Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Ором шавед
• Қисми 2 аз 3: Танзими парҳези шумо ҳангоми табларза
• Қисми 3 аз 3: Донистани кай ба ёрии тиббӣ муроҷиат кардан
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Агар шумо (ё фарзанди шумо) таб дошта бошад, шумо табиатан мехоҳед, ки онро ҳарчи зудтар халос кунед. Бо вуҷуди ин, табларза мақсад дорад: вақте ки ҳарорати бадани шумо баландтар мешавад, системаи иммунӣ барангезад ва агентҳои илтиҳобӣ кушта шаванд. Ҳамин тавр, ин сабаби хубест, ки ҳадди аққал муддате табларза ҷараён гирад. Шумо метавонед ҳароратро назорат кунед, то шумо (ё фарзандатон) худро каме беҳтар ҳис кунед, вақте ки системаи иммунӣ кори худро иҷро мекунад. Хушбахтона, баъзе доруҳои хона ҳастанд, ки метавонанд кӯмак кунанд.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Ором шавед

1. Ҳаммоми гарм ё ширгармро гиред. Ҳаммоми гармро идора кунед. Касеро, ки таб дорад, дохил кунед ва то паст шудани ҳарорати об бимонед. Азбаски ҳарорат тадриҷан паст мешавад, шахси мавриди назар низ оҳиста сард мешавад.
   • Об набояд хеле хунук бошад, зеро дар ин сурат ҳарорати бадан метавонад хеле зуд паст шавад.
2. Ҷӯробҳоро тар кунед ва печонед. Ин усул беҳтарин шабона кор мекунад. Ҷуфт ҷӯробҳои пахтагинро кифоя аст, ки пойҳояшро пӯшонад ва дар зери оби хунук тар кунед. Онҳоро печонед ва ба бар кунед. Барои изолятсия ба болои ин ҷуробҳо як ҷуфт ҷӯроби пашми тоза пӯшед. Одаме, ки ҷӯроб дорад, бояд тамоми шаб дар зери болопӯш бистар бошад.
   • Аксарияти кӯдакон зуд ором мешаванд, зеро пас аз чанд дақиқа онҳо худро камтар гарм ҳис мекунанд.
   • Ин табобат аз доруҳои табиӣ сарчашма мегирад. Назария ин аст, ки пойҳои хунук гардишро ҳавасманд мекунанд ва дар навбати худ системаи иммуниро дастгирӣ мекунанд. Дар натиҷа, бадан мехоҳад аз гармӣ халос шавад, то пайпоқҳо хушк шаванд ва бадан хунук шавад. Ин табобат инчунин метавонад ба тоза кардани роҳҳои нафас кӯмак кунад.
3. Дастмолҳои тарро санҷед. Як ё ду дастмолро гирифта, ба дарозии нисф пӯшонед. Дастмолҳоро ба оби хеле хунук ва ҳатто оби яхдор тар кунед. Онҳоро кашида, ба сар, гардан, тағо ё дастҳо печонед. Сачоқҳоро дар зиёда аз ду ҷой истифода набаред - масалан, дар атрофи сар ва тағо, ё дар гардан ва дастҳо. Дар акси ҳол шумо метавонед ба бисёр хунук шав
   • Дастмолҳои хунук аз бадан гармӣ ҷудо мекунанд ва ҳарорати баданро паст карда метавонанд. Агар сачоқҳо хушк шуда бошанд ё дигар онҳо ба қадри кофӣ хунук набошанд, такрор кунед. Ҳар қадаре ки хоҳед, такрор кунед.

Қисми 2 аз 3: Танзими парҳези шумо ҳангоми табларза

1. Кам бихӯред. Онҳо мегӯянд, ки табларза "гуруснагӣ" мекунад ва нуқтае ҳам ҳаст, бино ба таҳқиқоти ахир. Ҷисми шумо набояд энергияро барои ҳозима сарф кунад, балки барои назорат кардани сирояти табларза.
2. Меваҳои солим бихӯред. Меваҳоеро интихоб кунед, ба монанди буттамева, тарбуз, афлесун ё канталупа. Онҳо пур аз витамини С мебошанд, ки барои мубориза бо сироятҳо ва коҳиш додани таб баландтар мешаванд. Онҳо инчунин шуморо обдор мекунанд.
   • Аз хӯрокҳои серравған, ба монанди чизҳои бирён ё гӯшти пухта худдорӣ кунед. Хеле тунд, аз қабили салям ё хӯрокҳои бо қаламфур нахӯред.
3. Шӯрбо бихӯред. Масалан, шумо метавонед гӯшти мурғ ё шӯрбо мурғро бо каме биринҷ ва сабзавот бихӯред. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки шӯрбои мурғ ҳатто хусусиятҳои табобатӣ дорад. Шумо инчунин кафолат медиҳед, ки шумо ба қадри кофӣ намӣ гиред.
   • Боварӣ ҳосил намоед, ки манбаи хуб ва ба осонӣ ҳазмшавандаи сафеда, ба монанди тухми мурғ ё мурғро бихӯред (пораи мурғро ба захираи мурғатон андозед).
4. Бисёр об нӯшед. Табларза метавонад ба лихорадка оварда расонад ва шуморо бадтар ҳис кунад. Бо нӯшидани об ё моеъи регидратсияи шифоҳӣ, аз қабили O.R.S. Ба духтур занг занед ва маслиҳат пурсед. Рӯйхати нишонаҳоро ба даст гиред, аз ҷумла чӣ қадар нӯшидед ва хӯрок хӯрдед ва таб баланд аст. Агар шумо фарзанди хурд дошта бошед, инчунин сабт кунед, ки шумо чанд маротиба памперсро иваз кардаед ё бо кӯдаки калонтараш зуд-зуд пешоб кардааст.
   • Агар шумо кӯдаки худро шир диҳед, ин корро то ҳадди имкон идома диҳед. Он гоҳ шумо ба ӯ ғизо, намӣ ва тасаллӣ медиҳед.
   • Кӯдакон (ва бисёр калонсолон низ) дӯст медоранд попсикҳо ҳамчун усули нигоҳ доштани об. Танҳо кӯшиш кунед, ки аз ҳад зиёд шакар нагиред. Масалан, яхмосҳои меваи табиӣ, йогурти яхкардашуда ё шарбатро гиред. Нӯшидани обро низ фаромӯш накунед!
5. Барои паст кардани ҳарорат чойи гиёҳӣ бинӯшед. Шумо метавонед ин чойро харед ё худатон тайёр кунед. Ба ҳар як 250 мл об танҳо як қошуқи гиёҳҳои хушк илова кунед. Бигзор гиёҳҳо дар оби ҷӯшон 5 дақиқа тар карда шаванд ва бо лимӯ ва асал намак занед. Шир илова накунед, зеро маҳсулоти ширӣ роҳи нафасро мебандад. Барои кӯдакони хурдсол, 1/2 қошуқи гиёҳҳоро истифода баред ва боварӣ ҳосил кунед, ки чой хуб хунук шудааст! Чои фитотерапияро ба кӯдакон истифода набаред, агар духтур муроҷиат накунад. Кӯшиш кунед, ки аз гиёҳҳои зерин чой фитотерапия омода кунед:
   • Райхон
   • Пӯсти бед
   • Мурчи пудинагӣ ё наъно
   • Календула
   • Ҳиссоп
   • Барги малина
   • Занҷабил
   • Орегано
   • Тимсоҳ

Қисми 3 аз 3: Донистани кай ба ёрии тиббӣ муроҷиат кардан

1. Бидонед, ки кай ба духтуратон занг занед. Ҳарорати бадан метавонад дар давоми рӯз тағир ёбад, аммо 37ºС ҳарорати муқаррарӣ ҳисобида мешавад. Духтур барои кӯдакони аз 4 моҳа хурд тавсия дода мешавад фавран вақте ки ҳарорат 38ºC ва аз он баландтар аст. Барои кӯдаки 6-моҳа ва аз он калонтар, ки ҳарораташ 39.4ºС ва аз он баландтар аст, табиб низ даъват карда шавад. Агар фарзанди шумо табларза дошта бошад ва дар якҷоягӣ бо аломатҳои зерин бошад, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед (ё 112):
   • Ба назар бемор ва намехоҳад хӯрок хӯрад
   • Ошуфтагӣ
   • Хира
   • Аломатҳои равшани сироят (чирк, моеъ, рахҳои сурх)
   • Ҳамлаи ногаҳонӣ
   • Дарди гулу, сурхча, дарди сар, гардани сахт ва дарди гӯш
   • Дигар нишонаҳои нодире, ки барои эҳтиёт шудан фавран ба кӯмак ниёз доранд:
     • Баландии баланд, ё агар садо ба мӯҳри аккос монанд бошад
     • Мушкилии нафаскашӣ, ё нури кабуд дар атрофи даҳон, ангуштҳо ва / ё ангуштҳо
     • Дабдабанокӣ дар болои сари кӯдак (доғи мулоим, бо номи фонтанел)
     • Сустӣ, беҳаракатӣ
2. Аломатҳои лихорадкаи сабукро тамошо кунед. Агар шумо ҳатто хурдтарин нишонаҳои камобшавӣ, махсусан кӯдаконро мушоҳида кунед, ба духтур муроҷиат кунед. Онҳо метавонанд ба зудӣ хушк шаванд. Нишонаҳои лихорадкаи сабук инҳоянд:
   • Даҳони хушк, часпанда ё молидаҳо дар атрофи лабҳо ва чашмони кӯдак
   • Нисбат ба муқаррарӣ бештар хоболуд, хаста ё хоболудтар
   • Ташнагӣ (лабрез кардани лабҳо ва ё фишурдани лабҳоро тамошо кунед, то бубинед, ки кӯдак ташна аст ё не)
   • Пешоб камтар
   • Памперсҳои хушк (Кӯдак бояд дар ҳар 3 соат як памперси тар дошта бошад. Агар памперс пас аз 3 соат хушк бошад, ин маънои онро дорад, ки кӯдак хушк шудааст. Моеъи иловагӣ диҳед ва пас аз як соат бори дигар санҷед. Агар памперс ҳанӯз ҳам хушк бошад, ба духтур занг занед.)
   • Пешоби торик
   • Ҳангоми гиря ашк кам ё тамоман
   • Пӯсти хушк (Пӯстро дар қафои дастатон бигиред. Дар кӯдаки хуб обшоршуда, вақте ки шумо иҷозат додед, пӯст фавран бармегардад.)
   • Басташавӣ
   • Саратон ё сабукфикрӣ
3. Аломатҳои лихорадкаи шадидро эътироф кунед. Агар шумо ягонтои ин аломатҳоро дидед, фавран ба 911 ва духтур муроҷиат кунед. Ба нишонаҳои камобии шадид инҳо дохил мешаванд:
   • Ташнагии шадид, хоболудӣ ё хоболудӣ ҳам дар кӯдакон ва ҳам калонсолон (дар калонсолон ин аксар вақт худро ҳамчун асабоният ва ошуфтагӣ нишон медиҳад).
   • Хеле хушк шудани даҳон, пӯст ва луобпардаҳо ё қабатҳои атрофи даҳон ва чашм
   • Ҳангоми гиря ашк нест
   • Пӯсти хушк, ки ҳангоми аз ангуштони худ гирифтан ба қафо намеафтад
   • Пешоб кам ва пешоби торик
   • Чашмони амиқи гузошташуда (Ин метавонад ба доираи сиёҳ дар зери чашм монанд бошад)
   • Фонтанели амиқ (қисми мулоим дар болои сар)
   • Набзи сареъ ва / ё нафасгирии зуд
   • Табларза
4. Бубинед, ки оё кӯдак дарди шадид дорад. Боздошти табиӣ як навъ спазм дар кӯдакони дорои таб аст. Чунин менамояд, ки даҳшатнок аст, аммо одатан он зуд мегузарад ва он қадар дард намекунад. Размҳои таби бештар дар кӯдакони аз 6 моҳа то 5-сола ба назар мерасанд. Агар фарзанди шумо саратони шадид дошта бошад:
   • Пас боварӣ ҳосил кунед, ки дар атроф ҳеҷ чизи тезе вуҷуд надорад, ки метавонад ба фарзандатон зарар расонад.
   • Кӯдаки худро нагиред ё ба ҳаракат халал нарасонед.
   • Пас фарзанди худро ба паҳлӯ ё меъдааш гузоред.
   • Агар кашишҳои фебрӣ аз 10 дақиқа зиёдтар давом кунанд ва кӯдакро муоина кунанд (ба хусус, агар вай гардани сахт, қайкунӣ ва / ё летаргӣ ё беҳаракат бошад), ба 112 занг занед.

Маслиҳатҳо

• Гирифтани ҳарорат ба таври росттарин усули дақиқтарин ба ҳисоб меравад ва ин ҳарорат метавонад аз ҳарорати даҳон ё ҳарорати бо термометр пешонӣ ё гӯш гӯшшуда фарқ кунад (баъзан ба таври назаррас).
• Ҳарорати рӯдаи рост метавонад аз ҳарорати даҳон 0,3ºС то 0,6ºС зиёдтар бошад.
• Ҳарорате, ки бо термометрии пешонӣ чен карда мешавад, одатан аз ҳарорати даҳон 0,3ºС то 0,6ºС пасттар аст ва аз ин рӯ аз ҳарорати рӯдаи рост 0,6 0.С то 1,2ºС камтар аст.
• Ҳарорати гӯш одатан аз ҳарорати даҳон 0,3ºС то 0,6ºС баландтар аст.
• Агар фарзанди шумо табларзаро зиёда аз 1 рӯз (дар кӯдакони то 2 сола) ё зиёда аз 3 рӯз, агар онҳо калонтар бошад, ба духтур муроҷиат кунед.
• Ҳарорати бадан одатан субҳ пасттар ва шом баландтар аст.
• Ҳамеша оби фаровон бинӯшед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки фарзанди шумо хеле гарм нест. Хеле гарм пӯшидани фарзандатон метавонад боиси боз ҳам баланд шудани ҳарорати бадан гардад. Ба фарзандатон пижамаҳои сабуки пахтагӣ ва ҷӯробҳои тунук пӯшед. Хонаро гарм нигоҳ доред ва фарзанди худро зери кӯрпа гузоред.

Огоҳӣ

• Агар шумо бемории сипаршаклро бо номи гипертиреоз (консентратсияи хеле баланди гормонҳои сипаршакл) дошта бошед, ин ҳолати фавқулодда аст ва шумо бояд ба рақами 911 занг занед. Усули дар боло тавсифшуда ба гипертиреоз кӯмак намекунад.
• Бо кофеин (сиёҳ, сабз ё сафед) чой нанӯшед, зеро ин воқеан шуморо гармтар мекунад.
• Агар шумо таб дошта бошед, нӯшокиҳои спиртӣ ё нӯшокиҳои кофеин нӯшед, масалан қаҳва, чой ё кола.
• Кӯдакон диҳед ҳеҷ гоҳ аспирин, агар аз ҷониби духтур таъин нашуда бошад. Кӯдакони то 18-сола набояд аспирин истеъмол кунанд.