Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо

Фиреб додани шахсе, ки ба ӯ эътимод доред, метавонад ба ҳаёти шумо зарари ҷиддӣ расонад, худро нодаркор ҳис кунад ва боиси ноумедии ҳама дар ҳама чиз ва ҳама чиз гардад. Ҳар як мард эҳсоси шаъну шараф ва ифтихори худро дорад, аз ин рӯ вақте ки духтар ба ту чунин кори баде мекунад, ту худро хор мешуморӣ. Ғазаб нест - онҳо ба шумо кумак намекунанд!

Қадамҳо

1. 1 Ба толори варзишӣ равед. Кор дар толори варзишӣ на танҳо шуморо беҳтар ҳис мекунад, балки инчунин намуди зоҳириро беҳтар мекунад. Ва дар ин вақт баланд бардоштани худбаҳодиҳии шумо хеле муҳим аст.
2. 2 Ҳадди ақал як моҳ ивазкунандаи шарики собиқи худро ҷустуҷӯ накунед. Ба шумо вақти кофӣ лозим аст, то ҳама чизро ором кунед ва аз нав дида бароед. Агар шумо бо шарики қаблии худ алоқаи ҷинсӣ дошта бошед, ин давра бояд зиёд карда шавад. Фиреб додани ҷинсӣ метавонад шуморо рӯҳафтодатар кунад.
3. 3 Бо дӯстони худ вақти кофӣ гузаронед. Ширкати хуб, шӯхӣ ва ханда ба шумо кӯмак мекунад, ки каме парешон шавед ва эҳсосот ва андешаҳои ногуворро фаромӯш кунед. Беҳтар аст, ки ширкат аз дӯстони танҳо иборат бошад, ки шарик надоранд. Дар як ширкат бо ҷуфтҳо, шумо гумон мекунед, ки худро беҳтар ҳис кунед.
4. 4 Хуб бихӯред. Аз ғамгинӣ худро гурусна накунед. Ҳамин тавр, шумо метавонед танҳо рӯҳафтода шавед ва ин ба кор ё мактаби шумо таъсири бад мерасонад. Кайфиятингиз яхши бўлиши учун энергия керак. Ғизои мувофиқ ба шумо барои мубориза бо дард кӯмак мекунад.
5. 5 Тамоми робитаҳоро бо шахсе, ки ба шумо хиёнат кардааст, қатъ кунед. Шояд ӯ мехоҳад шуморо бо ҳар роҳе баргардонад ва муносибатро барқарор кунад, аммо барои хиёнаткор баҳона шуда наметавонад. Бо фиреб додани шумо шарики шумо нишон дод, ки нисбати шумо эҳтиром надорад ва ин эҳтиром асоси муносибатҳои хуб аст.
6. 6 Консентрат. Ба чизҳои хуби ҳаёти худ диққат диҳед - машқ, касб, таҳсил - ки шуморо бармеангезад, ки ба пеш ҳаракат кунед ва зиндагиатонро идома диҳед. Вақте ки шумо муваффақият ба даст меоред, шумо на танҳо ба шикоят посухи беҳтарин медиҳед, балки ҳолати эмотсионалии худро барқарор мекунед. Бо ҳамон духтар дар кӯча вохӯрда, далерона қадам занед ва сари худро баланд нигоҳ доред ва ба худ бигӯед: "Ман ҳоло назар ба гузашта беҳтарам".
7. 7 Мусиқӣ. Агар шумо навозанда бошед, дар бораи таҷрибаҳои худ суруд нависед. Бо ин роҳ шумо метавонед эҳсосоти манфиро аз дили худ раҳо кунед. Пас аз сурудани суруд эҳсос хоҳед кард, ки хиёнататон интиқом гирифтааст. Дар сурати шумо, ҳама гуна мусбат ба фоидаи шумо хоҳад буд.
8. 8 Маслиҳатро баррасӣ кунед. Агар он ҳодисае, ки ба шумо осоиштагӣ намедиҳад, ин гуна машваратҳо ба шумо дар фаҳмидани худ ва дарди худ кӯмак мекунанд. Агар шумо сабаби ранҷу азоби худро дарк кунед, шумо метавонед онро хотима диҳед. Ҷароҳати дил, албатта, боқӣ хоҳад монд, аммо ҳақиқат ин аст, ки мегӯянд, вақт шифо мебахшад, аз ин рӯ абрӯятон албатта шифо хоҳад ёфт.

Маслиҳатҳо

• Бо онҳое, ки ба шумо эътимод доранд, робитаи наздик дошта бошед - шояд ба кӯмаки онҳо ниёз дошта бошед.
• Ором бошед ва асабатонро гум накунед. Эҳсосоти идоранашаванда метавонад мушкилоти зиёдеро ба бор орад.
• Охир, зиндагии худро гузаронед, ҳеҷ гуна муносибат ба зиндагии шумо арзанда нест! Ҳаёт бебаҳо аст. Он чӣ хоҳад буд, асосан аз интихоби мо вобаста аст, аммо ҳамаи мо мехоҳем, ки он комил бошад.
• То ҳадди имкон дар ҳавои тоза сайр кунед.
• Пас биёед каме ҳаво гиред!