Чӣ тавр ба тӯб зад

Видео: Как припаять к алюминию? Легко. Нужен только паяльник! Без флюсов, без горелки!

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Тӯб кардани тӯб дар замин
Усули 2 аз 3: Тӯбро аз даст афтондан
Усули 3 аз 3: Хитҳои дигар
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

Зарбаи тӯб унсури муҳими бисёр бозиҳо мебошад, аз ҷумла футбол, футболи амрикоӣ, регби ва дигар намудҳои варзиш. Ногуфта намонад, ки шумо метавонед танҳо як лағжидани тӯбро дар ҳавлии худ гузаронед. Барои он ки бидуни хатари осеб ба тӯб дуруст зарба занед, шумо бояд аз замин зарба заданро ёд гиред, тӯбро аз дастатон берун кунед ва инчунин навъҳои мураккабтарро азхуд кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Тӯб кардани тӯб дар замин

1 Бо тӯби хуб бозӣ кунед. Ҳар он чизе, ки шумо бозӣ мекунед, хоҳ бе ҳадаф бидуни ягон қоида бо дӯстон тӯб занед, тӯб бояд мувофиқ ва дуруст пуф карда шавад. Насос ҳам барои беайбии худи тӯб ва ҳам барои бехатарии пойҳои шумо муҳим аст.
- Тӯбҳо барои намудҳои гуногуни футбол, кикбол, инчунин тӯбҳои кафк барои зарбаҳо аз замин мувофиқанд. Онҳо барои зарбаҳои озод, зарбаҳо дар футболи амрикоӣ ва дигар бозиҳои тӯбҳои даврӣ ё байзавӣ мувофиқанд. Ба баскетбол зарба назанед.
2 Пои кории худро муайян кунед. Ҳангоми задани тӯб, аксар вақт шумо кӯшиш мекунед, ки онро бо пои барои шумо бароҳаттарин анҷом диҳед. Он одатан ба дасте, ки шумо бо он менависед, мувофиқат мекунад. Ин пои кории шумост, дар ҳоле ки пои дигари дастгирии шумо.
- Зарбаҳои худро бо пои корношоям омӯзонед, то онро рушд диҳед. Ҳатто агар шумо ба ягон намуди варзиш машғул набошед ҳам, назорати якхелаи ҳар ду поя хеле фоидаовар аст. Ва дар футбол, ин умуман бартарии шумо хоҳад буд.
3 Давиданро омӯзонед. Андешидани чанд қадам пеш аз зарба ба қувват ва дақиқии корпартоӣ мусоидат мекунад. Донистани ҳисоб кардани қадамҳои худ, пои гардиши худ ва дар ҳолати дуруст дар паҳлӯи тӯб будан қисми муҳими зарбаи дуруст аст. Техникаи дуруст ҳамеша ба шумо имкон медиҳад, ки тӯбро аз пои қавитаринатон дуртар занед. Барои роҳандозии дурусти парвоз:
- Қадами аввалро бо пои корношоям гузоред. Якчанд қадам аз тӯб баргардед ва бо пои гардиши худ ба пеш қадам занед. Бо пои кории худ як қадами дигар гузоред ва бо тӯб баробар шавед. Қадами охирин бо пои корношоям ё "гардиши" шумо бевосита дар назди тӯб иҷро карда мешавад.
- Давраи тӯлонӣ як хатои хеле маъмул аст. Бо техникаи дурусти парвоз ва зарба, 15 қадам аз се беҳтар нест, аммо эҳтимолияти пешпо хӯрдан ё гум шудан меафзояд.
4 Пои корношоямро дар паҳлӯи тӯб гузоред. Пои дастгирӣ бояд даҳҳо сантиметр дар канори тӯб ҷойгир карда шавад ва пои корӣ бояд ба зарба оварда шавад.
- Пойи худро ба пеш нигоҳ доред, то тӯб паст парвоз кунад. Агар пои гардиши шумо каме дар пеш ва ба тарафи тӯб бошад, шумо метавонед тӯбро бо зарбаи қавӣ аз замин равона кунед.
- Барои зарбаи баланд пои такякунанда дар паси тӯб гузошта мешавад. Агар пои дастгирӣ каме аз қафо ва ба тарафи тӯб бошад, тӯб болотар парвоз мекунад, аммо қувваи зарба каме кам мешавад.
5 Пои кории худро ба пеш ҳаракат кунед. Қувваи зарба аз пояш меояд. Ҳангоме ки шумо пои гардиши худро дар назди тӯб мегузоред, пои кории шумо бояд аз пас барои ворид шудан ворид карда шавад ва сипас дароз карда, пеш карда шавад, то тӯбро дар як вақт занад.
- Тасаввур кунед, ки дар тӯб магнит мавҷуд аст, ки пои шуморо ба он мекашад.
6 Пеши пойро барои зарбаҳо ва рухсораи фишангҳоро истифода баред. Усули задани футбол ё кикбол тақрибан якхела аст, аммо қисми пои истифодашаванда аз ҳадафи шумо вобаста аст. Зарбае, ки бо пои боло бо пойи поин аст, қавитар хоҳад буд ва зарба бо сарозер дақиқтар хоҳад буд.
- Барои сахттарин зарба задан, онро бо қисми сахти пои худ - ангуштони пои худ занед. Ангушти худро рост кунед ва тӯбро бо болои пои худ занед.
- Барои дақиқ будан қуттиҳоро истифода баред. Ба шумо лозим аст, ки тағоямро каме ба паҳлӯяш ҳаракат диҳед, то ки пой ба як навъ латукӯб табдил ёбад, ки тарафи пояш ба камон зада шавад.
7 Ҳаракатро анҷом диҳед. Тӯбро зер кунед ва пои худро ҳаракат диҳед, то ангушти худро ба ҷое, ки мехоҳед тӯб биравад, нишон диҳед. Ҳангоми задани зарбаи сахт хеле муҳим аст, ки ҳаракати табиии пойро анҷом диҳед, на танҳо тӯбро лагадкӯб кунед.
- Тасаввур кунед, ки шумо тӯбро сӯрох мекунед, гӯё шумо мехоҳед онро сӯрох кунед ё ба девори муқобили соҳа расед.
- Вобаста аз намуд ва қувваи зарба, шумо метавонед бо як ҷаҳиши хурде ба пеш ва аз рӯи инерсия ба пои кории худ такя кунед ё ҷаҳида ба пои такякунандаи худ фуруд оед.

Усули 2 аз 3: Тӯбро аз даст афтондан

1 Тӯби мувофиқро истифода баред. Барои он ки тӯбро аз дастатон берун кунед, шумо бояд аввал онро бигиред, сипас бияфканед ва онро дар пеши камони баланд дуртар ба пеш афтонед. Ин зарба аксар вақт дар футбол, футбол ва дигар намудҳои варзиш истифода мешавад. Ин техникаро барои задани тӯбҳои футбол, тӯбҳои регби ва ғайра истифода баред.
- Кӯшиш накунед, ки тӯбҳои хеле вазнинро ба мисли тӯбҳои доруворӣ ё дигар тӯбҳои вазнбардор бикӯбед. Агар шумо ин техникаро дар тӯби аз ҳад вазнин истифода баред, шумо метавонед бандҳои худро кашед ё пои худро осеб диҳед.
2 Тӯбро дар сатҳи камар нигоҳ доред. Тӯбро ба дасти худ гиред ва тақрибан дар сатҳи камар нигоҳ доред. Ҳадафи ин зарба фиристодани тӯб то ҳадди имкон баланд ва баланд нигоҳ доштан дар футболи амрикоӣ ё афтодани тӯб ба сӯи маркази майдон дар футбол аст. Шумо бояд барои зарба ҳуҷраи кофӣ дошта бошед, зеро тӯб маҷбур мешавад бидуни саъйи иловагӣ роҳи дарозеро тай кунад.
- Пеш аз задани тӯб аз ҳад зиёд ба таври тасодуфӣ напартоед. Онро бо ду даст дар масофаи бароҳат аз бадан, тақрибан дар сатҳи камар нигоҳ доред.
3 Қадами аввал бо пои кории шумо анҷом дода мешавад. Барои давидан ду қадам кифоя аст. Аксар вақт, дар ҳолатҳои бозӣ, шумо фазои аз ҳад зиёд нахоҳед дошт, аз ин рӯ ҷойгир кардани ҳама ҳаракатҳои зарурӣ дар минтақаи дастраси майдон муҳим аст. Барои дуруст задани тӯб аз дасти шумо, бояд аз пои кории худ қадамҳои пурра андешида шаванд.
4 Дар пои гардиши худ истед ва пои кории худро берун кунед. Пас аз қадами аввал, шумо омодаед, ки мавқеи устувор гиред ва пои худро ларзонед. Пои корношоямро ба замин гузоред, онро хам карда, барои рост кардан омода созед. Таваҷҷӯҳ ба тӯб барои гирифтани зарбаи дуруст. Ба шумо лозим нест, ки ба дигар бозигарон ё атрофи шумо нигоҳ кунед. Ҳама таваҷҷӯҳ ба тӯб аст.
- Пои кории худро дар зону хам кунед ва онро ба зарба кашед. Пойи пой бояд дароз карда шавад.
- Ҳангоми иҷрои ин ҳаракат, дастатонро бо тӯб аз шумо дур кунед. Барои ҳамоҳангсозии ҳаракатҳо, шумо бояд машқ кунед, аммо барои дурусттарин зарба, шумо бояд дасти худро бо тӯб дар пеш дароз карда партоед.
- Баъзе одамон барои қувваи зарба пойҳояшро устувор гузоштанро афзал медонанд, дар ҳоле ки дигарон барои задани дақиқ ва дақиқи тӯб зонуҳояшонро каме хам мекунанд. Ҳарду вариантро амалӣ кунед ва тадриҷан худатон қарор қабул кунед.
5 Тӯбро ба поён партоед, пои худро боло бардоред. Ба пои корношоям такя карда, пои кории худро ба пеш ҳаракат кунед. Вақте ки пои шумо пеш меравад ва ба сӯи тӯб ҳаракат карданро оғоз мекунад, ба шумо лозим меояд, ки тӯбро аз дасти худ озод кунед. Онро ба пеш, ба боло напартоед ва чарх назанед. Шумо бояд онро то ҳадди имкон бодиққат партоед.
- Ҳангоми нокаут кардани тӯби байзавӣ онро бо тарафи ишора ба сӯи худ нишон диҳед, на перпендикуляр.
6 Ҳаракатро анҷом диҳед ва ҷаҳед. Пас аз он ки пои шумо ба тӯб мерасад, ҳаракати оғозшударо бо партофтани пои худ ба камон анҷом диҳед. Ҷӯробро ба ҷое равона кунед, ки шумо мехоҳед тӯбро фиристед.

Усули 3 аз 3: Хитҳои дигар

1 Таъсир бо беруни пой. Барои зарбаи якбораи фиреб, ба ҷои даруни берун аз пои худ истифода баред. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки тӯбро ба самти муқобил "буред". Ин ҳилла аксар вақт дар футбол истифода мешавад.
- Тобро хам кунед, то ки ангушт ба сӯи пои дастгирӣ ишора кунад ва сипас тӯбро бо канори берунии пояш танҳо дар паси ангушти кӯтоҳ занед. Ҳангоми зарба пои худро рост кунед, то тӯб ба самти муқобил ҳаракат кунад.
2 Зарбаи пошна. Ин метавонад роҳи бароҳаттарин барои задани тӯб ба замин набошад, аммо ин метавонад ҳангоми бозӣ бо дӯстон як ҳилаи бузург бошад. Идоракунии чунин зарба душвор аст, аммо омӯзиш ба шумо кӯмак мекунад, ки зарбаи возеҳро расонед.
- Ҳангоми қадам гузоштан ба сӯи тӯб, ҳангоми гардиши бадан пои корношоямро ба ҷои муқаррарӣ, ба ҷои муқобили тӯб гузоред. Пои кории худро васеъ кунед, ба тӯб бо пошнаи худ ҳамла кунед. Агар шумо дасти рост дошта бошед, шумо ба самти соат ва агар чапдаст бошед, ба самти муқобили соат бармегардед.
3 Корпартоии рангинкамон. Зарбаҳои ба ин монанд санги асосии фристайли футбол мебошанд. Агар шумо хоҳед, ки маҳорати худро воқеан такмил диҳед, амали зарбаи рангинкамон метавонад ба ҳамсабақонатон таассурот бахшад. Дар давоми бозӣ аз ин маҳорат амалан фоидае нест, аммо чунин ҳиллаҳо метавонанд дастаи рақибро рӯҳафтода кунанд.
- Ҳангоми дриблинг, бо пои кории худ дар назди тӯб қадам гузоред ва онро бо пошнаи худ қатъ кунед. Бо истифода аз лифти пои корношоям тӯбро бо пахш кардани пошнаи он таъмин кунед. Ҷаҳиши хурдро бо ду пои худ дар як ҳаракати ҳамвор иҷро кунед ва ҳангоми ҳаракат тӯбро болои саратон партоед.
- Ба шумо лозим меояд, ки бо қувваи ҷаҳиши дуруст ва ҷаҳидан кор кунед. Аввал дар ҷои худ машқ кунед ва сипас кӯшиш кунед, ки ҳиллаи худро бо суръат такрор кунед.
4 Кайчӣ мезанад. Вақте ки дуруст анҷом дода мешавад, зарбаи кайчи яке аз лаҳзаҳои аҷибтарин дар футбол аст. Тасаввур кунед, ки тӯбро аз дасти шумо ба самти муқобил мекӯбед ва бо пушти худ ба самте, ки мехоҳед тӯбро фиристед. Барои иҷрои зарбаи кайчӣ, бадани худро ба қафо кашед ва оҳиста ба тахтапушт нишинед ва пои кории худро ба зада партоед. Ҳангоми афтидан тӯбро аз сатҳи болои сар зер кунед, то ки он аз паси шумо парвоз кунад.
- Шумо бояд хеле эҳтиёткор бошед, то дуруст фуруд оед ва пушти худро осеб надиҳед, инчунин манаҳро кашед, то ба пушти сари худ нарасед. Ин зарбаро танҳо дар як газони мулоим иҷро кунед.
5 Зарба аз заррае. Одатан заррае партофта мешавад, вақте ки шумо мехоҳед тӯбро то ҳадди имкон фиристед ва новобаста аз он ки ба куҷо фуруд ояд. Идора кардани хасро қариб ғайриимкон аст, аммо ин хеле шавқовар аст. Мисли як зарбаи муқаррарӣ аз замин, бо ангуштони рост зарба занед ва тӯбро ба ҷое фиристед, ки Худо онро ба ҷони шумо мегузорад. Барои ин зарба танҳо мӯзаҳоро истифода баред.
- Дар рӯзҳои аввали футболи амрикоӣ, аз солҳои 1920 то 60-ум, ҳар як бозӣ чунин сурат мегирифт. Фаҳмост, ки ин барои ба даст овардани чанд холҳои иловагӣ кумак кард ва баъзеҳо имрӯз ҳам ин техникаро истифода мебаранд.

Маслиҳатҳо

Агар шумо ба ҷои нодуруст расед, хуб аст. Ин бо ҳама рӯй медиҳад. Дар бораи худ кор карданро давом диҳед.
Боз машқ кунед, омӯзед ва боз омӯзед, зеро такрор модари омӯзиш аст!
Ҳамеша ба тӯб тамаркуз кунед. Ҳангоми нокаут кардан, ҳангоми задани тӯб дар баландии бароҳат зарба занед.