Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ
• Чӣ ба шумо лозим аст

Агар шумо ба наздикӣ қавс кашед ё сахттар кунед, дандонҳои шумо метавонанд дар рӯзҳои аввал худро нороҳат ва дарднок ҳис кунанд. Дард одатан пас аз чанд рӯз рафъ мешавад, аммо шумо низ бояд дар ин муддат интихоби бошууронаи ғизо кунед. Хӯрокҳои сахт ё часпанда метавонанд ба дастбандҳо зарар расонанд ва дар рӯзҳое, ки бори аввал пӯшиш ё тасҳеҳи он сохта мешавад, боиси дард гардад. Мақолаи навбатӣ ба шумо дар бораи хӯрдани хӯрок ҳангоми бори аввал кашидани қавс дастур медиҳад. Донистани он, ки чӣ гуна хӯрокҳоро бихӯред ва чӣ гуна хӯрок бихӯред, метавонад ба осонӣ ба қавсҳои нави худ одат кунад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 4: Танзими парҳез

1. 

   Ғизоҳои мулоимро интихоб кунед. Хӯрокҳои мулоим ва ғайримазҳабӣ бо қавс беҳтаранд. Ғизоҳои мулоим на танҳо дастгоҳҳои камтар зарароварро барои дандонҳои ҳассос камтар дард мекунанд. Шумо ба ҳар ҳол метавонед баъзе хӯрокҳоро бихӯред, ба монанди сабзавоти сахт, аммо бояд онҳоро то даме ки мулоим ва осон бихӯянд, буғ диҳед. Баъзе хӯрокҳое, ки барои қавс кӯмак мекунанд ва дандонҳои ҳассосро асабонӣ намекунанд, инҳоянд:
   • Панири мулоим
   • Йогурт
   • Шӯрбо
   • Гӯшти пухта мулоим аст, хоида намешавад, устухон надорад (мурғ, гӯшти гӯшт, ветчина, ...)
   • Хӯрокҳои баҳрии нарми беуст (моҳӣ, гӯшти харчанг)
   • Макарон / угро
   • Картошкаи судакшуда ё пухташуда
   • Биринҷи мулоим
   • Тухм
   • Лӯбиё нарм нарм пухта мешавад
   • Нони мулоим бе кунҷҳои сахт
   • Tortilla ҷуворимакка tortilla ниҳонӣ нарм
   • Панҷак
   • Пирожниҳои мулоим, масалан, кукиҳо ё muffin
   • Пудинг
   • Чошнии себ
   • Банан
   • Smoothie, қаймоқ ё коктейки ширӣ
   • Желе

2. 

   
   
   Аз хӯрокҳои сахт дурӣ ҷӯед. Хӯрокҳои сахт метавонанд дар рӯзҳои баъд аз насб ё танзими қавс ба дастбандҳо зарар расонанд ва ба дарди сабук ва шадид гирифтор шаванд. Аз хӯрокҳои сахт ё қаҳваранг пешгирӣ кунед, хусусан пас аз дидани ортопедияи худ. Баъзе хӯрокҳои сахт барои пешгирӣ аз инҳо иборатанд:
   • Чормағзҳо
   • Торти Granola
   • Ҷуворипақак
   • Ях
   • Қадре нони сахт
   • Нони кулча
   • Ҳошияи Pizza
   • Микросхемаҳои тортилла ва ҷуворимакка
   • Торти сахти Taco
   • Сабзии хом (агар ба қисмҳои хеле хурд набуред)
   • Себ (агар бурида нашуда бошад)
   • Ҷуворимакка (агар он танҳо донаи ҷуворимакка набошад, аз донаи ҷуворимакка канорагирӣ кунед)

3. 

   
   
   Аз хӯрокҳои часпанда камӣ кунед. Хӯрокҳои часпанда барои дастбандҳо фоидаовар нестанд ва ҳангоми хӯрдани он бори аввал ҳангоми хӯрдан дардовар аст. Шириниҳо ва резин бадтарин хӯрокҳои часпанда мебошанд, ки шумо бояд онҳоро бо қавс истеъмол накунед. Аз хӯрокҳои часпанда, ба монанди:
   • Намудҳои сақич
   • Ширинбия
   • Ирис
   • Бонбони карамелӣ
   • Зефирҳои Starburst
   • Дадидони шакар
   • Шоколад
   • Панир
   таблиғ

Қисми 2 аз 4: Тағир додани тарзи хӯрокхӯрӣ

1. 

   
   
   Ғизоро ба қисмҳои хурди бурида буред. Чӣ гуна хӯрок хӯрдан яке аз омилҳои хавфноки он аст, ки боиси вайрон шудани қавс мешаванд. Неши анъанавии ғизо метавонад боис шавад, ки қавс аз дандонҳоятон афтад ё шиканад. Барои роҳ надодан ба ин, хӯрокро пораҳои майда кунед. Ин кӯмак мекунад, ки шумораи дандонҳои шумо ҳангоми хӯрокхӯрӣ дар вақти дилхоҳ назорат карда шавад.
   • Кордро истифода бурда, ядроҳоро аз ядро ​​буред. Донаҳои ҷуворимакка ба андозае мулоим мебошанд, ки бехатар бихӯранд, аммо нешзанӣ ба пӯст метавонад дарди дандон, қавсҳои зарардида ё даҳони дардро ба вуҷуд орад.
   • Пеш аз хӯрок хӯрдан себро ба иловаро буред. Монанди ҷуворимакка, неш задан ба мағзи себ метавонад боиси дард ё вайрон шудани қавсҳо гардад.
   • Ҳатто агар шумо хӯрокҳои барои дастбандҳои шумо хубро бихӯред, шумо бояд онҳоро ба қисмҳои хурдтар буред. Ин ба идоракунии дард кӯмак мекунад ва дандонҳоро аз осеб муҳофизат мекунад.

2. 

   Бо дандонҳои дандонҳои худро хӯред. Аксарияти мо аз ҳад зиёд фикр намекунем, ки кадом дандонҳоро барои газидан ва хоидани хӯрок истифода мекунем. Аммо, вақте ки шумо бори аввал крандаро насб кунед ё танзим кунед, дандонҳои шумо ҳассостар мешаванд. Ҳамин тавр, шумо бояд бо дандонҳои дандонҳои худро хӯред - одатан ғафстар ва барои майда кардани хӯрок беҳтар сохташуда - барои кам кардани дарди дандонҳои пеши шумо.
   • Ҳангоми хӯрокхӯрӣ аз шикастан ё ҷудо кардани хӯрок бо дандонҳои пеши худ канорагирӣ кунед. Ин ҳам сабаби он аст, ки ғизои решакан фоидаовартар аст.
   • Роҳи дигари камтар зараровар ба дандон ин ба даҳон чуқур андохтани хӯрок аст (аммо на ба андозаи паси гулӯ, то нафасгир нашавад).
   • Агар шумо одат накардаед, ки чангакро ба даҳон чуқур андозед ва хавотир бошед, ки табақро газида метавонед, метавонед кӯшиш кунед, ки хӯрокро бо дастатон нигоҳ доред ва хӯрокро ба он ҷое, ки онро бо дандонҳои худ хӯред, ҷойгир кунед.

3. 

   Оҳиста бихӯред. Гарчанде ки хеле гурусна аст (хусусан вақте ки дандонҳоятон чунон дардоваранд, ки шумо дар чанд рӯзи аввали доштани қавс қобилияти хӯрдан надоред), оҳиста хӯрок хӯрдан муҳим аст. Аз ҳад зиёд хӯрдан метавонад ба шумо роҳи дурусти хӯрокро фаромӯш кунад (хурдани пораҳои хурд, бо дандонҳои худро хӯред) ва хавфи нешзании тухмҳо ё устухонҳоро зиёд кунед. Агар шумо хеле зуд хоидан гиред, дандонҳоятон метавонанд дард кунанд ё илтиҳоб ёбанд. Сабаб дар он аст, ки устухонҳо ва пайвандҳо, ки дандонҳоро дар даҳон дастгирӣ мекунанд, аллакай аз таъсири қувваҳои ба ҳамвор кардани дандонҳо заиф шудаанд.
   • Ҳангоми хӯрокхӯрӣ оби зиёд нӯшед. Ин ба осонӣ ғарқшавӣ мекунад, агар хӯрдани хӯрок душвор бошад. Оби нӯшокӣ инчунин ба шустани бақияи ғизо, ки дар қавс буда метавонанд, кӯмак мекунад.
   таблиғ

Қисми 3 аз 4: Идоракунии дард

1. 

   Ғарғара бо шӯрии муқаррарӣ. Дандонҳо, милки дандонҳо, лабҳо, забон ва рухсорҳо метавонанд пас аз насб ё мувофиқ кардани қавс чанд рӯз дард кунанд. Ин муқаррарӣ аст ва аз бисёр ҷиҳатҳо назорат карда мешаванд. Усули осонтарини коҳиш додани илтиҳоб дар даҳон шустани даҳон бо шӯр аст.
   • 1 қошуқ намакро дар як пиёлаи 8 унция оби тоза ва гарм омехта кунед. Оби аз ҳад гармро истифода набаред, то хатари сӯхтани даҳонро пешгирӣ кунед.
   • То он даме ки намак пурра бекор карда шавад, омехта кунед.
   • Гармиро бо омехтаи оби намак, ки дар давоми рӯз зарур аст, ғарғара кунед, алахусус дар давоми ҳафтаи аввал пас аз насб кардан ё танзим кардани қавс. Пас аз обшӯӣ оби шӯрро туф кунед.

2. 

   Муми дандонпизишкиро ба қавсҳои симдори пӯлод молед. Вақте ки лабҳо, рухсораҳо ва забонҳояшон ба қавсҳои филизӣ молида шаванд, бисёр одамоне, ки дастбандҳо доранд, дард мекунанд.Дигарон эҳсос мекунанд, ки ба лабҳо, рухсораҳо ва забонашон зарба мезананд. Ҳардуи ин шартҳо хеле маъмуланд. Усули беҳтарини мубориза бо дард истифодаи муми дандон ба кашанда ё арғамчин аст, ки боиси дард ва нороҳатӣ мегардад. Муми дандонпизишкӣ вақте кӯмак мекунад, ки даҳон ба дастгоҳи нави дандонҳо мутобиқ шавад ё ҳамчун роҳи ҳалли муваққатӣ то он даме, ки шумо ортопедро барои ислоҳи он бубинед. Аммо, агар қавс шиканад ё симро канда баранд, беҳтар аст, ки ҳарчи зудтар ортопедро бубинед ва мушкилро ислоҳ кунед.
   • Танҳо муми дандонпизишкиро ба милтҳо молед. Аз ортопедияи худ барои гирифтани муми дархостшударо бихоҳед, ё шумо метавонед муми дандонпизишкиро аз дорухона харед.
   • Агар мом ҳангоми кор фармудани он доимо афтад, аз ортопед аз худ хоҳиш кунед, ки миқдори ками қатронии Гутта-перчаро гарм карда ба сим кашед. Қатрон пас аз 40 сония хунук мешавад ва ба сими пӯлод назар ба муми муқаррарӣ дарозтар часпидааст.

3. 

   Доруҳо истеъмол кунед. Агар пас аз насб ё тасҳеҳи қавс ба шумо дарди шадид дучор ояд, шумо бояд доруҳоро барои назорати дард баррасӣ кунед. Барои рафъи дард доруҳои маъмулии аз дорухонаҳо ба монанди ацетаминофен (Тиленол) ё ибупрофен (Адвил) муфид мебошанд.
   • Ҳангоми додани дору ба кӯдакон ё наврасон, аз додани аспирин худдорӣ кунед, зеро он метавонад синдроми Рейро дар кӯдакон ва наврасон ба вуҷуд орад. Синдроми Рей як мушкили саломатӣ аст, зеро истифодаи аспирин дар ҷавонон метавонад марговар бошад.
   таблиғ

Қисми 4 аз 4: Нигоҳубини дандон

1. 

   Дандонҳои худро мунтазам занед. Метавонед бо қавсҳои нав шустушӯ кунед душвор бошад, аммо ин қадам ҳангоми пӯшидани қавсҳо муҳимтар аст. Ғизо метавонад дар байни дандонҳо ё дар гирди дастбандҳо монад, ки боиси нороҳатӣ шуда метавонад ва хатари сироятро афзоиш диҳад. Баъзе маҳсулоти дандонпизишкӣ ба монанди Floss Threaders ё риштаи Superfloss шустушӯи байни дандонҳо ва атрофи панҷараҳои қавсро осон мекунад.
   • Ба таги сим молед, пас флоссро тавассути қисми болоии сим байни ҳар як гурӯҳи дандонҳо гузоред.
   • Ҳангоми шустани ҳар як дандон риштаро ба шакли C хам кунед, то ки ҳамаи боқимондаҳои хӯрокворӣ таъмин карда шаванд.

2. 

   Пас аз ҳар хӯрок дандонҳои худро шӯед. Мошинсозӣ як қадами муҳим ҳангоми пӯшидани қавс аст ва махсусан ҳангоми насб ё мустаҳкам кардани қавсҳои нав муфид буда метавонад. Боқимондаҳои ғизо метавонад боиси дарди дандонҳо ва милки мулоим гардад. Баъд аз ҳар хӯрокхӯрӣ ва пеш аз хоб шустани дандонҳо метавонад ба хориҷ кардани бақияи ғизо кӯмак кунад.
   • Барои рафъи дарди дандонҳо ва милки дандон ҳангоми шустушӯй хасу мӯйҳои мулоими мулоимро истифода баред.
   • Барои тоза кардани байни қавс ва сим симчӯби истифодаи чӯткаи дандоншиканро баррасӣ кунед.
   • Дандонҳоятонро ба сӯи забонатон тоза кунед, то бақияи боқимондаи хӯрок комилан тоза карда шавад. Ин маънои онро дорад, ки шумо барои дандонҳои боло аз боло ба поён ва барои дандонҳои поёнӣ аз боло ба боло мӯй мезанед.
   • Барои шустушӯи дандонҳо шитоб накунед. Тавсия дода мешавад, ки барои ҳар як шустани дандон тақрибан 2-3 дақиқа вақт ҷудо карда шавад, то ки ҳар як сатҳи ҳар як дандонро таъмин кунад.
   • Шояд ба шумо лозим ояд, ки раванди шустушӯй ва шустани даҳонро аз муқаррарӣ зиёдтар кунед. Дар ин лаҳза лавҳа ба сатҳи васеътаре паҳн шудааст, ки он дандон ва қавс аст.

3. 

   Мувофиқи дастурамал эластикии ортодонтиро пӯшед. Духтури шумо метавонад истифода бурдани эластикии ортодонтиро барои ислоҳи дандонҳои ҳамҷояшуда тавсия диҳад. Худи қавсҳо ба рост кардани дандонҳои шумо кӯмак мерасонанд, аммо агар дандонҳо аз масир берун бошанд (масалан, дабдабанок ё коронарӣ), ортопед метавонад эластикии махсуси ортодонтиро тавсия диҳад. Спандексро бо пайванд кардани ҳар як нӯги он дар атрофи қалмоқе махсус дар ду банди симметрӣ (одатан яке дар пеш ва дигаре аз қафо, яке аз боло ва дигаре аз ҳар тараф) мепӯшанд.
   • Футболкаҳои ортодонтӣ бояд 24 соат дар як шабонарӯз, 7 рӯз дар як ҳафта то он даме, ки ортодонт ба шумо фармоиш диҳад, ки пӯшед, бас кунед.
   • Эластикии ортодонтӣ бояд танҳо ҳангоми хӯрок хӯрдан ва ё шустани дандон хориҷ карда шавад. Дар акси ҳол, шумо бояд доимо эластикии ортодонтиро пӯшед, ҳатто ҳангоми хоб.
   • Шояд шумо хоҳед, ки чанд рӯз пас аз ҳар як ислоҳи қавс ортопедияи ортодонтиро хориҷ кунед. Аммо, риоя кардани тавсияҳои мушаххаси ортопедия барои дандон беҳтар мебуд.

4. 

   Ба ҷадвали имтиҳонҳо риоя кунед. Ортодонтҳо одатан ташрифи пайгирӣ ва тақвияти қавсро ҳар моҳ ба нақша мегиранд. Риояи ҷадвали тавсияшудаи ортопедия хеле муҳим аст, то ки қавсҳо кор кунанд ва дандонҳо дар ҳолати хуб бошанд. Нагузоред, ки кашидани қавс танҳо мӯҳлати пӯшидани қавсро дароз мекунад. Ғайр аз ин, шумо бояд ҳадди аққал ҳар 6 моҳ ба духтури дандон муроҷиат намоед, то дандонҳои шумо ҳамеша қавӣ бошанд, инчунин одатҳои нигоҳубини даҳонро риоя кунед. таблиғ

Маслиҳат

• Дигар дандонҳои дардро асабонӣ накунед. Дандон, милки дандон ва дастбандҳои худро ламс кардан танҳо дардро шадидтар мекунад.
• Агар он ба дард сар занад, дубора нахӯред.
• Аз нӯшокиҳои спиртдор канорагирӣ кунед, зеро аксари нӯшокиҳои алкогол дорои кислотаҳо ва қандҳо мебошанд. Ин моддаҳо метавонанд дандон ва таҷҳизоти дандоншударо занг зананд ва дар дандон доғҳои сафед боқӣ монанд. Нӯшидани содаи зиёд метавонад боиси пусидани дандон шавад.
• Кӯшиш кунед, ки нагузоред, ки дандонҳои поёнии шумо ба дандонҳои болоии шумо таъсир расонанд, хавфи дардро коҳиш диҳед.
• Агар шумо дардро аз ҳад зиёд эҳсос кунед, аммо ҳанӯз ҳам гурусна бошед, суфтаи COOL бинӯшед ё ларзед. Сармо ба рафъи дард кӯмак мекунад, ва ҳамворӣ ба коҳиши гуруснагӣ мусоидат мекунад.
• Ҳангоми ташхис малҳами лабро молед ва қавсҳои худро мустаҳкам кунед. Малҳами лаб барои пешгирии хушк ва кафидани лабҳо пас аз имтиҳони дандон кӯмак мекунад.
• Хӯрокҳоеро нахӯред, ки ортопедия шуморо дӯст медорад, то канорагирӣ кунед. Духтур медонад, ки ӯ чӣ кор карда истодааст ва чӣ барои қавс муфид аст. Ҳамин тавр, шумо метавонед аз шикастани қавсҳои худ пешгирӣ кунед ва муддати дароз онҳоро напӯшед.
• Агар паҳлӯҳои даҳонатон ба дард сар кунанд, даҳони худро зиёд ҳаракат накунед ва камтар сухан гӯед.
• Картошкаи пухтаро санҷед, зеро он нарм аст ва ба шумо кӯмак мекунад, ки сер шавед.
• Ях нӯшидан хуб аст, аммо дар як вақт аз ҳад зиёд нест. Нӯшидани аз ҳад зиёди ях метавонад боиси дард гардад.

Огоҳӣ

• Ба қавс даст нарасонед. Гарчанде ки он мустаҳкам менамояд, сими пӯлод нозук аст ва метавонад ба осонӣ хам шавад ё канда шавад. Таъмири қавсҳои шикаста хеле гарон аст ва мӯҳлати кашишро дароз мекунад.
• Қавсҳо таҷҳизоти махсус мебошанд ва аз ҷониби хӯрокҳои сахт, ба монанди қабати тако / тоста, себ, багел, инчунин хӯрокҳои часпанда осеб мебинанд. Ин ғизоҳо воз мекунанд ё ҳатто боиси пурра аз кор рафтани парчамҳо мешаванд. Аз хӯрдани ашёи ғайрихӯрокӣ, ки симро ба ҳам меорад ва нороҳатӣ ба бор меорад, худдорӣ кунед.

Чӣ ба шумо лозим аст

• Қавс
• Чуткаи дандоншуи хуб, ки аз ҷониби духтури дандон тавсия шудааст
• Хамираи дандоншиканӣ (агар шумо хамираи сафедшударо истифода баред, дандон метавонад нобаробар бошад)
• Барои тоза кардани дандонҳо обро иваз кунед
• Асбобҳои риштагӣ ва риштагӣ
• Даҳон
• Орди обӣ ё гелӣ
• Истифодабарандагони дард (Адвал ва ибупрофен беҳтарин мебошанд)
• Ғизои мулоим
• Муми дандонпизишкӣ (дар дорухонаҳо дастрас аст)
• Флосс дар камони пластикии хурд насб карда шудааст