Мундариҷа

• Ба қадам
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

"Зиндагӣ ба қуттии шоколад монанд аст. Шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки чӣ мехоҳед" -Том Хэнкс, Форрест Гамп.

Аммо барои онҳое, ки қарорҳои муҳим қабул мекунанд, зиндагӣ метавонад чизи дигаре бошад. То чӣ андоза дуруст аст. Маънии ҳаёти шумо чизест, ки шумо ҳар рӯз, тавассути амалҳо ва фикрҳои шахсии худ худро меофаред. Ҳаёт аз интихоб иборат аст ва қарорҳои қабулкардаи шумо муҳиманд. Дар ниҳоят, ҳар як интихоб ҳам бартарӣ ва ҳам нуқсон дорад. Лутфан кӯшиш кунед, ки фоидаҳояшонро зиёдтар кунед ва ҳамеша зиндагӣ интихоб кунед. Ҳамеша аз худ пурсед, ки шумо чӣ меомӯзед ва чӣ гуна рушд карда метавонед. Вақте корҳо ба таври дилхоҳатон ба амал наоянд, дигаронро айбдор карданро бас кунед.

Ба қадам

1. Carpe Diem, Рӯзро дастгир кунед. Ҳар рӯз тавре зиндагӣ кунед, ки ин охирин охирини шумост ва онро иҷро кунед! Дирӯз таърих, фардо асрор ва имрӯз тӯҳфа аст. Аз ин рӯ, англисҳо низ онро "ҳозира" меноманд. Ҳаёт ба мо як умр имконот ва имконот фароҳам меорад. Аммо шумо танҳо дар сурати интихоби дурусти худ имконияти умр ба даст меоред. Дар он ҷо бошед, то аз лаҳза лаззат баред. Ҳар рӯз оғози тозаест, ки имконоти худро барои омӯхтан дорад. Шумо чӣ интизоред?
2. Ҳозираро қабул кунед. Ин роҳи хуби зиндагӣ аст. Ин маънои онро дорад, ки шумо ҳозираро ҳамон тавре қабул мекунед, ки ҳаст. Аз одатҳои худ, то одамоне, ки шумо дар зиндагӣ бо онҳо вомехӯред, фикрҳои шумо дар бораи гуфтаҳои одамон ва ғайра. Қабул кунед, кӯшиш накунед, ки муқобилат кунед. Шумо наметавонед ҷараёни ҳаётро боздоред. Усули воқеии тағир додани чизҳо кӯшиши боздоштани ҳаёт аст. Дар ин бора амиқ андеша кунед. Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд ҳама чизро фурӯ баред ва барои тағир додани онҳо кӯшиш накунед. Ин маънои онро дорад, ки шумо воқеан бояд худ бошед, чизҳои атрофро қабул кунед ва кӯшиш кунед, ки онҳоро тағир диҳед. Ин нишонаи фаъол аст. Аз худ бипурсед, ки оё оппозисиюни пешниҳодкардаатон боре ба шумо некӣ кардааст. Дар хотир доред, ки зиндагӣ идома дорад.
   • Худро қабул кунед. Худро доварӣ накунед. Ин аввалин қадамест, ки шумо бояд дар ҳақиқат аз ҳаёт бештар истифода баред. Чаро? Зеро агар шумо ҳамеша худро маҳкум кунед, ё як қисми худро бад кунед, пас шумо худро маҳдуд хоҳед кард. Ва агар шумо худро маҳдуд кунед, шумо наметавонед аз ҳаёт бештар баҳра баред.
3. Моҷароҷӯиву бошед. Кашф кунед, дар канор зиндагӣ кунед, мушкилоти навро дар бар гиред. Бо наздикони худ ҷойҳои навро тамошо кунед. Аз роҳи латукӯбшуда хориҷ шавед. На танҳо ба чизҳое, ки шумо аллакай медонед, часпед. Ҳаёт бо каме саёҳат хеле ҷолибтар аст!
4. Рӯзнома нигоҳ доред. Бурдҳо ва хурсандиҳои худро дар зиндагӣ нависед. Вақт ҷудо кунед, то дар бораи он чизе ки пештар навишта будед, мулоҳиза кунед. Барои худ ва дигарон илҳомбахш бошед.
5. Миннатдории худро баён кунед. Ҳаррӯза чизҳое, ки барои он миннатдоред, эътироф кунед. Ба оила, дӯстон ва наздикони худ бигӯед, ки то чӣ андоза аз онҳо миннатдоред. Муҳаббати худро мубодила кунед ва муҳаббати худро баён кунед. То он даме, ки шумо метавонед.
6. Ҳамаро дӯст доред.
   • Худро дӯст доред. Ба зебоии ботинӣ ва берунии худ диққат диҳед, то бо дигарон яксон бошед. Қабул аз дохили он бармеояд. Ба чизҳое диққат надиҳед, ки аз он қаноатманд нестед. Баръакс, чизҳое, ки дӯст медоред, биҷӯед. Оё шумо шахси аз ҳама муҳим дар дунёи худ нестед?
   • Дигаронро дӯст доред. Онҳое, ки ба шумо муносибати хуб доранд, дӯст доред. Муҳаббат бидуни интизори чизе. Дар муносибат бо дигарон фидокор бошед.
7. Ҳама қабул кунед. Меҳрубон ва хушмуомила бошед. Аз муомилаи дигарон лаззат баред. Некии онҳоро эътироф кунед ва на танҳо ба тафовути дидгоҳҳояшон диққат диҳед. Ба дигарон ҳукм накунед. Бо дигарон тавре рафтор кунед, ки мехоҳед ба онҳо муносибат кунед.
8. Ҳадафро дар зиндагӣ пайдо кунед. Чизеро ҷустуҷӯ кунед, ки ҳаёти шуморо маъно бахшад. Масалан, дар бораи як дӯсти бузург, хоҳару бародар, падару модар, бобою бибӣ, муаллим, ҳамсоя ва ғайра фикр кунед. Пас аз пайдо кардани чизе, ки маънои ҳаёти шуморо медиҳад, шумо зиндагии беҳтар хоҳед кард. Албатта, шумо набояд ҳатман муносибатро ҳамчун чизи муҳимтарин дар ҳаёти худ таъин кунед. Шумо инчунин метавонед дар бораи кори худ ё дар бораи чизи берун аз кори худ фикр кунед. Маънии ҳаёти шумо чизест, ки шумо худатон муайян мекунед. Ҳадафҳо гузоред ва кӯшиш кунед, ки қадам ба қадам ба онҳо расед.
9. Чизеро баргардонед. Дар хидмати худ ба дигарон фидокор бошед. Масалан, аз ҳамсояи худ оғоз кунед. Ихтиёриён. Коре дар ивази он на танҳо шуморо ҳамчун инсон беҳтар мекунад, балки ба дигарон низ кӯмак мерасонад.
10. Воқеъбин бошед. Мақсадҳое гузоред, ки шумо дар асоси малака ва истеъдоди худ воқеан ба даст оред. Ҳар як кӯшишро ҳамчун дастовард ҳисоб кунед. Қадам ба қадам ба даст оваред ва дар самти субот ва амният кор кунед.
11. Тавозунро ёбед. Шабу рӯз, пасу пеш ва хубу бадро дарк кунед. Дар ҳама чиз.
12. Мусбат бимонед. Ба фикрҳои нек диққат диҳед, ва чизҳои хуб бо шумо рӯй медиҳанд. Нисбати худ сахтгир набошед. Аз ҳад зиёд сахтгирӣ кардан ба шумо кумак намекунад. Мусбат бимонед. Бигӯ, фикр кун ва корҳои мусбат кун. Ҳамеша ба ҳаёт тавассути айнакҳои гулобӣ нигаред. Дар хотир доред, ки шиша ним холӣ нест, нисфаш пур аст.
13. Назорати худро нигоҳ доред. Барои фаъолият ва пассивии худ масъул бошед. Дар назди худ бимонед. Рамзи шахсиро нигоҳ доред, ки бо он шумо ҳолатҳои муайянро ҳал карда метавонед. Забонҳои умумиро ёбед.
14. Ба дилу ҷони худ пайравӣ кунед. Маслиҳатро риоя кунед, балки ба қабули қарорҳои худ эътимод кунед. Ба инстинктатон пайравӣ кунед. Ба дигарон нагузоред, ки чӣ кор кунанд.
15. Ақли худро пок намо. Йога, мулоҳиза ва тай чи ҷони шуморо эҳё ва пур мекунад. Шумо диққати бештар ба сулҳ ва хушбахтӣ меомӯзед.
16. Хавотир нашав. Хоҳишҳо ва васвосиҳо шуморо фаро мегиранд. Худро аз импулсҳои худ озод кунед. Қарори фаъол қабул кунед, то ниёзҳои оддии ҳаррӯза дошта бошед.
17. Механдед. Ханда беҳтарин дору аст. Он эндорфинро хориҷ мекунад ва умри дарозро таъмин мекунад. Хушбахтии ботинӣ зебо аст! Дар хотир доред, ки зиндагӣ ҳама чизи шавқовар аст. Агар шумо вақтхушӣ накунед, пас шумо ягон кори дуруст накарда истодаед.
18. Чандир бошед. Қабул кунед, ки тағирот қувваи мусбати ҳаёт аст. Баъзан дар ҳолати зарурӣ бодро вазонед.
19. Ҳар рӯз дар назди худ якчанд мақсад гузоред. Бо як дӯсти нав шинос шавед, дар кӯл шино кунед ё дар боғ сайр кунед. Умри худро васеъ ва лаззат баред!
20. Қисми. Ба таври доимӣ чизи хубро мубодила кунед. Вақте ки шумо чизи хубро мубодила мекунед, ин хурсандии ботинӣ мебахшад. Он инчунин менталитети фаровониро ташвиқ мекунад. Масалан, агар шумо маълумотро бо дигарон мубодила кунед ё ба касе чизи барояш ниёзмандро диҳед, он гоҳ ин чизҳоро дар сатҳи амиқтар мерасонад. Масалан, шумо метавонед дарк кунед, ки шумо худатон кофӣ ҳастед. Коре дуруст кунед, то дар оянда мубодила кунед.
21. Чизҳои хурдро қадр кунед. Дар атрофи маҳалла сайр кунед ва зебоии онро эҳсос кунед, чунон ки шумо ҳеҷ гоҳ инро надидаед. Вонамуд кунед, ки шумо хориҷӣ ҳастед ва бори аввал дар ин ҷо ҳастед. Бо оилаатон баромада, вақт ҷудо кунед, то онҳоро қадр кунед. Ҳама чизро гиред ва зебоии онро бинед. Ин зебоӣ дар гирди шумост. Шумо бояд танҳо чашмони худро кушоед!
22. Худ ва дигаронро бубахшед. Энергияи манфӣ ва нобарориҳои гузаштаро раҳо кунед. Ҳама чизеро, ки ҳаёт пешкаш мекунад, ба оғӯш гиред.
23. Бо худ ва дигарон ростқавл бошед. Хусусан ба худ. Пас аз он ки шумо ба ҳикояи худ бовар мекунед, беинсофӣ метавонад боиси раддия гардад. Вақте ки шумо ин корро мекунед, он як стрессро пинҳон мекунад, ки нерӯ ва хушбахтии шуморо истеъмол мекунад. Худпазирӣ муҳим аст, ростқавлӣ нисбат ба дигарон зиндагиро осон мекунад. Онро канорагирӣ аз одамоне, ки ба шумо ва ё назари шумо маъқул нестанд, осонтар мекунад. Он вақте ки шумо бо дигарон ростқавл ҳастед, эътимодро ба вуҷуд меорад. Вақте ки шумо нисбати худ ростқавл ҳастед, он эътимодро ба вуҷуд меорад.
24. Дунёи фардоро интизор шавед. Ҳар як рӯз беназир аст, ҳамон тавре ки ҳар як пардаи абр беназир аст. Ин ҳеҷ гоҳ яксон нест, аммо ҳамеша зебо аст. Вақте ки корҳо хуб намешаванд, фаромӯш накунед, ки фардо ҳамеша ҳаст. Фардо зиндагии шумо метавонад ба самти беҳтар тағйир ёбад.
25. Қадр кардани муҳити атроф. Гоҳ-гоҳ дам гиред ва сайр кунед. Тасаввур кунед, ки шумо аз сайёраи дигар ҳастед. Ба абрҳо, рангҳои осмон, ғуруби офтоб ва тулӯи офтоб назари нав кунед. Ба гиёҳҳо, гулҳо, баргҳо, дарахтон нигаред ва шамол ба онҳо занг занад. Ба шаклҳои бешумори ҳаёт - ҳашарот, ҳайвонот, паррандагон ва одамон нигаред. Ин амалия шуморо аз хотираҳои бад ва якрангӣ, ки шодии ҳаётро мекушад, раҳо хоҳад кард.
26. Андешаҳои манфии худро тоза кунед. Барои рафъи сабабҳои асосии фикрҳои бад (тарс, хашм, шубҳа, нафрат ...) чора андешед. Ҳама андешаҳои манфиро бо тасдиқҳо бекор кунед: "Ман тамом", "ман ҷасурам", "медонам, ки ман метавонам!" Мебахшам, нафрат намекунам ”. Шояд шумо ҳоло худро беҳтар ҳис накунед, аммо вақте ки шумо дар бораи чизҳои мусбат фикр мекунед, худро беҳтар ҳис мекунед. Дар бораи ҳама чизҳое, ки ҳаёт ба онҳо дорад, фикр кунед. Гарчанде ки ҳоло чизҳо ғамангез ба назар мерасанд, оянда умед мебахшад. Он бояд шуморо табассум кунад. Шумо набояд фикрҳои манфиро нигоҳ доред, ки баъдтар эҳё хоҳед кард.
    • Нуқтаи назари худро пурсед. Чи тавре ки мо онҳоро мебинем. Вақте ки дар ҳаёт як чизи "манфӣ" рух медиҳад, аксарияти одамон бо эҳсосот ё амали манфӣ ҷавоб медиҳанд. Зеро мо инро манфӣ мешуморем. Аммо оё шумо воқеан мутмаин ҳастед, ки оё ин вазъияти манфӣ аст? Вақте ки шумо дар нуқтаи пасттарин қарор доред, ҳама чизро беҳтар мебинед. Ин ҳолатҳои ба истилоҳ "манфӣ" дар ҳаётро имкониятҳои одамони бузурги рӯи замин меҳисобиданд. Ин имкониятҳо онҳоро ба дастовардҳои бузургтарин табдил доданд. Бузургтарин ноумедӣ инсонро ба умеди амиқ мебарад. Намунаҳои маъруф инҳоянд:
      • Стив Ҷобс. Дар суханронии худ дар Стэнфорд, дар бораи истеъфои маҷбурии худ аз ширкати таъсискардааш гуфт, «ман он вақт инро надида будам, аммо маълум шуд, ки барканор шудан аз Apple беҳтарин чизе буд, ки бо ман рух додааст. Вазни муваффақият бо сабукии навини нав будан иваз карда шуд. Ба ҳама чиз камтар эътимод доштан. Он маро озод кард, то ки ман яке аз давраҳои созандаи ҳаётамро оғоз кунам ».
      • Мартин Лютер Кинг. Вай нобаробариро ҳамчун имконият барои эҷоди Ҳаракати Африқои Амрикои Ҳуқуқҳои Шаҳрвандӣ ва ба ин васила хотима додан ба нобаробарӣ донист. Ва ӯ кард, ҳамин тавр не?
      • Бруно Марс. Пас аз он ки як сабти хит аз ҷониби як ширкати сабти овоз ба сабаби нажодаш рад карда шуд, вай инро ҳамчун имкони кӯшиши зиёдтар донист. Пас аз он ӯ ба яке аз муваффақтарин рассомони ҳама давру замон табдил ёфт.
27. Ба ақидаи худ эътиқоди қавӣ дошта бошед. Аммо, инчунин фурӯтан бошед ва ба назари дигарон эҳтиром гузоред. Барои он чизе, ки ба он боварӣ доред, биистед ва нагузоред, ки дигарон аз болои шумо гузаранд. Шумо метавонед ин корро аз андешаҳои дигарон пинҳон накарда, иҷро кунед. Ғояҳои онҳо метавонанд шуморо ба ҳайрат оранд. Дар чизҳои майда-чуйда аз ҳад зиёд бардошт накунед. Бифаҳмед, ки вақте шумо бо як муноқишаи назаррас сару кор доред ва роҳҳои эҷодкоронаи омӯзиши бо он зиндагӣ карданро пайдо кунед. Чӣ муҳимтар аст, ки шумо бо шахси дӯстдоштаатон розӣ набошед ё дӯсташ доред?
28. "Рӯйхати сатилҳо" -ро тартиб диҳед. Рӯйхати ҳамаи корҳоеро, ки мехоҳед пеш аз марг кардан мехоҳед, тартиб диҳед. Дар бораи омӯхтани маҳорати саёҳатӣ, пешрафт дар кор ва ё варзиши худ, ҷаҳиши бандж, паридан, паридан ва ғайра фикр кунед. Ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо метавонед чизҳоро тафтиш кунед! Ин ба шумо ҳис мекунад, ки шумо ба чизе ноил шудаед.
29. Дӯст пайдо кунед. Дӯстони ҳақиқӣ пайдо кунед. Дӯстоне, ки бо онҳо шумо худатон буда метавонед. Бо дӯстони худ ба якчанд ҷойҳо ташриф оред, то шумо хушбахтии худро ба дигарон нақл кунед. Бо дар байни мардум буданатон шумо мефаҳмед.
30. Худро илҳом бахшед. Коре кунед, ки ба шумо илҳом бахшад. Намунаи ибрат ёбед ё сухани илҳомбахш хонед. Вақте ки шумо худро мунаввар сохтед, зиндагӣ беҳтар аст!
31. Дар гузашта нанишинед! Дар бораи хатогиҳои дар гузашта кардаатон хавотир нашавед. Аз он даст кашед ва аз он ибрат гиред. Ҳар иштибоҳ ба дарс мубаддал мешавад. Аз гузашта ғам нахӯред, охир, гузашта аз байн рафтааст. Дар бораи оянда низ хавотир нашавед, он ҳанӯз нарасидааст. Дар замони ҳозира зиндагӣ кунед ва онро дар бар гиред!
32. Ҳеҷ чизро табиӣ нагиред. Ҳама чиз ва ҳама атрофиёнро қадр кунед. Оилаи шумо, дӯстони шумо, хонаи шумо, ҳайвоноти хонагии шумо, муҳити зисти шумо, ҷаҳон. Як рӯз шумо бедор мешавед ва яке аз ин чизҳо аз байн меравад. Пас, онҳоро то он даме, ки доред, қадр кунед.
33. Ҳама чизро дар оянда гузоред. Дар хотир доред, ки ҳатто агар зиндагии шумо ҳоло вазнин ба назар расад ҳам, ҳамеша касе аз шумо бадтар хоҳад буд.
34. Нагузоред, ки молу мулк ҳаёти шуморо ҳукмронӣ кунад. Нагузоред, ки электроника, либос ва мошинҳои нав ҳаёти шуморо забт кунанд. Нагузоред, ки онҳо шуморо иваз кунанд. Нерӯи моддӣ танҳо лавозимот барои шумо ва зиндагии шумост. Шумо аввал меоед.
35. Аз пайи орзуҳои худ рав. Шарҳи ҳама чизеро, ки ҳамеша орзу мекардед, созед. Ва он гоҳ ин орзуҳоро таъқиб кунед. Орзуҳо ҳеҷ гоҳ бо интизор шудан амалӣ намешаванд. Онҳо бо бархостан ва дар болои онҳо кор кардан амалӣ мешаванд. Меҳнат кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки орзуҳои шумо қаллобӣ нестанд. Меҳнат кунед ва сахттар бозӣ кунед! Шумо ҳамеша метавонед орзуҳои худро иҷро кунед. Агар шумо воқеан чизеро мехоҳед, роҳи ба даст овардани он вуҷуд дорад.
36. Таслим нашав. Талафотро қабул накунед, ҳатто агар он ягона вариант бошад ҳам. Ба монеаҳое, ки дигарон дучор омадаанд, назар кунед, то ки онҳо кистанд.Онро ба ҳаёти ҳаррӯзаи худ тарҷума кунед ва ин қатори фикрро барои ба даст овардани чизҳои оддии зиндагӣ истифода баред.
37. Худат бош! Барои худ будан кофӣ далер бошед. Шумо набояд шармгин бошед. Шумо кистед! Ҳатто агар ба ҷомеа ин чиз маъқул набошад ҳам, шумо кистед. Пас, фикри дигарон дар бораи шуморо фаромӯш кунед ва бо ҳаёти худ зиндагӣ кунед! Он чизе ки мехоҳед бикунед, зиндагӣ он чизе аст, ки шумо онро месозед ва зиндагии шумо аз они шумост! Ҳеҷ кас ҳаёти шуморо барои шумо нахоҳад гузаронд, бинобар ин ба шумо вобаста аст!
38. Ҳар рӯз рӯзи нав аст. Аз гузашта омӯхта, барои оянда ҳадафҳо гузоред, аммо бо ҳозира зиндагӣ кунед!
39. Дӯстони худро оқилона интихоб кунед. Агар шумо инро вайрон кунед, шумо бо як гурӯҳ зиёнкорон, ки ҳамдигар ва шуморо маҳдуд мекунанд, сарукор хоҳед дошт.
40. Аз гуноҳ огоҳ бошед. Мо ҳама гоҳ-гоҳ касеро айбдор мекунем. Ҳила дар он аст, ки дигаронро дар бадбахтии шумо гунаҳгор накунед, балки худатон аз он огоҳ шавед. Агар шумо дигаронро айбдор кунед, шумо чизеро, ки дар дохили ҳаёт аст, ба даст намеоред.
41. Қудрати саволро донед. Саволҳо диққати шуморо назорат мекунанд. Маҳалли шумо, новобаста аз вазъият, таҷрибаи шуморо назорат мекунад. Ҳамеша аз худ бипурсед, ки шумо аз ин чӣ меомӯзед ва оё шумо ҳатто аз ин ҳам бештар омӯхта метавонед. Ё худ аз худ бипурсед, ки чӣ гуна шумо аз ин вазъ боз ҳам бештар хурсандӣ гирифта метавонед? Пурсидани саволҳои хуб ба шумо кӯмак мерасонад, ки аз ҳаёт бештар баҳра баранд.
42. Ҳолати эмотсионалии худро назорат кунед. Вазъи эмотсионалии худро шумо ва танҳо шумо идора мекунед. Омилҳои беруна не. Огоҳ бошед, ки омилҳо метавонанд ба ин вазъ таъсир расонанд. Аз ин рӯ, як мавқеи фаъолро ба даст гиред, то ин омилҳоро дар назорат нигоҳ доред.
43. Дар хотир доред, ки физиологияи шумо ҳамеша дар ҷои аввал меистад. Саломат бошед, пур аз нерӯ ва боварӣ ҳосил кунед, ки ба қадри кофӣ менӯшед. Шумо метавонед ин корро тавассути канорагирӣ аз қанд, машрубот, шир ва гӯшти аз ҳад зиёди сурх анҷом диҳед. Оби зиёд нӯшед ва "хӯрокҳои зинда" бихӯред.
44. Роҳбар бошед, аммо инчунин муошират кунед. Ноил шудан ба чизҳо ва ба даст овардани пули зиёд албатта хуб аст. Дар асл, ин лазиз аст. Аммо ин кофӣ нест, ки касе худро дар дарозмуддат истисноӣ ҳис кунад. Шумо аз корҳое, ки берун аз худатон ҳастанд, қаноатманд мешавед. Бо мусоидат ба беҳбудии дигарон ва ҷаҳони атроф.
45. Ҳамеша омӯзишро идома диҳед. Новобаста аз вазъият, шумо ҳамеша метавонед ба он чизҳое диққат диҳед, ки барои шумо омӯхтан лозим аст. Чӣ гуна шумо калон шудан мумкин аст, аз ин вазъ чӣ гирифта метавонед? Агар шумо ҳамеша омӯзишро давом диҳед, шумо метавонед дар оянда бо чунин ҳолатҳо самараноктар мубориза баред.
46. Ба таври худкор бо дигарон розӣ нашавед. Шумо на ҳамеша бояд фикри худро баён кунед. Вақте бори аввал чизе мешунавед, кӯшиш кунед, ки "розӣ шавед, дар ин бора каме бештар нақл кунед". Хусусан, агар ин чизест, ки шумо одатан бо он фавран розӣ намешавед. Суханони дигарро гӯш кунед ва кӯшиш кунед, ки онро аз нуқтаи назари дигар бинед.
47. Хурсанд бош. Ин хеле содда менамояд, аммо бахт ҳамеша интихоб аст. Ғаму ғусса ҲЕҶ ГОҲ танҳо аз омилҳои беруна ба вуҷуд меояд. Ғаму ғусса ҳамеша аз маънои ба чизҳо доданатон меояд. Дарк кунед, ки бадбахтӣ танҳо аз фикри худи шумо сарчашма мегирад. Вақте ки шумо инро дарк мекунед, пас шумо метавонед он чизеро, ки дар ҳаёт ҳаст, пайдо кунед.

Маслиҳатҳо

• Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз 20 дақиқа машқ кунед ва парҳези солим бихӯред.
• Аз чизҳои оддии зиндагӣ лаззат баред. Нишаста, истироҳат кунед ва дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна шумо аз осмони кабуд баҳра бурдан мумкин аст. Ё чӣ гуна аз хандаҳои хоҳари худ ва ё шӯхиҳои аблаҳонаи падари шумо лаззат бурдан мумкин аст. Фикр кунед, ки агар онҳо дар он ҷо намебуданд, зиндагӣ чӣ гуна мешуд.
• Бо қарорҳое, ки метавонанд ҳаёти шуморо тағир диҳанд, қавӣ бошед. Нагузоред, ки касе шуморо дар ин бора гуфтугӯ кунад.
• Ба худ иҷозат диҳед, то ҳар коре, ки мехоҳед иҷро кунед.
• Нагузоред, ки дигарон аз болои шумо гузаранд. Нагузоред, ки касе шуморо назорат кунад. Беҳтарин шумо мехоҳед бошед. На он беҳтарин, ки дигарон мехоҳанд бубинанд.
• Зиндагӣ барои пушаймон шудан хеле кӯтоҳ аст. Барои пешгирии беморӣ хашмро раҳо кунед ва эҳсосоти худро сабук кунед.
• Аз қувваи ботинии худ натарсед. Шумо ҳайрон мешавед, ки чӣ қадар ба даст оварда метавонед.
• Пеш аз ҳама, худро дӯст доред. Баъд аз ҳама, шумо беҳтаринед. Танҳо дар бораи он роҳе, ки то ин муддат тай кардаед, фикр кунед. Ин осон набуд, ҳамин тавр не? Пас, бо худ фахр кунед.
• Худро дар ҷои аввал гузоред. Бидонед, ки шумо чӣ арзиш доред. Ҳатто бо муваффақият ба даст оред, на найрангҳои ифлос.
• Тарсҳои худро раҳо кунед. Тарси шумо шуморо хурд нигоҳ медорад ва шуморо пахш мекунад. Вақте ки мо дар бораи мӯй ва хоҳишҳои шумо сӯҳбат мекунем, тарс ба беморӣ монанд аст. Барои эҳсоси озодӣ ва иҷрошуда шумо бояд дар айни замон зиндагӣ кунед. Саодати ботинии худро бо ҳама чиз ва ҳама атрофиён мубодила кунед.
• Худ бимонед. Овозаҳо ва ғайбатҳоро нест кунед. Дар бораи одамоне, ки шуморо доварӣ мекунанд, хавотир нашавед.

Огоҳӣ

• Фарқи байни далел ва афсонаро бидонед. Дар достонҳое, ки худатон сохтаед, гум нашавед.
• Нагузоред, ки омилҳои беруна муайян кунанд, ки шумо чӣ гуна ҳис мекунед. Шумо наметавонед ҳамеша шароити берунаро муайян кунед, аммо шумо ҳамеша маънои ба чизҳо додаатонро назорат мекунед.