Лабҳои кафидаро пешгирӣ кунед - Маслиҳатҳои

Роҳҳои пешгирии лабҳои кафида - Маслиҳатҳои

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳат
Огоҳӣ

Лабҳои хушк метавонанд кафида ва дарднок шаванд. Он метавонад бо сабабҳои гуногун, аз ҷумла хушк шудани ҳаво, лесидани лабҳо ва истифодаи доруҳои мушаххас ба вуҷуд ояд. Ин вазъият махсусан дар зимистон ташвишовар аст. Хушбахтона, шумо метавонед онро бо пайравӣ аз чанд одатҳои осон пешгирӣ кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Нигоҳубини лабҳо

Бисёр об нӯшед. Беобӣ метавонад боиси хушк ва кафидани лабони шумо шавад. Кӯшиш кунед, ки оби фаровон бинӯшед, то дар лабони шумо намӣ нигоҳ дошта шавад.
- Дар фасли зимистон одатан ҳаво хушк мешавад, бинобар ин шумо бояд миқдори обро дар баданатон зиёд кунед.
- Дар як рӯз ҳадди аққал 8 стакан об нӯшед.
Барои илова кардани намӣ ба ҳаво аз намӣ истифода кунед. Агар шумо дар минтақаи дорои иқлими хушк зиндагӣ кунед, шумо метавонед барои пешгирӣ аз хушкӣ метавонед намӣдиҳандаро истифода баред. Шумо метавонед ин дастгоҳро дар аксар супермаркет ё супермаркетҳои электронӣ пайдо кунед.
- Сатҳи намиро дар дохили хона аз 30 то 50% нигоҳ доред.
- Рӯйкаши худро мувофиқи дастури истеҳсолкунанда тоза карда тоза нигоҳ доред. Дар акси ҳол, дастгоҳ метавонад мӯлӣ шавад ё бактерияҳо ва бисёр чизҳои нафратангезро ҷамъ кунад, ки метавонанд ба шумо микробҳо гузаранд.
Дар ҳавои номусоид лабҳоятонро сипар накарда, аз хона берун наравед. Таъсири лабҳо ба ҳарорати офтоб, шамол ва хунук метавонад онҳоро хушк кунад. Пеш аз баромадан ҳамеша малҳами лаб пӯшед ё лабҳоятонро бо рӯймол пӯшонед.
- Бо малҳами лаб ё малҳами лаб, ки барои муҳофизат аз сӯхтан офтоб дорад, тарии худро дар лабони худ нигоҳ доред (бале, лабҳо низ метавонанд сӯзанд!).
- 30 дақиқа пеш аз баромадан аз хона малҳами лаб молед.
- Агар шумо ба шиноварӣ равед, ҳатман малҳами лабатонро дубора молед.
Миқдори витаминҳои зарурӣ ва ғизоҳои истеъмолкардаатонро тафтиш кунед. Набудани ҳар гуна витамин метавонад боиси хушк ва кафидани лабони шумо гардад. Шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки витаминҳо ва минералҳои зеринро барои баданатон мегиред ва агар шумо боварӣ надоред, ки миқдори заруриро гирифта истодаед, ба духтур муроҷиат кунед:
- Витаминҳои B
- Оҳан
- Кислотаҳои равғании муҳим
- Поливитаминҳо
- Иловаҳои маъданӣ
таблиғ

Усули 2 аз 3: Истифодаи мавзӯъ

Moisturizer молед. Истифодаи намӣ барои нигоҳ доштани намӣ дар лабони шумо кӯмак мекунад ва ба лабони шумо осонтар азхуд кардани он кӯмак мекунад. Рутубатҳо як қисми муҳими нигоҳ доштани обшавии лабони шумо мебошанд. Чизҳои намнокиро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои компонентҳои зерин мебошанд:
- Шири Равған
- Равғани эму
- Равғани витамини Е
- Равғани кокос
Аз помадаи шамол истифода баред. Лабҳо ба пешрафти раванди табобат ва пешгирии хушк шудани лабҳо мусоидат мекунанд. Инчунин шумо метавонед лабҳоятонро барои нигоҳ доштани намӣ ва муҳофизат кардани лабҳоятон аз ангезандаҳои атроф истифода кунед.
- Барои табобати лабони хушк ва солим нигоҳ доштани лабҳо ҳар як ё ду соат дурахшии лабҳо молед.
- Барои муҳофизати лабҳо аз зарари офтоб як дурахшиши лабро бо SPF ҳадди аққал 16 истифода баред.
- Пас аз истифодаи маводи намӣ малҳами лабро молед.
- Рабаки бодро ҷӯед, ки дорои муми занбӯри асал, равғани минералӣ (нафт) ё диметикон бошад.
Ба лабони худ желли нафтӣ (желли нафтӣ) молед. Монанд ба лабҳо, равғани минералӣ (масалан, вазелин) метавонад дар нигоҳ доштани намӣ ва муҳофизати лабҳо мусоидат кунад. Истифодаи равғани минералӣ ҳатто метавонад шуморо аз офтоб муҳофизат кунад, ки боиси хушк ва кафидани лабони шумо мегардад.
- Кремҳои офтобии лабро, ки махсус ба лабҳо дар зери равғани минералӣ таҳия шудаанд, молед.
таблиғ

Усули 3 аз 3: Аз заҳролудшавӣ худдорӣ кунед

Аз аллергия халос шавед. Лабони шумо метавонад аз баъзе маводи кимиёвӣ ҳассосият дошта бошад. Мазза ва рангҳо гунаҳкорони маъмуланд. Агар лабони шумо аксар вақт кафида бошанд, танҳо аз маҳсулоте истифода баред, ки дар онҳо атр ё ранг нест.
- Хамири дандон низ як омили маъмул аст. Агар лабони шумо хориш, хушк ё дарднок бошанд ё пас аз шустани дандонҳо обила пайдо кунанд, шумо метавонед ба компонентҳои хамираи дандон аллергия дошта бошед. Кӯшиш кунед, ки ба маҳсулоти табиӣ гузаред ва дорои консервантҳо, рангҳо ва маззаҳо набошад.
- Барои занон лабсурх сабаби асосии чейлит (аллергияи тамос) аст, аммо барои мардон хамираи дандон гунаҳкор аст.
Лабонатонро лесида нагиред. Лабидани лабони шумо метавонад лабҳоро хушктар кунад. Гарчанде ки ин амал ба гидратсияи лабҳо кӯмак мекунад, он дарвоқеъ боиси хушк шудани лабҳо мегардад. Дарвоқеъ, "дерматити лаб лаби лаб" барои одамоне, ки лабҳои худро аз ҳад зиёд лесидаанд, маъмул аст ва он метавонад боиси пайдоиши хориш дар пӯсти атрофи лабҳо гардад. Ба ҷои ин, як нами лабро истифода баред.
- Аз ҷилоҳои лаззатбахши лаб дурӣ ҷӯед, зеро инҳо шуморо бештар лаб лесидан мехоҳанд.
- Маҳсулоти муайянро чандин маротиба ба кор нагиред, зеро ин метавонад боиси лабҳои лабонатонро лесидан кунад.
Аз газидан ё пӯст кардани лабони худ дурӣ ҷӯед. Лабҳои худро газидан, филми муҳофизатиро дар атрофи лабони шумо хориҷ мекунад ва лабҳоятонро бештар хушк мекунад. Лабҳои худро неш назанед ва пуст накунед, ба лабонатон вақт диҳед, то шифо ёбад ва кори худро иҷро кунад.
- Ба лаҳзае, ки лабҳоятонро мегазед ё пӯст мекунед, диққат диҳед, зеро шояд шумо кореро пай намебаред.
- Аз дӯстонатон хоҳиш кунед, ки ба шумо хотиррасон кунанд, ки ҳар вақте, ки шумо ин корро мебинед, лабҳоятонро неш назанед ё пӯст напӯшед.
Ғизоҳои махсусро нахӯред. Хӯрокҳои тунд ва туршӣ метавонанд лабҳоро озор диҳанд. Пас аз хӯрок хӯрдан ва пайдо кардани нишонаҳои асабоният лабҳои худро мушоҳида кунед. Кӯшиш кунед, ки ин хӯрокҳоро аз парҳези ҳамарӯзаи худ хориҷ кунед, то бубинед, ки оё асабоният паст мешавад.
- Аз хӯрокҳои дорои қаламфури чили ё соусҳо истифода набаред.
- Аз хӯрокҳои турш, аз қабили помидор худдорӣ кунед.
- Баъзе хӯрокҳо, аз қабили пӯсти манго, асабҳо доранд, ки шумо бояд онҳоро пешгирӣ кунед.
Бо бинии худ нафас кашед. Мунтазам нафас кашидан аз даҳон метавонад боиси хушк шудани лабҳо ва шикастани онҳо гардад. Ба ҷои ин, шумо бояд тавассути бинии худ нафас кашед.
- Агар шумо бо бинӣ нафас кашидан душворӣ кашед, ба духтур муроҷиат кунед. Шояд шумо аллергия ё дигар ҳолати тиббиро дошта бошед, ки биниро банд кунад.
Доруҳои истеъмолкардаатонро тафтиш кунед. Таъсири манфии баъзе доруҳо метавонад боиси хушк шудани лабҳо гардад. Бо духтур муроҷиат кунед, то фаҳмед, ки доруҳои истеъмолкардаатон сабаби хушк шудани лабони шумост ё не. Доруҳои дорусоз ва дорухона, ки метавонанд боиси хушк шудани лабҳо шаванд, аксар вақт барои табобати зерин истифода мешаванд:
- Депрессия
- Хавотир
- Дард
- Акнеҳои шадид (Accutane)
- Бандшавии бинӣ, аллергия ва дигар мушкилоти нафаскашӣ
- Ҳеҷ гоҳ истеъмоли ҳабро бе иҷозати духтур қатъ накунед.
- Дар бораи истифодаи доруҳои алтернативӣ ё дар бораи мубориза бо ин таъсири манфӣ бо духтур муроҷиат кунед.
Бидонед, ки кай ба духтур муроҷиат кардан лозим аст. Дар баъзе ҳолатҳо, лабони хушк метавонад нишони ҳолати дигари тиббӣ бошад, ки онро табиб бояд муайян кунад. Агар шумо ягон чизи зеринро ҳис кунед, ба духтур муроҷиат кунед:
- Лабҳо хушк мешаванд, ҳатто агар шумо аз табобатҳои гуногун гузаред
- Лабҳои хушк боиси дарди шадид мешаванд
- Лабҳо варам мекунанд ё хориҷ мешаванд
- Дар гӯшаи лабҳо кафидааст
- Ҷароҳатҳои наздики лаб ё лабҳо
- Захм табобат намекунад
таблиғ

Маслиҳат

Ҳамеша боварӣ ҳосил намоед, ки оби бисёр нӯшед, то лабони худро намӣ нигоҳ доред.
Саҳарӣ аз малҳами лаб ё малҳами лаб истифода баред, то лабҳои хушк пешгирӣ карда шаванд.
Саҳарӣ кор фармудани нами лабро фаромӯш накунед. Лабҳои хушктарин вақте мебошанд, ки шумо танҳо бедор мешавед!
Пеш аз хӯрок хӯрдани помадаҳо ва баъд аз хӯрок хӯрдан лабҳоятонро бишӯед.
Сабабҳои асосии кафидани лабҳо офтоб, бод ва ҳавои хунук ё хушк мебошанд.
Пеш аз расидан ба рӯи худ ё молидани помада ё moisturizer дастҳои худро бишӯед.
Ҳар шаб пеш аз хоб асалро ба лабҳо молед.