Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Муайян кардани вагинизм
• Қисми 2 аз 3: Фаҳмидани сабабҳои вагинизм
• Қисми 3 аз 3: Табобати вагинизм
• Маслиҳатҳо

Вагинизм як намуди ихтилоли ҷинсии занона мебошад, ки дар он мушакҳои вагина беихтиёр, одатан ҳангоми кӯшиши алоқаи ҷинсӣ, боиси нороҳатӣ ё дард мешаванд. Вагинизм на танҳо ба зиндагии оддии ҷинсӣ халал мерасонад, балки инчунин занонро аз гузоштани тампон ё гузаронидани муоинаи гинекологӣ бозмедорад. Сабабҳои вагинизм метавонанд гуногун бошанд ва онҳоро барои табобат муайян кардан лозим аст. Гарчанде ки ин ҳолат метавонад рӯҳафтода, нороҳат ва шиддатнок бошад, онро комилан табобат кардан мумкин аст.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Муайян кардани вагинизм

1. 1 Ҷинси дардоварро ҷиддӣ қабул кунед. Аввалин ва ташвишовартарин вагинизм дард ҳангоми кӯшиши алоқаи ҷинсӣ мебошад. Эҳсосҳо метавонанд аз зан ба зан фарқ кунанд - ин метавонад эҳсоси сӯхтан, эҳсоси ларзиш, шиддат, ашк ё гӯё ки шарик "монеаеро мезанад" бошад. Аксар вақт, дард ва кашишҳои ғайриихтиёрии мушакҳо чунон шадиданд, ки шумо маҷбуред алоқаро қатъ кунед.
   • Бисёре аз занон ин мушкилотро бори аввал ҳангоми кӯшиши алоқаи ҷинсӣ пайдо мекунанд. Ин вагинизми ибтидоӣ номида мешавад.
   • Дигар занҳо дар давоми умри худ вагинизмро инкишоф медиҳанд - инро вагинизми дуввум меноманд.Аз ин рӯ, шумо набояд ин аломати муҳимро сарфи назар кунед, зеро дар гузашта муносибати ҷинсии бидуни дард доштед.
2. 2 Дигар мушкилоти воридшавии вагинаро ҷустуҷӯ кунед. Илова ба дард ҳангоми алоқаи ҷинсӣ, занони вагинизм метавонанд бо дигар намудҳои воридшавӣ, аз ҷумла ворид кардани тампон ва муоинаи гинекологӣ мушкилот дошта бошанд. Дигар аломатҳо инчунин дар бар мегиранд:
   • издивоҷи истеъмолнашаванда;
   • нороҳатии доимии ҷинсӣ пас аз таваллуд, кандидоз, сироятҳои роҳҳои пешоб, ИППП, систитҳои интерстициалӣ, гистерэктомия, саратон ва ҷарроҳӣ, таҷовуз ё менопауза;
   • дард ҳангоми алоқаи номаълум;
   • қатъ кардани нафаскашӣ ҳангоми кӯшиши алоқаи ҷинсӣ;
3. 3 Дигар судоргаҳои мушакҳоро ҷустуҷӯ кунед.Кашишҳо ва спазмҳои мушакҳои вагиналӣ як аломати вагинизм мебошанд, аммо баъзе занҳо низ дард дар пойҳо ё пуштро доранд. Ин спазмҳо аксар вақт ҳангоми кӯшиши алоқаи ҷинсӣ ба амал меоянд.
4. 4 Ба назар гиред, ки оё шумо аз алоқаи ҷинсӣ канорагирӣ мекунед. Бисёр занони гирифтори вагинизм аз ҳолатҳое, ки боиси алоқаи ҷинсӣ мешаванд, канорагирӣ мекунанд. Агар шумо аз алоқаи ҷинсӣ ё муносибатҳои ошиқона канорагирӣ кунед, зеро шумо аз дард метарсед ва аз нишонаҳои худ нороҳат ҳастед, пас мехост ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.
   • Дар хотир доред, ки шумо бо айби худ аз алоқаи ҷинсӣ канорагирӣ мекунед, аммо азбаски ҷисми шумо беихтиёр алоқаи ҷинсиро бо дард мепайвандад.
5. 5 Ба духтур муроҷиат кунед. Барои муҳокимаи вагинизм бо духтур ё гинекологи худ таъинот таъин кунед. Дар бораи андоза ва вазнинии нишонаҳои худ возеҳ бошед.
6. 6 Дигар вайронкуниҳои эҳтимолиро бартараф кунед. Духтури шумо бояд имтиҳони коси хурдро анҷом диҳад ва ба ҳама гуна нороҳатӣ ё кашишҳои вагин, ки метавонад рух диҳад, диққат диҳад. Илова бар ин, вай эҳтимолан санҷишҳои иловагиро тавсия медиҳад, то сабабҳои дигари эҳтимолии нишонаҳои шуморо истисно кунанд.
   • Вагинизм метавонад бо сабабҳои возеҳи ҷисмонӣ, аз қабили сироятҳо, осеби осеб ё асабҳои аз ҳад зиёд ҳассос дар минтақаи вагин (вулводинияи таҳрикшуда) ба вуҷуд ояд.
7. 7 Ташхиси дуруст бояд гузошт. Агар ҳамаи дигар сабабҳои имконпазири нишонаҳои шумо истисно карда шуда бошанд, духтуратон метавонад шуморо вагинизми ибтидоӣ ё вагинизми дуввум ташхис кунад. Илова бар ин, клиник метавонад ин ихтилолро ҳамчун умумӣ тавсиф кунад, агар нишонаҳо дар ҳама ҳолатҳои маъмурӣ пайдо шаванд ё агар вазъият танҳо дар баъзе ҳолатҳо пайдо шавад (масалан, ҳангоми кӯшиши алоқаи ҷинсӣ).
   • Мутаассифона, ҷинсии занона ва норасоии ҷинсӣ пурра дарк нашудааст. Шумо метавонед бо кормандони ҳамширагӣ дучор шавед, ки нишонаҳои шуморо нодида мегиранд ё ба шумо кӯмак карда наметавонанд. Дар ин ҳолат, ба шумо лозим аст, ки барои ташхис ва табобат устувор бошед. Агар духтури шумо ба шумо кумак накунад, ба пизишки дигар муроҷиат кунед, беҳтараш бо таҷрибаи дар табобати вагинизм ва дигар шаклҳои норасоии ҷинсии занон.
   • Дигар ташхисҳои имконпазир апареуния, истилоҳи умумии нокомии алоқаи ҷинсӣ (аз ҷумла вагинизм яке аз намудҳо мебошанд) ва диспаруния, дард ҳангоми алоқаи ҷинсӣ мебошанд.
   • Ин ташхисҳо ба пешравии табобат мусоидат намуда, имкон медиҳанд, ки мутахассисони мувофиқро дидан намоем.

Қисми 2 аз 3: Фаҳмидани сабабҳои вагинизм

1. 1 Огоҳ бошед, ки изтироб аксар вақт бо вагинизм алоқаманд аст. Бисёр занони гирифтори вагинизм метавонанд пай баранд, ки нишонаҳои онҳо бо стресс, изтироб ва тарс алоқаманданд. Ин сабабҳо метавонанд решаҳои амиқ дошта бошанд ё онҳо метавонанд танҳо бо сатҳи зиндагии ҳозираи шумо вобаста бошанд, ба монанди набудани хоб ва фишори марбут ба кори аз ҳад зиёд дар ҷои кор.
2. 2 Эътиқодҳои асосиро дар бораи алоқаи ҷинсӣ ва ҷинсӣ муайян кунед. Занони гирифтори вагинизм эҳтимоли зиёд доранд, ки дар бораи ҷинс ва шаҳвонӣ манфӣ фикр кунанд.Ин эҳсосот метавонанд дар кӯдакӣ реша давонанд ё онҳо бо як ҳодисаи мудҳиш алоқаманд бошанд.
   • Агар эътиқоди манфии пинҳонӣ дар бораи алоқаи ҷинсӣ аз кӯдакӣ барвақт бошад, пас ҷузъи дигари эҳтимолии вагинизм метавонад набудани маълумоти дурусти ҷинсӣ бошад.
3. 3 Дар бораи нақши таҷрибаҳои гузашта огоҳ шавед. Маълум шуд, ки занони гирифтори вагинизм ду маротиба бештар дар кӯдакӣ ба ҳодисаи мудҳиши ҷинсӣ дучор мешаванд. Инҳо метавонанд ҷароҳатҳои вазнини гуногун бошанд, аз ҷумла:
   • озори ҷинсӣ аз ҷониби дӯст;
   • зӯроварии ҷинсӣ;
   • осеби коси;
   • зӯроварӣ дар оила;
   • таҷрибаи хеле манфии ҷинсӣ бо шарики ризоият.
4. 4 Огоҳ бошед, ки мушкилоти муносибатҳо метавонанд мусоидат кунанд. Агар шумо вагинизми дуввумдараҷа ва вазъият дошта бошед, пас мушкилот бо шарики ҷинсӣ ё ошиқона сабаб шуда метавонанд. Ин мушкилот метавонанд дар бар гиранд: набудани эътимод, тарси ӯҳдадорӣ, тарси аз ҳад осебпазир шудан ё ба дард ва рӯҳафтода шудан.
5. 5 Фаҳмед, ки ихтилоли тиббӣ метавонад нақш бозад. Бемориҳои гуногун метавонанд нишонаҳои вагинизмро ба вуҷуд оранд ё бадтар кунанд. Ин эҳтимоли зиёд дорад, агар вагинизм пас аз як давраи фаъолияти ҷинсии муқаррарӣ пайдо шавад. Шароитҳои эҳтимолии тиббӣ, ки метавонанд ба вагинизм мусоидат кунанд:
   • сироятҳои роҳҳои пешоб ва дигар мушкилоти пешоб;
   • сироятҳои тавассути роҳи ҷинсӣ гузаранда;
   • саратони узвҳои таносул ё репродуктивӣ;
   • эндометриоз;
   • бемориҳои илтиҳобии узвҳои коси хурд;
   • вулводиния ё вестибулодиния.
     • Амалҳои тиббӣ бо иштироки узвҳои репродуктивии занона, аз қабили хориҷ кардани бачадон низ метавонанд ба вагинизм оварда расонанд.
6. 6 Дар бораи нақши эҳтимолии давраҳои репродуктивӣ огоҳ бошед. Барои бисёр занҳо, фарорасии вагинизми дуввум бо таваллуди кӯдак алоқаманд аст. Ин махсусан дуруст аст, агар таваллуди кӯдак душвор бошад ё дар натиҷаи таваллуд ҷароҳатҳои узвҳои таносул пайдо шуда бошанд. Дар баъзе занон, вагинизм аз сабаби тағирёбии гормоналӣ ва хушкшавии вагин, ки одатан дар давраи менопауза ба амал меояд, ба вуҷуд омадааст.
   • Вагинизми дуввум низ метавонад дар натиҷаи тарси доштани фарзанд ё маҷбурӣ аз меҳнат ба вуҷуд ояд.
7. 7 Эҳтимолиятро қабул кунед, ки сабабҳои маълум вуҷуд надоранд. Баъзе занҳо ҳеҷ гоҳ намедонанд, ки чаро вагинизм гирифтор шудаанд. Онҳо ягон сабаби намоён ё пинҳонии вагинизм надоранд.
   • Баъзе таҳқиқот ҳатто нишон медиҳанд, ки нишонаҳои вагинизм як қисми механизмҳои умумии мудофиа мебошанд, ки дар ҳолатҳои таҳдидкунанда ба вуҷуд меоянд. Ин аз он шаҳодат медиҳад, ки на ҳама вақт бояд ҳамчун ихтилоли ҷинсӣ баррасӣ шавад.

Қисми 3 аз 3: Табобати вагинизм

1. 1 Кӯшиш кунед, ки машварат кунед. Новобаста аз он ки вагинизми шумо аз мушкилоти эмотсионалӣ ё психологӣ вобаста аст, терапевт метавонад ба шумо кумак кунад. Сабаб дар он аст, ки худи огоҳӣ аз ин ҳолат аксар вақт тарс ва изтиробро пеш аз алоқаи ҷинсӣ ба вуҷуд меорад ва як ҳалқаи зиштро ташкил медиҳад, ки танҳо аломатҳоро шадидтар мекунад. Депрессия, эҳсоси ҷудогона ва худбаҳодиҳии паст низ аломатҳои маъмулии ихтилоли ҷинсӣ мебошанд.
   • Натиҷаҳои муолиҷа вақте мусбаттаранд, ки зан ва шарики ҷинсии ӯ ҳавасманд бошанд, дар якҷоягӣ амал кунанд ва барои коҳиш додани ихтилофоти муносибатҳо тасмим гиранд. Ҳамин тариқ, арзёбии равонии ҳамсарон як нуқтаи ибтидоии хуби табобат аст.
   • Агар вагинизм бо мушкилоти изтироб ё осеби ҷинсӣ дар гузашта алоқаманд бошад, терапевт метавонад ба шумо дар ҳалли ин мушкилот кумак кунад, то шумо пеш равед.
   • Як намуди психотерапия, терапияи маърифатии рафтор метавонад барои баъзе занон махсусан муфид бошад.Ин намуди психотерапия ба муносибати байни фикрҳо ва рафтор тамаркуз мекунад ва як терапевти маърифатӣ-рафторӣ метавонад тағир додани фикрҳо ва рафторҳои шуморо дар бораи пешгирӣ аз алоқаи ҷинсӣ кумак кунад. ...
2. 2 Дар бораи табобати экспозиция пурсед. Як намуди табобат барои вагинизмус экспозиция терапия ё "таъмид" номида мешавад, ки тадриҷан десенсибилизатсияи воридшавиро дар бар мегирад. Кӯмаки терапевт дар воридшавӣ табобати муассир аст, ҳатто агар зан тамоми умр бо вагинизм зиндагӣ дошта бошад. Усулҳои таъсир одатан бо машқҳои воридшавии вагин бо истифодаи дилаторҳо алоқаманданд.
   • Ҳамин усул барои худтанзимкунӣ бо ёрии як мушовир истифода мешавад, ки ба пешравии бе эътимод ба муваффақият мусоидат мекунад.
3. 3 Терапевти физикӣ пайдо кунед. Аз духтуратон хоҳиш кунед, ки шуморо ба терапевти физикӣ, ки таҷрибаи вагинизм ва дигар шаклҳои норасоии ҷинсии занонро дорад, бифиристад. Азбаски мушакҳои ошёнаи коси хурд дар пайдоиши нишонаҳои вагинизм нақши муҳим доранд, терапияи физикӣ яке аз беҳтарин табобатҳо мебошад. Терапевти физикӣ метавонад:
   • ба шумо усулҳои нафаскашӣ ва истироҳатро таълим медиҳанд
   • ба шумо дар коҳиш додани мушакҳои коси коси хурд тавассути омӯзонидани назорат кумак кунед
4. 4 Машқҳои Кегелро иҷро кунед. Машқи Kegel тарҳрезӣ шудааст, ки барои назорат кардани мушакҳои ошёнаи коси шумо кӯмак мекунад. Барои иҷрои машқи Кегел, мушакҳои фишурдаатонро пешгирӣ кунед, то ҷараёни пешобро қатъ кунед, онҳоро чанд сония нигоҳ доред ва сипас истироҳат кунед. Кӯшиш кунед, ки дар як вақт тақрибан 20 контраксия кунед, аксар вақт дар давоми рӯз то ҳадди имкон.
   • Баъзе табибон тавсия медиҳанд, ки машқи Кегелро бо ангушти ба маҳбал дохилшуда гузаронанд (то се ангуштро истифода бурдан мумкин аст). Ангушт ба шумо имкон медиҳад, ки мушакҳои контраксиониро барои назорати беҳтар ҳис кунед.
5. 5 Истифодаи дилатори вагинаро баррасӣ кунед. Духтури шумо метавонад истифодаи дилатори вагиналиро дар хона тавсия диҳад. Инҳо асбобҳои конусӣ мебошанд, ки дар вагин гузошта мешаванд. Онҳо тадриҷан калон мешаванд ва имкон медиҳанд, ки мушакҳои вагиналӣ дароз шаванд ва ба воридшавӣ одат кунанд.
   • Аввалан, тавре тела диҳед, ки гӯё ҳаракати рӯда дошта бошед. Он барои васеъ кардани мањбал мусоидат мекунад. Сипас ангуштони худро (бе дилатори ҳанӯз) ба вагин гузоред, то идома додан ё тела додан.
   • Вақте ки шумо истифодаи васеъкунандагонро оғоз мекунед, онҳоро барои 10-15 дақиқа даргиронед. Мушакҳои вагиналӣ ба фишор одат хоҳанд кард.
   • Агар шумо ҳамсар ё шарик дошта бошед, шумо метавонед аз онҳо хоҳиш кунед, ки дар ворид кардани дилаторҳо кумак кунанд.
6. 6 Оҳиста -оҳиста алоқаи ҷинсиро оғоз кунед. Занони гирифтори вагинизм пеш аз алоқаи ҷинсӣ бояд сабр кунанд ва имконоти гуногуни табобатро санҷанд. Агар шумо кӯшиш кунед, ки фавран фаъолона алоқаи ҷинсӣ кунед, шумо метавонед дард ё нороҳатӣ ҳис кунед ва ба ин васила ба дард ва изтироб мутобиқ шавед ва вагинизмро шадидтар кунед. Хеле муҳим аст, ки шарики шумо дастгирӣ кунад.
   • Вақте ки шумо кӯшиши алоқаи ҷинсӣ кардан доред, оҳиста -оҳиста бо истифода аз равғанҳои молиданӣ оғоз кунед ва барои пайдо кардани ҷойҳои бароҳаттарин озмоиш кунед.
   • Духтурон одатан ба занон маслиҳат медиҳанд, ки ҳангоми истифодаи дилаторҳои вагиналӣ, ашёи воридшавандаро бо гузоштани як ё як қисми он дар маҳбал нигоҳ доранд. Ин баробар ба penises, dildos ва vibrators низ дахл дорад.

Маслиҳатҳо

• Баъзе занҳо аз ҳолати худ чунон шарм ва шарм мекунанд, ки ба ёрии тиббӣ намераванд. Агар шумо ин эҳсосотро аз сар гузаронед, пас дар хотир доред, ки вагинизм айби шумо нест ва ин беморӣ табобатшаванда аст. Терапевти дилсӯз ва терапевти хуберо ёбед, ки метавонад ба шумо дар ёфтани зиндагии оддии ҷинсӣ кумак кунад.
• Баъзе табибон ва вебсайтҳо метавонанд доруҳо, аз ҷумла анестетикҳои маҳаллиро барои табобати вагинизм тавсия диҳанд.Аммо, дар маҷмӯъ, ин як фикри хуб нест: анестетикҳои маҳаллӣ дардро коҳиш медиҳанд, аммо онҳо худи масъаларо ҳал намекунанд ва шояд барои шумо бо ин ҳолат мубориза бурдан душвортар бошад.