Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 6: Бинӯшед
• Қисми 2 аз 6: Доруҳои табииро санҷед
• Қисми 3 аз 6: Танзими муҳити худ
• Қисми 4 аз 6: Истеъмоли дорухонаҳои дорухона
• Қисми 5 аз 6: Сулфаро, ки аз ҷониби GERD ба вуҷуд омадааст, сабук кунед
• Қисми 6 аз 6: Гирифтани ёрии тиббӣ

Сулфа посухи табиӣ ба луобпардаи ба гулӯ воридшавӣ ё зиёд шудани луоб ва моеъ дар шуш мебошад. Гарчанде ки ҳангоми шамолхӯрӣ ва аллергия маъмул аст, сулфаи тӯлонӣ метавонад хеле ранҷишовар ва дарднок бошад. Агар сулфаи шумо якчанд ҳафта давом кунад ва бо нишонаҳо, аз қабили таб, хастагӣ ё луоби зиёд ҳамроҳӣ кунад, ба духтур муроҷиат кунед, то сирояти бактериявии нафаскашӣ дошта бошед. Дар акси ҳол, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки сулфаи дилгирро бо доруҳои хона ва доруҳои дорусоз сабук кунед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 6: Бинӯшед

1. Оби фаровон бинӯшед. Сирояти болоии нафас метавонад луоби биниро ба гулӯ равон карда, боиси сулфидан шавад. Агар шумо обро хуб нигоҳ доред, шумо метавонед луобро лоғар кунед. Дар натиҷа, шумо метавонед тавассути луобе, ки аз гулӯятон равон аст, камтар сулфа кунед.
   • Нигоҳ доштани об низ пардаи луобпардаи шуморо тар ва солим нигоҳ медорад. Ин ба хушк шудани гулӯ ва гузаргоҳҳои хушк, ки аз сабаби хушк будани ҳаво дар фасли зимистон маъмул аст, кӯмак мекунад. Даҳон ва гулӯи хушк метавонад ба хашм ояд ва боиси сулфаи шумо гардад.
2. Бо асал чойи гарм бинӯшед. Нӯшокии гарми дарди гулӯро таскин медиҳад, агар шумо бисёр сулфидан лозим ояд. Асал метавонад сулфаро фурӯ нишонад; ҳатто таҳқиқот нишон дод, ки асал дар муқобили сулфаи шабона ба мисли агентҳои дорои декстрометорфан самаранок аст.
   • Нӯшокиҳои гарм луобро дар гулӯятон тунук мекунанд. Чойи гиёҳӣ ба монанди мурчи пудинагӣ ё эвкалипт бихӯред, то луобро коҳиш диҳад ва сулфаро рафъ кунад.
3. Шӯрбо мурғро санҷед. Агар сулфаи шумо аз хунукӣ сар зада бошад, шӯрбо мурғ метавонад роҳҳои басташударо тоза кунад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки шӯрбои мурғ хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ дорад, ки метавонанд роҳи нафасро сабук кунанд.
   • Шӯрбо лоғарро лоғар ва воз мекунад, асабоният ва сулфаро рафъ мекунад.
   • Шӯрбои гарм бофтаҳои озурдаи пушти гулӯятонро таскин медиҳад.

Қисми 2 аз 6: Доруҳои табииро санҷед

1. Аз духтуратон дар бораи доруҳои гиёҳӣ пурсед. Анъанавӣ барои табобати сулфа доруҳои гуногуни гиёҳӣ истифода мешуданд. Азбаски онҳо метавонанд ба амали доруҳои дигар таъсир расонанд, шумо бояд ҳамеша ба духтур ё дорусоз муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо гиёҳҳоро бехатар истифода бурда метавонед. Шумо метавонед аксари ин гиёҳҳоро дар мағозаҳои хӯрокворӣ ё доруҳои дорусозӣ пайдо кунед. Гиёҳҳои зеринро санҷед:
   • Зефир. Маршмалло моддае дорад бо номи mucilage, ки метавонад ба коҳиши доғи гулӯятон мусоидат кунад. Он ҳамчун чой, tincture ё капсула дастрас аст.
   • Илми лағжонак. Илми лағжон метавонад истеҳсоли луобро ҳавасманд кунад ва онро лоғар нигоҳ дорад, то гулӯ камтар асабонӣ нашавад. Шумо метавонед онро ҳамчун таблеткаҳо, капсулаҳо, лозенҷҳо, чойҳо ва иқтибосҳо пайдо кунед.
   • Решаи ширинбия. Ин Бонбони нест. Ин табобати анъанавӣ барои сулфа ва дарди гулӯ мебошад. Таркиби фаъоли гликирриза метавонад таъсири манфии ҷиддӣ расонад, бинобар ин, агар духтур ба шумо гӯяд, ки решаи ширинбияро истифода баред, решаи ширинбия (DGL) -и deglycyrrhineed-ро ҷустуҷӯ кунед. Ин ҳамчун tincture, капсула, чой ё иқтибос дастрас аст.
   • Тимсоҳ. Сангпора метавонад сулфаҳоро коҳиш диҳад ва бронхитҳои шадидро рафъ кунад. Равғани тиморро фурӯ набаред, зеро он заҳролуд аст. Ба ҷои ин, аз шохаҳои тару тоза ё хушккардаи тимсоҳ чой дам кунед ва каме ҷурбҳо кунед.
2. Пробиотикҳоро ба парҳези худ дохил кунед. Пробиотикҳо сулфаро мустақиман сабук намекунанд, аммо онҳо метавонанд барои пешгирии сармо ва зуком кумак кунанд ва аллергияро рафъ кунанд. Лактобакиллус ва Бифидобактерия ҳастанд, ки қабилаҳои мавриди назар бошанд.
   • Йогурт ё дигар маҳсулоти дорои пробиотикҳои иловашударо ҷӯед. Шумо инчунин метавонед иловаи иловагиро гиред.
   • Одамоне, ки системаи иммунии суст доранд ё одамоне, ки иммуносупрессант мегиранд, бояд пеш аз истеъмоли пробиотикҳо ба духтур муроҷиат кунанд.
3. Кӯшиш кунед, ки спирулина. Спирулина як алгеи кабуд-сабз аст, ки метавонад ба бадани шумо дар мубориза бо аллергия бо бастани ихроҷи гистамин кумак кунад.Ин метавонад сулфаи аз аллергия ба амаломадаро сабук кунад.
   • Одамоне, ки системаи иммунии суст доранд ё одамоне, ки иммуносупрессант мегиранд, бояд пеш аз истеъмоли спирулина ба духтур муроҷиат кунанд.
4. Дањонро шӯр кунед. Бо маҳлули намак шикамҳои худро нам карда, шумо сулфаеро, ки аз гулӯи луобӣ, ки аз гулӯ мерезад, сабук мекунад. Шумо метавонед маҳлули намакини тайёрро аз мағозаи дорусозӣ ё дорухона харед ё худ худатон тайёр кунед.
   • Барои тайёр кардани маҳлули худ 1/8 қошуқ намаки баҳрро дар 250 мл оби гарм андозед. Рӯймолчаи тозаро дар маҳлули намак тар кунед.
   • Чомашуйро то биниатон дошта, нафас кашед. Шумо инчунин метавонед каннистри нос ё пипеткаро барои шустани роҳҳои бинии худ истифода баред.

Қисми 3 аз 6: Танзими муҳити худ

1. Барои тоза кардани басташавӣ буғро истифода баред. Шумо инро бо гирифтани души гарм ё бо нафас кашидани буғ дар зарфи оби гарм иҷро карда метавонед. Ин усули бехатар ва хеле муассир барои муваққатан рафъ кардани басташавӣ мебошад.
   • Буғ метавонад бо кам шудани луоб дар бинӣ ва роҳҳои нафас ҳангоми серкорӣ кӯмак кунад.
   • Ин равиш ба коҳиши сулфаҳо аз сармо кӯмак мекунад, аммо барои аллергия, астма ва сироятҳои поёни роҳи нафас низ кор мекунад.
   • Шумо метавонед пай баред, ки илова кардани чанд қатра мурчи пудинагӣ ё равғани эвкалипт ба об метавонад тозакунии роҳҳои нафасро таъмин кунад.
2. Чангкашакро санҷед. Ҳавои хушки хона метавонад луоби биниро ғафс кунад ва боиси сулфаи шумо гардад. Намноккунанда дастгоҳест, ки ҳавои хонаи шуморо нам мекунад. Ин усули бехатар ва хеле самараноки муваққатан тоза кардани роҳҳои нафаскашӣ мебошад. Ҳангоми зиёд шудани намӣ ба ҳаво, луоб дар бинӣ ва қафаси синаатон суст шуда сулфаро сабук мекунад.
   • Ҳарчанд аз ҳад нагузаронед. Ҳавои хеле нам боиси пайдоиши қолаб дар хонаи шумо мегардад. Агар шумо ба он аллергия дошта бошед, сулфа танҳо шиддат мегирад.
   • Танҳо шабона намӣро кор кунед. Дастгоҳро мунтазам тоза кунед, то ки дар он қолаби афзоиш наёбад.
3. Дуркунандаиҳоро аз хонаи худ дур кунед. Маҳсулоти хушбӯй, дуд ва аллергенҳо метавонанд сулфаи музминро ба вуҷуд оранд. Баъзе одамон мефаҳманд, ки шамъҳои хушбӯй, ласҳо ва тозакунандаи ҳаво биниро асабонӣ мекунанд. Ин метавонад боиси пайдоиши луоб шавад, ки шуморо сурфа кунад.
   • Дуди тамоку дигар асабонкунанда аст, ки бисёриҳоро сулфа мекунад. Тамокукаширо бас кунед ва / ё аз одамоне, ки дар хонаи шумо тамоку мекашанд, хоҳиш кунед, ки минбаъд ин корро дар берун кунанд.
   • Агар шумо донед, ки ба ҳайвоноти хонагӣ ё қолаб аллергия доред, бо ин асабониятҳо дар хонаи худ эҳтиёткор бошед. Барои мунтазам афзоиш наёфтани мӯй ва мунтазам вакуум кардани мӯи ҳайвонот ҷойҳои намро тоза кунед.
   • Муҳити атрофро тоза ва ғубор нигоҳ доред, то гулӯятон асабонӣ нашавад.

Қисми 4 аз 6: Истеъмоли дорухонаҳои дорухона

1. Дражаҳои сулфаро гиред. Онҳо дар ҳама шаклҳо ва лаззатҳо мавҷуданд ва метавонанд сулфаро муваққатан фурӯ баранд. Дражеро гиред, ки дорои ментол бошад, зеро он табиатан сулфаро таскин медиҳад. Ментол гулӯятонро каме карахт мекунад, то он камтар асабӣ шавад, бинобар ин шумо бояд камтар сулфа кунед.
   • Агар ба шумо маззаи дражаҳои сулфа маъқул набошад, шумо метавонед инчунин барои рафъи сулфа каме кислота бикашед.
2. Дезонстантро санҷед. Дезонстант мембранаҳои варамшудаи биниро коҳиш медиҳад ва луобро кам мекунад. Он инчунин луобро хушк мекунад, бинобар ин ба шумо он қадар чуқур сулфидан лозим нест.
   • Дар Нидерландия, дезонстантҳоро танҳо ҳамчун доруи нос идора мекунанд.
   • Ин агентҳоро зиёда аз 2-3 рӯз пай дар пай истифода набаред, зеро нашъамандӣ метавонад бо истифодаи дароз инкишоф ёбад.
3. Истифодаи сулфаи сулфакунанда ё балғамбардорро санҷед. Агар сулфаи шумо хеле мудим бошад ва боиси дард ва асабоният гардад, сулфаи сулфакунанда метавонад ба шумо камтар сулфа кунад. Экспекторант луоби шуш ва биниро тунуктар мекунад ва сулфаро осон мекунад.
   • Доруи сулфаро пайдо кунед, ки дорои декстрометорфан аст.
   • Танҳо шабона як доруи сулфаро истеъмол кунед, зеро он шуморо хоболуд мекунад.
   • Агар шумо сулфаи часпида бо луоби ғафс дошта бошед, ба ҷои он, ки бо роҳи балғамовар аст, истифода баред.

Қисми 5 аз 6: Сулфаро, ки аз ҷониби GERD ба вуҷуд омадааст, сабук кунед

1. Арзёбӣ кунед, ки оё сулфаи шумо аз ҷониби GERD ба вуҷуд омадааст. ГЕРД ё Бемории Reflux Gastroesophageal (инчунин онро зардаҷўш меноманд), сабаби хеле маъмули сулфаи якрав ва доимӣ мебошад. Бо GERD, кислотаи меъда метавонад тавассути гулӯлаи шумо дубора ба гулӯ рехта, боиси эҳсоси сӯзиш, дард ва сулфа гардад. Сулфа аксар вақт сахартарин аст.
   • ГЕРД, астма ва сулфа аз луоби бинӣ, ки аз гулӯ мегузарад, 90% сулфаҳои музминро ташкил медиҳанд.
   • Ба нишонаҳои маъмулии GERD ин зардаҷӯшӣ, мазаи турш шудани даҳон, дарди қафаси сина, душвории фурӯкашӣ, сулфа, дарди гулӯ ва доғи гулӯятон, алахусус пас аз хӯрок хӯрдан иборат аст.
2. Вазни солими баданро нигоҳ доред. Вазни зиёдатӣ ба меъда фишори бештар меорад, ки ин метавонад нишонаҳои GERD-ро бадтар кунад. Агар шумо вазни солим дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Дар акси ҳол, духтур метавонад парҳез ва нақшаи машқро, ки ба саломатӣ ва ҳолати шумо мувофиқ аст, тавсия диҳад.
   • Истифодаи фаровони машқҳои аэробикӣ ва хӯрдани парҳези мутавозин дар миқдори зиёди мева, сабзавот, ғалладонагиҳо ва сафедаҳои лоғар метавонад ба шумо вазни солим расонад.
3. Аз либоси танг худдорӣ кунед. Либоси танг низ метавонад ба меъдаи шумо фишори аз ҳад зиёд оварда, кислотаи меъдаро ба гулӯ тела диҳад ва боиси сулфиданатон гардад.
4. Сари худро каме баландтар гузоред. Каме баландтар бо сари худ хобидан, нафаскашии дилро коҳиш медиҳад ва сулфаро, ки аз ҷониби GERD ба вуҷуд омадааст, коҳиш медиҳад. Чанд болишти иловагиро истифода баред, то саратон баландтар бошад, ё бо гузоштани блокҳо ба зери пой сари бистари худро баланд кунед.
5. Пеш аз хоб хуб хӯрок хӯред. Дере нагузашта пас аз хӯрокхӯрӣ хобидан ба эҳтимоли зиёд доштани аломатҳои GERD, аз ҷумла сулфа, дучор меояд. Пеш аз хоб пас аз хӯрок хӯрдан на камтар аз 3-4 соат интизор шавед. Пас аз хӯрокхӯрӣ ҳадди аққал 30 дақиқа шинед.
6. Аз сабабҳои маъмулӣ канорагирӣ кунед. GERD метавонад аз баъзе хӯрокҳо ва нӯшокиҳо ба амал ояд. Гарчанде ки онҳо метавонанд барои ҳама гуногун бошанд, инҳо сабабҳои маъмуланд:
   • Помидор
   • Шоколад
   • Машрубот
   • Наъно
   • Сирпиёз ва пиёз
   • Кофеин
   • Хӯрокҳои равғанӣ ё бирёншуда

Қисми 6 аз 6: Гирифтани ёрии тиббӣ

1. Бидонед, ки кай ба духтур муроҷиат кардан лозим аст. Сулфаи музмин дар калонсолон аз ҳашт ҳафта ва дар кӯдакон аз чор ҳафта зиёдтар тӯл мекашад. Агар шумо сулфаи худро новобаста аз он, ки кӯшиш карда натавонед, халос карда натавонед ё сулфа зиёда аз чанд ҳафта давом кунад, ба духтур муроҷиат намоед, то мулоқотро таъин кунед.
   • Сулфа метавонад боиси бад хобиданатон гардад, худро ором ҳис накунед ва саломатиро ҳис кунед. Агар сулфаи шумо ба хоби шумо халал расонад ва табобатгоҳҳои дорухона фоидаовар набошанд, ба духтур муроҷиат кунед.
2. Эътирофи нишонаҳои сулфаи ҷиддӣ. Одатан сулфа худ аз худ мегузарад. Дар баъзе ҳолатҳо, шумо бояд фавран ба сулфа муроҷиат кунед. Агар дар баробари сулфаатон аломатҳои зерин дошта бошед, ҳарчи зудтар ба духтур ё хадамоти таъҷилӣ муроҷиат кунед:
   • Хун дар оби даҳон ё луобпардаи шумо
   • Оби даҳон ё луоб, ки бӯй мекунад
   • Талафоти вазн
   • Арақи шабона
   • Табларза
   • Диспноэ
   • Хастагӣ
   • Кастинка
3. Агар фарзандонатон сулфа кунанд, ба духтур муроҷиат кунед. Бисёре аз доруҳо ё доруҳои сулфа барои кӯдакон, хусусан навзодон ё кӯдакони хеле хурдсол, бехатар нестанд. Аксари табибон ба кӯдакон додани сулфаи сулфаро тавсия намедиҳанд. Агар фарзанди шумо сулфаро идома диҳад, аз духтур муроҷиат кунед, ки чӣ кор кунад.
   • Намноккунанда метавонад бо роҳҳои нафаскашӣ кӯмак кунад ва ҳалли намак шикофҳоро тоза мекунад. Ин табобатҳо одатан барои кӯдакон бехатар мебошанд.