Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Чӣ тавр аломатҳоро эътироф кардан мумкин аст
• Қисми 2 аз 3: Бо волидони токсикӣ чӣ гуна бояд зиндагӣ кард
• Қисми 3 аз 3: Чӣ тавр рафтор кардан
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Падару модари заҳрдор падару модароне мебошанд, ки бо муносибати манфии худ ба шахсияти кӯдак осеби равонӣ мерасонанд. Муносибати заҳролуд худ аз худ як бемории равонӣ нест: афроде, ки бо ин рафтор метавонанд бемории рӯҳӣ дошта бошанд ё набошанд. Муҳим аст, ки волидони заҳролудро барвақт эътироф кунем, то дар бораи беҳбудии кӯдак ғамхорӣ кунем. Дар ин ҳолат, шумо бояд ба аломатҳои мувофиқ диққат диҳед. Агар волидони шумо ба ин рафтор майл дошта бошанд, шумо бояд бо волидони заҳролуд зиндагӣ карданро омӯзед. Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки роҳи беҳтарини мушкилотро пайдо кунед, алахусус дар мавриди таҷовузи кӯдакон.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Чӣ тавр аломатҳоро эътироф кардан мумкин аст

1. 1 Ба он чизе, ки волидайнатон мегӯянд, диққат диҳед. Волидони заҳролуд кӯдакро пушаймон мекунанд. Онҳо метавонанд пайваста суханони сахт бигӯянд ва интиқод кунанд. Бесабаб нест, ки волидони заҳролуд ба кӯдак ва дастовардҳои ӯ беэътиноӣ мекунанд, аксар вақт фарёд мезананд ё шарҳҳои манфиро истифода мебаранд. Волидони маккортар, заҳролуд метавонанд фарзанди худро бо тарзҳои хеле мураккаб интиқод ё таҳқир кунанд: пинҳон кардани танқид дар паси суханони нек ё тарзи гуфтор.
   • Мисоли классикиро дида мебароем, ки дар он кӯдак аз имтиҳон баҳои хуб гирифтааст. Ӯ мегӯяд: "Инак, ман дар математика панҷ-минус гирифтаам!" Дар ин ҳолат волидони заҳролуд метавонанд посух диҳанд: "Хуб, чаро панҷ плюс не?" Чунин аксуламал метавонад кори заҳматталаби кӯдакро бадном кунад. Ӯ фикр мекунад, ки падару модараш ноумед шудаанд.
2. 2 Волидони заҳролуд ба диққат ниёз доранд. Кӯдакони волидони заҳролуд аксар вақт маҷбур мешаванд, ки дар вазъиятҳое нақш кунанд, ки волидон таваҷҷӯҳи доимиро талаб мекунанд. Ин аксар вақт вақте рух медиҳад, ки волидон аз чизе нороҳатанд ё ташвиш мекашанд. Мутаассифона, аксари кӯдакон омода нестанд (ва набояд) масъулияти беҳбудии волидонро ба ӯҳда гиранд.
   • Масъулияти асосии волидон нигоҳубини кӯдак аст, на баръакс.
3. 3 Волидони заҳролуд худхоҳанд. Дар баҳс бо кӯдак чунин волидон наметавонанд нафси худро ром кунанд. Одатан, онҳо сӯҳбатро бо кӯдак қатъ мекунанд, то даме ки ӯ бахшиш пурсад. Онҳо танҳо ба эҳсосоти кӯдак аҳамият намедиҳанд, зеро онҳо танҳо бо худ банд мебошанд. Бо чунин вазъият тоб овардан душвор аст, хусусан дар синни барвақтӣ, ки сабабҳои ин рафтори волидонро дарк карда наметавонанд.
   • Бисёр волидони заҳролуд эҳсос мекунанд, ки ҳама одамонро дар атрофи худ назорат кунанд. Онҳо танҳо вақте ки мехоҳанд чизеро, ки мехоҳанд ба даст оранд, хушбахт хоҳанд шуд, аз ин рӯ онҳо омодаанд, ки бо хурдтарин пушаймонӣ бо дигарон (аз ҷумла фарзандони худ) бераҳмона муносибат кунанд. Аксар вақт ин гуна одамон эҳсосоти дигаронро эътироф карда наметавонанд ва оқибатҳои харобиовари рафтори шахсии худро дарк намекунанд.
   МАСЛИХАТИ МУТАХАССИС

   

   Лиана Георгулис, PsyD

   
   
   Духтур Лиана Георгулис як равоншиноси клиникии дорои иҷозатномаи дорои таҷрибаи зиёда аз 10 -сола мебошад. Вай ҳоло директори клиникии Хадамоти психологии соҳилӣ дар Лос Анҷелес, Калифорния мебошад. Соли 2009 Донишгоҳи Пеппердинро бо ихтисоси равоншинос хатм кардааст. Вай бо терапияи рафтории маърифатӣ ва дигар намудҳои табобати далелҳо машғул аст, бо наврасон, калонсолон ва ҷуфтҳо кор мекунад.

   Лиана Георгулис, PsyD
   Психологи иҷозатдодашуда

   "Номувофиқӣ, набудани дастгирии эҳсосотӣ ва талаботҳои аз ҳад зиёд метавонад ҳама зуҳуроти рафтори токсикӣ бошанд."

4. 4 Волидони заҳролуд ҳамеша манфиро сар мезананд. Ҳама рӯҳияи бад доранд, аммо чунин волидон хеле кам чизе барои гуфтан доранд.Баръакс, онҳо ба дигар ифротгароӣ майл хоҳанд кард: қариб ҳар иборае, ки онҳо мегӯянд, бо ягон сабаб шикоят аст. Волидайни заҳролуд аксар вақт аз фарзандони худ шикоят мекунанд ва метарсанд, ки дар назди кӯдак дар ин бора ҳарф зананд.
   • Манфӣ манфиро ба вуҷуд меорад. Кӯдаке, ки дар чунин фазо ба воя мерасад, чунин хислатҳоро худаш пайдо мекунад. Бар болои ин, ӯ худро шахси нолозим меҳисобад, зеро падару модараш пайваста аз камбудиҳои ӯ ҳарф мезананд.
   • Огоҳ бошед, ки баъзе волидони заҳролуд барои ҳама ба ҷуз фарзандони худ хубанд.
   МАСЛИХАТИ МУТАХАССИС

   

   Лиана Георгулис, PsyD

   
   
   Духтур Лиана Георгулис як равоншиноси клиникии дорои иҷозатномаи дорои таҷрибаи зиёда аз 10 -сола мебошад. Вай ҳоло директори клиникии Хадамоти психологии соҳилӣ дар Лос Анҷелес, Калифорния мебошад. Соли 2009 Донишгоҳи Пеппердинро бо ихтисоси равоншинос хатм кардааст. Вай бо терапияи рафтории маърифатӣ ва дигар намудҳои табобати далелҳо машғул аст, бо наврасон, калонсолон ва ҷуфтҳо кор мекунад.

   Лиана Георгулис, PsyD
   Психологи иҷозатдодашуда

   Бисёр рафторҳое мавҷуданд, ки онҳоро токсикӣ номидан мумкин аст. Рафтори ба таври возеҳ таҷовузкорона ба мисли доду фарёд, дашном, латукӯб вуҷуд дорад, аммо чизҳои пинҳоние низ ҳастанд, ки метавонанд барои шахсият ва ҳисси худшиносии кӯдак боз ҳам харобиовартар бошанд. Масалан, волидайн метавонанд эҳтиёҷоти кӯдакро доимо нодида гиранд ё аз ӯ зиёд вобаста бошанд ва ӯро ҳамчун системаи дастгирии эмотсионалии шахсии худ истифода баранд.

   
   
5. 5 Аломатҳои сӯиистифода. Волидони заҳролуд метавонанд фарзанди худро таҳқир кунанд, ӯро таҳқир кунанд, доимо ӯро танқид кунанд ё ба бозиҳои мураккаби ақлӣ даст зананд, то кӯдак худро шахси бад ҳис кунад. Баъзан онҳо аз ҳад зиёд сухан гуфта, ба таҷовузи ҷисмонӣ ё ҷинсӣ рӯ меоранд.
   • Ҳар гуна зарбаҳо (аз ҷумла шаллоқ) зӯроварии ҷисмонӣ мебошанд.
   • Ҳар гуна тамос бо кӯдаки дорои хусусияти ҷинсӣ рафтори ношоиста ҳисобида мешавад.
   • Агар шумо гумон кунед, ки шахсе, ки шумо мешиносед, нисбати фарзандаш бераҳм аст, шумо бояд ба мақомоти дахлдор муроҷиат кунед (ҳатто агар шубҳа дошта бошед). Ҷустуҷӯи аломатҳо ба монанди тағироти ногаҳонии рафтор, канорагирии шадид, вонамудкунӣ ва таваҷҷӯҳ, намуди зоҳирӣ ва парешон ё либосҳое, ки ба обу ҳаво мувофиқ нестанд. Бехатар будан аз пушаймон шудан аз беамалии худ беҳтар аст. Бо полис, хадамоти ҳифзи кӯдакон тамос гиред ё ба рақами телефони умумиҷаҳонии кӯдакон (8-800-2000-122) занг занед.
   • Агар волидайн ба шумо бадгӯӣ кунанд, дар ин бора ба дигарон бигӯед. Бо муаллими мактаб сӯҳбат кунед ё ба полис хабар диҳед. Агар шумо аз гуфтан метарсед, пас ба рақами умуми русии телефони боварии кӯдакон занг занед (8-800-2000-122). Шумо инчунин метавонед ба хадамоти интернетӣ барои кӯмаки фаврии равонии Вазорати ҳолатҳои фавқулоддаи Русия (http://www.psi.mchs.gov.ru/) ва сайти Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/) муроҷиат кунед.

Қисми 2 аз 3: Бо волидони токсикӣ чӣ гуна бояд зиндагӣ кард

1. 1 Фурсати сӯҳбатро пайдо кунед. Агар шумо бояд бо волидони заҳролуд зиндагӣ кунед, бо эҳсосот мубориза бурдан хеле душвор аст. Шояд шумо бисёр хашмгин шавед. Барои бартараф кардани эҳсосоти манфии худ роҳи ёфтани буғро ёфтан муҳим аст. Масалан, шумо метавонед рӯзномаро нигоҳ доред, аммо шумо бояд онро дар ҷои бехатар аз чашми волидон пинҳон кунед. Шумо метавонед дафтарро истифода баред ё дар компютери худ файл созед. Ҳама фикрҳо ва эҳсосоти худро дар рӯзнома нависед.
   • Агар хоҳед, шумо метавонед рӯзномаро барои муайян кардани намунаҳои манфии амалҳои волидайнатон истифода баред ва тарзи дуруст рафтор карданро омӯзед. Ҳодисаҳое, ки ба шумо таъсир мерасонанд, нависед, то шумо метавонед дар бораи имконоти худ барои рафтори оянда дар чунин ҳолатҳо фикр кунед.
   • Инчунин, нишон додани нуқтаҳои мусбатро фаромӯш накунед. Агар падару модари шумо шуморо бадбахт кунанд, пас муҳим аст ба худ хотиррасон кунед, ки шумо тамоман шахси бад нестед. Шояд шумо хато карда бошед, аммо ҳама одамон хато мекунанд. Ҳар рӯз ҳадди аққал як лаҳзаи мусбатро дар амалҳои худ пайдо кунед.Ҳатто агар вазъият аҳамият надошта бошад ҳам, он метавонад ба худбаҳодиҳии шумо таъсири назаррас расонад. Аз дӯстон ва оилаатон хоҳиш кунед, ки дар сохтани чунин рӯйхат кумак кунанд. Суханони неки одамони дигар метавонанд рӯҳбаландкунанда бошанд. Кӯшиш кунед, ки ба он аъзоёни оила, ки аз ҷониби волидайнатон таъсир дошта метавонанд ва ба амалҳои шумо назари нодуруст дошта бошанд, даст назанед.
2. 2 Дар хотир доред, ки шумо гунаҳкор нестед. Дар атрофи волидони заҳролуд будан хеле душвор аст. Чунин ба назар мерасад, ки онҳо қобилияти паҳн кардани эҳсосоти манфӣ ва худбаҳодиҳии ҳамаро вайрон мекунанд. Мутаассифона, бисёр волидони заҳролуд аз он сабаб шудаанд, ки худашон дар муҳити заҳролуд ба воя расидаанд. Шумо барои муносибати онҳо ба шумо гунаҳкор нестед. Агар шумо метавонед волидони заҳролудро эътироф кунед, пас шумо бояд ифтихор кунед. Шумо имконият пайдо кардед, ки доираҳои бадро шикастед ва фаҳмидед, ки шумо дар суханон ва амалҳои манфии волидонатон иштирок надоред.
   • Инчунин бояд дар хотир дошт, ки инсон танҳо худро идора карда метавонад. Кӯдакон набояд барои беҳбудии волидон масъул бошанд, аммо онҳо бояд дар муносибати носолим бо онҳо зиндагӣ кунанд. Ягона роҳи халосӣ дар чунин вазъият назорат кардани рафтор ва вокунишҳои шумост. Баъзан навиштани роҳҳои ҳалли вазъиятҳои гуногун дар маҷалла муфид аст. Ҳамчунин аксуламалҳои гузаштаи худро нависед. Он вақт чӣ кор кардан лозим буд? Ба шумо лозим нест, ки худписандӣ кунед. Ҳолатларни тўғри баҳолаш ва назорат қилишни ўрганинг.
   МАСЛИХАТИ МУТАХАССИС

   

   Лиана Георгулис, PsyD

   Духтур Лиана Георгулис як равоншиноси клиникии дорои иҷозатномаи дорои таҷрибаи зиёда аз 10 -сола мебошад. Вай ҳоло директори клиникии Хадамоти психологии соҳилӣ дар Лос Анҷелес, Калифорния мебошад. Соли 2009 Донишгоҳи Пеппердинро бо ихтисоси равоншинос хатм кардааст. Вай бо терапияи рафтории маърифатӣ ва дигар намудҳои табобати далелҳо машғул аст, бо наврасон, калонсолон ва ҷуфтҳо кор мекунад.

   Лиана Георгулис, PsyD
   Психологи иҷозатдодашуда

   Волидони заҳрдор шуморо водор мекунанд, ки худатон шубҳа кунед. Доктор Лиана Георгулис, равоншиноси дорои иҷозатномаи клиникӣ мегӯяд: "Вақте ки кӯдак мекӯшад баъзе масъалаҳои асосиро ҳал кунад, масалан, ба волидайн гӯяд, ки гурусна аст ва вақти хӯрдан аст, волидони заҳролуд метавонанд аз ин маҷбур кунанд, ки кӯдакро маҷбур кунанд қонунӣ будани эҳтиёҷоти худро шубҳа мекунанд... Волидони заҳролуд кӯдакро бовар мекунонанд, ки ӯ ҳаст бениҳоят камбудӣ, нодуруст ё ноқис; ӯро ба худ шубҳа мекунанд. Вақте ки шубҳаҳо аллакай вуҷуд доранд, онҳоро аз шир ҷудо кардан хеле душвор аст ва бисёр одамон аз психотерапия кӯмак пурсед».

3. 3 Ба одамоне, ки ба шумо эътимод доранд, муроҷиат кунед. Шумо метавонед ба волидони заҳролуд дар бораи эҳсосоти худ нақл кунед, аммо ин гумон аст, ки кумак кунад, хусусан агар онҳо моҳияти амалҳои худро дарк накунанд. Беҳтарин роҳи ҳалли он аст, ки аз дӯсти боэътимоди калонсолон ё хешовандонатон хоҳиш кунед, то дар ҳалли вазъият кӯмак кунанд. Варианти дигар ин дидани равоншинос ё психотерапевт аст. Сабаби "бехатар" -ро барои вохӯрӣ бо мутахассис пешакӣ баррасӣ кунед. Шахси мувофиқро интихоб кунед, дар бораи он ки падару модаратон нисбати шумо чӣ фикр мекунанд, сӯҳбат кунед ва маслиҳат гиред.
   • Як шахси калонсоли дигар метавонад ҳамчун як навъ миёнарав байни шумо ва волидайнатон амал кунад. Дар ҳузури шахси калонсоли дигар, онҳо наметавонанд шуморо танҳо аз кор ронанд ва даъво кунанд, ки шумо фақат кӯдаке ҳастед, ки ҳеҷ чизро намефаҳмад.
4. 4 Аз падару модар дур шавед. Мутаассифона, кӯдакони ноболиғи волидони заҳролуд маҷбур мешаванд роҳҳои мубориза бо роҳи дигарро пайдо кунанд. Агар волидон бадрафторӣ, эмотсионалӣ, ҷисмонӣ ё ҷинсӣ дошта бошанд, пас фавран тарк кунед. Барои ин рафтор ҳеҷ баҳонае нест ва шумо набояд ба таҳқир таҳаммул кунед. Ба назди дӯстон ё дигар хешовандони боваринок равед. Агар шумо ҷои рафтан надошта бошед, пас аз ҳамсоягони худ кумак пурсед.
   • Дар бораи сӯиистифода фавран ба мақомоти дахлдор хабар диҳед.Агар шумо метарсед, ки ба полис занг занед, пас ба рақами телефони кӯмаки умумирусиягии кӯдакон (8-800-2000-122) занг занед. Шумо инчунин метавонед ба хадамоти интернетӣ барои кӯмаки фаврии равонии Вазорати ҳолатҳои фавқулоддаи Русия (http://www.psi.mchs.gov.ru/) ва сайти Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/) муроҷиат кунед. Аризаи шумо комилан махфӣ хоҳад буд. Бифаҳмед, ки чӣ кор кардан, ба куҷо рафтан ва ба кӣ занг задан лозим аст.

Қисми 3 аз 3: Чӣ тавр рафтор кардан

1. 1 Аз шахси заҳролуд дур шавед. Ҳангоми муносибат бо волидони заҳролуд (ва умуман одамони заҳролуд), беҳтар аст, ки худро аз онҳо дур кунед. Муоширатро комилан қатъ кардан на ҳама вақт имконпазир аст, аммо кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон бурида равед.
   • Агар шумо аз 18 боло бошед, пас тибқи қонун шумо аллакай шахси калонсоле ҳастед, ки метавонад хонаи волидайни худро то абад тарк кунад. Агар шумо хоҳед, ки дар муносибат боқӣ монед, кӯшиш кунед, ки сабабҳои қарори худро дар бораи дур шудан бо волидони заҳролуд шарҳ диҳед. Эҳтимол, ин барои волидон барои тағир додани муносибати онҳо хидмат хоҳад кард, аммо омода бошед, ки онҳо тағир додан намехоҳанд.
   • Дар бораи қатъ кардани муносибат бо волидайн фикр кунед. Шумо метавонед одамоне, ки шумо низ гум карда метавонед, пазмон шавед (волидони дигар ё хоҳару бародарон). Баъзан беҳтар аст, ки муносибатро ба хотири одамони дӯстдоштаатон нигоҳ доред.
   • Дар баъзе ҳолатҳо, беҳтар аст, ки ҳама гуна робита бо волидони заҳролудро вайрон кунед, хусусан агар онҳо чизе тағир надиҳанд. Бо одамони хубе вохӯред, ки барои шумо як оила хоҳанд буд. Ба бисёр одамон муяссар мешавад, ки дӯстоне пайдо кунанд, ки аслан аъзои оила мешаванд. Ин қарор метавонад дардовар бошад, аммо зиндагии шумо бо мурури замон хушбахттар мешавад.
2. 2 На ҳама вақт имконияти тағир додани вазъ вуҷуд дорад. Агар шумо бо волидони заҳролуд зиндагӣ кунед ё вазъро аз берун мушоҳида кунед, фаҳмидани он муҳим аст, ки на ҳамеша имконияти таъсир ба вазъият вуҷуд дорад. Инсон фақат ўзини назорат қила олади. Одами заҳролуд танҳо он вақт тағир меёбад, ки агар онҳо хатогиҳои худро эътироф карда тавонанд ва барои тағир додани тарзи фикрронӣ ва рафторашон саъй кунанд. Мутаассифона, танҳо шумораи ками одамон қодиранд ба худ ва амали худ холисона баҳо диҳанд.
   • Агар шумо дӯсти наздики оила бошед, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки ақида ва нигарониҳои худро ба волидони заҳролуд расонед, аммо ин як сӯҳбати душворест, ки метавонад бо анҷоми пурраи муносибат хотима ёбад. Оё шумо пешниҳод мекунед, ки кӯдак таҳқир мешавад? Барои ҳама шахсоне, ки дар ин вазъият иштирок мекунанд, беҳтар хоҳад буд, агар шумо ба хидмати ҳифзи кӯдакон ё полис муроҷиат накунед, на ин ки мустақилона мушкилотро ҳал кунед.
   • Бояд фаҳмид, ки исботи далели таъқиби маънавӣ хеле душвор аст, агар он бо зӯроварии ҷисмонӣ ё ҷинсӣ ҳамроҳ набошад. Рӯйхати пурраи аломатҳои сӯиистифодаеро, ки шумо дидаед, созед.
   • Агар шумо барои иштирокчии фаъоли вазъ шудан омода набошед, кӯшиш кунед, ки ба кӯдак кумак кунед. Агар лозим бошад, ба дастгирии фарзандатон шурӯъ кунед, то ғамхорӣ ва дӯстдоштаи худро ҳис кунад. Ҳатто як шахси меҳрубон дар ҳаёти кӯдак ҳамеша аз ҳеҷ чиз беҳтар аст.
3. 3 Кӯшиш кунед, ки дар хотир доред, ки ҳамаи мо инсонем. Ба шахси заҳролуд ҳамдардӣ кардан душвор аст. Вай барои ин саъю кушиши зиёде кард. Кӯшиш кунед, ки дар хотир дошта бошед, ки шахси заҳролуд низ шахсе аст, ки эҳтимол бо дарду ранҷ дучор шудааст, ҳатто агар худи ӯ инро нафаҳмад. Дар ин азоб шумо гунаҳкор нестед. Ин нуқтаи назар ба шумо имкон медиҳад, ки дар вазъияте дилсӯзӣ пайдо кунед, ки шумо бояд бо онҳо мубориза баред.
   • Ҳама чизҳои дар боло зикршударо набояд ҳамчун баҳона барои пайваста дар атрофи одамони заҳролуд ё кӯшиши сафед кардани рафтори онҳо қабул кард. Агар ҳузури волидони заҳролуд шуморо рӯҳафтода кунад, шумо ҳақ доред бо онҳо тамос нагиред. Ба ҷуз ту касе ба беҳбудии ту ғамхорӣ намекунад.

Маслиҳатҳо

• Ҳангоми муошират эҳтиром карданро фаромӯш накунед. Ин барои шумо осон нахоҳад буд, аммо эҳтиром ва хушмуомилагӣ баъзан метавонад кунҷҳои ноҳамворро аз байн бардорад.
• Агар волидони заҳролуд тағир диҳанд, дастгирӣ кунед. Шояд ӯ дар гузашта ба шумо зиёни зиёд расондааст, аммо иқрор кардани хатогиҳои шумо ҳамеша душвор аст.

Огоҳӣ

• Дарҳол ба полис хабар диҳед, агар шумо боварӣ дошта бошед, ки фарзанди шумо аз ҷиҳати равонӣ, ҷисмонӣ ё таҷовузи ҷинсӣ қарор дорад. Ҳеҷ кас ҳақ надорад бо кӯдакон чунин рафтор кунад, ки ҳатто барои худ устувор истода наметавонанд.