Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

Омӯзиш қисми муҳими муваффақият дар соҳаи таълим мебошад. Аммо, баъзан вақт ҷудо кардани ҳар як фанне, ки мо бояд омӯхта бошем, душвор буда метавонад. Яке аз роҳҳои таъмини муваффақияти таълимӣ ин сохтани ҷадвали муқарраршуда мебошад. Гарчанде ки ҷадвали таҳсил аз оне ки мо фикр мекунем душвортар аст. Шумо на танҳо бояд мавзӯъҳо ва курсҳои омӯхтаатонро афзалият диҳед, балки инчунин вазифаҳои дигарро ба монанди оила, дӯстон ва вақтхушӣ ҷобаҷо кунед. Дар поёни кор, гарчанде ки бо каме андеша ва каме кор, шумо набояд дар ташкили ҷадвал ва иҷрои ҳамаи ҳадафҳои омӯзишии худ мушкиле дошта бошед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Таҳияи ҷадвал

1. 

   Рӯйхати ҳамаи фанҳои таҳсилро тартиб диҳед. Шояд қадами аввалини ташкили ҷадвали таҳсил рӯйхати ҳамаи фанҳо ва курсҳои лозимӣ бошад.Дар коғаз сабт кардани вазифаҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки дар бораи чӣ кор кардани шумо тасаввуроти бештар пайдо кунед. Агар шумо барои имтиҳонҳои муҳим таҳсил карда истода бошед, онҳоро ба ҷои курсҳо номбар кунед.

2. 

   
   
   Муайян кунед, ки шумо бояд дар ҳар як фан ё имтиҳон чӣ кор кунед. Ҳоло, ки шумо ҳамаи фанҳои барои таҳсил заруриро навиштаед, шумо бояд муайян кунед, ки барои ҳар як семоҳа чӣ кор кардан лозим аст. Гарчанде ки маҳдудияти вақт ва вазифаҳои дигари синфи дода метавонанд ҳар ҳафта тағир ёбанд, шумо имконият пайдо мекунед, ки дар тӯли муддати тӯлонӣ ба шумо вақти муайян лозим аст. ҳар як мавзӯъ.
   • Агар шумо як дастур ё китоби дарсии бо ислоҳот дошта бошед, онро истифода баред, то чизҳои дар рӯйхат доштаатонро кӯтоҳ кунед.
   • Барои хондан вақт ҷудо кунед.
   • Барои баррасии ёддоштҳои худ вақт ҷудо кунед.
   • Барои эҷоди дастурҳои баррасии имтиҳонҳо, агар ба шумо дертар лозим ояд, вақт ҷудо кунед.

3. 

   
   
   Рӯйхати худро афзалиятнок гардонед. Пас аз тартиб додани рӯйхати ҳамаи фанҳо ё имтиҳонҳо ва муайян кардани он, ки барои ҳар як фан бояд рӯйхати худро афзалиятнок гардонед. Рейтинги аҳамияти ҳар як категория ба шумо кӯмак мекунад, ки кадом фанҳо вақти бештарро сарф кунанд ва кадом мавзӯъҳо метавонанд барои таҳсил дар байни давраҳо мувофиқ бошанд.
   • Гузоштани рақамҳо, аз рақами як сар карда, пас аз ҳама фанҳо ё имтиҳонҳо. Агар ба шумо математикаи аз ҳама зиёдтар сарф кардан лозим ояд, рақами 1 диҳед. Агар ба шумо вақти камтарин дар таърих лозим бошад (ва шумо 5 фан доред, ки 5 омӯзед), 5 гузоред.
   • Ба мушкилии мавзӯъ ё имтиҳон диққат диҳед.
   • Диққат диҳед, ки чӣ қадар мақоларо хондан лозим аст.
   • Ба шумораи дарсҳои баррасишаванда диққат диҳед.

4. 

   
   
   Вақти аз ҳафта дастрасро ба блокҳои омӯзишӣ тақсим кунед. Пеш аз идома додан, шумо бояд вақти барои як ҳафта дастрасро ба блокҳои омӯзишӣ тақсим кунед. Пас аз ин кор, шумо метавонед пеш рафта, блоки таълимиро дар як фан тақсим кунед.
   • Ҳиллаест, ки ҷадвали таҳсилро иборат аст аз он иборат аст, ки омӯзиши худро ҳар рӯз дар як соат ба нақша гиред, то дарвоқеъ ҷадвале дошта бошед, ки бидуни санҷиши зуд ба ёд оваред. Бо эҷоди харитаи роҳ, шумо одатҳои мусбати таҳсилро ба вуҷуд меоред.
   • Санҷед, ки оё шумо метавонед ҳафтаҳо ё рӯзҳои ҳафтае дошта бошед, ки шумо мунтазам таҳсил карда метавонед. Масалан, шумо метавонед рӯзҳои сешанбе ва панҷшанбе аз соати 15 то 16 озод бошед. Агар имконпазир бошад, кӯшиш кунед, ки таҳсилатонро ба нақша гиред, зеро муқаррар кардани реҷаи муқаррарӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки ба омӯзиши тафаккур одат кунед ва зудтар ба омӯзиш шурӯъ кунед.
   • Дарсро тақрибан дар 30-45 дақиқа ба нақша гиред. Муайян кардан ва ба тартиб даровардани блокҳои вақти кӯтоҳ нисбат ба блокҳои дарозмуддат одатан осонтар аст.
   • Барои ҳама вақти шумо дастрас блокҳо эҷод кунед.
   • Агар шумо пеш аз имтиҳон вақти муайяне дошта бошед, ба ҷои ҷадвали ҳафтаина ҷадвали захиравиро эҷод кунед.

5. 

   Барои машғулиятҳои шавқовар вақт ҷудо кунед. Ҳангоми таъин кардани ҳар як мавзӯъ, шумо инчунин бояд боварӣ ҳосил намоед, ки вақтро бо оила ва дӯстон ва истироҳат сарф кунед. Зеро ин бе мувозинати солим байни ҳаёти шахсӣ ва таҳсилатон дар мактаб фароҳам оварда наметавонед.
   • Барои чорабиниҳое, ки шумо дигаргун карда наметавонед, зодрӯзи модаркалон, ҷамъомадҳои оилавӣ ё таъини ҳайвонот вақт ҷудо кунед.
   • Ҳар вақте, ки дошта бошед, бо фаъолиятҳои дигар, ба монанди таҷрибаи шиноварӣ, вақти оилавӣ ё хидматҳои калисо, ислоҳ кунед.
   • Барои истироҳат, хоб ва машқ вақти зиёд сарф кунед.
   • Агар шумо танҳо як муддати кӯтоҳе пеш аз имтиҳони муҳим дошта бошед, дар бораи мавқуф гузоштан ё бекор кардани корҳои мунтазами иҷтимоӣ ва беруназсинфӣ фикр кунед.

6. 

   Блокҳои омӯзиширо пур мекунад. Пас аз он ки шумо ҷадвали худро муайян кардед ва шумо медонед, ки чӣ гуна бояд ба нақша гиред, ҷадвали худро пур кунед. Мавзӯи омӯхтаатонро барои ҳар як семоҳа нависед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ба нақшаи худ вафо кунед, марҳилаҳои санҷишро дар ҳуҷҷат қайд кунед ва ба шумо имкон медиҳад, ки пеш аз дарс китобҳо ва ҳуҷҷатҳоро тартиб диҳед.
   • Банақшагири ҳаррӯза ё ашёи шабеҳро харед. Шумо инчунин метавонед дафтарҳоро истифода баред.
   • Агар шумо ягон график дошта бошед, ҷадвалро ба смартфон таъин кунед.
   • Дар аввал, танҳо як ҳафта нақша гиред, то он даме, ки ҷадвали худро муайян кунед.
   • Афзалияти таҳсил барои имтиҳони оянда. Ҳама дарсҳои худро ба вақти маҳдуд тақсим кунед ва маводҳоро ба вақти пеш аз санҷиш ҷудо кунед.
   • Афзалият ба курсҳое, ки дар онҳо шумо заиф ҳастед ё мехоҳед ба он боло равед.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Ҷадвал ва шахсияти худро ба назар гиред

1. 

   Ҷадвали ҷориро арзёбӣ кунед. Қадами аввал дар сохтани ҷадвали омӯзиш арзёбии ҷадвали ҷории шумо ва чӣ гуна истифода бурдани вақти ҳозираи худ мебошад. Арзёбии ҷадвали ҷории шумо ба шумо назари беҳтареро дар бораи он ки шумо вақтатонро сарф мекунед ва дар муайян кардани куҷо самараноктар омӯхтани шумо ва кадом намудҳои фаъолиятро бартараф карда метавонед.
   • Муайян кунед, ки шумо дар як ҳафта чанд соат таҳсил мекунед.
   • Муайян кунед, ки шумо ҳоло дар як ҳафта чанд соатро барои вақтхушӣ сарф мекунед.
   • Муайян кунед, ки шумо ҳафтае чанд соатро бо дӯстон ва оила мегузаронед.
   • Якчанд санҷишҳои фаврӣ гузаронед, то бубинед, ки чӣ гуна коҳишҳоро бурида метавонед. Одамон аксар вақт мебинанд, ки онҳо вақти зиёдеро барои вақтхушӣ сарф мекунанд, биёед аз ҳамон ҷо оғоз кунем.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки агар шумо ба кор равед, ҷадвали омӯзиширо дар атрофи он тартиб диҳед.

2. 

   Ба услуби омӯзиши худ диққат диҳед. Ҳангоми фаҳмидани он, ки чӣ гуна шумо вақти худро сарф мекунед, яке аз қисматҳои муҳими банақшагирии ҷадвали шумост, шумо инчунин бояд дарк кунед, ки чӣ гуна воқеан меомӯзед. Дарк кардани тарзи омӯхтани шумо метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки оё шумо бо фаъолиятҳо такрор мекунед. Он инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки чӣ гуна вақти истифоданашударо истифода баред. Ба худ чанд савол диҳед.
   • Оё шумо касе ҳастед, ки гӯш кардани маърӯзаҳоро дӯст медорад? Шояд ҳангоми ронандагӣ ё ҳангоми машқ дар толори варзиш лексияҳои сабтшуда ё маводи омӯзиши аудиоиро гӯш кунед.
   • Шумо нозир ҳастед? Барои омӯхтан шумо метавонед тасвирҳо ё видеоҳоро тамошо кунед? Кӯшиш кунед, ки видеоҳоро ҳамчун роҳи омӯзиш ва фароғат тамошо кунед.

3. 

   Дар бораи одоби коратон фикр кунед. Гарчанде ки шумо худатон ҷадвали олиро таҳия кардаед, ҷадвали шумо нисбатан кам маъно хоҳад дошт, агар шумо ба омӯзиши мустақилона ниёз надошта бошед. Пас, шумо бояд каме вақт дар бораи рӯҳияи кории худ фикр кунед. Пас аз ин кор:
   • Ҷадвалро дар асоси он, ки шумо фикр мекунед, кор кунед. Агар шумо ба осонӣ парешон шавед ва вақти зиёдро истироҳат кунед, ба ҷадвали худ вақти иловагӣ илова кунед.
   • Агар шумо медонед, ки таъхир карда истодаед, пеш аз мӯҳлат вақти иловагӣ созед. Ин ҳамчун санги зина амал мекунад, то шумо аз мӯҳлати муайяншуда шитоб накунед.
   • Агар шумо медонед, ки шумо ахлоқи ҷиддии корӣ доред, ба худ имконият диҳед, ки корро барвақт ба анҷом расонад. Шумо метавонед ин корро бо илова кардани холҳои иловагии "бонусӣ" ба ҷадвали худ иҷро кунед, то шумо ҳар як мавзӯи дилхоҳатонро пеш баред.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Ҷадвалро риоя кунед

1. 

   Вақти танаффуси худро дар ҷадвали худ самаранок истифода баред. Яке аз мушкилоти калон дар кор бо ҷадвал ин аст, ки онро нодида гирифтан осон аст ва ба ҷои оне коре ором, шавқовар ва ё аҷибе анҷом диҳед. Аммо, ба шумо лозим аст, ки ба ин васваса муқобилат кунед ва аз вақти ҷудошуда самаранок истифода баред.
   • Вақти истироҳатро ҳамчун мукофот барои таҳсилатон интизор шавед.
   • Вақти истироҳатро ҳамчун роҳи барқароршавӣ истифода баред. Хоби андаке метавонад кӯмак кунад. Пиёда рафтан ё якчанд ҳаракатҳои йога метавонад шуморо ҳангоми бозгашт ба дарс боз ҳам оромтар ва мутамарказ гардонад.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳам аз хона берун меравед. Вақти танаффуси худро барои баромадан аз фазои таълим истифода баред.

2. 

   Истироҳат кунед ва онҳоро пайгирӣ кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар ҳар як дарс танаффус мекунед. Аммо, ин метавонад мушкилотро ошкор кунад. Яке аз ҷанбаҳои муҳимтарини риояи ҷадвал ин боварӣ ҳосил кардан аст, ки шумо онро риоя мекунед ва танҳо ба он танаффус медиҳед. Танаффусҳои вазнин ё дароз кардани танаффусҳо метавонанд ва метавонанд реҷаи шуморо вайрон кунанд ва нақшаи таҳсили бомуваффақияти шуморо вайрон кунанд.
   • Дар давоми соатҳои дарсӣ ҳар 5-10 дақиқа танаффус кунед. Бештар аз 5-10 дақиқа дам нагиред.
   • Вақте ки танаффус оғоз меёбад, пас аз ба охир расидани танаффус вақтсанҷи соати зангдор садо медиҳад.
   • Вақти истироҳатро оқилона истифода баред. Боварӣ ҳосил кунед, ки танаффусҳоро барои бедор нигоҳ доред.Бо гӯш кардани мусиқӣ шиддат гиред, роҳ равед, газак гиред ё ҳавасманд кунед.
   • Нагузоред, ки чизҳои парешон, ки метавонад танаффуси шуморо дароз кунад.

3. 

   Бо ҷадвал риоя кунед. Як қоидаи бетағйир дар бораи фаъол нигоҳ доштани ҷадвали шумо ин аст, ки шумо бояд ба ҷадвали худ вафо кунед. Агар шумо ба он риоя накунед, ҷадвал сохтан бефоида аст.
   • Кӯшиш кунед, ки ба тақвим / банақшагири худ мунтазам ва асосан, беҳтараш ҳар рӯз нигоҳ карданро ба як одат табдил диҳед. Ин шуморо аз вартаи "берун аз рӯ" дур мекунад.
   • Пас аз одат, шумо метавонед якчанд намуд фаъолиятеро оғоз кунед, ки робита доранд, ба монанди кушодани китоби дарсӣ ё нишастани миз бо режими таҳсил.

4. 

   Дар бораи ҷадвали худ ба дигарон нақл кунед. Баъзан риояи ҷадвал душвор буда метавонад, зеро одамони муҳим дар зиндагӣ моро аз ҳадафҳои худ дур мекунанд. Ин қасдан нест, танҳо барои он, ки одамоне, ки ба шумо ғамхорӣ мекунанд, мехоҳанд бо шумо вақт гузаронанд. Барои роҳ надодан ба ин, ба наздиконатон дар бораи реҷаи худ нақл кунед. Бо ин роҳ, агар онҳо мехоҳанд коре кунанд, онҳо метавонанд тақрибан ҷадвалро ба нақша гиранд.
   • Нусхаи дастури таълимиро дар яхдон дар хона гузоред, то оилаи шумо онро бинад.
   • Нусхаи онро ба дӯстони худ тавассути почтаи электронӣ фиристед, то онҳо бидонанд, ки кай шумо озод ҳастед.
   • Агар касе нақшаи ба соати корӣ рост омаданро дошта бошад, боадабона аз ӯ пурсед, ки оё шумо метавонед дар вақти дигар ҷадвал гузаронед.
   таблиғ

Маслиҳат

• Бо худ ростқавл бошед, на он чизеро, ки мехоҳед бикунед, бикунед.