Чӣ тавр банди дастии дастгирӣ созед

Видео: 8 инструментов в Excel, которыми каждый должен уметь пользоваться

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 3: бастани матоъ
Усули 2 аз 3: Слинги бефосилаи либос
Усули 3 аз 3: Ҳолатҳои вазнин
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Ба шумо чӣ лозим

Ҳадафи бинтбандӣ беҳаракат кардан ва муҳофизат кардани дасти осебдида мебошад, то ки он дуруст шифо ёбад. Гарчанде ки шикастагӣ як сабаби маъмулии пӯшидани бинт аст, барои пӯшидани он ба шумо устухони шикаста лозим нест - кӯфтаҳо, буғумҳо ва буғумҳо низ бояд бинт карда шаванд. Новобаста аз хусусияти дақиқи осеби дастатон, бинт метавонад барои муолиҷаи дуруст муҳим бошад, зеро ба ғайр аз кӯмак ба шифо додани даст, он ҳамчунин нишон медиҳад, ки дигарон бояд дасти шуморо эҳтиёткорона идора кунанд. Донистани чӣ гуна дуруст бастани дастатон як маҳорати муфиди кӯмаки аввалия аст, ки ба шумо барои пешгирии расонидани кӯмаки тиббӣ ба муҳофизати мувофиқ барои дастатон кӯмак хоҳад кард.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: бастани матоъ

1 Як матои чоркунҷаи матоъеро пайдо кунед, ки ба матои шумо мувофиқ бошад. Ин усул як пораи матои мураббаъро барои таҷдиди функсияи фалахши воқеӣ талаб мекунад. Андозаи дақиқи матоъе, ки ба шумо лозим аст, вобаста ба баландӣ ва андозаи шумо фарқ карда метавонад. Барои аксари одамон, як пораи матои мураббаъ, ки тақрибан 1 метр дарозӣ дорад, кор хоҳад кард. Беҳтар аст, ки маводеро истифода баред, ки дароз намешавад
- Роҳи осонтарини ба даст овардани чунин як матои мураббаъ, ки тақрибан 1 метр дарозӣ дорад, буридани болишти болишт ё варақи кӯҳна бо ҷуфт кайчи ё корди матоъ мебошад. Ҳамчун чораи охирин, шумо метавонед ин чизҳоро ба андозаи дастӣ буред.
- Вақте ки сухан дар бораи андозаи матои либос меравад, дар хотир доред - дар ин ҳолат беҳтар аст Бештар, Чӣ хел Камтар... Ҳангоми пӯшидани гиреҳи паси сар ҳалқаи аз ҳад зиёдро мустаҳкам кардан мумкин аст, аммо фалангро наметавон аз андозаи матои иҷозатдодашуда суст кард.
2 Барои сохтани секунҷа матоъро ба нимаи диагоналӣ ду баробар пӯшед. Сипас ба шумо лозим аст, ки матоъро диагоналӣ қат кунед, то секунҷа созед. Ҳангоме ки ҳамчун фаланг пӯшида мешавад, тарафи "васеъ" -и секунҷа бозуи шуморо дастгирӣ мекунад ва паҳлӯҳои танг як паси сари шумо гулӯгоҳи бароҳатро ташкил медиҳанд.
- Агар бо ягон сабаб шумо мефаҳмед, ки ҳангоми печонидани матоъ фалахмон ногувор аст, пас шумо метавонед мураббаъро ба таври диагоналӣ буред, то ҳамон шаклро созед.
3 Пеш аз гузоштани фалахмон ҳамаи захмҳоро табобат ва бинт кунед. Ҳангоми пӯшидани бинт даст бо матоъ дар тамос хоҳад буд - агар шумо дар хона бинт созед, шояд маълум шавад, ки бофта безурёт нест. Гузашта аз ин, агар дар дасти осебдида ҷароҳатҳои кушод мавҷуд бошанд, пеш аз пӯшидани фалахмон онҳоро табобат кардан, хушк кардан ва бодиққат банд кардан бениҳоят муҳим аст. Дар зер як техникаи умумӣ барои тоза кардани ҷароҳатҳои хурд оварда шудааст - мақоларо дар бораи чӣ гуна табобат кардани харошидан ва харошидани хурд барои тафсилот хонед. Агар шумо ҷароҳати вазнин дошта бошед ё устухон дар захм намоён бошад, кӯшиш накунед, ки худро бинт кунед - фавран ба беморхона равед.
- Аввалан, ҳама захмҳои кушодаро бо оби тоза ва равон шӯед.
- Агар об шуста нашавад, лой ва ҳар гуна партовҳоро аз пӯсти пинҳон тоза кунед.
- Ҷароҳатро бо собуни антибактериалӣ мулоим (вале ҳаматарафа) тоза кунед.
- Равғани антисептикӣ молед.
- Ҷароҳатро бандед. Либосеро истифода баред, ки захмро пурра пӯшонад, бе ягон маводи часпанда ба худи захм. Агар лозим бошад, байни дока ва захм докаи тоза гузоред.
4 Ҳама ҷавоҳиротро аз дасти осебдида хориҷ кунед. Шумо бояд ҳама гуна ҳалқаҳо, дастбандҳо ва / ё тасмаҳои дар дастони осебдидаатонро пӯшед. Агар дасти шифоёфта ҳангоми табобат варам кунад, заргарӣ (хусусан заргарӣ, ки ба ҳам зич ҷойгир аст) метавонад гардиши нокифояи хунро ба даст расонад, ки метавонад боиси дард, асабоният ва ҳатто бастани рагҳои хун гардад.
5 Як нӯги матоъро зери бозуи худ ва канори дигари онро аз китфи худ гузаронед. Дасти маҷрӯҳи худро дар кунҷи 90 дараҷа ба сандуқи худ ҷойгир кунед (уфуқӣ ба фарш). Бо дасти дигар, нӯги печидаи секунҷаи матоъро ба китфи бозуи маҷрӯҳшудаи худ лағжонед. Бигзор боқимондаи бофта овезон шавад, то он дар паси бозуи осебдида бошад, тақрибан дар сатҳи миёнаи рони мисли "нӯги" чатр, дар ҳамон тарафи дасти осебдида ҷойгир карда шавад.
6 Нуги дигари фалахмонро бар китфи худ гузоред. Бо дасти беайбии худ, нуги секунҷаро, ки рост ба фарш "менигарад" нигоҳ доред ва онро дар баробари бадани худ аз китфи муқобил, ба монанди нӯги дигари матоъ бардошта, ба гардани худ партоед. Инро бо нармӣ иҷро кунед, вақте ки матоъ ҳоло ба дасти осебдида мерасад - ҳаракатҳои ногаҳонӣ накунед, то дастро минбаъд осеб надиҳед. Дарозии маводи фалахмон бояд тавре бошад, ки бозуи маҷрӯҳшуда дар кунҷи тақрибан 90 дараҷа бароҳат овезад.
- Ангуштони шумо бояд берун бароянд кофӣ дур аз "кафи" фалахмон, то ки онҳо барои иҷрои вазифаҳои оддӣ ба мисли навиштан ҳангоми бозуи шумо дар фалахмон истифода шаванд. Дар акси ҳол, мувофиқати слингро танзим кунед.
7 Канорҳои фалахмонро дар паси гардани худ бандед. Вақте ки шумо барои фалах дарозии бароҳат пайдо мекунед, ҳарду нӯги маводи фалахмонро бо гиреҳи оддӣ бандед, то онро дар паси гардани худ мустаҳкам кунед.Агар ба шумо лозим аст, ки баландии фалахмонро танзим кунед, гиреҳро кушоед ва навашро каме дарозтар аз боло ба боло ё поён ба дарозии матоъ бандед. Табрик! Либоси нави шумо омода аст.
- Агар гиреҳ ба гардани шумо нороҳатӣ ворид шавад, болишт ё дастмоле хурдро дар зери он гузоред.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми бастани он мӯи пушти саратон ба гиреҳ наафтад. Агар шумо тасодуфан мӯи худро ба гиреҳ бандед, кашидан ҳангоми рафтан ё ҳаракат додани даст дардовар аст.
8 Канори канорро бо сими бехатарӣ мустаҳкам кунед (ихтиёрӣ). Агар шумо сими муҳофизатӣ дошта бошед, ду канори маводи фалахмонро дар наздикии оринҷ пайвандед. Ин як "такягоҳ" -ро барои дастгирии оринҷи шумо эҷод мекунад. Бе ин такягоҳ, эҳтимол дорад, ки ҳангоми ҳаракат кардан бозуи шумо аз пушти фалахмон лағжад ва мавод дар ҳалқаи гирди дастатон ҷамъ мешавад.
9 Ҳангоми пӯшидани слинг ҳолати дурустро нигоҳ доред. Ба туфайли бинт вазни бозуи осебдида ба қафои боло ва гардан интиқол дода мешавад. Ин вазни иловагӣ метавонад пушт ва гарданатонро дароз кунад - ҳатто агар шумо ҷиддӣ дароз нашавед, пас аз муддате, шумо метавонед бифаҳмед, ки фалахмонаи шумо боиси хастагӣ байни майсаҳои китфи шумо мегардад. Барои кам кардани ин таъсир, китфҳои худро рост кунед ва пушти худро рост нигоҳ доред. Дар ин ҷо дастурҳои зуд ҳастанд:
- Вақте ки шумо бо дастатон дар фалахмон истодаед, пушти худро рост ва китфҳои худро рост нигоҳ доред, аммо ором бошед. Манаи худро баланд бардоред ва суст нашавед.
- Ҳангоме ки шумо бо даст дар фалахмон нишастаед, ба пушти курсӣ такя кунед, агар он вуҷуд дошта бошад. Пуштро рост ва рост нигоҳ доред. Сар ва манаҳро боло нигоҳ доред, то гардани худро рост нигоҳ доред. Пойҳо бояд дар ошёна бошанд. Натарсед ё ғарқ нашавед. Агар дастпӯшҳо вуҷуд дошта бошанд, дастҳои худро ба онҳо гузоред.
- Агар шумо ҳангоми пӯшидани фалахмон дарди сахти пушт ё гарданро ҳис кунед, ба духтур муроҷиат кунед. Агар дар гардан ё пушти шумо ягон камбудӣ бошад, фалахмонро пӯшед.

Усули 2 аз 3: Слинги бефосилаи либос

1 Сарпӯшҳои ноустувор мисли оне, ки аз ҷониби мутахассисон сохта шудаанд, хуб нестанд. Слинги ҳозиразамони муосир хеле қулай, эргономикӣ буда, бозуи маҷрӯҳшударо нисбат ба дастҳои хонагӣ беҳтар муҳофизат мекунад. Аммо, ҷароҳатҳо ногаҳон рух медиҳанд ва баъзан шумо бояд импровизатсия кунед. Масалан, агар он дар поход рух дода бошад, шумо на ҳама вақт матоъро барои сохтани фалахмон, тавре ки дар боло тавсиф шуда буд, дастрас карда метавонед. Дар чунин ҳолатҳо, фалахмонаи либоспӯшии бефоида аз ҳама чиз беҳтар аст.
2 Дастпӯшҳои дарозро ҳамчун фулуз истифода баред. Свитер, ҷомаи тугма ё дигар либоси остиндор гиред. Остини либосро паси сарат бандед ва дасти ҳалокшударо аз ҳалқаи натиҷа оҳиста гузоред. Ба матоъ иҷозат диҳед, ки вазни дасти шуморо дар ҷое дар пешонӣ ё дастатон - дар он ҷое, ки бароҳат аст, дастгирӣ кунад.
- Кӯшиш кунед, ки дарозии остинҳои либосро танзим кунед, то гиреҳ ба бозуи шумо имкон диҳад, ки дар кунҷи тақрибан 90 дараҷа (уфуқӣ ба замин) овезад.
- Агар шумо дар даст пинҳонҳои муҳофизатӣ дошта бошед, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки матои либосро бо остинҳояш дар оринҷатон ҳамчун такягоҳи муваққатии фалахмон тавре ки дар усули дар боло тавсиф шудааст, "эмин" кунед.
3 Камарро ҳамчун ҳалқа истифода баред. Эҳтимол, либоси аз ҳама мувофиқ барои фалахмони ногаҳонӣ камар аст, зеро он ба шумо имкон медиҳад сӯрохи тугмаи танзимшавандаро ташкил диҳед. Гарданро ба паси гардани худ бандед ва дастатонро аз ҳалқае гузоред, ки аз боқимондаи тасма берун меояд. Вазни дасти шумо бояд бо тасмае, ки дар пешон ё кафи даст доред, дастгирӣ карда шавад. Тасмаро дар қафои гардани худ бандед ё бандед, то дастатон дар кунҷи 90 дараҷа нигоҳ дошта шавад.
- Пӯшидани гарданбанди камарбанд дар гардани шумо эҳтимолан нороҳат аст, бинобар ин беҳтар мебуд, ки камарро ҳаракат диҳед, то ки гардан дар камар бошад, дар ҷое байни бозуи шумо ва гардани шумо. Шумо инчунин метавонед барои тасаллии бештар дар байни тасма ва гардани худ ҷойпӯш гузоред.
4 Ҳамчун галстук галстукро истифода баред. Агар шумо дар офис ё ҳангоми пӯшидани либоси расмӣ маҷрӯҳ шуда бошед, галстук метавонад то даме ки пизишкатон онро пӯшад, ҳамчун ҳалқаи муваққатӣ хизмат кунад. Тавре ки дар усулҳои дар боло тавсифшуда, паси галстукро ба гиреҳи оддӣ бандед ва дасти худро аз ҳалқаи ҳосилшуда гузоред. Мавқеъ ва дарозии ҳалқаи муваққатиро тавре танзим кунед, ки даст дар кунҷи 90 дараҷа овезон шавад.
5 Бо лентаи часпанда бинт созед. Лентаи часпанда (ба монанди скотч) барои бастабандӣ хеле хуб аст - он қавӣ, чандир ва аз ҷиҳати хосият ба матоъ монанд аст.
- Як ҳалқаи лентаи часпак метавонад барои дастгирии дасти осебдида ба ҷои камар ё галстук истифода шавад.
- Лентаи часпакро барои мустаҳкам кардани даст ба бадан истифода бурдан мумкин аст.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки лента ба пӯсти шумо часпида наметавонад. Бандадро бояд ба он тарафе молид, ки дар он ширеш набошад.
6 Дарҳол ба духтур муроҷиат кунед (ва / ё либоси воқеӣ). Шояд ба шумо лозим ояд, ки худатон фалахмон созед, агар бо ин ё он сабаб ёрии тиббӣ дастрас набошад. Агар ҷароҳати шумо ба қадри кофӣ вазнин бошад ё муддати тӯлонӣ шифо наёбад, ҳарчи зудтар аз мутахассиси варзидаи ботаҷриба кӯмак пурсед. Слинги импровизатсияшуда одатан аз ҳеҷ чиз беҳтар аст, аммо он ҳалқаи воқеиро иваз карда наметавонад (бигзор дигар табобатҳо барои бозуи осебдида, ки беморхона метавонад таъмин кунад). Беҳтар аз пушаймонӣ - хавфи хавф надоред, ки ҷароҳати дастатон бадтар шавад ва онро ба духтур нишон надиҳед.

Усули 3 аз 3: Ҳолатҳои вазнин

1 Барои рехтан ё шикастан, ба духтур муроҷиат кунед. Гарчанде ки фалахмони худсохт метавонад барои ҷароҳатҳои сабуки даст як интихоби хуб бошад, он барои расонидани табобати мувофиқ барои шикастагӣ ва ҷудошавии калон кофӣ нахоҳад буд. Дар ин ҳолатҳо, ҳатто агар марҳилаи ниҳоии табобати тиббӣ мумкин ки истифодаи фалахмонро дар бар мегирад, хеле муҳим аст, ки ба духтур иҷозат диҳед, ки осебро тафтиш кунад, рентген гузаронад ва табобатро бо шумо муҳокима кунад. Агар гипс ё ҷарроҳӣ лозим шавад ва шумо ба ҷои он фалахши хонагӣ истифода баред, дастатон метавонад шифо ёбад, то худро нороҳат ҳис кунад ё табобати минбаъдаи тиббиро талаб кунад. Аз ин рӯ, агар шумо дасти шикаста ё дасташ ҷудо бошад, фавран ба травматолог муроҷиат кунед.
- Аломатҳои маъмулии шикастани даст дар бар мегиранд:
  - дарди шадид;
  - ҳассосияти дардовар;
  - омос;
  - аз даст додани ҳассосият;
  - фарқият дар намуди зоҳирӣ нисбат ба дасти солим.
- Аломатҳои маъмулии дастҳои ҷудошуда (маъмулан бо китфи ҷудошуда дида мешаванд) инҳоянд:
  - дард дар даст, китф ва / ё гулӯ;
  - деформатсия (зарба дар китф ё наздикии он);
  - омос;
  - захмҳо
2 Агар устухон аз захм намоён бошад, ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунед. Вақте ки устухони шикаста пӯст ё захмро тавре мезанад, ки устухони шикаста намоён шавад, шикастаро шикастаи кушода ё мураккаб меноманд. Ин намуди шикастҳо ниҳоят дардовар, хатарнок ва табобаташон душвор аст. Аксар вақт, намудҳои ҷароҳатҳое, ки боиси шикастани мураккаб мешаванд, метавонанд боиси дигар ҷароҳатҳои вазнин шаванд. Барои он ки бемор табобати саривақтӣ ва муассир гирад, онҳо бояд фавран ба беморхона интиқол дода шаванд.
- Ба истиснои ҳолатҳои махсус, одатан тавсия дода мешавад, ки кӯшиш накунед, ки шикастҳои мураккабро бе ёрии мутахассиси ботаҷрибаи соҳаи тандурустӣ ислоҳ кунед.
3 Танҳо кӯшиш кунед, ки устухони шикастаро рост кунед, вақте ки нишонаҳои гардиши нокифояи хун пайдо мешаванд. Тавре ки дар боло қайд кардем, табиб бояд дар барқарорсозии шикастагӣ иштирок кунад. Истисно ин аст, ки вақте ки шикастан ба ҷараёни хун ба узв халал мерасонад. Агар майдони дасту пой дар ҷои шикастагӣ саманд ё кабуд ба назар расад, набз набошад, ҳассосият вуҷуд надошта бошад ё хунук шавад, шояд он ҷо хун ҷорӣ набошад. Дар ин ҳолатҳо, талафоти эҳтимолии як даст аз хатари худтанзимкунии устухон зиёдтар аст.
- Барои тафсилот, ба адабиёт оид ба таъмири устухони шикаста муроҷиат кунед.

Маслиҳатҳо

Агар даст ё китф муддати дароз шифо наёбад, сарфи назар аз он ки шумо онро муҳофизат мекунед (бо истифода аз фалахмон), дидани духтурро фаромӯш накунед.
Барои дар ҷои худ нигоҳ доштани фалахмон, шумо метавонед ба гирди фалахмон дар гирди дастаи маҷрӯҳшуда бинти дарозе бандед, аммо дар зери бозуи солим ва онро бо сими муҳофизатӣ мустаҳкам кунед. Ин ҳар гуна ҳаракати дастро ҳангоми ҳаракат кардан ё роҳ рафтан пешгирӣ мекунад.
Бо истифода аз бастаи ях ё як халта нахӯди яхкардашуда ба минтақаи осебдида барои пешгирии бад шудани вазъ тамоми кӯшишро ба харҷ диҳед. Онҳоро мустақиман ба ҷои осебдида нагузоред, то вазъият бад нашавад - дастмоле аз коғаз истифода баред.
Агар сохтани слинги «андозаи пурра» ғайриимкон бошад ё номатлуб бошад, фалахмони гарданбанд созед.
Идеяи дигар: як рахи матоъ, варақ, шим, колготка (ҳар чизе ки доред) бигиред ва онро ба таври дастӣ ва гирди гардани худ бо тарзи фалахмонии пурра печонед.
Ҷомаи куртаи сарпӯш низ метавонад ҳамчун фулуз хизмат кунад. Нӯги сарпӯшро пӯшед, нӯгҳоро пайванд кунед ва сарпӯшро боло кунед, то дастатонро дастгирӣ кунед.

Огоҳӣ

Баъзе мушкилоти китф, ба монанди синдроми китфи яхкардашуда, танҳо бо бинт шиддат меёбанд. Агар дард дар давоми якчанд рӯз давом кунад, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.
Агар шумо воқеан фикр кунед, ки шумо даст ё китфи шикаста доред, ба духтур муроҷиат кунед.
Дар сурати мушкилот бо гардан, хусусан дар пирӣ, мушкилот бо бинт танҳо шиддат меёбад.