Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Пас аз хатми таҳсилоти миёна, бисёриҳо омода нестанд, ки вақти худро ба қадри имкон самаранок идора кунанд. Аммо ҳама метавонанд дар сурати дуруст истифода бурдани равиши дуруст, бидонанд, ки вақти худро бидуни мушкили зиёд идора кардан мумкин аст.

Қадамҳо

1. 1 Дар байни дарс ва омодагӣ дар бистар танаффус нагузаронед. Шояд шумо васваса кунед, ки пас аз ҷаласаҳои тӯлонӣ дар бистар хобед, аммо ба ин дом наафтед.
2. 2 Барои омода кардани ҳар як ашё вақти муайянро таъин кунед. Хусусияти дигари муҳим ин мунтазам будани дарсҳо мебошад. Донистани кай амал кардан ба нақша гирифтани амалҳои худро дар ин давра осонтар мекунад. Ҳеҷ гоҳ саросема таҳсил накунед! Бо тартиб додани нақшаи омодагӣ ба имтиҳон, шумо метавонед рӯз ба рӯз дар муддати камтар омӯзед. Ва дар айни замон, шумо эҳсоси золимиро нахоҳед дошт, ки ба қадри кофӣ кор намекунед ва ба шумо лозим аст, ки аз ҳад зиёд омӯзед. Албатта, сатҳи омӯзиш аз ҳар кас фарқ мекунад. Касе тезтар дарк мекунад ва миқдори зиёди иттилоотро дар ёд дорад, ба дигарон ҳазм кардани як қисми хурд дар як вақт осонтар аст. Аз ин рӯ, шумо бояд на ба давомнокии дарсҳо, балки ба он диққат диҳед, ки оё шумо барои аз худ кардани ин мавзӯъ вақт доред, то дониши аъло дар имтиҳон нишон диҳед.
3. 3 Ягон кори нав кунед. Ба назари баъзеҳо чунин менамояд, ки фаъолиятҳои нав рӯзро боз ҳам пуршиддат мегардонанд, аммо ин тавр нест.Фаъолиятҳои гуногун ба шумо таълим медиҳанд, ки дар бораи банақшагирии вақт бодиққат бошед.
4. 4 Аз AIM, Orkut, Myspace, Twitter, Facebook ва дигар васоити ахбори иҷтимоӣ канорагирӣ кунед. Онҳо яке аз фаъолиятҳои печкории компютерӣ мебошанд. Аз ин рӯ, онро қоида кунед: то ба итмом расонидани тамоми корҳои хонагӣ ба шабакаҳои иҷтимоӣ нигоҳ накунед. Инчунин, сӯҳбат бо дӯстони кӯҳна / онлайн таваҷҷӯҳи шуморо аз раванди таълим ва барномаҳои таълимӣ парешон мекунад.
5. 5 Як рӯзнома истифода баред. Ҳаёти донишҷӯӣ хеле муташаккилтар мешавад, агар ҳама корҳое, ки бояд анҷом дода шаванд, дар ягон намуди банақшагир сабт карда шаванд.
6. 6 Ба стресс дода нашавед. Як дақиқаи вақтро барои ҷилави худ дар бораи фишори беасоси шогирди камбизоат истифода набаред. Беҳтар аст машқ кунед ва шумо барои истироҳат вақти бештари холӣ хоҳед дошт.
7. 7 Кӯшиш кунед, ки муҳитҳо ва роҳҳои самаранокии омӯзиши худро пайдо кунед. Масалан, мусиқӣ ё садо аз дарсҳо хеле парешон аст, аммо барои баъзеҳо онҳо метавонанд муфид бошанд. Кор бо шарикон хеле муассир аст - бо ин роҳ шумо метавонед қайдҳо, ғояҳо мубодила кунед ва инчунин бо одамони нав шинос шавед.
8. 8 Ҳамеша аз зиёфат худдорӣ кунед. Шумо бояд хоби кофӣ дошта бошед, то хастагии рӯзро сабук кунед.

Маслиҳатҳо

• Таслим нашавед, худро идеали худ ё роҳбарони гурӯҳи худ тасаввур кунед ва кӯшиш кунед, ки мисли онҳо фикр кунед.
• Кӯшиш кунед, ки ҳангоми хондан табассум кунед. Барои бадан табассум нишондиҳандаи мусбат аст ва ин хотира ва фаъолияти нейрониро беҳтар мекунад.
• Вақтни ҳурмат қилинг! Рӯзи худро ба пуррагӣ нигоҳ доред ва вақти зиёде барои худ дар охири худ хӯрдан.
• Аз мусиқӣ бо калимаҳо худдорӣ кунед. Беҳтар аст чизеро аз классикҳо ё композитсияҳои инструменталӣ гӯш кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ба мавзӯъ диққат диҳед, хастагӣ ва парешониро коҳиш диҳед.
• Аз хӯрокҳои номатлуб худдорӣ кунед, чизе бихӯред, ки модаратон омода кардааст ва онро бо як пиёла афшура нӯшед. Банан ва себ хотираро беҳтар мекунад ва ба тамаркуз мусоидат мекунад.
• Муҳити мувофиқи синфро эҷод кунед, ки дар он шумо дилгир нашавед. Дар бораи филме, ки шумо бо шавқ тамошо кардаед, фикр кунед ва шумо ба ҳар ҳол метавонед тафсилоти зиёдеро номбар кунед. Аз ин рӯ, барои самараноктар кардани дарсҳои худ муҳити эҷодӣ эҷод кунед. Масалан, лампаи мизи корӣ ба шумо имкон медиҳад, ки танҳо ба мавзӯи омӯхташаванда тамаркуз кунед, бе парешони муҳити атроф.

Огоҳӣ

• Гарчанде ки вазифаи донишҷӯ гирифтани маълумот аст, аммо натарсед, ки вақт аз вақт танаффус гиред ва вақтхушӣ кунед. Стресс ва изтироби доимӣ дар бораи ҳама гуна мушкилот як доми дигарест, ки шуморо аз қафои шумо мекашад.