Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Хӯрдан ва нӯшидан бо дастбанди шабпарак
• Усули 2 аз 4: Қавсҳои шабпаракатонро тоза нигоҳ доред
• Усули 3 аз 4: Қавсаки шабпаракро танзим кунед
• Усули 4 аз 4: Дард ва нороҳатии қавсҳои шабпаракатонро таскин диҳед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Агар шумо парчамҳои парранда дошта бошед ё фарзандатон чунин парчам дошта бошад, шумо метавонед бо ислоҳи хурд ба парҳези худ, ҷадвали ҳаррӯзаи худ ва тарзи тоза кардани дандонҳоятон осонтар мубориза баред. Қавсаки шабпаракро инчунин риштаи тавсеаи дарз, гирак ё тортанак меноманд ва як банди хурдест, ки ба даҳон часпидааст ва онро дандонҳои боло дастгирӣ мекунанд. Чунин қавсҳоро одатан аз ду то якчанд моҳ мепӯшанд. Дар ин муддат, пардаи шабпарак ду нимаи даҳони даҳони сахтро, ки ҳанӯз якҷо нашъунамо ёфтаанд, тадриҷан дароз карда, барои ислоҳи як қатор мушкилоти гуногуни стоматологӣ, ба монанди дандонҳои изофӣ ва бо ҳам мепайвандад. Қавсҳои шабпарак барои наврасони ҷавон, ки бофтаҳои даҳанашон якҷоя нашъунамо наёфтаанд, бештар кор мекунанд, вале дар калонсолон низ метавонанд истифода шаванд.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Хӯрдан ва нӯшидан бо дастбанди шабпарак

1. Дар хона ҳарчи бештар хӯрокҳо ва нӯшокиҳои мулоими дӯстдоштаатонро гиред. Ғизоҳоеро интихоб кунед, ки ба шумо ғизои лозимии шуморо бидиҳанд, бе хӯрдани хӯрок аз оне ки аллакай барои шумо душвортар аст. Шумо метавонед аз йогурт, ларзишҳои солим, яхмос, сабзавоти тозакардашуда ба монанди картошка, зукчини ё ямса, ё банан, шӯрбо ва ғ.
2. Неши майда-чуйдаро гиред ва хушхӯю хӯред. Дар хотир доред, ки парчами шапалак ба маънои аслӣ ду қисми ҷоғи болоии шуморо ҷудо мекунад ва ба устухонҳои қисми поёни рӯятон фишор меорад. Эҳтимол шумо бо дандонҳое, ки ба қавс пайваст карда нашудаанд, хоидан гиред.
3. Қуттиҳои хурдро истеъмол кунед ва коҳи борикро истифода баред. Шумо метавонед ба осонӣ аз хӯрдани хӯрокҳои сахт моеъ бинӯшед, зеро забонатон барои хӯрдан хӯрокро дар даҳонатон ҳаракат намекунад. Шумо бояд танҳо фурӯ баред.
4. Даҳони худро мунтазам пок кунед. Агар шумо қавсҳои бабочка дошта бошед, даҳони шумо одатан хеле зиёдтар оби даҳон мебарорад. Як салфетка ё матоъе доред, ки оби даҳонро тоза карда, ҳама чизро хушк ва хушк нигоҳ доранд.
5. Ҳангоми эҳсоси ҳадди аққали нороҳатӣ хӯрокҳои сахти дӯстдоштаатонро бихӯред. Аз ин лаҳзаҳо, вақте ки онҳо фаро мерасанд, истифода баред. Бо каме сабр, шумо ба ҳар ҳол метавонед аз макарон, сендвичҳо ва ҳатто питса лаззат баред.

Усули 2 аз 4: Қавсҳои шабпаракатонро тоза нигоҳ доред

1. Ҳамарӯза ба шустан ва шустушӯи дандонҳо идома диҳед. Ин гигиенаи хуби даҳонро таъмин мекунад, ки мо бояд мунтазам кор кунем. Ҳоло вақти он расидааст, ки инро ба одат табдил диҳем.
2. Дар бораи харидани як ирригатори даҳонӣ ба монанди Waterpik фикр кунед, то дандонҳоятонро амиқтар ва тоза кардани онҳоро дар хона осонтар кунед. Ирригатори даҳонӣ як ҳавопаймои хурди пуриқтидорро ба даҳони худ мепошад, то ҷойҳое, ки расидан душвор аст. Чунин кӯмак барои бисёр намудҳои қавс ва дигар асбобҳои ортодонтӣ тавсия дода мешавад.
   • Ҳангоми тоза кардан диққати худро ба қисми миёна, винтҳо, кунҷҳои кашанда ва ҷое, ки гирдбанди он дами сақичро фаро мегирад ё мепӯшонад, диққат диҳед.
3. Ҳангоми хӯрокхӯрӣ бо худ як чуткаи дандоншӯии маъмулӣ ва як чуткаи дандоншуи сайрро биёред. Пас аз хӯрокхӯрӣ аз сари миз дур шавед ва аз чуткаи дандоншӯӣ боқимондаҳои боқимондаи ғизоеро, ки дар байни дандонҳо ва қавсҳоятон мондаанд, нарм кунед.

Усули 3 аз 4: Қавсаки шабпаракро танзим кунед

1. Дастурҳои ортопедияи худро барои танзими қавсҳои шабпарак иҷро кунед. Ортонтологи шумо ба шумо мегӯяд, ки чӣ қадар вақт қубурро танзим кунед. Ин метавонад дар як шабонарӯз аз як то ду ё се маротиба фарқ кунад, вобаста аз он, ки чӣ қадар даҳонро дароз кардан лозим аст ва ҳама чизҳои дигаре, ки ортодонт ҳангоми табобат бояд анҷом диҳанд, масалан, гузоштани қавсҳои дигар.
   • То ҳадди имкон мувофиқ бошед.
   • Агар шумо фикр кунед, ки шумо эҳтимолан ба ҷадвал вафо карда наметавонед ё танҳо баъдтар қавсҳоро танзим карда метавонед, ҳамеша аввал аз ортодонти худ маслиҳат пурсед.
2. Калидеро, ки ортопедияи шумо ба шумо додааст, ёбед. Ин асбобест, ки одатан асои хурди филизӣ аст, ки шумо ба мехи печдор дар маркази қавс меандозед ва имкон медиҳед, ки қавс ба паҳлӯ ғарқ шуда, барои дароз кардани даҳон.
   • Агар калиди шумо тори бехатарӣ надошта бошад, сатри дароз ё порчаи дандони дандониро то ба охир часпонед. Агар шумо онро ба даҳони худ ё фарзанди худ андозед, шумо метавонед калидро ба осонӣ гиред.
3. Калидро ба сӯрохи винти қисми миёнаи кронштейн гузоред. Дар аксари ҳолатҳо, калидро ба сӯрохи хурди кунҷдоре, ки ба пушти дандонҳои боло ишора мекунад, гузоред (яъне нуқтаҳои калидӣ ба сӯи кушодашавии даҳонатон).
   • Агар шумо ин корро ба худатон карда истодаед, инро дар назди оина дар ҳуҷраи хуб равшан кунед.
   • Агар шумо ин корро ба кӯдакон ё наврасон анҷом диҳед, ӯро маҷбур кунед, ки дароз кашад ва даҳонашро то ҳадди имкон кушояд, то ки агар тасодуфан ба увула даст нарасонед, ҷигарбандашро пешгирӣ накунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки равшании кофӣ мавҷуд аст ва шумо кронштейнро равшан мебинед. Агар зарур бошад, аз чароғаки дастӣ истифода баред.
4. Калидро то он ҷое, ки хоҳад расид, гардонед. Пас аз ворид кардани калид ба винт ва эҳтиёт кунед, ки ба пӯсти болои даҳон нарасед, винтро оҳиста ва бо фишори пайваста то ба гулӯ расидани он тобед.
5. Калидро аз даҳони худ ё фарзандатон боэҳтиёт дур кунед. Онро тоза кунед ва дар ҷои бехатар нигоҳ доред.
6. Бо ҳамаи ортопедияи худ ба ҳамаи таъиноти таъиншуда равед. Аксари ортопедҳо аз шумо талаб мекунанд, ки ҳафтае як маротиба ташриф оварда, пешрафтҳоро тафтиш ва мушкилотро ҳал кунед.
   • Рӯйхати муфид оид ба саволҳо ва мушкилоте, ки доред, тартиб диҳед.

Усули 4 аз 4: Дард ва нороҳатии қавсҳои шабпаракатонро таскин диҳед

1. Ним соат пеш аз он, ки қуттиҳоро танзим кунед, давои рафъи дарди моеъ бигиред. Ин ба ором кардани илтиҳоб ва нороҳатие, ки шумо пас аз як соат пас аз тасҳеҳ дучор мешавед, кӯмак мекунад.
2. Тасмимҳоро пас аз хӯрок танзим кунед. Ҳангоми хӯрокхӯрӣ ва фишор ва нороҳатӣ шумо аллакай хӯрок хӯрдед ва даҳони шумо имкони дамгирӣ дорад.
3. Истироҳат кунед ва пас аз мувофиқ кардани қавсҳо ба рухсораатон яхбандӣ кунед. Ин ба сабук кардани илтиҳоб дар минтақа кӯмак мекунад.
4. Пас чизи болаззате ба монанди яхмос ё нӯшокии хунук хуред. Сармо инчунин барои таскин додан ва карахт кардани илтиҳоб мусоидат мекунад.
5. Муми ортодонтиро барои муҳофизат кардани бофтаи даҳонатон истифода баред. Муми ортодонтӣ дар аксари дорухонаҳо мавҷуд аст ва монеаи ҷудошаванда ва аз нав истифодашавандаро дар байни оҳани пардаи шабпарак ва бофтаҳои мулои даҳони шумо ташкил медиҳад.
6. Агар шумо захм ё минтақае дошта бошед, ки дардро идома диҳад, аз пӯсти дарунии табобатӣ истифода кунед.
   • Инчунин шумо метавонед мунтазам бо маҳлули намаки заифи ширгарм ғарғара кунед, то баъзан нармӣ ва дардро рафъ кунед.

Маслиҳатҳо

• Бо ортопедияи худ дар тамос бошед ва аз додани савол натарсед.
• Агар шумо дар ҷараёни кор асабонӣ ё нороҳат шавед, бо дӯстон ва оилаатон сӯҳбат кунед.
• Дар хотир доред, ки дар ниҳоят ба шумо дигар лозим нест, ки парапӯшҳо бипӯшед, аммо ҳамеша табассуми зебо доред.
• Барои муоина мунтазам ба ортопедияи худ муроҷиат кунед.
• Агар шумо танҳо қавсҳоро гиред, эҳтимолан ба таври аҷибе сӯҳбат хоҳед кард. Талаффузи шумо эҳтимолан пас аз чанд рӯз беҳтар мешавад. Масалан, шумо метавонед чизҳоро барои амалия бо овози баланд хонед.
• Барои рафъи дард дору ё бастаи яхро истифода баред.

Огоҳӣ

• Шумо мефаҳмед, ки ба гуфтугӯҳои гуногун, хусусан дар оғоз оғоз хоҳед кард. Ин аз он сабаб аст, ки назорат аз болои мушакҳои шумо одатан ба шакли даҳони шумо комилан мувофиқ аст, ки ҳоло он чизи аҷибе дорад. Талаффузи талаффузи ҳамсадоҳо бо каме машқ кардан, одатан дар тӯли чанд рӯз осонтар мешавад. Сабр кун!
• Бонбони сахт, пӯлодин ва дигар хӯрокҳои хеле қаҳваранг ва часпанда нахӯред, зеро ин метавонад ба қавсҳои гаронбаҳои шапалак зарар расонад.