Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Афзоиши номатлуби мӯй метавонад нороҳат ва шармовар бошад, аммо ин як мушкили нисбатан маъмул аст. Мӯйҳои афзояндаи бадан метавонанд меросӣ ё шароити дигар бошанд, ба монанди гирсутизм, ки аз ҳисоби миқдори зиёди ҳормони андрогенҳо ба амал омадааст. Хушбахтона, як қатор терапияҳо ва тағироти тарзи ҳаёт мавҷуданд, ки шумо метавонед кӯшиш кунед, ки афзоиши мӯи баданро коҳиш диҳед ва мӯи худро камтар намоён кунед. Пеш аз он ки шумо ба тағироти ногаҳонӣ дар парҳези худ ё истеъмоли иловаҳо шурӯъ кунед, бо духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ин терапевтҳо барои шумо бехатаранд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Пешгирии афзоиши аз ҳад зиёди мӯи бадан

1. 

   Барои аз даст додани вазн ва мӯи бадан парҳези солим ва варзишро риоя кунед. Ғизои солим ва машқи мунтазам метавонад ба шумо аз даст додани вазн кӯмак кунад, ки ин дар навбати худ ба паст шудани сатҳи андроген кӯмак мекунад, ки боиси афзоиши мӯй мегардад. Шумо бояд ба парҳези мутавозин риоя кунед ва кӯшиш кунед, ки 3-4 рӯз дар як ҳафта ҳар дафъа ҳадди аққал 30 дақиқа барои аз даст додани вазни солим ҳаракат кунед.
   • Пеш аз он ки ба парҳез ва тарзи ҳаёти шумо ногаҳонӣ тағир диҳед, бо духтур муроҷиат кунед, то ки бехатар бошад.
   • Ба манбаъҳои сафедаи лоғар, аз қабили мурғ ва тофу, ғалладонагиҳо ва меваву сабзавоти зиёд диққат диҳед.
   • Аз хӯрокҳои коркардшуда ва нӯшокиҳои ширин ба монанди оби сода худдорӣ кунед.

2. 

   
   
   Чойи наъно нӯшед. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки чойи пудинагӣ таъсири коҳиш додани сатҳи андроген дар организмро дорад, ки омилест, ки гирсутизмро ба вуҷуд оварда метавонад. Шумо метавонед чойи тару тоза аз баргҳои пудинагӣ ё пудинаро дар 1 стакан (240 мл) оби ҷӯшон дар зарфи 3-5 дақиқа харед, пас баргҳои чойро филтр кунед ва бинӯшед.
   • Кӯшиш кунед, ки чойи наъно рӯзе 1-2 маротиба бинӯшед, то бубинед, ки он дар коҳиши афзоиши мӯи бадан муассир аст.

3. 

   
   
   Маҳсулоти гуногуни лубиёро бихӯред. Соя дорои фитоэстрогенҳо мебошад, ки ба организм ба эстроген монанданд. Афзоиши барзиёди мӯи бадан метавонад аз сатҳи хеле ками эстроген дар бадан ба амал ояд, бинобар ин хӯрдани маҳсулоти лубиё, ба монанди эдамам, шири лубиж ё сендвичҳои лубиж метавонад кӯмак кунад. баланд шудани сатҳи эстроген.
   • Кӯшиш кунед, ки маҳсулоти лубижро ба ҳадди аққал дар як рӯз дар як рӯз илова кунед.

4. 

   
   
   Барои паст кардани сатҳи андроген, агар шумо зан бошед, доруҳои назорати таваллудро истеъмол кунед. Ҳабҳои пешгирии ҳомиладории даҳонӣ, ки онро ҳаби назорати таваллуд низ меноманд, нишон дод, ки афзоиши мӯи баданро коҳиш медиҳад.Эстроген андрогенро безарар мекунад, ки омили зиёд шудани мӯй аст. Агар шумо ният доред, ки доруҳои назорати таваллудро истеъмол кунед, барои гирифтани дорухат ба духтур муроҷиат кунед.
   • Ҳабҳои назорати таваллудро бе маслиҳати аввал бо духтур нагиред, то боварӣ ҳосил кунед, ки он бехатар аст.

5. 

   Бо духтур дар бораи доруҳои зидди андроген сӯҳбат кунед. Доруҳои зидди андроген барои кам кардани миқдори ҳормони андроген таъсир мерасонанд ва бо ин мӯи рӯй ва баданро кам мекунанд. Аз духтуратон дар бораи доруҳои зидди андроген пурсед, ки оё онҳо барои шумо бехатар ва муассиранд.
   • Агар шумо зани трансгендерк бошед, бо духтур муроҷиат кунед, агар доруҳои антиандроген ба коҳиши афзоиши мӯи бадан кумак кунанд. Духтури шумо имконоти беҳтаринро барои шумо муҳокима хоҳад кард.

6. 

   Иловаҳои витамини D истеъмол кунед. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки истеъмоли 50,000 IU витамини D дар 2 ҳафта метавонад ба коҳиши афзоиши мӯи бадан мусоидат кунад. Барои эмин будани он ва истифодаи дурусти истфода дар шишаи доруҳо, барои пешгирӣ кардани оқибатҳои он бо духтур муроҷиат намоед, дар бораи иловаҳои витамини D.
   • Таъсири манфии иловаҳои витамини D иборатанд аз сустии мушакҳо, нофаҳмиҳо, ташнагии шадид, дилбеҳузурӣ ва хастагӣ.
   • Витамини D инчунин ба сатҳи шакари хун таъсир мерасонад, бинобар ин пеш аз истифода ба духтур муроҷиат намоед, хусусан агар шумо диабет дошта бошед.

7. 

   Кӯшиш кунед, ки сатҳи андрогенро бо иловаи пион (иқтибоси пион) паст кунед. Пион дар тибби анъанавии чинӣ истифода мешавад ва метавонад ба коҳиш ёфтани сатҳи андроген дар организм мусоидат кунад. Миқдори пион аз синну сол, саломатӣ ва шароити шумо вобаста аст, бинобар ин пеш аз истифода бояд ба духтур муроҷиат кунед.
   • Шумо метавонед иловаҳои пиониро аз мағозаи хӯроквории тиббӣ харед ё ба онҳо онлайн фармоиш диҳед, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки аз духтуратон дар бораи миқдори дурусти он пурсед.
   таблиғ

Усули 2 аз 3: Рафъкунии доимии мӯи бадан

1. 

   Мӯйҳои электролитиро барои рафъи доимии мӯй истифода баред. Электролиз усули ворид кардани сӯзани борик ба фолликулаи мӯй аст, то фолликулаи мӯйро бо ҷараёни электр пахш карда, аз афзоиши мӯй пешгирӣ кунад. Ин терапия одатан барои табобати минтақаи хурд мувофиқ аст, аммо майдонҳои калонтари пӯстро низ бо якчанд ҷаласа ҳал кардан мумкин аст. Дар минтақаи худ мутахассиси баландихтисосро пайдо кунед ва барои оғози табобат таъин кунед.
   • Дар ИМА як ҷаласаи электролиз соате тақрибан 50-125 доллари амрикоӣ арзиш дорад ва шояд ба шумо 8-12 ҷаласаи бартарафсозии мӯй лозим шавад.
   • Пӯсти пас аз табобат метавонад варам ва асабӣ шавад, аммо ин бояд дар давоми чанд рӯз аз байн равад. Лосиёҳои намнок метавонанд пӯстро таскин диҳанд ва аз хушкшавӣ нигоҳ доранд.
   • Агар шумо бемории гормоналӣ дошта бошед, ба монанди синдроми тухмдонии поликистӣ ё гирсутизм, ин табобат кӯмак мекунад, аммо вақте ки шумо табобатро қатъ мекунед, мӯй метавонад дубора афзоиш ёбад.

2. 

   Рафъ кардани лазерии мӯйро ҳамчун варианти камтар дарднок ва арзон истифода баред. Рафъ кардани лазерии мӯй нисбат ба электролиз зудтар аст, аммо мӯй то ҳол метавонад дар байни табобатҳо калон шавад. Одатан, барои натиҷаи назаррас ва бардавом ба шумо 4-6 ҷаласаи якчанд ҳафта лозим аст. Шумо метавонед дерматолог ё терапевти пӯстро ҷустуҷӯ кунед, ки хидматрасонии лазерии эпилясияро пешниҳод мекунад ё аз духтур муроҷиат кунед.
   • Арзиши миёнаи сеанси лазерии эпилясия дар ИМА тақрибан $ 285 аст ва одатан барои тоза кардани 80% мӯй ба шумо 4-6 ҷаласа лозим аст.
   • Ҳангоми терапияи лазерӣ, афзоиши мӯи табиии баданатон коҳиш меёбад, аммо шумо метавонед баъзе таъсироти номатлуб ба монанди пӯсти хушк, доғи пӯст ва ё дарди сӯзон ҳис кунед. Аммо, аксари таъсири манфӣ пас аз чанд рӯз худ аз худ рафъ мешаванд.
   • Рафъ кардани лазерӣ метавонад баъзе ҷойҳои баданро ба таври доимӣ тоза кунад, аммо дар баъзе ҳолатҳо мӯй пас аз қатъ кардани табобат дубора дубора афзоиш меёбад.

3. 

   Барои пешгирии афзоиши мӯй креми эпилорити эпинеинро молед. Эфлорнитин доруест, ки барои суст кардани афзоиши мӯй бо роҳи бастани истеҳсоли ферментҳои табиӣ дар пӯст, ки ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад, истифода мешавад. Ин таъсир метавонад афзоиши мӯйро коҳиш диҳад ва мӯйҳои мавҷударо бориктар ва сабуктар кунад. Агар шумо истифодаи кремро идома диҳед, шумо метавонед афзоиши мӯи баданро коҳиш диҳед.
   • Креми эфлорнитин тақрибан 200 доллар арзиш дорад ва танҳо аз рӯи рецепт дастрас аст.
   • Таъсири манфии креми эфлорнитин инҳоянд: шафақ, доғ, дарди сар, сӯхтани пӯст ё хориш.
   таблиғ

Усули 3 аз 3: Беҳтар кардани ҳолати мӯи бадан

1. 

   Тарошидан барои муваққатан тоза кардани мӯй. Риштарошӣ як роҳи содда ва муассири дур кардани мӯи бадан аст. Гарчанде овозаҳо мавҷуданд, ки тарошидан мӯйро ғафс ва тезтар мекунад, аммо ҳеҷ далели илмӣ барои тасдиқи ин вуҷуд надорад. Ба минтақаи пӯсти тарошидашуда креми тарошида молед ва риштарошеро истифода баред, ки барои тарошидани баданатон коҳиш ёфтааст. Тарошидани мӯй дар самти афзоиши мӯй барои осон кардани буридан ва кам кардани хавфи буридани пӯст.
   • Риштарошӣ ба коҳиш ёфтани миқдори мӯй дар пӯст мусоидат мекунад, зеро шумо мунтазир мешавед, ки дигар табобатҳо кор кунанд.
   • Риштарошӣ метавонад ба мӯйҳои ғарқшуда оварда расонад, аммо шумо инро пешгирӣ карда, пӯстатонро бо собун ё гели душ молед, пеш аз мом кардан ё тарошидан, то мӯйро аз фолликул кашида гиред.

2. 

   Муми муми барои нест кардани мӯй ва кам кардани афзоиши мӯй. Момшавӣ метавонад дардовар бошад, аммо он дарвоқеъ дар коҳиши афзоиши мӯи бадан муассир аст. Мӯй аз реша тоза карда хоҳад шуд, аз ин рӯ дубора афзоиши мӯй бориктар, сабуктар ва сусттар хоҳад шуд. Шумо метавонед муми худро барои муми худ дар хона харед ё ба салон барои бартараф кардани касбии мӯй равед.
   • Агар шумо худро дар хона момшӯӣ кунед, муми сахтро барои нест кардани мӯй дар ҷойҳои ҳассос, ба монанди рӯ, бағал ва минтақаи бикини истифода баред. Муми мулоимро дар ҷойҳои дигари пӯст, аз қабили пойҳо, пушт, сандуқ ва дастҳо истифода бурдан мумкин аст.
   • Шумо метавонед муми печи гармидиҳӣ харед ва наворҳои матоъиро дар мағозаҳои асосӣ харед. Шумо инчунин метавонед тасмаҳои муми момро харед, агар шумо намехоҳед муми худро худатон гудозед.
   • Мом кардани мом дар ҳар 2 ҳафта барои натиҷаҳои беҳтарин.
   • Муми момдорро дар пӯсти осебдида истифода набаред. Агар шумо захми кушод, пимпес ё пӯст дошта бошед, то шифо ёфтани пойро интизор шавед.
   • Мом кардани мом метавонад боиси ранги ранг гардад, агар шумо пӯсти сиёҳтар дошта бошед.

3. 

   Мӯйҳоро бо пинцон канда гиред. Бо ёрии пинцет ҳар як мӯйро канда гиред ё барои рафъи касбии мӯй ба як салон ё эстетик муроҷиат кунед. Усули бартараф кардани реша афзоиши мӯйро суст ва мӯи баданро беҳтар мекунад.
   • Кандани он метавонад дардовар ва дардовар бошад.

4. 

   Барои пароканда ва равшан кардани ранги мӯй аз креми мӯй истифода баред. Кремҳои рафъи мӯй дорои кимиёвӣ мебошанд, ки мӯйро дар сатҳи пӯст ҳал мекунанд. Гарчанде ки мӯй метавонад нисбат ба мом каме зудтар дубора афзоиш ёбад, мӯйҳои дубора бо сабаби таъсири сафедкунӣ, ки дар бисёр кремҳои бартарафсозии мӯй мавҷуданд, тунуктар ва сабуктар шуда метавонанд. Барои тоза кардани мӯи бадан дастурҳои бастаро риоя кунед.
   • Он инчунин нисбат ба мом хеле камтар дардовар аст ва ба монанди тарошидан пӯстро асабонӣ намекунад.
   • Тамғаҳои маъруфи кремҳои рафъи мӯй аз ҷумла Nair, Veet ва Neomen мебошанд. Шумо метавонед кремҳои рафъи мӯйро дар мағозаи универсалӣ ё онлайн пайдо кунед.
   • Шумо инчунин метавонед кремҳоро, ки махсус барои баъзе минтақаҳои бадан, аз қабили рӯ, минтақаи бикини ва пойҳо таҳия шудааст, харед.

5. 

   Мӯйро сафед кунед, то мӯй сабуктар ва дидани он душвортар шавад. Маҷмӯаи сафедкунандаро, ки махсус барои мӯи бадан сохта шудааст, истифода баред ва ҳатман ранги пӯст ва намуди мӯи худро биҷӯед. Компонентҳоро хуб омезед ва маҳлули сафедкуниро мувофиқи дастурҳои баста истифода баред, то ранги мӯй равшантар карда шавад, аз ин рӯ мӯй камтар ба назар мерасад.
   • Шустагар ҳангоми ба пӯст молидан асабоникунанда аст ва метавонад боиси озурдагӣ гардад, аммо агар шумо чанд рӯз лосиони намнокро молед, бояд аз байн равад.
   • Таваҷҷӯҳ ба истифодаи шустагар ба минтақаҳои мӯи торик, ба монанди даст ё пойҳо.
   • Пас аз ранги мӯй гирифтан душҳои гармро пешгирӣ кунед, то пӯсти хушк пешгирӣ карда шавад.
   таблиғ

Маслиҳат

• Тағир додани тарзи ҳаёти солим ба монанди парҳез ва варзиш метавонад илова бар фароҳам овардани фоидаи дигари саломатӣ миқдори мӯйҳои номатлуби баданро кам кунад.

Огоҳӣ

• Бе аввал бо духтур муроҷиат накарда, иловагиҳо истеъмол накунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки бехатар аст.