехоҳед дар вақти набудани эътимод ҷудо шавед ва ба ҷои он онро ба як кори оянда табдил диҳед.
   • Назорат: Назорат маънои онро дорад, ки нагузоред, ки худатон аз назорат афтад. Квестҳоро анҷом диҳед ва бо худ мубориза баред, то оқибатҳоро маҳдуд кунед ва кӯшиш кунед, ки шиддати оқибатҳоро коҳиш диҳед.
   • Мушкилот: Мушкилот муносибати тоб наовардан ба стрессро инъикос мекунанд, ҳатто агар он стресс мусбат ё манфӣ бошад. Мушкилот барои омӯзиш ва афзоиши шумо шароит фароҳам меоранд.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Ноил шудан ба муваффақият ҳамчун раванди равонӣ

1. 

   
   
   Нақшаро тасаввур кунед. Вақт ҷудо кунед, то ҳар рӯз вазифаҳоро номбар кунед ва нақл кунед. На танҳо рӯйхати вазифаҳо, балки қадамҳои ба анҷом расонидани лоиҳаҳо ва вазифаҳои муҳимро тасаввур кунед. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки тасаввуроти зеҳнии фаъолиятҳо суръат ва муваффақиятро дар кор афзоиш медиҳад, яъне вақте ки шумо нақшаи худро тасаввур мекунед, шумо метавонед аз хости худ бештар корҳоро ба анҷом расонед. ҳар рӯз. Инҳоянд чанд маслиҳат барои тасаввур кардани муваффақият:
   • Таваҷҷӯҳи худро ба ҷиҳатҳои қавӣ диҳед, ки барои муваффақ шудан ба шумо лозим меояд. Новобаста аз он ки шумо кӣ ҳастед, президенти бонк ё узви иттиҳодияи волидайни мактаб, инҳоянд хислатҳои муҳими шахси муваффақро ҷамъбаст ва мубодилаи афроди муваффақ, ки аввал омадаанд. : гӯш кардан, омӯхтан, муошират кардан, таъин кардани тобеон, ташкил, ёдоварии номҳо ва дигар намудҳои малакаҳое, ки шахси муваффақ бояд дошта бошад.
   • Дар бораи муваффақият тасаввур кунед. Оё шумо мекӯшед, ки як ороишгари муваффақи хона ё хонашин бошед? Дар ҳарду ҳолат, калид дар он аст, ки муваффақият ба назар мерасад ва ба таври муфассал муайян кардани он ки шумо он вақт чӣ мепӯшед ва кӣ дар он ҷо хоҳад буд.
   • Тасдиқҳоро истифода баред. Таъкид кунед, ки шумо дар навиштан ё сухан муваффақ хоҳед шуд. Масалан, агар шумо хоҳед, ки голфгари аъло бошед, чашмҳоятонро пӯшед ва ба худ такрор кунед: "Ман худро мебинам, ки дар майдони голф сабз меравам. Ман худро бароҳат, эътимоднок ва стандартӣ ҳис мекунам. Вақте ки ман тӯбро мезанам, он ба ҷои дилхоҳам мерасад ва он дар майдон ду зарбаи хуб хобидааст.

2. 

   Бидонед, ки чаро шумо онҳоро мехоҳед. Қисми муваффақият худшиносист ва қисми худогоҳӣ дарк кардани хоҳишҳо ва ҳавасмандии рафтори шумост.
   • Ҳадафҳои худро муайян кунед, бо меҳнати зиёд чӣ ба даст меоред ва чӣ гуна дастовардҳои шумо ба ҳаёти шумо таъсири мусбӣ мерасонанд. Масалан, агар шумо хоҳед, ки пешбарӣ кунед, чаро аз худ бипурсед. Оё ин аз ҳисоби пули зиёд аст ё аз ҳисоби дастовардҳои шахсии баландтар? Ё шумо кӯшиш мекунед, ки ба дигарон таассурот бахшед?
   • Шумо метавонед эҳтиёҷоти худро дубора арзёбӣ кунед ва бо андешидани самти ҳадафи худ қарорҳои бештар огоҳона қабул кунед. Бо вуҷуди ин, агар шумо фаҳмед, ки сабаби ташвиқ кардани шумо бо навъи шахсе, ки шумо мехоҳед мувофиқат намекунад, афзалиятҳои худро аз нав дида бароед ва роҳҳои нигоҳ доштани хушбахтии шахсиро ҳангоми ба даст овардани муваффақият пайдо кунед. .

3. 

   Аз нав танзим кардани мушкилоти зиндагӣ. Ҷадвалеро нависед, ки дар он чӣ дар давоми як ҳафтаи охир анҷом додаед ва чӣ қадар вақт сарф кардааст, нақл кунед. Ба он чизе, ки вақт ва саъйи худро сарф карда истодаед, бодиққат назар кунед. Ин вақтро дар бар мегирад рушди муносибатҳои муҳими шахсӣ, ки омилҳои муҳими муваффақият мебошанд.
   • Аз худ бипурсед, ки оё шумо ба он вақте баргаштаед, ки кӯшишҳои худро сарф кардаед. Масалан, оё дер мондан бо духтари дӯстдоштаатон ба шумо кӯмак мерасонад, ки дар ҷойҳои кории худ самараноктар шавед? Дар як ҳафта 40 соат ҳамчун як ассистенти омӯзгорӣ кор карда, оё шумо хоҳиши кӯмак ба кӯдакон ва обод кардани дунёро иҷро кардед?
   • Интизориҳо ва чӣ гуна иҷро кардани онҳоро танзим кунед. Аз худ бипурсед ва вазифаҳо ва масъулиятҳоеро нависед, ки ба шумо қаноатмандии ҷиддӣ медиҳанд. Акнун ба рӯйхати худ назар кунед ва аз худ бипурсед, ки барои ноил шудан ба ҳадафҳои худ кадом монеаҳоро паси сар кардан лозим аст. Оё монеаҳое, ки шумо худатон эҷод кардед ё мушкилоте ҳастед, ки худро такмил медиҳед? Оё шумо ҳамаи ин монеаҳои душворро дар роҳи наздик шудан ба муваффақият бартараф карда метавонед?

4. 

   Оташи шаҳватро ба оғӯш гиред. Роҳи расидан ба ҳадафи шумо роҳест, ки бо хорҳо ва домҳо пур аст, зеро он одамонро ба сӯи муваффақият меорад, аммо ҳавасро нодида мегирад. Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд шитобкорона ё беихтиёрона амал кунед. Тарафҳои худро нишон диҳед ва истифодаи фишангҳои эҷодӣ ва ҳавасро омӯзед.
   • Кори хуб музди хуб мегирад. Ба ҷои он ки дар ҷустуҷӯи ҷойҳои кории баландмузд. Ба корҳое машғул шавед, ки ба онҳо дилбастагӣ доред ва дар бораи онҳо огоҳед. Аълочии ҳар соҳа мукофотонида мешавад.
   • Шумо инчунин маҳсулот ҳастед. Вақте ки одамон ба як ширкат маблағгузорӣ мекунанд, ин хеле кам аст, зеро маҳсулоти фурӯхташуда ивазнашавандаанд. Ғайр аз ин, роҳбари лоиҳа ба ҳама биниш ва эътимод дорад. Вақте ки шумо аз рӯи ҳавас кореро анҷом медиҳед, шумо шахсиятҳо, малакаҳо ва малакаҳоеро, ки дар худ доред, ошкор месозед, ки ин шуморо олӣ месозад. Мардум ба шумо посух медиҳанд ва ба шумо боварӣ доранд.
   • Онро иҷро кунед, зеро шумо наметавонед инро иҷро кунед. Дар бораи чизҳое фикр кунед, ки шуморо субҳ бедор кардан мехоҳанд. Оё ин мавқеи шумо дар ширкат аст? Ё шумо падару модаред, ки бояд барои фарзандони шумо намуна бошад? Ё ин ҳар шаб маҳфилии шумост? Роҳҳои ба шумо илҳом бахшидан ба малакаҳои маркетингӣ, истеҳсолӣ ё сармоягузории худро барои муваффақият пайдо кунед.

5. 

   Бо эҳсоси нороҳатии худ зиндагӣ карданро омӯзед ва барои ҷашн гирифтани ғалабаи худ шитоб накунед. Доштани рӯҳияи пӯлод маънои онро надорад, ки шумо шахси бераҳм ҳастед. Ин маънои онро дорад, ки шумо эҳсосоти худро дақиқ дарк мекунед ва дар айни замон қавӣ бошед, то онҳоро идора кунед ва нагузоред, ки онҳо дар чеҳраи шумо зоҳир шаванд.
   • Ҳавасманд шавед. Оё шумо метарсед, ки бо одамони ношинос муносибат кунед? Аз иҷрои ӯҳдадории асосии хидмат ба муваффақияти лоиҳаи калонтар хаста шудед? Ба ҷои он ки "Агар ба ман лозим намеомад, ки кор кунам" бигӯед, ки "ман инро аз даст дода метавонам" ё "танҳо дар як рӯз ин корро кунед".
   • Оғози хурд. Имрӯз шумо то шустани зарфҳо аз тамошои телевизор даст мекашед. Пас аз як сол, шумо худро аз таслим шудан дар давидан ба масофаи 22 км бозмедоред. Омӯзиши худ барои муваффақ шудан ба осонӣ осон нест. Ин аз шумо талаб мекунад, ки дар тӯли муддати дароз қоидаҳои хуб ва одатҳои хубро риоя кунед ва ба ҳамаи соҳаҳои ҳаёт муроҷиат кунед.

6. 

   Дар бораи коре, ки кардаед, мулоҳиза кунед. Ба ҳамин монанд, банақшагирӣ хеле муҳим аст. Ин ҳамчун муҳим аст, ки як қадам ба қафо баргардед ва дар бораи он чизе, ки ба даст овардаед ва он чизи нотамомро иҷро кунед, муҳим аст.
   • Маълумотро тавассути рӯзнома нигоҳ доред. Баъзе фаъолиятҳо, ба монанди рӯзноманигорӣ, пешбурди рӯйхати корҳо, ё истифодаи тақвими ёддоштҳо ва лавҳаҳои ёддоштҳо ва нишонаҳои бастани роҳи муваффақият.
   • Дар хотир доред, ки инъикоси худ осон нест. Калиди дубора инъикос ёфтани роҳи шумо ба сӯи муваффақият на танҳо нармӣ задан ба пушт, балки муайян кардани он аст, ки шумо дар ҳаётатон марҳилаҳои муҳиме кардаед. Агар ҷавоби "не" бошад, ба шумо лозим аст, ки нақшаи аввалаи худро аз нав дида бароед ва ё ҳамаи корҳое, ки шумо мепиндоштед, аз назар гузаронед.
   • Аз нав оғоз кунед. Агар пас аз бодиққат андеша кардан ва дарк кардани роҳи хато, акнун вақти он расидааст, ки барои худ як самти навро муайян кунед. Ба он чизе, ки омӯхтед, диққат диҳед ва роҳҳои ёфтани худро аз роҳи рафтан ба роҳи дигаре, ки ба қобилият ва орзуҳои шумо мувофиқат мекунад, пайдо кунед.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Истифодаи одатҳои одамони муваффақ

1. 

   Аз хатогиҳои худ сабақ гиред. Ҳеҷ кас таваллуд намешавад муваффақ. Муваффақият ин раванди омӯзиш, ҷамъоварии таҷрибаҳои ҳаётӣ мебошад, ки дорои хатарҳо ва хатогиҳо мебошад. Дар ҳоле, ки шумо бояд аз рафтори ихтилофот дур бошед, кӯшиши барқасдона хатарнок дар дарозмуддат фоидаи амалӣ дорад. Ҳатто агар шумо дар ҳама корҳоятон муваффақ нашавед, омӯхтани хатогиҳои худ сирри аломатҳои муваффақ дар зиндагӣ мебошад.
   • Стив Ҷобс дар соли 1985 аз ширкати Apple сабукдӯш карда шуд, зеро он замон бо кор мушкил дошт. Аммо, пас аз 12 сол, ӯ баргашт ва вазъро аз як ширкати зиёновар ба як ширкати пешрафта табдил дод, зеро он замон раҳбари боистеъдод буд. .

2. 

   Ба ҷои нигоҳ доштан, роҳҳои беҳтар кардани вазъро ҷӯед. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки муваффақияти шахс ба қобилияти кор дар беҳтар кардани вазъи ӯ вобаста аст. Аз ин рӯ, ба ҷои он ки интизор шавед, ки фурсататон ба наздатон ояд, мағзи сарро таҳрик диҳед ва роҳҳои беҳтар кардани ҳаёт ва карераи худро ёбед ва ҳарчи зудтар амал кунед. Инҳоянд чанд стратегияе, ки ба шумо дар фаъолтар шудани ҳаётатон кӯмак мекунанд: Усулҳои муфиди тафаккури ҳалли мушкилот навиштани ройгон, тартиб додани рӯйхатҳо ва истифодаи харитаҳо мебошанд.
   • Пешгӯӣ кунед, ки бо чӣ гуна душвориҳо рӯ ба рӯ мешавед ва чӣ гуна онҳоро ҳал кардан мумкин аст. Вобаста ба усулҳое, ба монанди ассотсиатсия, техникаи пешгӯӣ аст. Вақте ки мо нақшаи мушаххаси муваффақиятро дар асоси амалӣ таҳия мекунем, мо душвориҳоеро, ки дар ин роҳ дучор меоянд, пешбинӣ мекунем.
   • Аз монеаҳое, ки шумо метавонед пешгирӣ кунед, канорагирӣ кунед. Гарчанде ки ҳеҷ кас наметавонад аз ҳама чизҳои душворе, ки дар зиндагӣ рӯй медиҳанд, канорагирӣ намоем, мо метавонем бо вуҷуди сармоягузорӣ, омодагӣ ва омӯзиши худ аз ин монеаҳои зиёд пешгирӣ кунем.
   • Қобилияти ташкили вақти худро қадр кунед. Тадқиқотҳо вақтро нишон медиҳанд кайҲамон тавре ки худи амал кардан муҳим аст. Агар шумо дар бораи он чизе, ки ба шумо одат накардааст, хеле барвақт амал кунед, шумо камбуди сармояро нишон медиҳед ва ба як аблаҳ монанд мешавед. Дер рафтор кардан мумкин аст, ки шумо имконияти нишон додани истеъдодҳои худро аз даст медиҳед ва имконияти роҳбар шуданро аз даст медиҳед.

3. 

   Бо аломатҳои муваффақ тамос гиред. Муваффақият дар ҷои холӣ ба даст намеояд. Ҳар як қаҳрамони муваффақ рӯйхати дарозмуддати дӯстон, муаллимон, мураббиён ва ҳамкорон дорад, ки дар роҳи муваффақият ба онҳо кӯмак кардаанд.
   • Ба мисолҳо назар кунед, одамоне, ки шумо дар ҳаёти худ мулоқот кардаед ва онҳо хусусиятҳое доранд, ба монанди ақл, некбинӣ, ҳамдардӣ, илҳом, дониш. Вақт ҷудо кунед, то аз онҳо дарс гиред ё вақте ки имкон фаро мерасад, дар ҳамкорӣ кор кунед.
   • Таҷрибаомӯзӣ, конфронсҳо ва роҳнамоии касб воситаи хуби ҳамкорӣ бо аломатҳои муваффақ барои омӯхтан мебошанд.
   • Шояд шуморо аз ин пайроҳаи хеле рақобатпазир ронданд ва шумо мехоҳед ба шахси муваффақ ба ҳайси волидайн ё муаллим табдил ёбед. Принсип дар ҳоли ҳозир бетағйир боқӣ мондааст. Одамони муваффақ ва шахсонеро пайдо кунед, ки онҳоро қадр мекунед. Бо онҳо вақт гузаронед ва дар бораи хислатҳои шахсияти онҳо маълумот гиред. Аз онҳо одатҳои хубро омӯзед ва ба онҳо пайравӣ кунед, то орзуҳои шуморо афзоиш диҳад.

4. 

   Муносибатҳои наздик ва мусбӣ инкишоф диҳед. Оё шумо мехоҳед ҳаҷми фурӯш ё хидматрасонии худро ба мизоҷони худ беҳтар кунед? Оё шумо аз мушовир ё мутахассис кӯмак меҷӯед? Шумо техникаи велосипедронро такмил додан мехоҳед? Хоҳ андешаи шахсӣ ва хоҳ тафаккури қобили қабул, дар ҳама соҳа, тарбияи муносибати пурзӯр як қисми таркибии сохтани муваффақият мебошад. Стратегияҳои зерин метавонанд ба рушди муносибатҳои шумо бо роҳҳои самарабахши зерин кӯмак расонанд:
   • Шабакаи шахсӣ, Дар ҳоле ки наваскарон медонанд, ки бренди қавӣ ва ҳузури ВАО калиди муваффақият мебошанд, аммо ин амалияро иваз намекунад. Ин омили асосиест, ки имконият ва пешрафтро фароҳам меорад.
   • Ривоҷ додани муносибатҳо берун аз интизориҳои шумо.Ҳаёти худро ҳамчун амалияи тобеи идоракунӣ ё заминаҳои ба ин монанд тасаввур кунед. Вақте ки шумо ба интизориҳои оилаатон мухолифат мекунед ё дӯсти хиёнаткор ҳастед, муносибатҳоятон хуб нахоҳанд шуд. Ва ҷустуҷӯи имкониятҳои рушди дӯстии нав низ хеле муҳим аст. Дар бораи ташриф овардан ба клуб ё мулоқот бо як гурӯҳи одамони дорои ҳавасҳо ё манфиатҳои шабеҳ фикр кунед.

5. 

   Савол диҳед ва бештар аз сӯҳбат гӯш кунед. Пурсидани саволҳо на танҳо як қисми сӯҳбати муҳим аст, балки инчунин ба васеъ шудани худфаҳмӣ ва инчунин афзоиши писандии дигарон барои шумо мусоидат мекунад, зеро ин ба дигарон имконият медиҳад, ки мубодила кунанд.
   • Гӯш кардани дигарон инчунин ба шумо имконият медиҳад, ки аз таҷрибаи онҳо баҳра баред ва чизҳои омӯхтаатонро дар баъзе вазифаҳои оянда татбиқ намоед.

6. 

   Масъул. Вақте ки шумо дар хатогиҳои худ дигаронро айбдор мекунед, шумо чиптаи муваффақиятро гум мекунед.
   • Омилҳои берунаро айбдор накунед. Дар хотир доред, ки муваффақият ё нокомии худро танҳо шумо муайян мекунед.

7. 

   Роҳнамои қатъиро риоя кунед. Одамони муваффақ ҳамеша боғайратанд ва ба принсипҳои корӣ қатъиян риоя мекунанд.
   • Худро ба ҳар як вазифае, ки иҷро мекунед, бахшед. Аз он чизе ки ҳамкорон ё роҳбарони болоӣ интизор буданд, беҳтар кор кунед. Бо "муваққатан қаноатманд" нашавед, баръакс, ҳамеша саъй кунед барои беҳбуд ва пешрафти беҳтар аз талабот.
   таблиғ