Муаллиф:
Louise Ward
Санаи Таъсис:
6 Феврал 2021
Навсозӣ:
2 Июл 2024
Мундариҷа
Тарзи бараҳна манфиатҳои зиёде дорад, аз қабили лаззати эҳсоси хуршед дар тамоми бадан, боқӣ мондани хати зард дар пӯст ва инчунин эътимод ба худ, ки назарияи бараҳнагӣ. овардан. Бисёр одамон ба нудизм омодаанд, аммо намедонанд, ки чӣ гуна ва дар куҷо онро амалӣ кунанд. Бо Қадами 1 дар зер оғоз намоед, то шумо бо консепсия роҳат намоед ва самтҳо ва ҷойҳои истироҳати бараҳнаро ёбед, ё (агар ба шумо маслиҳати мушаххасе лозим бошад), шумо метавонед бобҳои зерро тафтиш кунед. дар зер оварда шудааст.
Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Назарияи бараҳнагиро омӯзед
Бараҳнагӣ комилан табиӣ аст. Мо ҳама урён таваллуд мешавем ва ин ҳолати табиии инсон аст. Либос моро дар ҷойҳои ҷамъиятӣ гарм ва зарурӣ нигоҳ медорад, аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бояд тамоми рӯз либос пӯшед. Ҳолатҳое ҳастанд, ки шумо бояд ҷисми табиии худро раҳо кунед. Як манзараи озодро тасаввур кунед, ки дар он шумо ҳаво ва гармиро тавассути тамоми баданатон ҳис мекунед, на танҳо дар ҷойҳои кушод.
Мақсади нудизмро фаҳмед. Назарияи урён танҳо як мафҳуми бараҳна нест; балки наздикй ба табиат низ мебошад. Вақте ки шумо дар ҳолати табиӣ ҳастед, шумо мефаҳмед, ки байни худ ва ҷаҳони табиӣ марз вуҷуд надорад. Мо худро дар ҷаҳони табиӣ ва бо тамоси бароҳати пӯст лаҳна дар баҳр, ё зери дарахт хобидан эҳсос хоҳем кард. Бараҳнагӣ барои ноил шудан ба ин дараҷаи мушаххас интихоб карда мешавад.
Бараҳна будан на ҳамеша ҷинсӣ аст. Мо аксар вақт бо ҳолати фаро нагирифтани бадан "дӯст медорем", зеро худи мафҳуми бараҳнагӣ ҳатман ба "ҷинс" алоқаманд нест. Ошкор кардани либос аксар вақт аз бараҳна шудан ҳавасмандтар аст, зеро он ба мо чизҳои бештарро хотиррасон мекунад. Агар шумо аз он хавотир бошед, ки нудист будан хавфи озори ҷинсӣ аст, шумо бояд донед, ки барои аксари ин нудистҳо, мафҳуми аллааш озодӣ ва ҳамоҳангӣ бо табиат аст, тарзи заифро нишон надод.- Амалияи бараҳна алоқаи ҷинсии кушод ё худнамоӣ карданро ба дигарон дар бар намегирад. Ин одамон аксар вақт танҳо бо баъзе сабабҳои дар боло зикршуда зиндагӣ мекунанд, дар бораи алоқаи ҷинсӣ бо одамони дигар фикр намекунанд.
- Инчунин гуфтан мумкин аст, ки бараҳна будан эҳсоси гувороеро вобаста ба "муҳаббат" меорад. Эҳсоси дучор шудан ба ҳавои монеа ё обе, ки дар баданатон равон аст, ҳисси шуморо бедор мекунад ва метавонад шуморо ошиқ кунад. Ин комилан солим ва табиӣ аст. Вақте ки эҳсосоти ба ҳам алоқаи ҷинсӣ ба ақл ва бадан меоянд, шумо набояд хиҷолат кашед. Фурӯ бурдани хоҳиши ҷинсӣ барои саломатии умум зарар дорад ва фурӯ нишондани чаҳорчӯбаи бараҳна фоидаи солимии тарзи бараҳнаро рад мекунад.
Усули 2 аз 3: Дар хона машқ кунед
Хоби "урён". Ҳеҷ чизро напӯшед, на танҳо болопӯшҳо ё трусҳо. Хоби "урён" ба истироҳат мусоидат мекунад ва бо ин сифати хоби шуморо беҳтар мекунад. Вақте ки ҳаво гарм аст, шумо бояд луч хобед ва кӯрпа напӯшед, то вақте ки тамоми пӯст ба ҳаво дучор ояд, бадани шумо "ба табиат бармегардад".- Агар шумо бо душворӣ дучор шудан бараҳна шавед, онро оҳиста иҷро кунед. Либосеро, ба монанди либоси шабона, бардоред ва пас аз одат кардан, шумо метавонед либоси дигарро ҷудо кунед, то он даме ки дар шумо матое боқӣ намонад.
- Дар назди бистари худ равзанае кушоед (пардаҳоро пӯшед), то ҳаво дарояд. Вақте ки шумо нудист мешавед, бояд ба табиат наздик шавед.
Вақти зиёдеро дар дохили бино бараҳна гузаронед. Пас аз оббозӣ либос напӯшед. Худро бо дастмол хушконед ва баъд дар шифт дар хона бимонед. Ғайр аз он, шумо метавонед ҳангоми хӯрокхӯрӣ, тозакунӣ ва алахусус ҳангоми истироҳат, тамошои телевизор, хондани китоб ё хушк кардани офтоб дар ҳавлӣ бараҳна шавед.
- Агар шумо дар хона машқ кунед, шояд ба шумо пӯшидани либоси варзишӣ лозим набошад. Танҳо вақте ки худро нороҳат ҳис мекунед, шумо ҷомаи тамринӣ мепӯшед.
- Ҳангоми бараҳна ба дигарон эҳтиром зоҳир кунед. Вақте ки шумо дар дохили хона бе либос ҳастед, пардаҳоро пӯшед. Агар девори шумо барои пӯшонидани он баланд набошад, дар ҳолати урён офтоб накунед.
Бо шарики худ дар бораи урён сӯҳбат кунед. Бараҳнагие, ки бо шарики худ алоқаи ҷинсӣ надорад, маҳрамияти шуморо ба қуллаҳои нав мебарад ва ин инчунин маънои онро дорад, ки шумо ҳангоми хонаи шахс бараҳна шудан мехоҳед. Муҳокима кунед, ки оё шумо инро якҷоя карда метавонед. Агар шахс розӣ набошад, пурсед, ки оё ӯ мустақилона назарияро татбиқ мекунад?
Усули 3 аз 3: Ба Ҷамъияти Нудистҳо ҳамроҳ шавед
Ҷамъияти нудистҳоро ҷойгир кунед. Шумо метавонед онлайн ҷустуҷӯ кунед, то клуби бараҳна ё соҳилро пайдо кунед. Пас аз он, ки шумо дар шифт дар дохили хона одат мекунед, шумо метавонед онро як қадам пештар кунед ва дар ҷомеа иштирок кунед. Пеш аз он ки шумо ҳамроҳ шавед, шумо бояд кодекси меъёрҳои ин ҷомеаро хуб дарк кунед.
- Нагузоред, ки ҳисси норасогӣ ба шумо халал расонад. Пас аз пайвастан ба ин ҷомеа шумо дарк хоҳед кард, ки ҳама комилан фарқ мекунанд ва ҳеҷ бадӣ нест. Ҳар як узв аз намуди зоҳирӣ хавотир нест, онҳо танҳо мехоҳанд аз лаззати луч дар муҳити дӯстона баҳра баранд.
- Баъзе ҷомеаҳои урён алоқаи ҷинсиро ташвиқ мекунанд. Шумо бояд фаҳмиши возеҳе дошта бошед, ки пеш аз пайвастан хоҳед ё не.
- Ба форумҳои онлайн ҳамроҳ шавед. Ин як имконияти хубест барои онҳое, ки мехоҳанд ҳангоми истифодаи ин назария ҳаёти нудистро муҳокима кунанд ва дар бораи ҳадафҳои солим мубодилаи иттилоот кунанд.
Аз таътили урён лаззат баред. Фаронса макони беҳтаринест ва бо бисёр соҳилҳо барои шахси урён машҳур аст. Агар Фаронса хеле дур бошад, шумо метавонед дар наздикии хона баъзе истироҳатгоҳҳоеро пайдо кунед, ки бараҳнагӣ, чашмаҳои гарм дар кӯҳҳо ва ҷойҳои шиноварӣ ё урёни оббозиро иҷозат медиҳанд.
То ҳадди имкон, урён шавед. Дар бораи қонунҳои иҷозати луч дар ҷойҳои ҷамъиятӣ, аз ҷумла боғҳо, ҳавзҳои шиноварӣ ва соҳилҳо фаҳмед. Ба ин монанд, шумо метавонед дар велосипедрони урён дар саросари ҷаҳон ширкат варзед. Бараҳнагӣ дар ҷойҳои мувофиқ, пиёда рафтан ё мамнӯъгоҳ.
Маслиҳат
- Ҳангоми берунӣ аз креми офтобӣ истифода баред.
- Татбиқи назарияи бараҳнагӣ бо дӯстон ё шарики худ осонтар ва шавқовартар мешавад.
Огоҳӣ
- Ҳангоми пухтупаз шумо набояд урён бошед, зеро он метавонад пӯсти шуморо сӯзонад. Илова бар ин, табобати сӯхтании узвҳои таносул ва буғумҳо мушкилтар хоҳад буд.
- Дар бисёр ҷойҳо бараҳнагӣ дар ҷойҳои ҷамъиятӣ иҷозат дода мешавад (бараҳнаӣ дар минтақаи ғайрибараҳна); Масалан, бараҳнагии Бритониё қонунист. Аммо, на ҳама ҷо яксонанд: дар ИМА қонуни бараҳнагӣ бисёр муқаррарот дорад, аммо аксарияти минтақаҳо тадриҷан мафҳуми бараҳнагардии оммаро дар сатҳи оддӣ ва қонунӣ қабул мекунанд. , ба шарте ки он бонги хатари ҷиддӣ нагузорад ё ният дорад, ки бедор шавад. Шумо метавонед бо ташкилоти бараҳнагии маҳаллии худ муроҷиат карда, дар бораи қоидаҳои иҷозатдиҳӣ дар ҷойҳои ҷамъиятӣ маълумот пайдо кунед.
