Чӣ гуна алоқаи ҷинсии аввалро бе дард кардан мумкин аст: 15 қадам (бо акс) - Маслиҳатҳои

Видео: СРОЧНО 14 ЧИЗРО ЗАНИ ХОМИЛА НАХУРАД МАРДХО ИНКОРО НАКУНЕД БОЗ СРОЧНО БИНЕД

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳат
Огоҳӣ
Чӣ ба шумо лозим аст

Бори аввал эҳсоси "ҷинсӣ" метавонад бисёр духтаронро тарсонад ва латифаҳое, ки одамон аксар вақт дар бораи ин мавзӯъ пичир-пичир мекунанд, низ кӯмак намекунад. Баъзе дӯстдухтарон метавонанд бори аввал дар алоқаи ҷинсӣ дард кунанд, аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бояд азоб кашед. Сӯҳбат бо шарики худ ва омӯхтани робитаи ҷинсӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки пеш аз ошиқ шудан истироҳат кунед. Бо дар ҳолати хуб будан ва истифодаи асбобҳои мувофиқ, шумо "бори аввал" на танҳо бароҳат, балки ҳаяҷоновар низ хоҳед дошт.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Эҷоди муносибати мусбӣ

Боварӣ ҳосил кунед, ки барои алоқаи ҷинсӣ омодаед. Дар бораи бори аввал эҳсоси ташвиш кардан муқаррарӣ аст. Агар шумо худро муташанниҷ ҳис кунед ё агар шумо дар марҳилаи ишқбозӣ бошед, эҳтимолан шумо набояд ин қадамро анҷом диҳед. Агар шумо бидуни эҳсоси "вақти мувофиқ" алоқаи ҷинсӣ кунед, эҳтимолияти лаззат бурдан ва шиддат гирифтан камтар мешавад.
- Ба бисёр одамон таълим медиҳанд, ки алоқаи ҷинсӣ шармовар аст, танҳо барои издивоҷ ва танҳо дар байни мардон ва занон. Агар шумо дар фикри муносибати ҷисмонӣ худро гунаҳкор ҳис кунед ё стресс кунед, шояд шумо бояд танҳо интизор шавед. Кӯшиш кунед, ки бо касе дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кунед.
- Эҳсоси хавотирӣ ё ноамнӣ нисбат ба бадани худ як амри маъмулист, аммо агар шумо аз сабаби худбоварии пасти худ тарсед ё ҷуръат накунед, ки ин урён шавад, ин метавонад нишонаи он бошад, ки шумо воқеан омода нестед.
- Аз тамоюли ҷинсии худ шарм надоред. Шумо ягона шахсе ҳастед, ки тасмим мегирад, ки киро мехоҳед ва дар бораи ҷинси шумо мехоҳед.
Бо ӯ сӯҳбат кунед. Сӯҳбат бо шарики худ метавонад эътимодро тақвият диҳад ва ба шумо эҳсосоти мусбии бештар дар бораи ҷинс диҳад. Шарики хуб эҳсосоти шуморо нигоҳубин мекунад ва омодагӣ мехоҳад дар таҷриба ба шумо кӯмак расонад. Агар шахс ба шумо фишори зиёд оварад ё шуморо нороҳат кунад, бори дигар фикр кунед.
- Пеш аз алоқаи ҷинсӣ дар бораи назорати таваллуд ва алоқаи ҷинсии бехатар сӯҳбат кунед. Шумо гуфта метавонед: "Ман назорати назорати таваллудро дорам, аммо ман то ҳол рифола истифода мекунам?"
- Ба шарики худ дар бораи ташвишҳо, интизориҳо ва эҳсосоти худ хабар диҳед. Шумо метавонед бигӯед: "Ман метарсам, ки бори аввал дард мекунад."
- Ба шарикатон бигӯед, ки оё чизе ҳаст, ки мехоҳед бисанҷед ё комилан намехоҳед. Масалан, шумо метавонед бигӯед: "Ман ба алоқаи ҷинсии даҳонӣ зид нестам, аммо дарвоқеъ алоқаи ҷинсии мақъадро намехоҳам."
- Агар шумо асабонӣ ё ташвиш ҳис кунед, ба ӯ хабар диҳед. Агар шахс ҳиссиёти шуморо нодида гирад, онҳо метавонанд ташвишҳои шуморо ҷиддӣ нагиранд.
Як калонсоли боэътимодро ёбед, ки бо осонӣ бо ӯ сӯҳбат кунед. Шояд шумо бо калонсолон дар бораи алоқаи ҷинсӣ сӯҳбати ногувор ҳис кунед, аммо ҳадди аққал шахсееро муайян кунед, ки ҳангоми кумак ба шумо муроҷиат кунед. Он шахс метавонад волидайн, духтур, ҳамшира, мушовири мактаб ё хоҳари шумо бошад. Онҳо метавонанд ба шумо маслиҳат диҳанд, ба саволҳои шумо ҷавоб диҳанд ва ба шумо барои дастрасӣ ба муҳофизат кӯмак расонанд. Ҳатто агар шумо аввал бо онҳо сӯҳбат накунед, шояд ба шумо касе лозим шавад, ки дар ҳолати изтирорӣ тамос гирад.
- Агар шумо маҷбур шавед, ки алоқаи ҷинсӣ кунед, бо калонсоли боэътимод барои кӯмак муроҷиат кунед. Фаромӯш накунед, ки шумо ҳеҷ гоҳ бар хилофи иродаи худ робитаи ҷинсӣ надоред. Ҳеҷ кас шуморо маҷбур карда наметавонад, ки чизи писандидаи шуморо ба амал оварад.

Қисми 2 аз 3: Тим дар бораи бадани худ мефаҳмад

Дар бораи алоқаи ҷинсӣ маълумот гиред. Вақте ки шумо ҷисми худро хуб мешиносед, шумо худро бештар эътимод ҳис мекунед, хусусан агар ӯ инро ҳам надида бошад. Агар шумо донед, ки чӣ кор кардан лозим аст, чӣ муқаррарӣ аст ва чӣ шуданаш мумкин аст, шумо камтар ғам мехӯред. Шумо метавонед ба маъхазҳое муроҷиат кунед, ба монанди: Волидайнии банақшагирифташуда, Ҷинс ва ғ. ва Scarleteen.
- Мастурбатсия инчунин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки дар бораи алоқаи ҷинсӣ чӣ дӯст медоред. Пеш аз он ки бо ҳамсаратон алоқаи ҷинсӣ кунед, мустақилона санҷиш гузаронед.
Дар бораи пардаи парда омӯзед. Бар хилофи эътиқоди маъмул, пардаи парда пардае нест, ки сӯрохи вагинаро мепӯшонад. Парда аз парда ба ҷои он ки "нишони покӣ" бошад, тавре ки бисёриҳо гумон мекунанд, танҳо мушакҳо ва пӯст дар атрофи сӯрохи маҳбал мебошанд, монанд ба мушакҳо ва пӯстҳои атрофи мақъад. Он "канда намешавад", вале метавонад аз он чизе зарар расонад, аз истифодаи тампонҳо, ҷудо шудани пойҳо, алоқаи ҷинсӣ ё гузоштани ашёи калон ва аксар вақт дардовар аст. аксар духтарон аз сар мегузаронанд.
- Пардаи пардаи вайроншуда ё кандашуда одатан хун мешавад. Шумо инро дар вақти алоқаи ҷинсӣ ё пас аз он мушоҳида карда метавонед. Миқдори хунравӣ ҳангоми шикастани пардаи парда ба андозаи хунравии ҳайз зиёд нахоҳад буд.
- Пардаи пардаи парида ба шумо аз ҳад зиёд осеб нарасонад. Дард ҳангоми муҳаббат одатан аз сабаби нофаҳмӣ ба амал меояд. Ин метавонад дар ҳолест, ки шумо ба андозаи кофӣ молиданӣ ё ҳавасмандкунӣ нагиред.
Кунҷи маҳбалро муайян кунед. Агар шарики шумо ба осонӣ ӯро ба кунҷи рост барад, ҳардуи шумо шояд аз дард ғусса нахӯред. Дар аксари ҳолатҳо маҳбал дар назди шикам моил аст. Вақте ки шумо истодед, маҳбалатон аз фарш 45 дараҷа боло хоҳад шуд.
- Агар шумо тампонро зуд-зуд истифода баред, чӣ гуна ҷойгир кардани онро қайд кунед ва ҳангоми оғози алоқаи ҷинсӣ як кунҷи ба ин монандро эҷод кунед.
- Агар шумо тампонро истифода набаред, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки ангушти худро дар душ тафтиш кунед. Ба сӯи қафо; Агар шумо худро нороҳат ҳис кунед, то он даме ки ягон ҷои гуворо пайдо кунед, каме пеш равед.
Ҷойгиршавии клиторро муайян кунед. Занон тавассути алоқаи ҷинсӣ ба оргазм кам мерасанд. Баръакс, stimulation clitoral аксар вақт онҳоро "ба боло" мефиристад. Алоқаи ҷинсии даҳонӣ ё ҳавасмандгардонии клитор пеш аз алоқа метавонад ба истироҳати мушакҳо мусоидат кунад.
- Кӯшиш кунед, ки пеш аз алоқаи ҷинсӣ клитори худро ҷойгир кунед. Шумо инро метавонед тавассути мастурбатсия ё нигоҳ кардани дурахш ва ба оина нигаред.Ин қадам ба ҳидояти шарики худ ҳангоми алоқаи ҷинсӣ кӯмак мекунад, алахусус агар бори аввал ҳам бошад.
- Агар шумо оргазм пеш аз омадани "писар" пайдо шавад, шумо метавонед дардро рафъ кунед. Шумо бояд ҳангоми алоқаи ҷинсӣ бо қабати ҷинсӣ бо даҳон кӯшиш кунед ва пеш аз ворид кардани узв ба маҳбал. Вай инчунин метавонад ангуштони худ ё бозичаҳои ҷинсиро барои ҳавасманд кардани клитори шумо истифода барад.

Қисми 3 аз 3: Баҳра бурдани лаззат ҳангоми алоқаи ҷинсӣ

Ҷои бехатар ва бароҳатро интихоб кунед. Агар шумо тарси дастгир шуданро нигоҳ доред, таваҷҷӯҳи зиёд нахоҳед дошт. Бо интихоби вақт ва ҷое, ки шуморо ташвиш надиҳад, онро барои худ ва шарики худ бароҳат кунед.
- Ҷойи махсус, кати бароҳат ва вақтеро ёбед, ки шумо дар бораи чӣ кор карданатон ташвиш накашед.
- Фикр кунед, ки оё ин барои шумо ё ҳуҷраи ӯ мувофиқтар аст.
- Агар шумо дар хобгоҳ бошед ё дар як ҳуҷра бо одамони дигар зиндагӣ кунед, шумо метавонед аз ҳамҳуҷраи худ хоҳиш кунед, ки он шаб ба шумо каме ҷой диҳад.
Кайфияти хуб эҷод кунед. Бо эҷоди фазои оромбахш ва оромбахш истироҳат кунед. Ҳар гуна бетартибии парешонро тоза кунед, телефони худро хомӯш кунед ва ҳама чизеро, ки боиси ташвиш ё шуморо аз ҳамсаратон мекунад, дур кунед.
- Равшании хира, мусиқии нарм ва ҳуҷраи гарм метавонанд ҳисси амният ва роҳатро таъмин кунанд.
- Барои оромиш ва эътимод ҳис кардани вақт барои саривақт тайёр кардан каме вақт ҷудо кунед.
Пайдо кардани ризоият. Шумо ва шарики шумо бояд дар ҳақиқат дар ин бора розӣ шавед. Агар шумо намедонед, ки шарики шумо чӣ ҳис мекунад, пеш аз идома додан ба ӯ саволҳо диҳед. Яқин нест, ки шахс қаноатманд буд, гарчанде ки вай инро ба таври возеҳ нагуфт. Шарики шумо бояд дар посух ба "Ман мехоҳам" воқеан итминон дошта бошад.
- Агар шарики шумо ҷинсӣ кардан нахоҳад, маҷбур накунед. Агар шумо намехоҳед, вақте ки шумо "не" мегӯед, шахс бояд боздорад.
- Ризоият инчунин маънои онро дорад, ки шумо набояд коре кунед, ки шарики шумо ба он писанд нест.
Рифола истифода баред. Рифола барои пешгирии ҳомиладорӣ ва пешгирии бемориҳои тавассути роҳи ҷинсӣ гузаранда мусоидат мекунад. Агар шумо аз ҳомиладор шудан ё бемор шудан метарсед, ҳангоми андешидани чораҳои муҳофизатӣ шумо бехатартар хоҳед буд. Шаклҳои дигари пешгирии ҳомиладорӣ барои пешгирии ИППП самаранок нестанд, аз ин рӯ, "пальто" метавонад як қабати иловагии муҳофизат кунад. Агар шарики шумо аз истифодаи рифола саркашӣ кунад, дар бораи алоқаи ҷинсӣ бо ӯ фикр кунед.
- Рифолаҳои мардона ва занона мавҷуданд.
- Калид ҳангоми истифодаи рифола мувофиқ аст. Ҷуфтиҳо бояд як навъ "пальто" бихаранд ва кӯшиш кунанд бубинанд, ки кадоме аз онҳо ба он бештар мувофиқ аст. Агар шарики шумо аллергияи латекс дошта бошад, рифолаҳои нитрилӣ алтернативаи олӣ мебошанд.
- Рифола бояд пеш аз, ҳангоми ва баъд аз алоқаи ҷинсӣ пӯшида шавад, то муҳофизат аз сироятҳои тавассути роҳи ҷинсӣ гузаранда ва ҳомиладорӣ пешгирӣ карда шавад.
Молидан равед. Равғанҳои молиданӣ тавассути коҳиши соиш ба дарди ҷиддӣ кумак мекунанд. Ин маҳсулот инчунин барои пешгирии рехтани рифола ҳангоми алоқаи ҷинсӣ кӯмак мерасонад. Равғани молиданӣ ба рифола, ки узв ва ё бозичаҳои ҷинсиро мепӯшонад, пеш аз он ки ба маҳбал ворид карда шавад, молида мешавад.
- Агар истифодаи рифола латекс, шумо не Молиданҳои равғании дорои равғанро истифода баред. Молиданҳои равғанӣ каучуки латексро заиф мекунанд ва ин боиси рехтани рифола мегардад. Ба ҷои ин, молиданиҳои силиконӣ ё обӣ истифода кунед. Бо рифолаҳои нитрилӣ ё полиуретанӣ, шумо метавонед ҳама гуна маҳсулоти молиданиро истифода баред.
Ором шавед. Ба ҷои шитоб ба марра, кӯшиш кунед, ки аз он лаззат баред. Якчанд вақтро барои омӯхтани чизҳое, ки шумо ҳам аз он лаззат мебаред, сарф кунед. Бо бӯса оғоз кунед, ба сӯи оғӯши дилчасп ҳаракат кунед ва дар хотир доред, ки суръате, ки шумо бароҳаттаред, нигоҳ доред.
- Пешакӣ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки истироҳат кунед ва ҳаяҷонбахш шавед. Ин марҳила инчунин метавонад боиси зиёд шудани равғани молидании табиӣ шавад ва бидуни дард ворид шудани "писар" -ро осонтар кунад.
- Дар хотир доред, ки шумо метавонед алоқаи ҷинсиро дар ҳар лаҳза қатъ кунед. Ризоият бояд фаъол ва муттасил бошад. Шумо ҳақ доред аз ӯ хоҳиш кунед, ки ҳар лаҳзае ки мехоҳед розигии худро қатъ кунад ё бозпас гирад.
Он чизеро, ки мехоҳед баён кунед. Натарсед, ки аз ӯ хоҳиш кунед, ки чизи хостаи шуморо иҷро кунад. Агар шумо амалро дӯст доред, ба ӯ хабар диҳед. Агар чизе зарар ё нороҳат бошад, бигӯед. Шарики шумо бояд омодагӣ дошта бошад, ки ба ҷои ранҷиш ба шумо лаззат барад.
- Агар шумо дард ҳис кунед, ҳаракатро сусттар кунед, ҳаракатҳои мулоимтар кунед ё равғани молиданиро бештар истифода баред. Масалан, шумо гуфта метавонед "Оё ман метавонам каме суст шавам? Ман дард ҳис мекунам ”.
- Шумо метавонед аз шарики худ хоҳиш кунед, ки агар ҷойгоҳро нороҳат ҳис кунад, иваз кардани ҷойгоҳҳоро санҷад. Масалан, шумо метавонед суръат ва кунҷи узвро назорат кунед, агар ба ӯ дурӯғ гӯед.
Ғамхорӣ пас аз муҳаббат. Агар шумо дард ё хунравиро ҳис кунед, пеш аз он ки бадтар шавад, амал кунед. Истифодаи дорувории дорухона, ки аз рӯи нарх гузошта шудааст, тоза кунед ва хунро пок кунед ва якчанд соат лампаи сабукро истифода баред. Агар дард шадид бошад, ба шумо лозим аст, ки ба калонсоле бигӯед, ки боварӣ доред ё ба духтур муроҷиат кунед.

Маслиҳат

Агар шумо дарди шадид ё хунравии шадид ҳис кунед, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.
Агар шумо ҳис кунед, ки ин "вақт" нест, дудила нашавед, ки каме бештар интизор шавед. Шарики ғамхор эҳсосоти шуморо аз ҳама чизи дигар қадр мекунад. Агар шумо фикри худро дигар кунед, гуфтанро дареғ надоред!
Шояд шумо дар мобайни муносибатҳо ғамгин шавед. Ин муқаррарӣ аст. Пешоб кардан пеш аз алоқаи ҷинсӣ, ин ҳиссиётро коҳиш медиҳад. Агар ин ҳолат ҳатто ҳангоми холӣ шудани масонаатон рӯй диҳад, шумо эҳтимолан яке аз камтарин заноне ҳастед, ки қобилияти "берун рафтан" доранд.
Пас аз алоқаи ҷинсӣ ҳамеша пешоб кунед, то сирояти масона пешгирӣ карда шавад.
Бо клиника ё гинекологи худ таъин кунед пеш шумо мунтазам алоқаи ҷинсӣ мекунед. Онҳо ба шумо усулҳои гуногуни пешгирии ҳомиладорӣ меомӯзанд, дар бораи бемориҳои ҷинсӣ меомӯзанд, шояд ҳатто ба шумо рифола диҳанд.
Ҳамеша равғанҳои молидани бо об истифода кунед, на креми вазелин, равған ё ҳар гуна равған. Молиданҳои равғанӣ метавонанд ба рифолаҳои латекс зарар расонанд, ки боиси асабоният, дард ё сироятҳои хамиртуруш ё маҳбал шаванд.
Ҳеҷ кас таҷрибаи мукаммали бори аввал надорад, аз ин рӯ аз ҳад зиёд умед надоред. Бори аввал хуб аст, ки ба саҳнаи мазҳакаи ошиқона монанд нашавед.
Ҳатто агар шумо усулҳои дигари назорати таваллудро истифода баред, аз рифола истифода баред. Контрасепсияи гормоналии (аз қабили ҳабҳои пешгирии пешгирии ҳомиладорӣ) танҳо барои пешгирии ҳомиладорӣ кор мекунад ва барои пешгирии бемориҳои бо роҳи алоқаи ҷинсӣ алоқаманд мусоидат намекунад. Шумо метавонед бори аввал сироят ёбед.
Агар шумо худро асабӣ ҳис кунед, пешакӣ як роҳи олие барои эҳсоси бароҳати бештар бо дигарон, ки ба шумо даст мерасонанд, ҳатто агар шумо то ҳол алоқаи ҷинсӣ кардан нахоҳед. Он метавонад ба шумо оромии бештар ва эътимод ба кореро бидиҳад.

Огоҳӣ

Ҳангоми маҷбур кардани шарики худ таслим нашавед. Шумо қарор қабул мекунед, на каси дигар.
Аз тарси дард машруботи спиртӣ ва ҳеҷ гуна доруҳоро истеъмол накунед. Он чизҳо метавонанд вазъиятро хеле бадтар кунанд.
Агар шарики шумо қаблан якчанд шарикони ҷинсӣ дошта бошад, шумо бояд аз ӯ хоҳиш кунед, ки барои ИППП санҷида шавад. Ин бемориҳо тавассути алоқаи ҷинсии маҳбал, мақъад ва даҳонӣ паҳн мешаванд. Одамон метавонанд бемориҳоро бидуни нишонаҳо бардоранд. Шумо метавонед бо истифода аз рифола, диафрагмаҳои даҳонӣ ва дигар усулҳои монеа эҳтимолияти бемор шуданатонро коҳиш диҳед.
Ҳангоми истеъмоли доруҳои назорати таваллуд дар якҷоягӣ бо дигар доруҳо, аз қабили антибиотикҳо, баъзан самаранокии ҳабҳои назорати таваллуд метавонад тағир ёбад. Пеш аз истеъмоли ягон дору шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил намоед, ки таъсири муштарак бо маводи мухаддир вуҷуд надорад.
Шумо метавонед бори аввал ҳангоми алоқаи ҷинсӣ ҳомиладор шавед. Рифола ҳангоми истифодаи дуруст хеле самаранок аст, аммо дар сурати имкон, илова бар рифола, усули дигари назорати таваллудро низ истифода баред.