Муаллиф:
Peter Berry
Санаи Таъсис:
11 Июл 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Сардард ҳисси чарх задани атроф ва ҳатто ҳаракат дар ҳолати ором будан аст. Чарроҳӣ бо чарх задани ҳама метавонад боиси дилбеҳузурӣ, номутаносибӣ, вайроншавии маърифатӣ ва дигар мушкилот гардад. Хунрезӣ метавонад ҳамчун вертигои постралии пароксизмалии сабук (BPPV) ташхис дода шавад ё ин метавонад нишонаи ҳолати асосии тиббӣ бошад. Барои табобати саршуморӣ, мо бояд сабаби онро пайдо кунем ва сипас табобати мувофиқро гирем. Барои хондани маълумоти бештар дар бораи табобати саршавӣ бихонед.
Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Табобатҳои исботшуда
Ташхис. Барои муайян кардани сабаби чарх задани саратон ба духтур муроҷиат кунед. Хунравӣ одатан бо ду ихтилоли гӯш, дарунравии пасти пароксизмалӣ (BPPV) ва бемории Méniére алоқаманд аст, аммо он метавонад аз чанд ҳолати дигар низ ба вуҷуд ояд. Кӯшиш накунед, ки худро барои табобати BPPV ё Méniére табобат кунед, агар шумо аз ҷониби духтур ташхис нагирифта бошед ва мутмаин набошед, ки шумо онро доред. Табобати ин ихтилолот ҳеҷ гуна сабукии саратонро, ки бо мушкилоти дигари эҳтимолӣ ба вуҷуд омадааст, нахоҳанд дошт. Инҳоянд чанд ҳолати дигаре, ки метавонанд ба чарх заданд:
- Дигар аломатҳои ихтилоли гӯш дар дарун, ба монанди невритҳои вестибулярӣ ё лабиринтит (илтиҳоб ва варами гӯш дарунӣ)
- Ҷароҳатҳои сар ва гӯш
- Дарди сар migraine
- Ҷараёни хунро дар рагҳое, ки рагҳоро бо хун таъмин мекунанд, кам мекунад
- Омосҳои мағзи сар
- Аз сабаби таъсири сахт
- Мушкилот аз нӯшидани машрубот ё истеъмоли доруҳо
Ба духтур муроҷиат кунед, то муайян кунад, ки кадом гӯш боиси чарх задани сар мешавад. Шумо бояд фаҳмед, ки кадом тарафи гӯшатон мушкилот дорад, зеро вобаста ба он, ки гӯши чап ё рост аст, табобат гуногун мешавад.- Ба вақте, ки шумо чарх мезанед, диққат диҳед. Агар ҳангоми паҳлӯ ба паҳлӯ хобидан саратон чарх занад, гӯши ростатон ба шумо таъсир мерасонад.
- Агар шумо фаҳмед, ки кадом гӯшҳои шумо мушкилот доранд, ба духтур муроҷиат кунед.
Агар шумо чарх задани вазнинии пароксизмаро ҳис кунед, машқи Эплиро санҷед. Машқи Эплей як силсила ҳаракатҳои сарро дар бар мегирад, то ба кристаллҳои моеъи чуқур дар гӯш ба ҳолати аввалааш баргарданд. Машқи Эплиро терапевти ҷисмонӣ бе ягон таҷҳизоти махсус ба осонӣ иҷро карда метавонад. Агар дуруст иҷро карда шавад, машқи Epley барои одамони гирифтори BPPV усули хеле самарабахш аст.- Пас аз он, ки табибатон ба шумо супориш додааст, ки машқҳои Eplay -ро иҷро кунед, шумо метавонед онро дар хона худатон иҷро кунед, агар бори дигар чарх задани шумо пайдо шавад. Шумо метавонед видеоҳоро онлайн тамошо кунед, то тарзи дурусти танзим кардани саратонро омӯзед.
- Иҷозат диҳед, ки гардан дар давоми 48 соат пас аз Эплӣ ба эътидол ояд.
- Агар шумо мутмаин набошед, ки BPPV доред, машқи Epley -ро иҷро накунед. Дар ҳолате, ки шумо як мушкилие доред, боварӣ ҳосил кунед, ки ба шумо муносибати дуруст дода мешавад.
Танзими моеъҳои бадан барои табобати бемории Мерере. Шумо метавонед нишонаҳоро коҳиш диҳед ва басомади ҳамлаҳои чарх задани саратонро, ки дар натиҷаи ихтилоли гӯши дарунӣ ба вуҷуд омадаанд, тавассути назорати нигоҳ доштани моеъ кам кунед. Усулҳои зеринро санҷед:- Намак ва хӯрокҳои дорои MSG -ро маҳдуд кунед.
- Барои коҳиш додани нигоҳдории моеъ истифодаи диуретикҳоро баррасӣ кунед.
- Гидрохлориди бетаҳистинро санҷед. Ин дору боварӣ дорад, ки бо зиёд кардани миқдори хуни гардиши атрофи гӯш дар дохили он басомади ва шиддати ҳамлаҳои вертигоро коҳиш медиҳад. Ин дору асосан барои табобати бемории Меньер истифода мешавад. Дар бораи ин усули табобат ба духтур муроҷиат кунед.
Ҷарроҳӣ. Агар табобатҳои маъмулӣ натиҷа надиҳанд, шумо метавонед ба ҷарроҳӣ муроҷиат кунед, ки метавонад чарх задани сарашро, ки аз сабаби ихтилоли гӯшҳои дарунӣ ба амал омадааст, шифо диҳад. Яке аз бемориҳои зеринро бо ҷарроҳӣ табобат кардан мумкин аст:
- BPPV
- Бемории Мерери
- Ихтилоли Vestibular
- Лабиринтити музмин (илтиҳоби гӯш дарун)
Ҳангоми хоб сари худро баланд нигоҳ доред. Намуди маъмултарини чархбол BPPV мебошад, ки ҳангоми кристаллҳои хурди карбонати калтсий дар як қисми гӯшҳои дарунӣ ба қисмати дигар кӯчида, мувозинатро вайрон мекунад ва эҳсоси чарх задани сар ва нороҳатиро ба амал меорад. . Гарчанде ки ин кристаллҳоро ҳангоми шаб бо роҳи муайян ҳаракат кардан мумкин аст, ҷудо кардан мумкин аст, каме баландтар хоб рафтан ин ҳолатро пешгирӣ мекунад.
- Ҳангоми хоб шумо бояд пушт хобед, паҳлӯ ва шикам нанависед ва болиштҳоро каме баландтар истифода баред.
Нагузоред, ки саратон аз китфҳо пасттар шавад. Агар шумо BPPV дошта бошед, ин метавонад кристаллҳоро дар гӯши дарунии шумо ҷобаҷо кунад ва ба саратон оварда расонад. Беҳтар аст, ки ба ҳаракатҳои бадан эҳтиёткор бошед ва чораҳо бинед, то гардани худро хеле амиқ хам накунед.
- Агар ба шумо ягон чизро бардоштан лозим ояд, ба ҷои хамир шудан ба камар зонуҳоятонро ба поён хам кунед.
- Ҳаракатҳое, ки хам хамирро ба зеру забар талаб мекунанд, истифода набаред.
Аз кашидани гардан худдорӣ кунед. Вақте ки шумо гардани худро дароз карданӣ мешавед, масалан, вақте ки шумо ягон кор кардан мехоҳед, мумкин аст, ки кристаллҳо ҷобаҷо шаванд. Кӯшиш кунед, ки гардани худро ба боло дароз накунед. Вақте ки гардани шумо дароз карда мешавад, саратонро оҳиста ҳаракат кунед; нагузоред, ки саратон ҷунбад.
Аз ҳаракатҳои ногаҳонӣ худдорӣ кунед. Ҳар гуна ҳаракатҳои ҷаззобе, ки саратонро ба ҳаракат меоранд, метавонанд боиси саргардонӣ шаванд, алахусус агар шумо ба он майл дошта бошед.Аз корҳое, ки боиси зуд ҳаракат кардани саратон мегарданд, худдорӣ кунед.
- Ба ролик савор нашавед ва ё ба аспе савор нашавед, ки саратонро ба қафо ва ба пеш ҷунбонад.
- Аз варзишҳое, ки боиси ҳаракатҳои ногаҳонии сар мешаванд, дурӣ ҷӯед. Ба ҷои варзишҳои таъсирбахши баланд, ба монанди шиноварӣ, пиёда ва давидан ба варзиш машғул шавед.
Занҷабилро истифода баред. Занҷабил бисёр бемориҳоро, аз ҷумла баъзе ҳолатҳои саршуморро табобат мекунад. Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз капсулаҳои занҷабил истеъмол кунед, ё хӯрокҳои аз занҷабил тайёркарда бихӯред. Занҷабил табобати маъмул ва хеле муассир барои бисёр одамоне мебошад, ки аз сар чарх мезананд.
Тамокукаширо тарк кунед. Тамокукашӣ метавонад самаранокии табобати сарро паст кунад. Маҳдуд кардани тамокукашӣ ва истифодаи дигар маҳсулоти тамоку метавонад ба коҳиш додани басомад ва нишонаҳои чарх задани саратон мусоидат кунад.
Тафтиши чашм. Агар нишона суст бошад, нишонаҳои чарх задани сар бадтар шуда метавонанд. Чашмони худро мунтазам тафтиш кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамеша чашмони дурахшони солим доред. Боварӣ ҳосил кунед, ки айнаки кории шумо ё линзаҳои контактӣ мувофиқи муқарраршуда бо рақамҳои дуруст ҷойгиранд. таблиғ
Усули 2 аз 3: Табобатҳои эҳтимолан муассир
Ба парҳези худ диққат диҳед. Истеъмоли аз ҳад зиёд намак метавонад баъзе намудҳои чархро бадтар кунад, ба монанди нигоҳ доштани моеъ ё мигрене, ки бо чарх задани он алоқаманд аст. Истеъмоли машруботро маҳдуд кунед ва аз сигоркашӣ худдорӣ кунед. Оби зиёд нӯшед ва хӯрокҳои бойи витаминҳо ва минералҳо бихӯред.
- Кофеин эҳтимолан ба гулӯла ҳеҷ таъсире надорад (гӯшбахорӣ баъзан бо чарх задани сар алоқаманд аст). Беҳтараш миқдори кофеинеро, ки одатан менӯшед, нигоҳ доред, ба ҷои он ки ин одатро ба куллӣ тағир диҳед.
Кӯшиш кунед, ки машқ кунед. Бисёре аз одамоне, ки нишонаҳои чарх мезананд, нишон медиҳанд, ки машқ дар табобати чарх хеле муфид аст. Ҳангоми истода саратонро оҳиста, паҳлӯ ба паҳлӯ оҳиста оғоз кунед. Дарозии нарм ва роҳ рафтан инчунин нишонаҳои чархро рафъ мекунад. Шумо инчунин метавонед аз як мутахассиси соҳаи тандурустӣ хоҳиш кунед, ки ба шумо машқҳои мушаххасро барои намуди вертиго, ки аз сар мегузаронед, биомӯзед. Агар машқҳои номувофиқ натиҷаи манфӣ дошта бошанд, беҳтараш бе ташхиси духтур кӯшиш накунед. таблиғ
Усули 3 аз 3: Нофаҳмиҳои умумӣ
Умед надоред, ки бо истифода аз оҳанрабо барои чарх задани сар чарх занед. Он танҳо ба тамоюлҳои муваққатӣ асос ёфтааст, на дар асоси илмӣ. Ин метавонад дар оянда тағир ёбад, зеро таҳқиқоти барвақт нишон доданд, ки одамони чарх задани онҳо ба магнитҳои пурқувват дар сканнерҳои MRI посухҳои гуногун доранд. Аммо, майдони магнитӣ ё оҳанрабо ҳамчун табобат таҳия нашудааст, ё ҳатто танҳо як консепсияи мустаҳками табобат.
Барои табобати саратон сироятҳои берунии гӯшро нагиред. Сироятҳои берунии гӯш сироятест, ки одатан бо антибиотикҳо табобат карда мешавад. Онро танҳо дар сурате бигиред, ки дар баробари чарх задани саратон ҳарду ҳам сирояти гӯш дошта бошанд
