Гулӯи хушкро таскин диҳед

Мундариҷа

Ба қадам
Усули 1 аз 2: Аломатҳои хушки гулӯро рафъ кунед
Усули 2 аз 2: Табобат шароите, ки метавонад боиси хушк шудани гулӯ шавад
Огоҳӣ

Гарчанде ки истилоҳи гулӯи хушк худ аз худ фаҳмонда мешавад, он метавонад ҳама гуна нороҳатиро, ба монанди нороіатӣ ё хориш, ки гулӯро дард мекунад, душвории фуру рафтан, таъми тағирёфта ва ё эҳсоси нороҳатӣ аз ғубори пушти гулӯро дар бар гирад. Гулӯи хушк аксар вақт аз сабаби ҳолати тиббӣ ба вуҷуд меояд, ки одатан ҷиддӣ нест, аммо он инчунин метавонад аз омилҳои экологӣ, лихорадка, нафаскашии даҳон ва дигар мушкилот ба амал ояд. Гулӯи хушкро аксар вақт бо доруҳои гуногуни нишонаҳои маълум ва табобати ҳолати асосие, ки пардаи луобии гулӯро хушк мекунад, ба осонӣ ислоҳ кардан мумкин аст ё ҳадди аққал сабуктар мекунад.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Аломатҳои хушки гулӯро рафъ кунед

Ҳаммоми буғӣ гиред. Ҳангоми нафаскашӣ шумо пардаи луобии хушкро тар мекунед. Инро ҳамчун баҳона барои гирифтани ҳаммоми дароз ва буғии гарм мунтазам истифода баред.
- Усули дигар ин як деги обро ҷӯшонидан, онро аз болои оташ гирифтан, дастмоле ба сар гузоштан ва рӯятонро дар тобаи бухорӣ овезон кардан аст. Аввалан эҳсос кунед, ки буғ хеле гарм нест.
- Шумо инчунин метавонед тепловозҳои оқилонаи арзонеро, ки шумо метавонед онҳоро дар утоқ ё дар назди кататон гузоред, харед. Ин одатан аз оби ҷӯшон бештар самараноктар аст.
Ғарғара бо оби ширин ва шӯр. Намак микробҳои даҳон ва гулӯро мекушад ва бар зидди хушкӣ ва хашм кӯмак мерасонад. Дар як рӯз бо оби шӯр чанд маротиба ғарғара кардан гулӯи хушкро таскин медиҳад.
- 1 қошуқро ба 250 мл оби гарм андозед. Онро хунук кунед ва дар ҳолати зарурӣ каме оби хунук илова кунед.
- Гарғл дар як рӯз 1-2 маротиба дар тӯли 30-60 сония.
- Вақте ки шумо тамом шудед, обро туф кунед. Оби шӯрро фурӯ набаред.
- Баъзе одамон бартарӣ медиҳанд ғарғара бо маҳлули сиркои себ (1 қошуқ сирко ба 250 мл об). Мазза он қадар хуб нест, аммо метавонад кор кунад.
Даруни гулӯятонро бо қабати асал пӯшонед. Ин мазза аз маҳлули намак ё сирко беҳтар аст!
- Ғайр аз он, ки асал як қабатро дар гулӯ мегузорад, он инчунин хусусиятҳои антисептикӣ дорад. Тааҷҷубовар нест, ки занбурҳо онро дӯст медоранд.
Барои обод кардани оби даҳон лозенҷро ҷӯшед. Хӯрдани лозинг, сақича ё конфети сахт истеҳсоли оби даҳониро метезонад, ки метавонад гулӯи хушкро таскин диҳад.
- Беҳтараш як варианти бидуни шакарро интихоб кунед - духтури дандон аз шумо фахр хоҳад кард.
Чои гарм бинӯшед. Аксарияти одамон мефаҳманд, ки нӯшокиҳои гарм таъсири таскинбахшанда доранд, аз ин рӯ, чойи ками кофеин, эҳтимолан бо асал ва лимӯ метавонад интихоби хуб барои гулӯи хушк бошад.
- Баъзе чойҳои фитотерапия, аз қабили romomile, сабукӣ меоранд, аммо баъзе одамон бо чойҳои гиёҳии аз мурчи пудинагӣ, занҷабил, донаҳо, решаи ширинбия, эхинацея ва алмоси лағжанда савганд ёд мекунанд.
- Ба чойи худ каме асал илова карданро фикр кунед. Ҳарду дору хусусиятҳои табобатӣ доранд.

Усули 2 аз 2: Табобат шароите, ки метавонад боиси хушк шудани гулӯ шавад

Нигоҳубини хуби обро нигоҳ доред. Гулӯи хушк метавонад нишон диҳад, ки шумо кам менӯшед. Агар шумо бисёр, беҳтараш оби оддӣ бинӯшед, шумо метавонед хушк кардани гулӯро ислоҳ кунед. Дар давоми рӯз об ё дигар моеъҳоро бинӯшед.
- Камтар кофеин ва машрубот нӯшед. Ин моддаҳо таъсири хушккунӣ доранд, аз ин рӯ, новобаста аз он ки реклама ба шумо чӣ ваъда медиҳад, барои шикастани ташнагӣ ин намуди нӯшокиҳоро набаред.
- Баъзе доруҳо метавонанд бадани шуморо хушк кунанд, бинобар ин, агар шумо гумон кунед, ки доруҳо боиси хушк шудани гулӯятон мешаванд, ба духтур муроҷиат кунед.
Аз ифлосшавии тамоку ва ҳаво худдорӣ кунед. Тамокукашӣ барои миллион сабаб ғояи бад аст, аммо ба монанди дигар ангезандаҳо ва ифлосшавии ҳаво, он метавонад боиси хушк шудани гулӯ шавад. Агар гулӯятон хушк бошад (ва ҳатто агар ҳам набошад), кӯшиш кунед, ки таъсири ифлоскунандаи асабонандаро маҳдуд кунед.
Дида бароед, агар шумо аз даҳони худ нафас кашед. Вақте ки шумо аз даҳони худ нафас мегиред, шумо на танҳо пушти гулӯятонро аз берун аз ҳавои хушк берун меоред, балки он ҳаво пеш аз ҳама дар бинии шумо филтр карда намешавад. Ин як сабаби пайдо шудани гулӯи хушк ҳангоми баста шудани бинии шумост.
- Агар шумо пай баред, ки гулӯятон ҳангоми хушк шуданатон махсусан хушк аст, ин метавонад сабаби он бошад, ки шумо ҳангоми хоб аз даҳони худ нафас мекашед - ин метавонад нишонаи он бошад, ки шумо бо бодомакҳо мушкилӣ мекашед.
Рефлюкс ё зардаҷӯшии имконпазирро суроға кунед. Ҷараёни бозгашти кислотаи меъда ба сурфаг метавонад гулӯро асабонӣ кунад ва боиси хушк шудани он гардад. Боз ҳам, агар шумо ҳангоми бедор шудан асосан аз гулӯи хушк азоб кашед, ин метавонад чунин бошад.
- Агар шумо шабона аз зардпарвин ранҷ кашед, кӯшиш кунед, ки бегоҳ камтар чизҳоеро бихӯред, ки боиси регургитацияи кислота мешаванд, саратонро бо болишти иловагӣ баланд кунед ё пойҳои бистари худро аз болои сар боло кунед ё ба дорусоз ё духтур муроҷиат кунед, ки шумо метавонед гирифтан
Бо намноккунанда ҳаворо камтар хушк кунед. Ҳавои сард намиро камтар нигоҳ медорад, аз ин рӯ, махсусан дар фасли зимистон ҳавои хона метавонад хеле хушк шавад, хусусан вақте ки гармидиҳӣ фаъол аст. Ин метавонад боиси хушк шудани гулӯ шавад.Тумани салқини намноккунанда метавонад тавассути нам кардани луобпардаҳо гулӯи хушкро таскин диҳад.
- Ин инчунин метавонад баҳонаи хубе барои истироҳати тӯлонӣ дар зимистон ба иқлими гарми тропикӣ бошад!
Шартҳои ҷиддиро ҳукмронӣ кунед. Вақте ки гулӯи хушк аз сабаби бемориҳои тиббӣ ба вуҷуд меояд, одатан ин як ҳолати бад аст, аммо хатарнок нест, ба монанди аллергия ё сармо. Гуфтанд, ки гулӯи хушк низ метавонад нишондиҳандаи вазъи ҷиддитар бошад.
- Гулӯи хушк метавонад нишондиҳандаи ҳолати ҷиддии аслӣ бошад. Агар шумо зуд-зуд хушк ё дарди гулӯ дошта бошед, ба мутахассиси ЛОР муроҷиат кунед. Ин метавонад шароити ҷиддиро истисно кунад.
- Агар шумо ба ғайр аз гулӯи хушк таб ва дарди мушакҳо дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед, то сироят ёбед.

Огоҳӣ

Гулӯи хушк одатан танҳо дилгиркунанда аст ва хатарнок нест, аммо агар он бо нишонаҳо, аз қабили табларза, дард, хастагӣ, доғҳои сафеди забон ё бодомакҳо ҳамроҳӣ кунад ва ё агар шумо хунро сулфида истода бошед, ба духтур муроҷиат кунед.