Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо

Агар дӯстдухтари шумо ё дӯстдухтари шумо шуморо азият диҳад ва аз ҳад зиёд озор диҳад, мо ба шумо нишон медиҳем, ки чӣ гуна онҳоро дилгармии худро андаке паст кардан мумкин аст.

Қадамҳо

1. 1 Ҳамеша сабр кунед. Шояд инсон танҳо чунин хислат дошта бошад ва шояд ин сифат натиҷаи як зарбаи равонии гузашта бошад.
2. 2 Меҳрубон бошед. Агар шахс қасдан ягон кори бад накунад, ӯро хафа кардан лозим нест.
3. 3 Бахшиданро омӯзед. Шояд шумо тоқат карда наметавонед, ки одамон ба шумо дар як рӯз 100 маротиба занг мезананд ва ҳама вақт паёмак мефиристанд. Шояд шумо мехоҳед танҳо бошед. Шумо бояд тавонед дар бораи ин нармӣ ба шахсе зеркашӣ кунед, то шуморо бифаҳмад.
4. 4 Кӯшиш кунед, ки ба шахсе фаҳмонед, ки ба шумо барои худ вақт лозим аст. Агар ӯ намефаҳмад, шумо бояд сахттар гап занед.
5. 5 Кӯшиш кунед, ки худро ба ҷои шахси дигар гузоред. Шояд шумо дар ҳақиқат вақти кофӣ сарф накунед.
6. 6 Агар шумо хоҳед, ки ба тиҷорати худ машғул шавед, нақшаҳои худро аз сабаби одамони дигар иваз накунед. Телефонро хомӯш кунед ва дар шабакаҳои иҷтимоӣ ҷавоб надиҳед - вагарна шахс ҳеҷ гоҳ фаҳмиданро ёд намегирад, ки шумо ба ӯ дар вақти дилхоҳ ҷавоб додан наметавонед.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо воқеан аз истодагарӣ хашмгин бошед, агар ин шахс нафаҳмад, ки шумо бояд рафтори онҳоро тағир диҳед, пас шумо ба якдигар мувофиқ нестед.