Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 2: Паст кардани сатҳи Меркурий аз ҷиҳати тиббӣ
• Усули 2 аз 2: Паст кардани сатҳи Меркурий дар хона
• Маслиҳатҳо
• Ба шумо чӣ лозим

Меркурий ва дигар металлҳои вазнин метавонанд ба гардиши хун ворид шуда, боиси мушкилоти гурда, ҷигар ё рӯҳӣ шаванд ва ба ҳомилаи рушдёбанда хатар эҷод кунанд. Сабабҳои маъмултарини баланд шудани сатҳи симоб ин моҳии калон, пур кардани амалгам ва ифлосшавии ҳаво аз нерӯгоҳҳои барқи ангишт мебошад. Паст кардани сатҳи симоб одатан вазифаест, ки одатан ба духтурон вогузор карда мешавад, аммо корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед худатон барои аз симоб берун овардани симоб кунед, агар шумо дар хун миқдори зиёди симоб дошта бошед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Паст кардани сатҳи Меркурий аз ҷиҳати тиббӣ

1. 1 Бо духтур муроҷиат кунед, то сатҳи симобатонро тафтиш кунед. Санҷиши муқаррарии хун ҳама намудҳои симобро тафтиш намекунад, аммо духтур метавонад онро бо таъин кардани доруҳое анҷом диҳад, ки симобро аз бадан ба пешоб хориҷ мекунад. Сипас санҷиши пешоб гузаронида мешавад.
   • Санҷиши хонагӣ барои сатҳи симоб метавонад анҷом дода шавад, аммо агар шумо дар бораи заҳролудшавӣ нигаронии ҷиддӣ дошта бошед, ташхиси тиббии касбӣ тавсия дода мешавад.
2. 2 Агар сатҳи симобатон хатарнок бошад, табобати хелатсия гиред. Табобати маъмултарин тазриқи синтетикии аминокислотаҳо мебошад. Инро дар хона кардан мумкин нест.
3. 3 Ваксинаҳои бе симоб пурсед. Ваксинаҳои зуком ва дигар ваксинаҳо як фикри хуб аст, зеро онҳо баданро солим нигоҳ дошта, имкон медиҳанд, ки симоб табиатан нест карда шавад. Бо вуҷуди ин, баъзе ваксинаҳо симоб доранд ва шумо метавонед онҳоро бо сӯҳбат бо духтур пешгирӣ кунед.
4. 4 Аз маҳсулоти баҳрӣ канорагирӣ кунед. Умуман, маҳсулоти баҳрӣ калонтар бошанд, хавф зиёдтар аст. Наҳанг, акула, тунец ва дигар моҳии калон аз сабаби ифлосшавии об аз растаниҳои саноатӣ дорои миқдори зиёди симоб мебошанд.

Усули 2 аз 2: Паст кардани сатҳи Меркурий дар хона

1. 1 Парҳези бидуни маҳсулоти баҳриро риоя кунед. Танҳо моҳӣ бихӯред, ки аз табақи шумо лоғартар аст. Моҳии хурди харсанг, лососии ваҳшӣ ва сидр дорои сатҳи пасттарин мебошанд.
2. 2 Килантро детокс кунед. Килантро тару тоза харед ё парвариш кунед. Як хӯшаи калони кашантро гиред ва бо сирпиёз ва равғани зайтун хамир тайёр кунед. Онро ба макарон илова кунед ва барои хӯроки нисфирӯзӣ ё шом хӯред.
   • Инро аз панҷ рӯз то як ҳафта иҷро кунед.
3. 3 Кӯшиш кунед, ки дар давоми як ҳафта ҳар рӯз як пораи афшураи сирпиёз бинӯшед. Таҳқиқоти Корея нишон дод, ки афшураи сирпиёз тару тоза метавонад ба бадан барои тоза кардани симоби зиёдатӣ кумак кунад.
4. 4 Парҳези худро аз протеин ва равған бой кунед. Кислотаҳои аминокислотаҳои сафедаҳо барои берун кардани симоб аз бадан кӯмак мекунанд. Равған инчунин металлҳои вазнинро фурӯ мебарад.
   • Истеъмоли аз ҳад зиёди шакарро пешгирӣ кунед, зеро он метавонад мубодилаи моддаҳо ва вокуниши иммуниро суст кунад.
5. 5 Варзиш кунед ва солим бихӯред. Дар асл, бадан барои халос шудан аз симоб омода аст. Чӣ қадаре ки шумо солим бошед, вокуниши шумо зудтар хоҳад буд.
6. 6 Ин усулҳоро дар мӯътадил истифода баред. Меркурий оҳиста аз бадан хориҷ мешавад. Кӯшиши зуд бартараф кардани ин металл метавонад боиси шикастани меъда ва мушкилоти дигар гардад.

Маслиҳатҳо

• Ҳангоми ташрифи духтури дандон, пломбаҳои полимериро аз пломбаҳои амалгам интихоб кунед. Агар шумо пломбаҳои зиёди амалгам дошта бошед, шумо метавонед дар бораи хориҷ кардан ва иваз кардани онҳо бо як духтури дандонпизишк биологӣ фикр кунед. Усулҳои мунтазам партофтан метавонад ба шумо хатари нафаскашии симобро зиёдтар кунад.

Ба шумо чӣ лозим

• Ваксинаҳои бе симоб
• Килантро
• Шарбати сирпиёз
• Протеин
• Равғанҳо