Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Ба шумо чӣ лозим

Ҳар яки мо ҳадди аққал як бор ба ҷое дер кардем. Мошинҳо вайрон мешаванд, дар роҳҳо танбали нақлиёт вуҷуд дорад; шумо метавонед ногаҳон аз ҳад зиёд хоб равед ё кӯдакро фавран ба духтур бурдан лозим буд, ё шояд шумо ҳангоми гирифтани ҷомашӯӣ аз мошини хушккунанда дер карда будед. Аммо, барои баъзеҳо, дер мондан як ҳодисаи алоҳида нест, ки аз ҳолатҳои ғайричашмдошт ба вуҷуд омадааст; барои баъзеҳо, дер мондан як роҳи ифодаи худ ва тарзи зиндагӣ аст.Масъала дар он аст, ки дар ҷомеае, ки суръат муайян мекунад, ки то чӣ андоза шумо ба кор, мактаб, муносибатҳо ва ғайра содиқед, ин тарзи зиндагӣ шубҳанок аст. Агар таъхири музмин аз шумо беҳтар шуда, ба як хислат табдил ёбад, пас шумо эҳтимолан аз пешниҳодҳои корӣ, имкониятҳои бузург, дӯстӣ ва ғайра маҳрум мешавед, зеро шумо ба таъхир андохтани зиндагиатон таъхир мекунед. Бале, шумо шахсе ҳастед, ки ба онҳо имкон медиҳад ин корро анҷом диҳед ва вақти он расидааст, ки пеш аз он ки шумо имкониятҳои бештарро аз даст надиҳед ё ҳатто дӯстони худро аз даст диҳед. Ин мақола барои онҳое пешбинӣ шудааст, ки пайваста дер мекунанд. Он ҷанбаҳои амиқи психологии ақибмонии беохирро, ки ба як одат табдил ёфтааст, меомӯзад. Барои гирифтани маслиҳат оид ба чӣ гуна сари вақт рафтан, вақте ки мушкилот баъзан дер мешавад, ба мақолаи "Чӣ гуна бояд саривақт бошем" нигаред.

Қадамҳо

1. 1 Эътироф кунед, ки дер кардан аз рӯи одоб нест. Фарҳангҳое ҳастанд, ки дер монданро муқаррарӣ ва ҳатто дилхоҳ меҳисобанд, аммо агар шумо дар фарҳанге зиндагӣ кунед, ки саривақтӣ ва таваҷҷӯҳ ба соатро қадр кунад, ба шумо лозим меояд, ки ақаллан дар ҳадди ақал дар он соҳаҳои ҳаёт рушд кунед, ки дер мондан метавонад ба ҳаёти шумо таъсир расонад қаноатмандӣ ва муомилаи муассир бо одамон - Агар шумо як тонна пул надошта бошед ва дар муҳити эҷодӣ ва ҳамдардӣ барои дер омадан зиндагӣ накунед, шумо бояд қабул кунед, ки сари вақт расидан меъёр аст. Пас, сустиро барои рухсатӣ ё дигар мавридҳо наҷот диҳед, вақте ки дер мондан маънои онро надорад.
   • Дар хотир доред, ки шумо метавонед чанд фарҳангеро, ки ба шумо маъқул аст, иқтибос оред, ки дер мондан арзиш дорад (баъзеҳо ин тавр баҳона меҷӯянд), аммо ин далелҳо раҳбари шумо, мудири мусоҳиба, муаллими фарзанди шумо ё каси дигарро бовар кунонида наметавонанд. шумо сари вақт биёед.
2. 2 Сабаби дер мондани худро муайян кунед ва аз худ бипурсед, ки чаро то ҳол дар ин бора чизе накардаед? Дер мондан метавонад аломати мушкилоти гуногуни равонӣ бошад. Доктор Кейт Аблоу чизҳои зеринро муайян мекунад: 1) роҳи сабук кардани изтироб; 2) роҳи эҳтироми дигарон ба шумо; 3) роҳи санҷидани он, ки дигарон шуморо чӣ қадар дӯст медоранд Якчанд сабабҳои дигар вуҷуд доранд, масалан, номуташаккилӣ ё аз ҳад зиёд хушбинӣ. Дар ҳар яке аз ин ҳолатҳо аксар вақт хоҳиши равонӣ вуҷуд дорад, ки шуморо ба ҷои ҳалли мушкилоти асосӣ дер мекунад. Барои фаҳмидани он ки ин сабабҳо ба шумо дахл доранд, ба худ чанд савол диҳед:
   • Бартараф кардани изтироб: Оё шумо худро аз ҳад зиёд ғарқ ҳис мекунед, ки шумо наметавонед иҷро кунед, нахоҳед кард ё манбаъҳои кореро пайдо карда наметавонед? Шояд ба ҷои ҷустуҷӯи роҳи ҳалли масъала, шумо танҳо ба чорабиниҳо ё вохӯриҳои гуногун ҳозир мешавед, то худро аз изтироби худ парешон кунед?
   • Кӯшиш кунед, ки эҳтиром ба даст оред: Оё шумо дер монданро ҳамчун роҳе истифода мебаред, то боварӣ ҳосил кунед, ки одамони дигар шуморо интизоранд ва наметавонанд бе шумо оғоз кунанд? Оё шумо худро аз дигарон болотар ҳис мекунед, зеро мардум бояд шуморо интизор шаванд?
   • Санҷиши муҳаббат: Оё интизорӣ як навъ тасдиқи он аст, ки одамон омодаанд вақт ва аъмоли худро барои шумо қурбон кунанд? Оё ин барои шумо маънои онро дорад, ки онҳо новобаста аз он ки шумо бо онҳо чӣ гуна муносибат мекунед, онҳо шуморо дӯст медоранд?
   • Парешонӣ аломати истеъдод ва фидокорӣ аст - оё шумо ба мӯҳлатҳо ҷавобгӯ нестед, зеро шумо он қадар заҳмат кашидаед ва хаста шудаед, ки анҷом додани кор барои шумо душвортар аст, агар шумо ором ва тамаркузкор бошед?
     Оё шумо чунин мешуморед, ки ба шумо лозим аст, ки пайваста банд бошед, то мардум шуморо қадр кунанд?
   • Оптимизм моро сари вақт ба ҷои лозима мебарад: Оё шумо аксар вақт вақти сафар, вақти кор ё вақти ба охир расидаро аз ҳад зиёд баҳо медиҳед? Шояд шумо мутмаин ҳастед, ки новобаста аз он чӣ рӯй медиҳад, шумо вазифаро дар роҳ иҷро мекунед?
3. 3 Барои мубориза бо изтироби шумо, нақша гиред. Агар шумо аз сабаби нархҳо, рафтори шумо, расидан ба макони таъинот ё ягон чизи дигар дер монед, нақшаи пешакӣ метавонад ба шумо барои бартараф кардани изтироб ва сари вақт расидан кӯмак расонад. Масалан, агар шумо сари вақт ба машқ ҳозир шуданро дӯст надоред, зеро шумо намехоҳед, ки дигарон нороҳатии шуморо бубинанд, шумо метавонед ба ҷои пешгирӣ аз ин мушкилот кор кунед. Ё дар бораи тарси худ бо мураббӣ сӯҳбат кунед. Ё маконеро интихоб кунед, ки шумо метавонед ҳаракати дигаронро бидуни он такрор кунед. Банақшагирӣ ба шумо кӯмак мекунад, то бифаҳмед, ки чӣ гуна бо монеаҳо мубориза баред.
   • Ҳама ёддоштҳо, маводҳо ва чизҳои ба шумо лозимро хеле пеш аз ин чорабинӣ ҷамъ кунед, то шумо онҳоро танҳо дар рӯзи таъиншуда гиред. Агар субҳ аз хоб хестан душвор бошад, шом тамоми кори аз дастатон меомадаро кунед.
   • Дар бораи нигаронии худ бо шахсе, ки метарсед, сӯҳбат кунед. Ба ҷои он ки аз кор дер монед, ба нақша гиред, ки каме сӯҳбат кунед ва боадабона он чиро, ки шуморо хафа мекунад, муҳокима кунед. Албатта дипломат бошед, аммо бо мушкилот мубориза бурдан беҳтар аз пешгирӣ аз он аст.
   • Агар шумо аз сабаби пул дар ташвиш мондани шумо дер мондед, ба дӯстонатон бигӯед, ки шумо ҳоло мушкилоти молиявӣ доред ва ҳоло наметавонед ҳамон хӯрокро бо онҳо фармоиш диҳед ва ба ҳамон ҷойҳо равед. Танҳо дар он машғулиятҳое иштирок кунед, ки арзонтаранд ё фаҳмонед, ки шумо наметавонед ҳама чизро ба даст оред - дар ин ҳолат, шумо набояд дер монед ва шумо интихобҳое мекунед, ки дӯстонатон дар бораи онҳо медонанд.
4. 4 Истифодаи дер монданро ҳамчун далели қудрати худ бар одамон бас кунед. Агар шумо бо ин сабаб дер кор карда истода бошед, вақти он расидааст, ки шумораи дӯстон ва ҳамкорони худро, ки ба камшавии онҳо бовар кардан мумкин аст, қатъ кунед. Дар чунин вазъият ҳама чизро мефаҳманд, аммо ба эҳтимоли зиёд онҳо танҳо таҳаммул мекунанд, зеро ба шумо чизе лозим аст, на аз эҳтироми воқеӣ. Таҳлил кунед, ки шумо чӣ ҳис мекунед на як мақоми сазовор. Бояд фаҳмид, ки ба қарибӣ касе метавонад исён кунад ва шуморо ба замин биёрад - шояд ошкоро. Ин шуморо бад мебинад.
   • Ба қавли доктор Кейт Аблоу, ҳеҷ зарурате нест, ки раҳбарии худро бо таъхир исбот кунед. Роҳҳои конструктивӣ ва муассиртар аз таҳрир кардани мутеъияти дигарон вуҷуд доранд. Ба ҷои маҷбур кардани одамон, онҳоро фаъол созед - он чизеро, ки шумо худатон интизоред, иҷро кунед. Ба ибораи дигар, нишон диҳед, ки шумо пешвои муассир дар иҷро ҳастед, на бартарӣ. Агар ин барои шумо хеле душвор бошад, дар семинарҳои идоракунӣ кӯмак пурсед.
   • Ба одамон бо эҳтиром ва эҳтиром муносибат кунед. Томас Шасз боре гуфта буд: "Интизор кардани шахс як тактикаи асосиест, ки шумо метавонед онро возеҳ нишон диҳед, ки шумо худро аз ӯ болотар медонед." Вақти дигарон низ муҳим аст ва дер мондан шумо онҳоро ба таъхир меандозед. Агар шумо дар вазифаи саркор бошед, ин метавонад сабукфикрона ба назар расад, аммо шумо вақти ягон каси дигарро сӯиистифода мекунед - шумо бояд ба он нигоҳ кунед ва ин корро бас кунед.
   • Фаҳмед - одамон дер будани шуморо пай мебаранд, ба онҳо маъқул нест, давра. Агар онҳо вонамуд кунанд, ки ҳама чиз хуб аст, ин на аз рӯи зарурат, на аз рӯи эҳтиром. Дар хотир доред, ки одамон касонеро дӯст намедоранд, ки онҳоро интизоранд. Танбалӣ дар интизорӣ, боз чӣ кор кардан лозим аст, ки чӣ тавр ҳамаи хатоҳо ва камбудиҳои худро ба ёд наоранд?
5. 5 Худшиносии худро аз сарчашмаҳои дохилӣ ғизо диҳед. Агар ба шумо лозим ояд, ки барои санҷидани вафодории наздикони худ дер монед, шумо возеҳан чизеро гум карда истодаед - алалхусус муҳаббат ба худ.Ба худ хотиррасон кунед, ки ба шумо лозим нест, ки пайваста исбот кунанд, ки онҳо бо қурбонӣ кардани вақташон нисбати шумо ғамхорӣ мекунанд. Оқибат онҳо аз он хаста мешаванд, ҳатто пас аз солҳо - ва шумо аз шунидани он ки дар ҳайрат мемонед, ки ҳеҷ каси дигар шуморо интизор нахоҳад шуд. Кӯшиш кунед, ки аломати муҳаббат ва даъват ба узвият дар гурӯҳро бинед, ки одамон сари вақт меоянд, на дар заъф ва номуайянӣ. Ва агар шумо худбаҳодиҳии хеле паст дошта бошед, имкони баланд бардоштани онро аз даст надиҳед - ин ҳаёти шуморо аз ҳама ҷиҳат беҳтар хоҳад кард.
   • Шумо метавонед маслиҳатҳоро дар ин мавзӯъ дар мақолаҳои "Чӣ тавр баланд бардоштани худбаҳодиҳӣ" ва "Чӣ тавр беҳтар кардани худбаҳодиҳӣ" пайдо кардан мумкин аст.
6. 6 Ором бошед. Агар бо ёрии дер мондан шумо аҳамият ва ҷудонашавандаи худро исбот кунед, пас аз стресс ба таври ҷиддӣ ба қабр рафтан хатари ҷиддӣ доред! Шахсе, ки пайваста ғусса мехӯрад, мекӯшад тамоми нуктаҳои ҷадвали бандии худро иҷро кунад ва шикоят кунад, ки ӯ ҳеҷ коре намекунад, фаъолияти комилан ором ва оромро ба як мусобиқаи девона табдил медиҳад, ки дар навбати худ боиси таъхири нав мегардад. миқёси таъхири онҳо. Аз гирифтани роҳи душвортарин ба шумо фоида намерасад - қарор аз они шумост. Ба худ хотиррасон кунед, ки шумо оромтар бошед, тамаркузи шумо осонтар мешавад ва ин маънои онро дорад, ки эҳтимол дорад ҳама чизро анҷом диҳед.
   • Фарз мекунем, ки касе барои тамоми оила зиёфати идона омода карда истодааст. Ин шахс интихоби худро дорад - пухтанро ба таври осуда ва ором ё серташвиш ва бетартиб. Шояд, агар дар муҳити ӯ одати пухтани хӯроки идона дар бесарусомонии девона бошад, худи ӯ низ маҳз ҳамин тавр мекунад, ки ин ба одати бад табдил меёбад. Дар ҳақиқат лозим нест, ки худро бо омодагӣ хаста кунед - ин тамоман нишонаи дилгармӣ ё таҷриба нест. Ором шудан, истироҳат кардан ва таслим шудан ба ҷараён хеле осонтар аст.
7. 7 Оптимизмро бо назари солим ба ҳаёт муттаҳид кунед. Ҳама оптимистҳоро дӯст медоранд, аммо ҳатто чунин импулси олиҷаноб метавонад аз ҳад дур рафта, ба ҷои натиҷаҳои воқеӣ ба "тафаккури сеҳрнок" табдил ёбад. Мисли изтироб, аз ҳад зиёд баҳодиҳии оптимистии қобилияти зуд аз A то B гузаштан ё пеш аз мӯҳлат анҷом додани он натиҷаи набудани банақшагирӣ мебошад. Оптимист бошед, аммо онро бо нақшаҳои возеҳ назорат кунед, ки ҳолатҳои эҳтимолии шуморо таъхир диҳанд, ба монанди роҳбандӣ, ихроҷи сиёҳ ё мушкилот бо дастгоҳҳо. Нақшаҳои A, B ва C созед, то ба канор омода бошед. Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд ҳар дафъа сенарияи бадтаринро тасаввур кунед - танҳо дар бораи монеаҳои эҳтимолӣ пешакӣ фикр кунед. Андешидани пешакӣ метавонад дар мубориза бо таъхир бисёр кӯмак кунад.
8. 8 Реҷаи худро тартиб диҳед. Агар шумо майл доред дар як рӯз таъиноти аз ҳад зиёдро фишор диҳед ё рад кардани мардумро душвор ҳис кунед, ин метавонад сабаби дер мондани бинобар такрори чизҳо бошад. Хусусан агар он шахс намедонад, ки шумо хеле кам ҳозир мешавед вақт. Банақшагирии реҷаи ҳаррӯзаи шумо хеле осонтар аст, то ҷузъҳои он такрор нашаванд - дар байни вохӯриҳо танаффус гиред. вазифаи шумо ҳам дар назди худ ва ҳам дар назди онҳоест, ки бо онҳо таъйин мекунед.
   • Ба рӯзномаи худ нигоҳ кунед. Оё аз ҳад зиёд ваъдаҳое ҳастанд, ки иҷро карданашон душвор аст? Дар бораи азнавташкилдиҳии таъинотҳое, ки шумо аллакай таъин кардаед ва дар оянда камтар таъинот таъин кунед, фикр кунед, то шумо тавонед ба сифат таваҷҷӯҳ кунед, на ба миқдор ва ҳамзамон барои одамони шинохта вақт ҷудо кунед.
   • Баъзе вазифаҳо бояд ба касе вогузор карда шаванд. Албатта, одамоне ҳастанд, ки баъзе корҳоро ба таври комил иҷро карда метавонанд - аз аъзои оила то кормандони кор. Танҳо он чизеро кунед, ки вақт доред.Аз ҳад зиёд истеъмол кардан ба саломатӣ ва барои муошират бо дигарон зарар дорад. Барои фаҳмидани он ки чӣ тавр не гуфтан мумкин аст, мақоларо хонед.
   • Омӯзед, ки дар байни фаъолиятҳо ва вохӯриҳо вақт ҷудо кунед. Ба он ҷо ва он ҷо шитофтан, бе истироҳат ба шумо, ба зудӣ тоқатфарсо мешавад. Сиёсатмадорон чунин ҷадвал доранд, аммо кормандони зиёде доранд, ки ҳама корро барои онҳо мекунанд - шумо чӣ? Не, бинобар ин саъй накунед, ки одамгарӣ кунед, то ки суқут накунед. Танаффусҳо инчунин як навъ захирае мебошанд, ки ба шумо имкон медиҳад дар як чорабинӣ мондан ва то ҳол ба вақти дигар ҳозир шавед.
9. 9 Вақтни ҳурмат қилинг. Бо оғоз кардани арзиши вақти худ, шумо метавонед маҳдудиятҳои фаъолиятҳои истеъмолшударо муқаррар кунед, ба монанди хондани почта ба ҷои хоб дар вақташ. Вақти шумо арзишманд аст ва вазифаи шумо дар назди худ омӯхтани тарзи эҳтиёткорона аст, то шумо метавонед онро бо корҳои шахсии худ пур кунед ва бе ҷараён бе нақшаҳо ва ҳудуди возеҳ равед. Бо эҳтироми вақти худ, шумо метавонед эҳтироми каси дигар, донистани он, ки мардумро чӣ интизор шудан сӯиистифода аз вақти пурарзиши онҳост.
   • Тамос бо вақт тамаркузи мустақимро ба он тақозо мекунад. Одамоне, ки дер меоянд, аксар вақт намефаҳманд, ки вақтро барои дуруст истифода бурдан барои ба даст овардани фоидаи беҳтарин аз ҳаёт бояд дуруст истифода кард. Мулоҳиза барои огоҳии вақт хуб аст; роҳҳои дигар ин аст, ки ҳама вохӯриҳоро дар рӯзнома нависед, ҳар саҳар рӯзи худро ба нақша гиред, худи мафҳуми вақтро хонед. Ҳайрон шавед - кӯшиш кунед ҳама чизро дар бораи чизҳое, ки шумо ҳатто дар бораи он пешгирӣ кардаед, пайдо кунед!
   • Аз домҳои вақт эҳтиёт шавед. Бо сабаби технологияи муосир, мо доимо эҳтиёҷ ба онлайн будан ё пайваст шуданро эҳсос мекунем. Аммо, бо ин кор, шумо хавфи беҳуда сарф кардани вақтро ба дӯш мегиред, ки дар давоми он шумо метавонистед кори самараноктар ва лаззатбахштаре анҷом диҳед. Ба назари шумо чунин менамояд, ки пайваста дар тамос будан оқилона аст ва ба шумо имкон медиҳад, ки аз ахбори охирин бохабар бошед, аммо шумо метавонед пайхас кардани гузашти вақтро бас кунед. Вақте ки шумо мефаҳмед, ки технология вақти шуморо мегирад, ба худ хотиррасон кунед, ки шумо онро идора мекунед, на онҳо шуморо. Агар шумо барои таъинот, тафтиши почтаи электронӣ ё бозиҳои компютерӣ дер кор карда истода бошед, вақти он расидааст, ки афзалиятҳои худро тағир диҳед.
   • Ба DeathClock.com равед ва бубинед, ки чӣ қадар вақт доред. Натиҷаҳои шахсии шумо шояд кофӣ бошанд, то шуморо водор созанд, то вақти худро беҳтар истифода баред!
10. 10 Худро бовар кунонданро бас кунед, ки шумо танҳо ҳамон гуна шахсе ҳастед, ки доимо дер меистад. Ҳар дафъае, ки касе шӯхӣ мекунад, ки шумо "ҳатто ба маросими дафни худ дер хоҳед монд", ин тамға хавфи ба шумо часпиданро дорад. Бо розӣ шудан бо чунин шарҳҳо ("Оре, ман ҳамеша дер мемонам, ҳама инро медонанд"), шумо ба худ огоҳона хабар медиҳед, ки шумо маҳз чунин шахс ҳастед. Худро шахсе меномед, ки ҳамеша дер мешавад. Бо худ мулоҳиза кунед ва ба ҷои "дермонии худ ба дини баланд" ва "дақиқии мусбӣ" -ро иваз кунед. Ба худ бигӯед, масалан, инҳо:
    • "Ман ҳамеша ба вохӯриҳо сари вақт меоям."
    • "Ман сари вақт ҳастам."
    • "Ман вақти худро эҳтиром мекунам ва аз ҳама вақт дар вақти саривақтӣ истифода мебарам."
    • "Ман ҳама чизеро, ки метавонам аз ҳаёт мегирам, ҳеҷ чизро канор намегузорам."
    • "Қудрати ман дар дақиқии ман аст."
    • "Ман як пешвои олӣ ҳастам, зеро ман ҳамеша сари вақт меоям ва вақти ҳамкасбон / ҳамкорон / ҳамкоронамро барои корҳои эҷодӣ, самаранок ва ҷолиб озод мекунам."
    • "Ман ҷадвалро риоя мекунам. Ман оромам. Ҳар коре, ки ман кор мекунам, дар вақташ рӯй медиҳад. "
11. 11 Вақтро ҳамчун як хислати мусбӣ қабул кунед. Дер мондан шуморо ҳамчун шахсе нишон медиҳад, ки нисбати дигарон бепарво аст ва сари вақт будан ифодаи равшани эҳтироми шумост. Шумо наметавонед ба одамон вақти интизории шуморо аз даст додаед, баргардонед, бинобар ин фикр кардан беҳурматӣ аст, ки шумо ҳақ доред онро бе ягон сабаб аз онҳо бигиред. Мувофиқи Peggy Post, дақиқии мутлақ дар ҳолатҳои зерин талаб карда мешавад:
    • Мусоҳиба: ҳатто ним дақиқа дертар дар ин ҷо аз ҳад зиёд аст.Агар шумо хоҳед, ки кор пайдо кунед, ҳамеша барои мусоҳибаҳо сари вақт ҳозир шавед.
    • Вохӯрии корӣ. Вақт ё ҳатто пештар биёед, то ба муаррифии худ омода шавед ва ғайра. Ҳангоми ба кор андохтани Power Point ё иваз кардани курсиҳо, шумо набояд одамонро маҷбур созед, зеро ин корро дар ҳоле анҷом додан мумкин аст, ки ҳеҷ каси дигар наомадааст.
    • Хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки шом. Ошпаз сазовори эҳтиром аст ва хӯрок зуд хунук мешавад, аз ин рӯ ҳеҷ гоҳ ба хӯроки нисфирӯзӣ ё шом дер накунед. Ҳангоми вохӯрӣ дар тарабхона, на дертар аз панҷ дақиқа пас аз вақти таъиншуда биёед; агар шуморо ба зиёфат даъват кунанд, вақтро тавре тартиб диҳед, ки шумо пештар наоед, дар ҳоле ки соҳибхона омодагиро ба охир мерасонад ва на дертар аз даҳ то понздаҳ дақиқа пас аз соати таъиншуда. Агар кишвари шумо дорои стандартҳои гуногун бошад, бо мизбонон дар бораи беҳтарин вақти расидан хабар гиред. Агар шумо дарк кунед, ки дар вақташ нестед, ба соҳиби хона занг занед ва ӯро огоҳ кунед.
    • Вохӯрӣ дар кино ё театр. Агар ба шумо чипта харидан лозим ояд, бо назардошти навбатҳои тӯлонӣ пешакӣ биёед. Агар чиптаҳо аллакай харида шуда бошанд, тақрибан 10 дақиқа пеш аз оғози намоиш ё филм биёед.
    • Таъин бо мутахассис (духтур, дандонпизишк, сартарош ва ғайра). Барои онҳо вақт пул аст. Бо дер мондан, шумо маоши онҳоро кам мекунед ва вақти худро аз муштариёни оянда сарф мекунед. Агар шумо дер монед, пешакӣ занг занед.

Маслиҳатҳо

• Дар телефони худ ҳушдор гузоред, то ба худ хотиррасон кунед, ки сари вақт расед. Агар шумо ба ӯ беэътиноӣ кардан оғоз кунед, оҳангро тағир диҳед.
• Зеҳни худро тағир диҳед ва афзалиятҳои худро аз нав дида бароед.
• Оё шумо бо худ соат ё телефон доред? Шумо метавонед дер монед, зеро намедонед, ки соат чанд аст. Ҳаёти худро аз нав созед, то ки шумо ҳамеша ба соати худ дастрасӣ пайдо кунед.
• Дӯстон ё оилаи дақиқ метавонанд бо огоҳ кардани шумо ҳангоми хатари дер мондан ва шуморо даъват кардан ба шумо кумак кунанд. Инчунин, ҳайрон нашавед, ки агар онҳо бе шумо раванд, агар шумо онҳоро таъхир диҳед ё танҳо аз онҳо хоҳиш кунед, ки интизори шуморо бас кунанд. Ин онҳоро аз гуноҳашон сабук мекунад ва шуморо саросема мекунад.
• Табиист, ки чун ҳамеша дар зиндагӣ истисноҳо вуҷуд доранд. Таъхирҳои тасодуфӣ аз сабаби роҳбандии ғайричашмдошт, бемории кӯдак, садама ва ғайра. - ин хеле маъзур аст. Аммо, ҳама вақт истифода бурдани чунин баҳонаҳо қобили қабул нест. Дар ин асри телефонҳои мобилӣ занг задан ва фаҳмонидани он чӣ рӯй дод, аз рӯи одоб аст.
• Ҳамеша тағиротро бо худ гиред, то барои таваққуфгоҳ, автобус ё як пиёла қаҳва пардохт кунед. Пас шумо набояд таъхир кунед, зеро шумо бо худ пул надоштед ё банкомат меҷӯед.
• Барвақттар хоб равед, то барвақттар хезед.
• Шумо метавонед соататонро панҷ дақиқа пеш кунед - шумо хоҳед донист, ки онҳо саросемаанд ва кӯшиш мекунанд, ки ҳама корро панҷ дақиқа пеш анҷом диҳанд.

Огоҳӣ

• Агар шумо огоҳӣ гиред, ки ба кор дер мемонед, онро ҷиддӣ қабул кунед. Эҳтимол, дақиқии шумо аз лаҳзаи огоҳӣ пайваста арзёбӣ карда мешавад, бинобар ин шумо барои хатои дуввум имконият надоред.
• Беадолатии дер омадан танҳо бадтар мешавад, агар шумо сабаби онро пинҳон кунед. Барои бисёриҳо надонистани он ба эҳтимолияти рӯй додани чизе даҳшатнок аст. Агар шумо наметавонед дер монед, ҳадди аққал хушмуомила бошед ва ба мардум хабар диҳед, ки шумо аз сабаби чизи муҳиме дер кардед.

Ба шумо чӣ лозим

• Рӯзнома, ҳушдорҳои телефон, тақвимҳо ва ғайра.