Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 4: Шинохтани колусҳо
• Қисми 2 аз 4: Нарм кардани пӯст
• Қисми 3 аз 4: Истифодаи санги пемза
• Қисми 4 аз 4: Пешгирии ташаккули колусҳо
• Огоҳӣ

Калусс минтақаҳои пӯсти сахтшуда мебошанд, ки одатан дар ҷойҳое инкишоф меёбанд, ки ба пӯст фишори зиёд дода мешавад. Аксари колусҳо пойҳоянд ва аз пойафзоли номувофиқ ё надоштани ҷӯроб ба вуҷуд меоянд. Пӯст метавонад ба фишори пойафзоли номувофиқ ва соише, ки аз пӯшидани ҷӯроб, тарк кардани ҷуворимакка ва колус ба вуҷуд омадааст, вокуниш нишон диҳад. Калуссҳо дар дастҳои шумо одатан дар навохтани асбоби мусиқӣ ё истифодаи ёрирасон - ҳатто қалам пайдо мешаванд, ки ба пӯст фишор меоранд ва нофаҳмиҳоро ба вуҷуд меоранд. Одамони солим аксар вақт метавонанд калуссҳоро дар хона бо истифода аз усулҳое ба монанди нарм кардани пӯст ва молидани колусҳо табобат кунанд.

Ба қадам

Қисми 1 аз 4: Шинохтани колусҳо

1. Бидонед, ки колусҳо чӣ гунаанд. Каллус як минтақаи хурди пӯсти ғафс ва ғафс аст, ки аз фишор ё носозӣ ба вуҷуд меояд. Калуссҳо аксар вақт дар пойҳои пой ё дастҳо ё ангуштҳо пайдо мешаванд.
   • Каллусҳо гузаранда нестанд, аммо дар сурати аз ҳад калон шудан онҳо метавонанд нороҳат шаванд.
2. Фарқи байни каллус ва ҷуворимаккаро донед. Ҷуворимакка ва колус истилоҳҳое мебошанд, ки аксар вақт ба ҷои ҳамдигар истифода мешаванд. Ҳарду шарт монандӣ доранд, аммо фарқиятҳо низ ҳастанд. Аз ҷиҳати назариявӣ, ҷуворимакка доғҳои пӯсти назди устухон мебошанд. Ҷуворимакка одатан дар ангуштони пой ва ё дар байни онҳо ҷойгир аст. Калуссҳо дар наздикии устухонҳо ҷойгир нестанд ва одатан дар ҷойҳое ба вуҷуд меоянд, ки дар пӯст фишори зиёд доранд.
   • Ҳарду ҷуворимакка ва каллусҳо аз пайдоиши пайдошавӣ, ба монанди молидани пой ба пойафзол ё ангуштони ба ҳамдигар молиш меёбанд.
   • Фарқи дигари байни ҷуворимакка ва каллус дар он аст, ки каллус танҳо аз пӯсти ғафсшуда иборат аст, дар ҳоле ки ҷуворимакка ядрои сахт дорад, ки бо бофтаҳои сурх ва илтиҳоб иҳота шудааст.
   • Ҷуворимакка аксар вақт дард мекунад, дар ҳоле ки колусҳо кам зарар мерасонанд.
3. Агар калус дардовар бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Агар калус сироят ёбад, илтиҳоб ё осебе пайдо кунад, бо духтур муроҷиат кунед. Коллус метавонад табобати тиббиро талаб кунад.

Қисми 2 аз 4: Нарм кардани пӯст

1. Коллусро дар оби гарм тар кунед. Усули осонтарин тар кардани пойҳоятон ба оби гарм аст. Як ванна ба ҳисоби миёна гиред ва онро дар ҳарорати тақрибан 45 ° C бо оби гарм пур кунед. Ҳангоми истироҳат ва китоб хондан, ба курсӣ ё сандалӣ нишаста пойҳоятонро дар ванна нигоҳ доред.
   • Намаки Epsom илова кунед, то пӯстатон боз ҳам нармтар шавад. Пӯсти сахтшудаи худро бо илова кардани 120 грамм намаки Эпсом ба ҳар 4 литр об мулоим кунед. Минтақаи зарардидаро 10 - 20 дақиқа тар кунед.
   • Пас аз ин ваннаи пой шумо мушоҳида мекунед, ки колусҳои шумо мулоим шудаанд. Агар шумо якчанд рӯз пай дар пай ванна бо пои ҳаммом кунед, колусҳои шумо ба қадри кофӣ мулоим шудаанд ва шумо метавонед онҳоро бо дастатон харошед.
2. Равғани касторро ба колус масҳ кунед. Равғани кастор, ки онро равғани кастор низ меноманд, метавонад барои мулоим кардани пӯст ва афзоиши пӯсти нав истифода шавад. Равғани касторро бо массаж ба каллус молед. Сипас пойҳо ва дастҳоятонро бо ҷуроб ё дастпӯшакҳои кӯҳнаи пахта пӯшонед. Равғани кастор либоси шуморо доғдор хоҳад кард, аз ин рӯ чизеро интихоб кунед, ки ба ранг кардани он зид набошед. Либоси пахтагӣ афзалтар аст, зеро пахта нахи табиӣ аст, ки равғани касторро ҷазб мекунад. Аммо, он инчунин каме равғани касторро дар каллус мемонад. Бигзор равғани кастор на камтар аз 30 дақиқа дар каллус нишинад.
3. Каллусро бо витамини Е пӯшонед. Капсула гиред, ки дорои 400 IU витамини Е бошад ва бо сӯзан сӯрохи капсуларо сӯрох кунед. Витамини Е-ро ғун кунед ва ба каллус масҳ кунед. Ҳамон қадар капсуларо истифода кунед, ки ба шумо тамоми коллусро фаро гирад.
   • Бигзор витамини Е камаш 30 дақиқа дар болои каллус нишинад.
4. Бо аспирин омехта созед. Аспирин кислотаи салисил дорад, ки дар табобати колусҳо мусоидат мекунад. Шаш таблеткаҳои аспирини пӯшондашударо дар коса майда карда, омехта созед. Барои тайёр кардани хамир ним ним қошуқ сиркои себ ё шарбати лимӯ илова кунед. Омехтаро ба каллус молед. Қитъаи зарардидаро бо дастмоле гарм печонед ва бигзоред, ки омехта дар каллус 10 - 15 дақиқа нишинад.

Қисми 3 аз 4: Истифодаи санги пемза

1. Санги пемза харед. Санги пемза як санги хеле ғуборнокест, ки ҳангоми хуруҷи вулқон пайдо мешавад. Шумо метавонед онро бо нармӣ молидан (пӯст кардан) пӯсти сахтшудаи коллусро истифода баред. Вақте ки каллус нарм шудааст, санги помзаро истифода баред, то қабатҳои болоии каллусро молед.
   • Шумо метавонед санги пемзаро аз дорухона ё супермаркет харед.
2. Ба коллус намӣ молед. Барои нарм ва омода кардани каллус яке аз усулҳои боби қаблиро истифода баред. Маҳалро бо истифодаи равғани кастор ё витамини Е намнок кунед ва онро на камтар аз 30 дақиқа нигоҳ доред. Шумо инчунин метавонед ин табобатро дар як шабонарӯз гузоред.
3. Санги пемзаро болои каллус молед. Пас аз нам кардани ин маҳал санги пемзаро истифода баред, то осонтар тоза кардани пӯсти ғафсшуда осонтар шавад. Вақте ки пӯстатон мулоимтар аст, ба шумо ин қадар молидан лозим нест. Каллусро бо зарбҳои нарм ва устувор ба як самт молед, ҳамон тавре ки ҳангоми гузоштани нохунҳо ё навохтани скрипка. Бо дасти мӯътадил ва бо истифодаи доимии фишори сабук, қабати болоии каллусро молед, то пӯсти солими зери онро ошкор кунед.
   • Ҳеҷ гоҳ фаромӯш накунед, ки колусҳо усули реаксияи бадани шумо ба фишор ва нофаҳмиҳои зиёд мебошанд. Кордгирии аз ҳад зиёд метавонад боиси пайдоиши колусҳо гардад.
4. Ин равандро ҳар рӯз такрор кунед. Ҳангоми хориҷ кардани каллус сабр кунед. Санги пемзаро ҳар рӯз барои нест кардани баъзе каллус истифода баред. Ин метавонад каме вақтро гирад, аммо дар дарозмуддат воқеан арзанда хоҳад буд.
5. Агар каллус рафъ нашавад, бо духтур муроҷиат кунед. Ба духтур муроҷиат намоед, то маслиҳат пурсад, агар калус пас аз як-ду ҳафта дар он ҷо бошад. Шояд каллус бо яке аз роҳҳои зерин табобат карда шавад:
   • Хориҷ кунед
   • Бо истифода аз мочевина (агенти тозакунанда, ки ба сустшавии пӯст мусоидат мекунад) барои мулоим ва хориҷ кардани ҳуҷайраҳои пӯст
   • Бо ёрии ортопедӣ барои коҳиш додани фишор ва / ё соиш
   • бо ва дахолати ҷарроҳӣ
6. Каллусро буридан ё тарошидан кӯшиш накунед. Ҳатто агар пӯст дар каллус сахт шуда бошад ҳам, шумо бояд пӯстро танҳо бо молидани он дур кунед. Барои буридан ё риштарошӣ кардани он минтақа кӯшиш накунед. Ин метавонад сироят ва захмро ба вуҷуд орад. Шумо метавонед ба осонӣ хеле чуқур ё дар кунҷи нодуруст буред. Агар шумо ин корро анҷом диҳед, шояд ба табобати тиббӣ ниёз дошта бошед.

Қисми 4 аз 4: Пешгирии ташаккули колусҳо

1. Мунтазам пӯсти худро барои калусс муоина кунед. Пӯсти худро барои тағироте, ки метавонад инкишофи каллусро нишон диҳад, санҷед. Агар шумо пойҳои худро ба даст ё дидан надоред, касе бигиред, ки ба шумо кӯмак кунад. Барои муоина кардани пои шумо метавонед ба духтур ё подиатр муроҷиат кунед.
2. Фаъолияти боиси пайдоиши каллусро қатъ кунед. Масалан, агар шумо аз сабаби гитара бозӣ карданатон колусҳо пайдо кунед, шумо метавонед қатъ кунед. Аммо, баъзан қатъ кардани фаъолият имконнопазир аст. Масалан, агар шумо дар ангушти худ каллус дошта бошед, зеро шумо бо қалам менависед, шумо наметавонед онро боздоред.
3. Пойафзолеро харидорӣ кунед, ки ба шумо хуб мувофиқат кунад. Бисёр одамон ҳангоми пӯшидани пойафзоли номувофиқ дар пойҳояшон каллус пайдо мешаванд. Азбаски каллусҳо усули реаксияи бадани шумо ба фишор ё соиш аст, ба шумо лозим аст, ки сабаби ин фишор ё соишро рафъ кунед.
   • Пойҳоятонро чен кунед. Бо гузашти синну сол, пойҳои шумо калонтар мешаванд ва шакли худро иваз мекунанд. Пас, пӯшидани пойафзол ба андозаи зарурӣ муҳим аст.
   • Пеш аз харидан пойафзолро санҷед. Баъзан мувофиқат барои як истеҳсолкунанда фарқ мекунад. Пас, диққат диҳед, ки пойафзол ҳангоми пӯшидани он чӣ гуна ҳис мекунад ва ба андозаи пойафзоли дар қуттӣ навишташуда нигоҳ накунед.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки байни ангушти худ ва нӯги пойафзоли шумо тақрибан як дюйм фосила вуҷуд дорад.
   • Пойафзолро бо умеди он, ки ҳангоми пӯшидан дароз мешавад, нахаред. Агар ҳангоми харидани онҳо онҳо сахт бошанд, андозаи пойафзолро боло баред.
4. Пӯсти худро аз колусҳо муҳофизат кунед. Дастпӯшакҳо, ҷӯробҳо ва пойафзолҳои хуб пӯшед, то пӯстатонро аз колусҳо муҳофизат кунед. Пойлуч пиёда роҳ наравед, зеро ин хавфи колусҳоро зиёд мекунад.
5. Аз пойҳои дастӣ moisturizes истифода баред. Пеш аз пӯшидан ба пойафзол ё дастпӯшак ин лосиёнро ба пойҳо ва дастҳои худ молед, то нофаҳмиро коҳиш диҳед. Ин боиси он мегардад, ки колусҳои шумо хеле камтар дард мекунанд.
   • Шумо инчунин метавонед истифодаи қабати ғафсии желе нафтро баррасӣ кунед. Намӣ дигар ҳеҷ гоҳ мушкиле нахоҳад дошт.
6. Табандулҳои ортопедиро истифода баред. Ин таблеткаҳо ва ё ҷойпӯшҳои шакли пончак барои пойҳои шумо, ки махсусан барои каллусҳо тавсия дода мешаванд, хеле хуб кор мекунанд. Онҳо колусҳои мавҷударо нест намекунанд, аммо онҳо ташаккулёбии зангҳои навро пешгирӣ мекунанд. Онҳо каллусро афзоиш медиҳанд ва ба ҳайси як болине дар майдон амал мекунанд ва нофаҳмиро коҳиш медиҳанд, зеро майдон бо пойафзоли шумо тамос намегирад.
   • Инчунин шумо метавонед бо буридани ду дона шакли моҳтоб ва дар атрофи каллуси худ часпондани пӯсти кӯза барои пойҳои худ созед.

Огоҳӣ

• Ҳарду ҷуворимакка ва колус метавонанд барои одамони гирифтори диабети қанд ё иллати гардиши хун мушкилоти ҷиддӣ бошанд. Агар шумо диабети қанд ё бемории гардиш дошта бошед, пеш аз кӯшиши хориҷ кардани каллус бо духтур муроҷиат кунед. Ҳатто захмҳо ё захмҳои хурд метавонанд оқибатҳои вазнин дошта бошанд, ба монанди захми пой.