Мундариҷа

• Маслиҳат

• Вақте ки ба шумо пеш аз хӯрок хӯрдан ё пас аз истифодаи ҳоҷатхона даст шустан лозим аст, шумо метавонед ба ҷои оби собун дастҳоятонро бо оби тоза бишӯед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки хушк шудани пӯсти дастатонро аз истифодаи собун аз ҳад зиёд пешгирӣ кунед.

Гармии дастро кам кунед. Бисёр одамон ҳангоми баланд шудани ҳарорати бадан дастҳои худро арақ мекунанд, аз ин рӯ коҳиши гармӣ зуд ва муассир аст. Шумо метавонед дастҳоятонро дар назди вентилятор ё кондитсионер нигоҳ доред, то рутубатро хушк кунед ва арақро коҳиш диҳед.

• Усули зуд хунук кардани дастҳоятон ҳангоми кушод ин дарёфт кардани ҳоҷатхона ва шустани дастҳоятон бо оби хунук ва сипас бо дастмоле коғазӣ хушконидан аст.
• Агар имконпазир бошад, аз гарм кардани дастатон канорагирӣ кунед. Гармкунакро ба шарте зарурӣ надиҳед, ки дар ҳуҷраи худ термостатро хомӯш кунед.

Ба дасти худ каме хока пошед. Агар шумо дар хона бошед ва ба сафедии дастонатон зид набошед, онҳоро бо хок пошед, то арақро муваққатӣ фурӯ барад. Ин инчунин муфид аст, вақте ки арақи даст ба машқҳои ҳаррӯза, ба монанди бардоштани вазн, ресмон ҷаҳидан ё корҳои хона халал мерасонад, ки дар он ҷо шумо бояд чанголро истифода баред. Ин хокаҳоро санҷед:

• Он хока, бӯй ё бӯй аст.
• Содаи нонпазӣ ё крахмали ҷуворимакка.

таблиғ

Қисми 2 аз 3: Қарорҳо барои ҳаёт

1. 

   Маҳсулоте, ки дастатонро бештар арақ мекунад, истифода набаред. Зарфҳо ва маснуоте, ки дастҳоятонро ҳаво медиҳанд, ки боиси дастҳои тар мешаванд, дар дасти худ нигоҳ надоред ва дастҳоятон набояд ба таври табиӣ хушк шаванд. Аз ашёҳои зерин худдорӣ кунед:
   • Дастпӯшакҳо, дастпӯшакҳо ва маҳсулоте, ки дастҳои шуморо мепӯшонанд. Албатта, ин маҳсулотро танҳо дар ҳавои сард истифода баред, аммо аз пӯшидани дастпӯшак дар дохили бино ва ё дар ҳолатҳое, ки нолозим мебошанд, даст кашед. Дастпӯшакҳо вақте муфиданд, ки шумо арақи дастро пинҳон кардан мехоҳед, аммо онҳо дастҳои шуморо гарм мекунанд ва ба арақи беш аз маъмул оварда мерасонанд.

2. 

   
   
   Лосҳо, ки дорои муми равғанӣ ва дигар маҳсулоти нигоҳубини пӯст мебошанд. Муми чарбро одатан одамони пӯсти хушк, ки бояд бо рутубаташон шифо ёбанд, истифода мебаранд ва он ба ҷойҳои арақшударо рутубат медиҳад. Дар натиҷа, равған хушк шудани дастҳои шуморо бозмедорад, аммо тар мешавад. Ин ба равғани кокос ва баъзе равғанҳои дигари косметикӣ, ки барои нам кардани пӯст истифода мешаванд, дахл дорад.

3. 

   
   
   Аз антиперспирантҳо истифода баред. Шояд шумо фикр кунед, ки антиперспирантҳоро дар даст истифода бурдан мумкин нест, зеро он одатан барои зери каф истифода мешавад, аммо формулаҳои кимиёвӣ, ки арақи баданро пешгирӣ мекунанд, низ барои даст самаранок мебошанд. шумо.
   • Антиперспиранти махсуси бӯйро интихоб кунед, ки дорои алюминийи цирконий мебошад, ки гуфта мешавад хеле муассир аст.
   • Аз духтур муроҷиат кунед, ки антиперспиранти пурқувватеро, ки дорои алюминийи хлориди гексаҳидрат, кимиёи пурқуввати антиперспиранти дар бозор мавҷуд аст, таъин кунад.

4. 

   Ором бошед. Аҳқиш аксар вақт аз тарсу ҳарос ва стресс ба амал меояд. Бо мулоҳиза, йога ё коре машғул шавед, ки ба коҳиши стресс ва нигоҳ доштани ғадудҳои арақи шумо мусоидат мекунад.
   • Агар шумо ҳангоми фикр кардан дар бораи мушкилоте, ки шуморо ба ташвиш меорад, арақ кунед, роҳи ҳалли онро ёбед ва онро бодиққат ҳал кунед. Агар ба шумо кӯмак лозим бошад, бо як машваратчӣ сӯҳбат кунед.
   • Роҳи зудтари арақи марбут ба изтироб нишастан, пӯшидани чашм ва нафаси чуқур аст. Пеш аз идома додани корҳои дигар кӯшиш кунед, ки ақли худро ором кунед.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Табобати тиббӣ

1. 

   Ионтофорез таҳқиқ карда мешавад. Ин раванд истифодаи обро барои интиқоли ҷараёни барқ ​​дар зери пӯст барои муваққатан пешгирӣ кардани арақкунӣ дар бар мегирад.
   • Ҳангоми гузаронидани Ион, дастҳо ба оби электрикӣ ғарқ мешаванд. Шумо бояд ҳисси ғарқшударо дар дастатон ҳис кунед, аммо ин раванд бедард аст.
   • Маҷмӯаи махсуси Ionizer барои оила дастрас аст. Бо духтур муроҷиат кунед, то як доруеро, ки ҳар вақт истифода шавад, харед.

2. 

   Доруҳо истеъмол кунед. Доруҳои шифобахши дорои компонентҳои антихолинергӣ таъсири манфии пешгирии арақро доранд, бинобар ин табибон баъзан ин доруро барои табобати арақи даст тавсия медиҳанд.
   • Ин як варианти хуб аст, агар шумо варзишгар набошед, аммо агар шумо шахси фаъол бошед, пас аз арақи бадан ҷилавгирӣ кардан хатарнок аст, зеро он механизмест, ки гармии баданро ҳангоми кор кам мекунад. амалия.
   • Бо вуҷуди ин, компонентҳои антихолинергӣ инчунин метавонанд хушк шудани даҳон ва дигар таъсироти номатлубро ба вуҷуд оранд.

3. 

   Сӯзандоруи ботокс гиред. Ғайр аз он ки барои бартараф кардани хатҳои рӯй ё пур кардани лабҳо истифода мешавад, Ботокс инчунин барои фурӯ нишондани ганглияҳои асаб аз истеҳсоли арақ истифода мешавад. Аммо, тазриқи ботокс метавонад дардовар бошад ва метавонад арақро муваққатан боздорад.

4. 

   Интихоб кунед, ки чӣ гуна ганглиони ҳамдардиро буридан лозим аст. Ин амалиёт ҷарроҳиро барои буридани гиреҳи парасимпатикии қафаси сина барои доимӣ бартарӣ доштан ба гиреҳе, ки арақи баданро назорат мекунад, дар бар мегирад.
   • Ин ҷарроҳӣ бояд танҳо ҳамчун чораи охирин ҳисобида шавад, зеро дар 50% ҷарроҳӣ бадани бемор арақи ҷуброниро дар минтақаи дигар эҳсос мекунад. Арақи даст бояд рафъ шавад, аммо шумо бояд дар пушти худ ё дар ҷои дигар арақи зиёдро бинед.
   • Агар шумо хоҳед, ки ин табобатро гузаронед, табиберо пайдо кунед, ки таҷрибаи ҷарроҳӣ дошта бошад, беэҳтиётона ҷарроҳии хатарнокро дар назди касе, ки бо ин амал ошно нест, интихоб накунед.
   таблиғ

Маслиҳат

• Магар арақи даст ба фаъолияти ҳаррӯза ё ҳаёти ҷамъиятии шумо халал нарасонад, нагузоред, ки ин шуморо хафа кунад. Ин мушкилотест, ки бисёриҳо доранд.
• Яхмосҳои намнокро санҷед ва дастҳоятонро бо матои тоза ва хушк тоза кунед.
• Ҳангоми ташвиш ором будан муҳим аст, бинобар ин ором мондан ё дар бораи чизи парешонхотир ё хушбахт ба дастатон арақ мекунад.