Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Оё шумо дар хоб мушкилӣ доред? Як роҳест, ки дар тӯли асрҳо маълум аст - ҳисоб кардани чизе. Дар бисёр кишварҳо, одамон ҳисобкунии гӯсфандонро афзалтар медонанд. Ин усул аз қобилияти ташаккули тасвирҳои визуалӣ иборат аст, ки ба хоб рафтан ва андешаҳои нолозимро дур кардан кӯмак мекунанд. Хоби хуби шабона, ки калиди саломатӣ аст, субҳ ба шумо қувват мебахшад, инчунин омодагиро барои ҳалли ҳама гуна мушкилот афзоиш медиҳад.

Қадамҳо

1. 1 Дар бистар ё диван хобида чашмони худро пӯшед.
2. 2 Тасаввур кунед, ки осмони шабона бо ситораҳои хурд, вале дурахшон ва моҳтобе. Ё дар тасаввури худ осмони рӯзона ва теппаҳои хурде, ки бо алафи сабз пӯшидаанд, кашед.
3. 3 Тасаввур кунед, ки як девори сафед дар назди теппа.
4. 4 Дар тасаввуроти худ гӯсфандони сафед, мӯй ва мудавварро кашед.
5. 5 Тасаввур кунед, ки гӯсфандон яке аз паси дигар беист аз болои девори сафед ҷаҳида мегузаранд.
6. 6 Ба таври дигар, тасаввур кунед, ки шумо чӯпоне ҳастед, ки гӯсфандони худро ҳисоб мекунад, то боварӣ ҳосил кунед, ки ҳеҷ яке аз онҳо гум нашудааст.
7. 7 Ин тасвирро дар хаёли худ такрор ба такрор кашед ва оҳиста ҳисоб карданро фаромӯш накунед: "1 .. 2 .. 3 .. 4 .. 5 .. 6 ..". Баъзе одамон бартарӣ ба ҳисоб равонӣ, дигарон, баръакс, бо овози баланд, он ба шумо вобаста аст. Аммо, ба гуфтаи муҳаққиқони Донишгоҳи Оксфорд, роҳҳои муассири хоб рафтан аз ҳисоб кардани ашё вуҷуд дорад. Чӣ қадаре ки шумо нерӯи равониро истифода баред, хоб рафтан осонтар аст.
8. 8 Ором хоб кунед. Аммо агар шумо парешон шуда бошед ё фикрҳои ғамангез ба саратон ворид шаванд, вазъияти худро ба таври танқидӣ арзёбӣ кунед ва дубора ба ҳисобкунии гӯсфандон шурӯъ кунед.

Маслиҳатҳо

• Агар шуморо одамони дигар иҳота кунанд (масалан, дар ҳавопаймо, дар кӯча, дар консерт), шумо наметавонед бо овози баланд ҳисоб кунед. Танҳо рақамҳоеро тасаввур кунед, ки пас аз ҳар баррае, ки дар девори шумо аз болои девор мегузарад, пайдо мешаванд.
• Агар шумо рақамро аз даст дода бошед, худро маҷбур кунед, ки дубора оғоз кунед.
• Назарияи дигар ин аст, ки ҳар дафъа ба моҳ шакли дигар диҳад. Барои ин шумо бояд каме машқ кунед.

Огоҳӣ

• Таҳқиқот нишон доданд, ки тасаввур кардани манзараҳои оромбахш, ба мисли соҳили баҳр ё шаршара, метавонад аз ҳисоб кардани гӯсфандон самараноктар бошад.