Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Вақте ки як шахс ба дигарон фиреб медиҳад, тасмим гирифтан душвор аст, ки оё муносибатҳои кӯҳнаро идома диҳед ё коре. Дар бисёр ҳолатҳо, хотима додани муносибатҳои маккорона як раванди нозукест, ки қувва ва диққати зиёди ақлиро талаб мекунад. Новобаста аз он ки шумо фиребгар будед ва шумо хостед, ки муносибатро қатъ кунед, ё шарики шумо ба шумо фиреб дод, хотима додан ба кор ва пеш рафтан комилан имконпазир аст, агар шумо роҳнамо гиред. сурб дуруст.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Анҷоми ишқи пинҳонӣ

1. 

   Ҳарду муносибатро ҷудогона арзёбӣ кунед. Агар шумо зинокор бошед, вақте фикр мекунед, ки шуморо чӣ интизор аст, худро бениҳоят ошуфта ва бадбахт ҳис мекунед. Шумо ба эътимоди шарики худ хиёнат кардед ва шумо низ бояд эҳсосоти шахсе, ки пинҳон мекунед, ба назар гиред.Ҳар як муносибат гуногун аст ва муҳим аст, ки пеш аз қабули қарор ҳар як муносибатро ба таври алоҳида баҳогузорӣ кунед.
   • Фикр кунед, ки оё шумо инро ба ҳамсаратон пешниҳод кунед, ё аввал ба ҳамсаратон гӯед. Беҳтараш аввал бо шарики худ сӯҳбат кунед. Оё шарики шумо медонист, ки шумо оиладоред? Агар шумо боре ваъда дода бошед, ки талоқ хоҳед гирифт, то бо ҳамсаратон минбаъд пеш равед ва ё худро ба ҳардуятон вобастагӣ ҳис кунед, шумо бояд кӯшиш кунед, ки шарики худро мулоим рад кунед. Аммо, агар шумо хоҳед, ки муносибати худро бо ҳамсари комил / дӯстдоштаи худ нигоҳ доред, ба шумо лозим аст, ки робитаро бо шарики худ қатъ кунед. Кӯшиши "дӯстӣ кардан" бо ӯ метавонад хатарнок бошад ва ба ислоҳи муносибатҳои расмии шумо халал расонад.
   • Ҳеҷ гоҳ бо ҳама мулоқот таъин накунед, то мушкилотро якҷоя ҳал кунед. Ҳатто агар шарик ё шарики шумо инро мехоҳад, шумо бояд аз истифодаи ин усул худдорӣ кунед.

2. 

   
   
   Тасмим гиред, ки оё мехоҳед муносибататонро бо шарики худ идома диҳед. Агар шумо қарор диҳед, ки муносибататонро бо шарики худ қатъ кунед, дар бораи он фикр кунед, ки оё мехоҳед бо шарики худ дар муносибат боқӣ монед ё не ва фикр кунед, ки чӣ гуна худро ба ӯ муаррифӣ карда метавонед. / ӯ дар бораи зино аст. Дар хотир доред, ки танҳо тақрибан 10% кор метавонад оиладор шавад ва ин издивоҷҳо одатан пойдор намемонанд.
   • Агар шумо хоҳед, ки бо шарики худ зиндагӣ кунед, шумо бояд тасмим гиред, ки чӣ қадар дар бораи муносибатҳои худ ба ӯ фош хоҳед кард. Агар шумо худро бениҳоят гунаҳкор ҳис кунед ва фикр кунед, ки рост гуфтан шуморо беҳтар мекунад, шумо бояд ин корро ҳарчи зудтар анҷом диҳед. Агар шумо итминон дошта бошед, ки чунин рӯй нахоҳад дод, беҳтар кардани муносибатҳои расмии худро бидуни ифшои ин масъала баррасӣ кунед. Ва боварӣ ҳосил кунед, ки зарари ба ин сирҳо расондаи муносибатҳои ҳозираи шуморо чӣ гуна ҳисоб карда метавонед. Агар шарики шумо дар бораи фиреби шумо тавассути дигар манбаъҳо огоҳӣ пайдо кунад, ин дарди хиёнати ӯро зиёд мекунад.
   • Чаро шумо мехоҳед муносибати навро оғоз кунед? Оё ин аз рӯҳияи муваққатӣ аст ё аз оне, ки шумо аз муносибатҳои кунунии худ қаноатманд нестед? Агар шумо онро ба таври доимӣ ба охир расонед, оё шумо хушбахттар хоҳед буд? Ин шарики шумо нест, ки қарор медиҳад, ки ӯ ба шумо имкони "баргаштан" -ро бидиҳад ё на. Агар шумо дар гузашта бисёр алоқаи ҷинсӣ карда бошед, ин метавонад нишонаи "нашъамандӣ" бошад. Мутахассиси бомаҳорат метавонад кӯмак кунад. Ғайр аз он, шумо метавонед ба гурӯҳҳое кӯмак расонед, ки мунтазам ба фиреб майл доранд.

3. 

   
   
   Анҷом додани муносибат бо шарики худ ба раванди ҷудошавии анъанавӣ монанд аст. Танҳо аз сабаби он, ки қаллобӣ аз доираи муносибатҳои анъанавӣ берун аст, маънои онро надорад, ки шумо ба шарики худ ҳамон хушмуомилагӣ ва эҳтиромеро, ки шумо дар муносибатҳои расмӣ хоҳед дошт, надиҳед. Агар шумо хоҳед, ки ба ин муносибат хотима диҳед, бо эҳтиром ва мустақиман канда шавед. Агар шумо тариқи телефон ҷудо шуданро интихоб кунед, ба ҳамсаратон иҷозат диҳед, ки танҳо дар вақти дилхоҳаш гӯш кунад. Фаҳмонед, ки шумо мехоҳед тамоми муоширатро қатъ кунед. Ба шарики худ паёми электронӣ нависед, занг назанед ё хӯроки нисфирӯзиро тақсим кунед. Ин танҳо шуморо ба соҳаи васваса амиқтар меандозад ва танҳо барои хотима додани муносибатҳо тӯлонитар мегирад. Шояд ба шумо рақами телефон ва суроғаи почтаи электронии худро иваз намоед, то ки бо шарикатон тамос нагиред.
   • Агар шарики шумо аллакай медонад, ки шумо бо шахси дигар муносибати мустаҳкам доред, метавонад дардовар бошад, ки онҳо "интихоб нашудаанд", ҳатто агар онҳо набошанд ҳам. бояд тарзи дидани ин муносибат бошад. Агар шумо хоҳед, ки ба муносибати маккорона хотима диҳед, дар бораи чизҳое, ки ба идомаи муносибат монеа мешаванд, муҳокима кунед, на ба диққати шумо дар оиладор будан ё дар муносибатҳои марбут бо каси дигар. .

4. 

   
   
   Ба шарики худ умед накунед, ки ин муносибатҳо дар ҳақиқат ба охир нарасидаанд. Кӯшиш накунед, ки муносибатро бо пешниҳоди барқарор шудани ҳардуи шумо қатъ кунед. Вонамуд накунед, ки шумо "бармегардед", агар издивоҷи шумо хушбахт набошад ё шумо "мебинед, ки чӣ мешавад". Агар муносибати шумо ба поён расида истодааст ва ин бояд рӯй диҳад, онро хотима диҳед.
   • Агар шумо хоҳед, ки ба муносибати маккорона танҳо ба хотири дастгир шуданатон хотима диҳед, барои ин миннатдор бошед. Баъзан он "вохӯрӣ" -ро талаб мекунад, то ки шумо аз дилсардии "тумани зино" халос шавед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳар ду муносибатро самимона ва бо эҳтиром боздоред ва ба назар гиред.

5. 

   Бубинед, ки сирояти ҷинсӣ доред ё не. Агар шумо дар як вақт бо якчанд шарики ҷинсӣ алоқаи ҷинсӣ кунед, ба шумо лозим меояд, ки барвақт ба беморхона рафта, бемориҳои тавассути роҳи ҷинсӣ гузаронидаро тафтиш кунед. Барои амнияти худ ва барои ҳардуи одамоне, ки дӯсташ доред, аз ташхис гузаред.
   • Агар шумо бо шарики худ алоқаи ҷинсии бехатарро истифода набаред, шумо бояд ба ҳамсаратон хабар диҳед. Ҳатто агар шумо нишонаҳои сирояти алоқаи ҷинсӣ надошта бошед ҳам, эҳтимоли зиёд сироятро ба шарики худ мегузаронед. Шумо бояд ба ӯ барои саломатии ӯ ҳақиқатро гӯед.

6. 

   Суратҳо ва почтаи онлайнро аз даст диҳед. Ҳатто агар шумо тасмим гирифтаед, ки ба коре хотима диҳед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамсаратон тасодуфан дар байни шумо ва ҳамсаратон аксҳои бадбӯй, мактубҳо ё ҳарфҳои бадбӯй намеояд. Агар шумо кӯшиши табобат кардани муносибатҳоятонро дошта бошед, ин монеаҳо барои саъйи шумо мешаванд, ки пардохти онро душвор месозанд. Аз тамошои филмҳои бадахлоқӣ дар интернет худдорӣ кунед. таблиғ

Қисми 2 аз 3: Сӯҳбат бо ҳамсаратон

1. 

   Тасмим гиред, ки шумо мехоҳед иқрор шавед. Гарчанде ки бисёр адабиётҳо дар соҳаи ҷинсӣ тавсия медиҳанд, ки шумо ба гуноҳатон иқрор шавед, бисёриҳо баҳс мекунанд, ки ин аз хусусияти муносибати маккоронаи шумо, садоқати шумо ба дӯстатон вобаста аст. ҳаёти расмӣ ва як қатор омилҳои инфиродӣ дар ҳар як вазъият ва муносибатҳои шумо. Аммо дар хотир доред, ки шумо вазифадоред, ки саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳии шарики худро эҳтиром кунед.
   • Агар муносибати шумо ба мушкилот дучор ояд, иқрор шудан ба гуноҳи худ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки пайванди худро беҳтар созед, эътиқодҳои пешинаатонро барқарор кунед ва ё бо шумо дӯстон пайдо кунад. равобити худро пешбарӣ кунед, то шумо худро беҳтар ҳис кунед. Дар ҳар сурат, шумо метавонед аз муносибатҳое, ки дар мушкилот ҳастанд, раҳо шавед. Дар хотир доред, ки қаллобӣ интихоби худи шумост; Ҳамсари расмии шумо созанда нест.
   • Агар муносибати шумо хуб бошад ва шумо бо сабаби вазъият ба хатогиҳо роҳ диҳед ва шумо ваъда диҳед, ки ин такрор нахоҳад шуд, иқрори хато метавонад зараре расонад. дӯст. Ба муносибатҳои маккорона хотима диҳед, худро бехатар нигоҳ доред ва ба шарики худ баргардед.
   • Агар шумо оиладор бошед, аксарият розӣ ҳастанд, ки шумо бояд дар бораи муносибатҳои ҳамсаратон иқрор шавед ва эҳсосоти худро дар якҷоягӣ табобат кунед, аммо чанд омили дигареро, ки шумо бояд пеш аз пешниҳоди онҳо ба назар гиред. ин қарор.

2. 

   Содда кардани чизҳо. Агар шумо нақшаи иқрор кардани гуноҳатонро дошта бошед, ба шумо лозим нест, ки бо узрхоҳии мураккаб муроҷиат кунед. Агар шумо мард бошед, шумо бояд танҳо бигӯед: "Ман намедонам, ки чӣ гуна дар ин бора сӯҳбат кунам, аммо ба ман лозим аст, то бидонед, ки ман фиреб додаам. Тамом шуд, ман аз ин амал пушаймонам. ва ман мехоҳам эҳсосоти худро барқарор кунам, агар ба ман иҷозат диҳед. Ман медонам, ки шуморо ранҷондам ва дарвоқеъ пушаймон ҳастам. "
   • Нашр кунед. Эътирофи қаллобӣ маънои онро надорад, ки шумо бояд хеле муфассал бошед.Шарики шумо ниёз ба донистани ҷузъиёти коре, ки бо шарики худ кардед, лозим нест, аммо шумо бояд ба ҳамсаратон хабар диҳед, ки оё вай бояд барои ташхиси бемории сироятӣ санҷида шавад. роҳи ҷинсӣ ё не. Гарчанде ки шумо бояд дар бораи замонҳои худ, ки бо ягон каси дигар алоқаи ҷинсӣ кардаед, муфассал маълумот диҳед, аммо шарики шумо хеле чанд савол медиҳад. Ба саволҳо бо эҳтиром посух диҳед ва дурӯғ нагӯед.

3. 

   Муносибати худро бо шарикатон муҳокима кунед. Шарики шумо сахт осеб мебинад ва барои солим кардани муносибатҳо тақрибан 2 сол вақт лозим аст. Лутфан сабр кунед. Шарики худро итминон диҳед, ки ин гуноҳи ӯ нест. Эҳтимол ба шумо лозим меояд, ки якчанд маротиба бахшиш пурсед. Агар ба онҳо лозим ояд, ки раванди андӯҳгинро паси сар кунанд, ин комилан маъмул ва муқаррарӣ аст. Тасаллӣ ва муҳаббат биёваред ва ба онҳо бигӯед, ки шумо пушаймонед ва пушаймонед, ки барои дарди ӯро ба вуҷуд овардан. Агар шумо умедворед, ки муносибатҳои худро барқарор карда метавонед, ба шумо лозим меояд, ки бо шарики худ дар бораи чӣ гуна барқарор кардани муносибатҳо сӯҳбат кунед. Ба раванди табобати эмотсионалӣ диққат диҳед.
   • Шарики шумо худро шадидан хашмгин ва дарднок ҳис мекунад, аммо дар айни замон мехоҳад дар бораи шарики худ донад. Сӯҳбатро дар бораи муҳаббати байни шумо ва ҳамсаратон идома диҳед. Агар ба шумо ин кор душвор ояд, машваратчиёни эҳсосиро ҷӯед, ки ба ҳамсарон пас аз робита барқарор кардани эътимод кӯмак мекунанд.
   • Барои амалҳои худ ягон баҳона пеш наоред. Ба шумо лозим нест, ки сабабҳои қалбакӣ ва асосҳои муфассал диҳед, ки чаро чунин рафтор кардед. Ҳамсари шумо ҳуқуқи донистани ҳақиқатро дорад, зеро бо ин роҳ шумо метавонед роҳҳои пешрафтро пайдо кунед. Онҳо ба шумо ниёз доранд, ки дарди хиёнатро фаҳмед. Ҳамдардӣ барои ҳарду даво хоҳад буд.

4. 

   Аз ангезандаҳо огоҳ бошед, масалан, ба тарабхонае, ки шумо бо шарики худ хӯроки шом хӯрдед. Триггерҳо баъзан метавонанд эҳсосоти шадидро ба вуҷуд оранд ва дарди онҳоро ба шӯр андозанд. Агар муноқиша дар бистари шумо идома ёбад, рӯйпӯшҳо ва матрасҳое, ки ҳангоми ишқварзӣ истифода мекардед, иваз кунед.

5. 

   Ба шарики худ вақт диҳед, то андеша кунад. Донистани он ки чӣ гуна муносибат кардан душвор аст, вақте касе ба шумо гӯяд, ки шуморо фиреб додаанд. Шумо бояд ба ӯ каме ҷой диҳед, шарики худро маҷбур накунед, ки агар онҳо нахоҳанд, дар ин бора сӯҳбат кунад ва ба онҳо вақт диҳед, то бодиққаттар фикр кунанд.
   • Агар зарур бошад, дар ҷоее бимонед, ки дар тӯли якчанд рӯз бимонед, то ба ҳамсаратон каме вақт оромона фикр кунед. Дар хотир доред, гарчанде ки онҳо хашмгин ва ғамгин бошанд ҳам, онҳо метавонанд барои рафъи дард ба ҳузури шумо ниёз дошта бошанд. Илова бар ин, ӯ метавонад тарк кунад. Бигзоред онҳо.
   • Онро маҷбур накунед. Агар шарики шумо сӯҳбат кардан нахоҳад, шумо ӯро маҷбур карда наметавонед. Баъзан вақт лозим аст, ки ба эҳсосоти худ одат кунӣ.

6. 

   Табобати ҳамсаронро ҷӯед. Ҷуфти ҳамсарон, ки муносибати ошиқона доштанд, аксар вақт омада, бо шахси сеюм вазъиятро муҳокима мекунанд. Терапияи ҷуфт як роҳи хуби нигоҳи тоза ба ин муносибати хуб аст, алахусус агар шумо дар муносибатҳои дарозмуддат бад шуда бошед. Агар шумо хоҳед, ки муҳаббати худро барқарор кунед, кӯмак гиред.

7. 

   Роҳи барқарорсозӣ кӯшиши зиёдро талаб мекунад. Агар шумо муносибати маккорона дошта бошед ва умедворед, ки муносибати расмии шуморо шифо мебахшед, бо шарики худ муттаҳид шавед. Дарди онҳоро ҳамчун як қисми барқароршавӣ қабул кунед. Шумо ба онҳо кумак мекунед, ки захмҳои онҳоро шифо бахшанд. Ҳамдардӣ зоҳир кунед ва аз муҳофизакорӣ канорагирӣ кунед, зеро ин ба муошират халал мерасонад ва эҳёшударо аз эҳтимол дур мекунад. Аксари ҷуфтҳое, ки пас аз робита ин равандро "қабул мекунанд", вақте ки онҳо дар якҷоягӣ барои барқарор кардани муносибатҳои худ муносибати қавитар хоҳанд дошт.
   • Ҳангоми ишқварзӣ, баъзе ҷуфтҳо мегӯянд, ки роҳи ҳалли зудтарин ин иҷозат додан ба шахси хиёнаткор аст, ки "созиш" кунад, аммо ин одатан мушкилотро бадтар мекунад. Сипас, шумо бояд бо ду нафар кор баред, ки ба ҷои як шахс ҳарду осеб мебинанд. Ин ба шумо кӯмак намекунад, ки эҳсосоти худро ислоҳ кунед.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Ҳалли мушкилоти зинокории ҳамсаратон

1. 

   Чунин рафтор кунед, ки шумо мағрур ҳастед. Агар шумо шарики худро фиреб диҳед, таваққуф кунед ва нафас кашед. Ҳарду ашк мерезанд. Ин як раванди муқаррарӣ ва солим аст. Пас аз он ки ҳама ором шуданд, шумо бояд мушкилотро ислоҳ кунед. Ҳарчанд вақте ки шумо ҳақиқатро фаҳмед, ин хеле хашмгин ва дарднок хоҳад буд, аммо вақт ҷудо кунед ва дар бораи чизҳо фикр кунед.
   • Нагузоред, ки ҳолатҳои сабки Джерри Спрингер. Барои зикр кардани зино дар бораи ҳамсаратон ба шумо истифодаи камераҳои пинҳонӣ, драмавӣ ё таҳқири ошкоро лозим нест. Шумо дар телевизион баромад намекунед. Мисли шахси обрӯманд амал кунед.

2. 

   Бо шарикатон оромона сӯҳбат кунед. Агар шумо гумон кунед, ки ӯ бо ӯ робита дорад ва шумо мехоҳед дақиқ донед, ё шумо комилан мутмаин ҳастед ва мехоҳед, ки онҳо ба кор хотима диҳанд ва ба равобити расмӣ тамаркуз кунанд ҳардуи шумо, бо шарики худ ба таври оромона муқобилат кунед. Агар шумо ором шавед, онҳо мехоҳанд ҳақиқатро эътироф кунанд. Омода бошед, ки онҳо метавонанд бо шумо ростқавл набошанд. Баъзан ҳақиқат кам-кам фош мешавад.
   • Агар шумо ба дод задан шурӯъ кунед, шарики шумо мекӯшад дурӯғ гӯяд, то шумо ором шавед ва бигзоред, ки онҳо ҳарчи зудтар аз сӯҳбат берун оянд. Агар шумо мехоҳед ҳақиқатро донед, ором бошед. Агар шумо хато кардед, ин охири дунё нест. Ин танҳо як давраи дардовар аст. Шумо дард ҳис мекунед. Ва гиря кардан амали табиӣ аст.

3. 

   Тасмим гиред, ки оё мехоҳед муносибати худро расман қатъ кунед. Пас аз робита барқарор кардани эътимоди шумо душвор буда метавонад ва на ҳама муносибатҳо сазовори кӯшишанд. Тасмим гиред, ки оё мехоҳед муносибатҳоро ислоҳ кунед ва пас аз тамом шудани муносибатҳои маккорона кӯшиш кунед, ки раванди шифобахшро оғоз кунед.
   • Агар шарики шумо намехоҳад муносибатро пинҳонӣ қатъ кунад ё дудила бошад, дар бораи хотима додани муносибат фикр кунед. Лутфан худро дар ин раванд ҳимоя кунед. Дар ин лаҳза муҳаббат ва дастгирии оила ва дӯстон лозим мешавад.

4. 

   Ҳама чиз вақти худро дорад. Ғаризаҳои аввалияи шумо метавонанд хеле ҳайратовар бошанд. Ҳамзамон шумо хашм, депрессия ва як қатор эҳсосоти омехтаро ҳис мекунед. Шояд шумо ҳатто тасаллӣ ёбед, ки муносибати ноороми шумо имкони ба охир расидан дорад. Новобаста аз он ки шумо худро чӣ гуна эҳсос мекунед, ба худ каме вақт диҳед, то шумо вазъиятро ҳал карда тавонед. Саросемавор тасмим нагиред. таблиғ

Маслиҳат

• Дар ҳолати фиреб додани шарики шумо дар издивоҷ, як мушовири издивоҷ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ҳар ду аз ин кор барқарор шавед. Зинокорони оиладор ва муҷаррад метавонанд барои кӯмаки мушобеҳ мушовирони ҷуфти худро ҷӯянд.
• Афв бахшидан қисми муҳими пешрафт дар корҳост, хоҳ зино мекунед ё шарики шумо. Дар ҳарду ҳолат, ба шумо лозим аст, ки худ ва ҳамсаратонро бибахшед ва айбро барои якдигар бартараф кунед ва кӯшиш кунед, ки сабаби аслии муносибатро пайдо кунед. Бо вуҷуди ин, маҷбур накунед, ки якбора бахшиш кунед. Баъзан, барои пурра шифо ёфтани захми шумо моҳҳо то солҳо лозим аст.

Огоҳӣ

• Танҳо барои хотима додан ба муносибатҳои ҳамсаратон аз дод задан, хашмгин шудан, зоҳир шудан ва ё зоҳир шудан зоҳир нашавед, зеро ин танҳо ӯро водор мекунад, ки шуморо тарк кунад.