Муаллиф:
Monica Porter
Санаи Таъсис:
19 Март 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Сармои зуком ва зуком сироятҳои вирусии респираторӣ мебошанд, ки нишонаҳои ба ин монанд, аз қабили бинӣ, таб, дарди мушакҳо, дарди бадан, дарди гулӯ, хастагӣ ва дилбеҳузурӣ мебошанд. Аломатҳои спазмҳои шадид ва дарунравӣ як сирояти дигари вирусӣ бо номи "гастроэнтерит" мебошанд ва табобати дигарро талаб мекунанд. Мутаассифона, ҳеҷ гуна роҳи халосӣ аз ин вирусҳо вуҷуд надорад ва шумо бояд мунтазир бошед, ки системаи иммунии шумо онҳоро шикаст диҳад. Аммо, роҳҳое ҳастанд, ки барои рафъи нишонаҳо ҳангоми беморӣ барои дастгирии системаи масуният кӯмак мерасонанд.
Қадамҳо
Қисми 1 аз 3: Табобати зуком ё зуком дар хона
Доруворӣ аз рӯи дорухона истеъмол кунед. Ацетаминофен (Тиленол) ва ибупрофен (Адвил ё Мотрин) ҳарду ба паст кардани ҳарорат мусоидат мекунанд. 1-2 дараҷа паст кардани ҳарорат инчунин ба шумо беҳтар ҳис мекунад. Онҳо инчунин рафъкунандаи дард мебошанд ва дар рафъи дарди гулӯ, дарди мушакҳо, ки аз хунукӣ ё зуком ба вуҷуд омадаанд, кумак мекунанд.
- Дар кӯдакон атсетаминофен ё ибупрофенро истифода баред. Аспирин истеъмол накунед, зеро он метавонад синдроми Рейро ба ҳаёт таҳдид кунад.
Барои табобати бандии бинӣ дору истеъмол кунед. Барои рафъи бинии рутубат, ки аз хунукӣ ва зуком ба амал омадааст, шумо метавонед як доруи зидди дорухона истеъмол кунед. Бисёр пасткунандаи табларза, ки аз болои дорухона фурӯхта мешаванд, якҷоя рафъи сулфа ва рафъи бандии биниро доранд. Онро мувофиқи нишондод гиред ва онро якҷоя накунед ё аз муддат зиёдтар нагиред.- Агар шумо нахоҳед, ки дору истеъмол кунед, шумо метавонед намакини шӯрро ҳамчун қатраҳо ё спрейҳо, махсусан барои кӯдакон мувофиқ истифода баред, зеро он танҳо оби шӯр аст. Ҳамеша маҳсулотро мувофиқи дастурҳо истифода баред.
Ғарғара бо оби ширини намак. Ин роҳи содда ва бехатари рафъи дарди гулӯ аст, ки дар натиҷаи сармохӯрдагӣ ва зуком ба амал омадааст. 1/2 қошуқи намак ва 8 ратле оби гармро ҳал кунед. Дар паси гулӯятон каме оби шӯршударо нигоҳ доред ва даҳонашро 30 сония шустед. Ин усул бехатар аст ва дар ҳолати зарурӣ такрор кардан мумкин аст.- Барои пешгирӣ кардани оқибатҳои саломатӣ оби шӯрро фурӯ набаред. Агар ба кӯдакони хурдсол иҷозат диҳед, ки даҳонҳояшонро бо оби шӯр бишӯянд, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо даҳони худро бидуни нафастангӣ бишӯянд.
Регидратсия. Нӯшидани оби зиёд барои саломатӣ хеле муфид аст. Намудҳои гуногуни моеъҳо ба маҳлул шудани луоби дармонда, намӣ ва таскин додани гулӯҳо ва пешгирии обхезӣ дар ҳолати қайкунӣ ҳангоми хунукӣ ё зуком кӯмак мерасонанд.- Агар шумо "гастроэнтерит" дошта бошед, ки боиси қайкунӣ ва дарунравӣ шуда бошад, шумо бояд нӯшокиҳои варзишӣ, ба монанди Гатораде бинӯшед, то электролитҳои худро иваз кунед. Барои кӯдакони хурдсол, ба онҳо додани моеъҳои махсус, ки ба ҷои истифодаи нӯшокиҳои варзишӣ ба пур кардани электролитҳо, ба мисли Педиалит кумак мекунанд, мувофиқи мақсад аст.
- Ҳангоми шамол хӯрдан, шумо метавонед афшура ва шӯрбои меваро бештар нӯшед.
- Мардҳо бояд 13 стакан об нӯшанд, занон дар як рӯз 9 стакан об нӯшанд.
Аз нӯшокиҳои кофеиндор ва спиртӣ даст кашед. Ҳангоми бемор бояд аз нӯшокиҳои дорои кофенин ва нӯшокиҳои спиртӣ даст кашед. Ин нӯшокиҳо ҳама пешобдонанд, ба ҷои обдор кардани бадан, обхезиро бадтар мекунанд.
Истироҳати пурра. Ҳам шамолкашӣ ва ҳам зуком вирусҳо мебошанд. Системаи иммунии шумо мустақилона бо вирус "мубориза мебарад", аммо шумо бояд то ҳол барои истироҳати фаровони системаи иммунии худ фароғати фаровон бигиред. Шумо бояд аз мактаб ё кор рухсатӣ гиред, то дар хона бимонед ва бештар хоб кунед.
Ҳаммоми гарм гиред. Муҳити намӣ ба обшӯӣ ва шикастани луоб, рафъи бандӣ ва рафъи дарди гулӯ мусоидат мекунад. Ҳаммоми гарм метавонад манфиатҳои дар боло овардашударо таъмин кунад.
Аз намӣ истифода баред. Шумо метавонед барои баланд бардоштани намии ҳавои дарунии худ, шумо метавонед намноккунандаро истифода баред. Ин барои коҳиш додани банд монанд ба монанди ванна гарм аст. Ҳолати салини туманро интихоб кунед ва дастгоҳро ҳамарӯза тоза кунед, то ки аз қолаб ё бактерияҳое, ки нишонаҳоро бадтар накунанд.
Истифодаи дорухонаи сулфаро ё доруи гулӯро аз дорухона истифода баред. Барои рафъи нишонаҳои сулфа ва дарди гулӯ метавонед аз дорухонаҳои дорупошӣ ё дорупошии гулӯ истифода баред. Ин маҳсулотро дар якҷоягӣ бо дигар доруҳои хунук ва зуком бехатар истифода мебаранд ва ба коҳиши сулфаи гулӯ кӯмак мекунанд.
Аз тамокукашӣ ва дигар ангезандаҳои гулӯ худдорӣ кунед. Тамокукашӣ на танҳо боиси мушкилоти зиёди саломатӣ мегардад, балки тамокукашӣ инчунин нишонаҳои хунукро бадтар мекунад ва аз сабаби гулӯи асабӣ дарозтар давом мекунад. Илова бар канорагирӣ аз тамокукашӣ, таъсири худро ба дигар ангезандаҳои гулӯ, ба монанди дуди сигор, дуд ва ифлосшавии ҳаво маҳдуд кунед. таблиғ
Қисми 2 аз 3: Шинохтани нишонаҳое, ки шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед
Табро тамошо кунед. Кӯдакони хурдсол, ки табашон аз 39 дараҷа баландтар аст, бояд ба духтур муроҷиат кунанд. Ғайр аз он, ҳам калонсолон ва ҳам кӯдакон бояд ба табиб муроҷиат кунанд, агар табларза зиёда аз 3 рӯз идома ёбад ё доруе, ки аз болои дорухона пасткунандаи ҳарорат аст, кор накунад.
Вазъи пур кардани моеъро назорат кунед. Дарҳол ба духтур муроҷиат кунед, агар нишонаҳои "гастроэнтерит", аз ҷумла қайкунӣ ва дарунравии шадид нигоҳ доштани обро ба бадан душвор гардонад. Хушкшавӣ ва аз даст додани дигар маъданҳои зарурӣ ва витаминҳо дар натиҷаи қай кардан ва дарунравӣ мушкилоти ҷиддӣ ҳисобида мешаванд. Дар ҳолати зарурӣ, табиби шумо метавонад чораҳо андешад, то ба шумо аз нав сабукӣ диҳад.
Пӯсти рангпаридаи кӯдакро мушоҳида кунед (агар бошад). Агар дар кӯдаки хурдсол нишонаҳои зуком мушоҳида шавад, пӯсти рангпарастро тамошо кунед. Агар ҳа, ин нишонаи гипоксия аст, яъне кӯдак нафаскаширо душвор мекунад. Дар ин ҳолат барои кӯдак фавран ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.
Вақти бемориро пайгирӣ кунед. Аксарияти одамони шамолхӯрда ва зуком дар давоми 2 ҳафта пурра сиҳат мешаванд. Агар нишонаҳои шумо дар давоми 10 рӯз давом ё бадтар шаванд, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Инҳо метавонанд нишонаҳое бошанд, ки аломат бо сабаби дигар вобаста аст. Ё духтур бояд доруҳои зидди вирусӣ таъин кунад, то системаи иммуниро дастгирӣ кунад.
Аломатҳои душвории нафасро тамошо кунед (агар бошад). Бояд ба духтур муроҷиат кард, агар нафаскашӣ душвор бошад, ҳангоми нафас кашидан китфҳо, аломатҳои нафаскашӣ, тангии нафас. Ин нишонаи он аст, ки шамолхӯрӣ ё зуком ба сирояти вазнинтари вирусӣ, аз қабили пневмония ё бронхит оварда расонидааст. Ин бемориҳо барои кам кардани нишонаҳо дахолати духтурро талаб мекунанд.
Дарди гӯш ё чирк дар гӯшро тамошо кунед (агар бошад). Агар зуком ё зуком ба гӯш ё сирояти синус табдил ёбад, шумо метавонед дард ё хуруҷи гӯшро эҳсос кунед. Ин нишонаи сироятёбист ва бояд бо антибиотикҳо табобат карда шавад.
Агар табъи шумо тағир ёбад, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо дар иштибоҳ, саргардонӣ, беҳушшавӣ ё дигар ҳолатҳои рӯҳии тағирёфта дучор оед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ин метавонад мушкилот аз таби баланд, лихорадка ё нишонаҳои дигари ташвишовари зуком бошад. таблиғ
Қисми 3 аз 3: Пешгирии паҳншавии зуком ва зуком
Як зарбаи зукомро гиред. Усули беҳтарини пешгирӣ ё пешгирии зуком эмгузаронии ҳарсола мебошад. Ин ваксина шуморо аз вирусҳои гуногуни зуком муҳофизат мекунад, ки ба назари коршиносон дар мавсими қарибии зуком нишон дода мешавад. Шумо метавонед ба беморхона ё клиника муроҷиат кунед, то ваксинаи зукомро гиред.
- Мутаассифона, ваксинаи зуком шуморо аз сармои маъмулӣ муҳофизат намекунад ва инчунин кафолат намедиҳад, ки шуморо аз ҳама навъҳои вируси зуком муҳофизат кунад. Аммо, ваксинаҳо хавфи сирояти вирусиро ба таври назаррас коҳиш медиҳанд.
Дастҳои худро зуд-зуд бишӯед. Зуд-зуд шустушӯи даст бо оби гарму собун беҳтарин роҳи нест кардани вирусҳои зуком ва зуком аст. Ин кӯмак мекунад, ки аз паҳншавии вирус (агар шумо бемор бошед) ва гирифтан ба вирус (агар шумо ҳоло ҳам набошед) пешгирӣ карда шавад.
Пиёлаҳо ва асбобҳои хӯрокхӯрро тақсим накунед. Ҷисмҳое, ки бевосита бо даҳон тамос мегиранд (пиёлаҳо ё зарфҳо) роҳи мустақими интиқоли вирусҳои хунук ва зуком мебошанд. Мубодилаи зарфҳо бо одамони бемор ба сироят осебпазир аст. Агар шумо аллакай бемор бошед, шумо бояд аз мубодилаи ин ашё бо дигарон худдорӣ кунед, то хатари сироятро коҳиш диҳед.
- Барои кӯдакони хурдсол, нагузоред, ки онҳо бозичаҳо, пистонакҳо ва чизҳои ба ин монандро, ки метавонанд ба даҳонашон андозанд, тақсим кунанд.
Сулфа ё атсаатонро пӯшонед. Сулфа ва атса задан вирусро ба ҳаво мебарорад ва боиси он мегардад, ки ҳамаи атрофиён вирус мегиранд. Аз ин рӯ, ҳангоми сулфа ё атса бояд ҳамеша даҳони худро пӯшонед. Мутахассисон тавсия медиҳанд, ки ба ҷои истифодаи дастонатон даҳонатонро бо остин ё оринҷ пӯшонед.
- Агар ба шумо лозим ояд, ки дастонатонро истифода баред, пас аз пӯшидани даҳон дастҳоятонро бо оби гарм ва собун шӯед.
Бар иловаҳои витамини С истеъмол кунед. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки истеъмоли иловагии витамини С ҳангоми бемор танҳо ба вирус таъсири каме мерасонад. Аммо, қабл аз оғози беморӣ истеъмол кардани он метавонад ба кам шудани давомнокии беморӣ мусоидат кунад. Таъмини витамини C кифоя аст, ки барои кутоҳ кардани давомнокии беморӣ кӯмак мекунад.
Доруҳои зидди вирусиро истеъмол кунед. Агар шумо дар атрофи касе шамол хӯред, одамони солим бояд то ҳол доруҳои зидди вирусӣ истеъмол кунанд, то хатари гирифтор шудан ба вирусро коҳиш диҳанд. Барвақт истеъмол кардани доруҳо метавонад хавфи сирояти вирусиро 70-90% коҳиш диҳад.
- Инҳо дар шакли ҳаб, моеъ ё inhaler омадаанд ва аз духтуратон дорухат талаб мекунанд. Дар маъмултарин Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadine (Symmetrel) ва Rmantadine (Flumadine) мебошанд.
Маслиҳат
- Ҳатто беҳтарин чораҳои эҳтиётӣ ҳамеша кор намекунад. Ҳангоми бемор буданатон шумо бояд аз тамос бо дигарон канорагирӣ кунед, то вирусҳои хунук ва зуком паҳн нашавад.
Огоҳӣ
- Барои табобати сармохӯрдагӣ ё зуком антибиотикҳо истеъмол накунед. Антибиотикҳо вирусҳоро нест намекунанд ва дар ҳолати зарурӣ гирифтан муқовиматро ба вуҷуд меоранд.
