Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 4: Мавқеи дуруст
• Усули 2 аз 4: Чӣ тавр як клуби голфро нигоҳ доштан
• Усули 3 аз 4: Свинг
• Усули 4 аз 4: Ҳал кардани мушкилоти умумӣ
• Маслиҳатҳо
• Ба шумо чӣ лозим

То он даме, ки шумо техникаи дурустро омӯзед, бозӣ бо голф хеле душвор аст, аммо вақте ки шумо маҳорати худро такмил медиҳед, шумо аз бозӣ бештар лаззат мебаред. Яке аз мушкилоти бузургтарин дар голф дар он аст, ки ҳатто нозукиҳои хурдтарин метавонанд ба зарбаи шумо таъсири калон расонанд. Дар маркази ҳама чиз босуръат ҳаракат кардани чӯб аст. Агар шумо бо буридан, қалмоқ кардан, ба масофаи дуруст расидан мушкилӣ дошта бошед ё ҳеҷ гоҳ голф бозӣ накарда бошед, ин мақола ба шумо нишон медиҳад, ки чӣ тавр аз босуръат бештар истифода баред.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Мавқеи дуруст

1. 1 Бо як пои каме дар назди тӯб истед. Пойҳоятонро тавре гузоред, ки пеш каме дар назди тӯб бошад; ин клубро дар наздикии маркази бадани шумо ҷойгир мекунад. Пойҳои шумо бояд аз китфи шумо каме васеътар бошанд ва тӯб бояд ба мобайни мавқеи шумо наздиктар бошад.
   • Бо чӯбҳои калон (гибридҳо ё ронандагон) ба пои пеши худ наздиктар ва бо хурдаҳо (оҳан) ба мобайни мавқеи худ наздиктар бозӣ кунед.
   • Агар шумо дасти рост дошта бошед, пас пои чапи шумо ба сӯрох наздиктар хоҳад буд - тақрибан 30 см аз тӯб.
   • Агар шумо чапдаст бошед, пас пои рости шумо бояд ба сӯрох наздиктар бошад.
2. 2 Аз тӯб чунон дур истед, ки шумо метавонед онро бо мобайни клуб расонед, дастҳоятонро рост нигоҳ доред, аммо ором кунед. Ба наздикӣ наздик нашавед, вагарна барои задани тӯб оринҷҳои худро хам кардан лозим меояд. Дар айни замон, шумо набояд хеле дур истед, то дастҳоятонро дароз накунед. Ҷасади болоӣ бояд каме ба сӯи тӯб ва аз ҳадаф дуртар бошад, аммо на он қадар дур.
3. 3 Хатти ҳадафро тафтиш кунед. Хатти ҳадаф аз китфҳо ва пойҳо мегузарад.Боварӣ ҳосил кунед, ки хатҳои хаёлӣ, ки аз китфи дуртарин аз ҳадаф то наздиктарин - ва аз пои пеш ба қафо кашида шудаанд, ба ҳадаф мебарад. Инро доираи "перпендикулярӣ" меноманд.
   • Барои санҷидани миқёси худ, дар як стеллаж нишинед ва клуби голфатонро дар минтақаи пои ангуштони пой ҷойгир кунед. Аз паси клуб равед ва ба самте, ки ишора мекунад, нигоҳ кунед. Клуб бояд ба нишонаи зарбаи навбатӣ ё худи сӯрох ишора кунад.
4. 4 Зонуҳоятонро каме хам кунед. Мисли манекен рост истодагӣ накунед, балки кӯшиш кунед, ки "мавқеи варзишӣ" -ро бо зонуҳоятон каме хам карда гиред. Кӯшиш кунед, ки бо пойҳои комилан рост овезон шавед ва шумо мефаҳмед, ки ин чӣ қадар душвор ва нороҳат аст.
   • Вазни баданатонро ба пойҳоятон баробар тақсим кунед. Ин аз истода дар пошнаи худ душвортар аст, аммо ҳангоми ларзиш вазни худро ба пеш ва сипас ба ақиб гузоштан хеле осонтар аст.
   • Вазни бадани худро ба ҳар ду пой баробар тақсим кунед. Якчанд маротиба пошнаи худро аз замин каме баланд кунед, то тавозуни мавқеъро ҳис кунед. Ҳангоми гардиш, зарба ва пас аз он, вазн интиқол дода мешавад, аммо шумо бояд бо тақсимоти баробар оғоз кунед.

Усули 2 аз 4: Чӣ тавр як клуби голфро нигоҳ доштан

1. 1 Ҳар кадомеро, ки шумо интихоб мекунед, клубро ором нигоҳ доред. Гирифтани ройгон ба сари клуб имкон медиҳад, ки ҳангоми гардиш гардиш кунад, ки ба зарба дақиқӣ ва диапазон илова мекунад. Дар голф ҳар қадаре ки шумо кӯшиш кунед, ҳамон қадар бадтар мешавед. Кӯшиш кунед, ки табиатан ҳаракат кунед.
2. 2 Як дастаи бейсболро санҷед. Ин фишанги асосӣтарин аст ва ба он монанд аст, ки чӣ гуна бейсбол бозигарон чӯбро мегиранд, аз ин рӯ ном. Шарҳ: Дар ҳар се дастаки дар поён тавсифшуда дасти чап (барои дасти рост) як хел ҷойгир карда мешавад.
   • Бо дасти чап клубро аз поён гиред ва ангуштони худро ба чоҳ сахт печонед. Чӯб бояд дар қисми кафи он ҷо бошад, ки ангуштҳо аз он сар мешаванд; ангушти чап бояд ба сӯи сари клуб ишора кунад.
   • Клубро аз поён бо дасти рости худ гиред, то ангушти хурди шумо ба ангушти ишораи дасти чапатон расад.
   • Клуби голфро сахттар нигоҳ доред, то қисми кафи рости шумо аз болои ангушти чапи шумо болотар бошад. Ангушти рост бояд каме ба чап ишора карда шавад ва ангушти чап бояд каме ба тарафи рост бошад.
3. 3 Кӯшиш кунед, ки як қабати такрорӣ дошта бошед. Дасти бейсбол барои ҳама хуб аст, аммо ангуштҳо ба қадри кофӣ мувофиқ нестанд. Бо фишори такрорӣ, ангуштҳо барои устувории бештар бо ҳам мепайванданд.
   • Бо дастаи бейсбол оғоз кунед. Ба ҷои он ки ангушти хурди рост ва ангушти ишораи чапи худро дар паҳлӯ нигоҳ доред, ангушти хурди рости худро ба боло лағжонед ва ба буғум байни ангуштони ишораи чап ва миёна ва ё худи ангушти ишорат гузоред.
4. 4 Кӯшиш кунед, ки қулф номида шавад. Ин фишор ба устувории бузургтарин имкон медиҳад, зеро дасти чапу рост дар як қулфи зери чӯб печида аст. Ин чангро бозигарони бузург Ҷек Никлаус ва Тайгер Вудс истифода мебаранд.
   • Барои гирифтани чанголи дурусти қулф, аз чанголи бейсбол оғоз кунед. Сипас ангушти ишораи дасти чапро дар байни фалангҳои ангушти хурд ва ангушти ҳалқаи рост ҷойгир кунед. Дар ин ҳолат ангушти хурди дасти рост бояд байни фалангҳои ангуштони миёна ва ишораи дасти чап бошад. Ангушти ишораи рости рост ва чапи шумо бо ҳам пайваста ҳарфи X -ро ташкил медиҳад.
5. 5 Дастгоҳеро интихоб кунед, ки барои шумо беҳтар аст. Ҳар як дастгоҳ афзалиятҳо ва нуқсонҳои худро дорад. Илова бар ин, бисёр дастгоҳҳои дигаре ҳастанд, ки мо онҳоро ба назар нагирифтаем - чанголи даҳ ангушт, чанголи заиф ва қавӣ ва ғайра. Бо намудҳои гуногуни дастакҳо озмоиш кунед, то он даме, ки дастгоҳи беҳтарини шамшери шумо беҳтар кор кунад ва хато дар зарба дақиқӣ ҳадди ақал аст.
   • Масалан, қалъа барои голфбозони дастҳои хурд тавсия дода мешавад (фикр кунед Nicklaus), ки аз клуби такрории голф нороҳатанд.
   • Агар шумо мушкилоти бурида дошта бошед (тӯб рост ва сипас якбора ба рост ҳаракат мекунад - барои бозигари дасти рост), кӯшиш кунед, ки чанголи заиф надошта бошед.
   • Агар шумо ягон мушкилӣ дошта бошед (тӯб рост меравад, аммо баъд ба таври назаррас ба тарафи чап мепайвандад - барои як бозигари дасти рост), як чанголи камтар устуворро санҷед.

Усули 3 аз 4: Свинг

1. 1 Ҷунбишро оғоз кунед. Ҳангоми ларзиш, клуб аз мавқеи аввал бармехезад ва аз паси сар шамол мегирад. Кӯшиш кунед, ки ҳангоми овезон ҷисми худро гардонед, вазнро аз пои наздиктарин ба сӯрох ба пои дур ҳаракат диҳед. Ба се марҳилаи асосии гардиш диққат диҳед:
   • Марҳилаи якум. Дастҳои худро баргардонед ва онҳоро ба пои аз сӯрох дуртар нигоҳ доред. Кӯшиш кунед, ки дастро ба сӯрох наздиктар нигоҳ доред. Вақте ки сари клуб дар охири гардиш аст, чоҳ қариб ба замин параллел аст.
   • Марҳилаи дуюм. Дастҳои худро каме гардон кунед ва дастҳои худро ба замин параллел нигоҳ доред. Чӯб бояд ба таври қатъӣ ба дасти чап перпендикуляр нигоҳ дошта шавад (барои дасти рост). Анҷоми клуб каме дуртар аз тӯб ишора хоҳад кард.
   • Марҳилаи сеюм. Ҷасадро каме ақиб гардонед, то сари клуб дар охири босуръат каме дар паси дастҳо бошад. Дасти пеш бояд дар марҳилаи охирини гардиш каме хам шавад.
2. 2 Ба поён ҳаракат карданро оғоз кунед. Ҳангоме ки поён меафтад, сари чӯбро "кашед", то ки он каме аз ҳаракати умумии бадан ақиб монад, кунҷи байни даст ва чӯб зиёд мешавад ва ҳангоми ворид шудан ба минтақаи зарба зуд чарх мезанад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки дар охири клуб суръати баланд инкишоф диҳед, дар ҳоле ки бадан нисбатан оҳиста ҳаракат мекунад ва назоратро нигоҳ медорад.
   • Танҳо пеш аз зарба, бори дигар кӯшиш кунед, ки бозуи пеши худро қулф кунед, то ки он комилан рост бошад - чун дар оғози босуръат.
   • Вазни худро аз пои дуртарин аз сӯрох ба пои ба сӯрох наздиктар гузоред. Бигзор зонуҳо ба сӯи ҳадаф ҳаракат кунанд. Зонуи пеши худро ором нигоҳ доред, хусусан ҳангоми задани ронанда.
3. 3 Боварӣ ҳосил кунед, ки штанги клуб ҳангоми зарба ба сӯи ҳадаф нигаронида шудааст. Ин барои назорат кардани самти парвози тӯб кӯмак хоҳад кард. Илова кардани ҳаракати хучро фаромӯш накунед, то энергияи таъсирро зиёд кунед; кӯшиш накунед, ки танҳо бо дасти худ занед.
4. 4 Итминон ҳосил кунед, ки ба воситаи пайравӣ бо босуръат. Муҳим нест, ки то чӣ андоза қафо клубро мезанед, аммо агар худи зарба дуруст иҷро шуда бошад, шумо бояд онро дар як ҳолати муайян анҷом диҳед. Гарданбанди камар ба ҳадаф нигоҳ мекунад, чӯб дар пушт хоҳад буд, қисми зиёди бадан ба пои ба ҳадаф наздиктарин интиқол дода мешавад, пои дуввум дар ангушт. Ҳангоми тамошои парвози тӯб шумо бояд дар ин мавқеъ бароҳат бошед.
   • Чашмони худро ба тӯб нигоҳ доред дар ҳоле ки худаш свинг ва зарба мезанад. Пас аз як зарба сари худро баланд накунед, то бубинед, ки тӯб ба куҷо парвоз кардааст; ин танҳо дақиқии биниро вайрон мекунад. Ба тӯб нигоҳ кунед, вақте ки шумо онро бо ҳаракати клуб пайравӣ мекунед.
5. 5 Кӯшиш накунед, ки тӯбро бо тамоми қувват зада бошед - камтар камтар аст! Тавре ки шумо набояд клубро сахт фишор диҳед, шумо набояд кӯшиш кунед, ки тӯбро то ҳадди имкон сахт занед. Муҳимтар аз ҳама барои зарбаҳои дақиқ ва дурдаст ин техникаи дурустест, ки шумо ҳангоми кӯшиши ба тӯби мисли ғор задани қурбон мекунед.

Усули 4 аз 4: Ҳал кардани мушкилоти умумӣ

1. 1 Қисмро ислоҳ кунед. Агар тӯб каме ба тарафи чап (барои бозигарони дасти рост) ва сипас якбора ба рост равад, кӯшиш кунед, ки зонуҳоятонро каме хам карда ва чандир нигоҳ доред. Хоҳиши рост кардани пои дур аз сӯрох ҳангоми гардиш табиӣ аст, аммо кӯшиш кунед, ки ин корро накунед. Аммо боварӣ ҳосил кунед, ки зону ба қафо хам намешавад, онро зери рони худ ислоҳ кунед.
2. 2 Қуттиҳоро танзим кунед. Ҳук маънои онро дорад, ки тӯб каме ба тарафи рост парвоз мекунад (барои бозигарони мавқеи дасти рост) ва сипас хеле ба тарафи чап. Ин вақте рӯй медиҳад, ки тӯб бо самти муқобили соат каҷ карда мешавад, агар он аз рост ба чап зада шавад, на аз қафо ба пеш.
   • Ба фишори худ диққат диҳед. Агар шумо ҳангоми дар даст доштан дар дасти чап зиёда аз ду гиреҳро дида тавонед, аз чанголи заифтар истифода баред ва боварӣ ҳосил кунед, ки танҳо ду гиреҳ намоён аст.
   • Мавқеи шумо набояд аз ҳад зиёд ба чап гардонида шавад.Ин хатогиро метавон бо зарба задани тӯб ба тарафи рост ҷуброн кард, аммо дар ин сурат қалмоқ метавонад қавитар шавад. Барои боварӣ ҳосил кардан, ки шумо нисбати ҳадаф дуруст истодаед, клуби худро ба замин гузоред.
3. 3 Свингро дуруст кунед, агар тӯб дуруст парвоз накунад. Баъзан зарба аз ҳад зиёд сахт мешавад ва аксар вақт, баръакс, хеле заиф аст ва тӯб масофаи лозимиро намепарад. Беҳтарин роҳи ҳалли ин мушкил ин сар бардоштан ва нигоҳ кардан ба тӯб ҳангоми гардиш ва зарба нест.
   • Бо партофтани сари худ ба қафо, шумо масофаро аз поёни гардан то поёни тӯб зиёд мекунед. Дуруст задани тӯб хеле душвортар мегардад. Бевосита ба тӯб нигоҳ кунед ва шумо дуртар ва пайвастатар мезанед.

Маслиҳатҳо

• Масофа аз суръати сари клуб дар лаҳзаи зарба, аз зарбаи сахт ва кунҷи тамос байни клуб ва тӯб вобаста аст. (ӯ ростқавл ё мулоим аст).
• Самти парвози тӯб бо самти гардиш ва кунҷи гардиши клуб дар лаҳзаи тамос бо тӯб муқаррар карда мешавад.
• Дарҳол пас аз зарба пайравӣ кардани тӯбро идома диҳед. Ин эҳтимолиятро коҳиш медиҳад, ки шумо парешон мешавед ва пеш аз зарба ба атроф нигоҳ мекунед ва тӯб ба самти нодуруст парвоз мекунад.
• Вазнро дуруст тақсим кунед ва мувозинатро нигоҳ доред.
• Гольф пеш аз ҳама бозӣ аст. Пас аз он лаззат баред. Фаромӯш накунед, Тайгер Вудс, Виҷай Сингҳ ба қуллаҳо на танҳо ба шарофати муваффақият, балки омӯзиши тӯлонӣ гирифтанд. Бо мурури замон, бо каме саъй, шумо ба тирпарронӣ дар канори ярмарка мисли касб оғоз хоҳед кард.
• Аз як бозигари касбӣ дарси видео гиред. Мутахассиси ҳақиқӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳама корро дуруст анҷом диҳед ва шуморо аз хатогиҳо наҷот медиҳад, ки баъдтар халос шудан душвор хоҳад буд.
• Агар буриш ё қалмоқе пайдо шавад, дастаки худро тағир диҳед. Клуб бояд бо қисми ҳамвораш кушодашуда ба тӯб ояд.

Ба шумо чӣ лозим

• Клуби голф
• Тӯби голф
• Те
• Курси голф