Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Бо эҳсосот омода шавед
• Усули 2 аз 3: Бо эҳтиром муносибат кунед
• Усули 3 аз 3: Бо оқибатҳо чӣ гуна бояд мубориза бурд?
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Шумо чанд вақт боз бо ин марди зебо мулоқот мекунед. Ӯ меҳрубон, боандеша ва саховатманд аст. Аммо шумо он чиро, ки бояд эҳсос кунед, барои ӯ эҳсос намекунед. Гарчанде ки дар байни шумо ягон намуди ҷозибаи ҷисмонӣ вуҷуд дорад, шумо дар атрофи ӯ худро бароҳат ҳис намекунед, хусусан азбаски шумо бо ӯ манфиатҳои зиёд надоред. Шояд ӯ дар берун аз хона гузарондан, ба консертҳои мусиқии зинда рафтан ё ба мағозаҳои дасти дуввум дар ҷустуҷӯи чизҳои ҷолиб маъқул нест. Пас, чӣ гуна бояд муносибатро қатъ кард? Барои фаҳмидани он идома диҳед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Бо эҳсосот омода шавед

1. 1 Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо омодаед ӯро озод кунед. Қарорҳои шитобкорона қабул накунед. Вақти худро бигиред ва дар бораи вазъ бодиққат фикр кунед, ҳама ҷиҳатҳои мусбат ва манфии муносибатро бо ӯ баррасӣ кунед. Ҳамин тавр, ки дар давоми чанд моҳ аз кардаи худ пушаймон нашавед.
   • Оё шумо ба чизҳои ночиз диққати зиёд медиҳед? Оё ин дар ҳақиқат он қадар муҳим аст, ки ӯ ҳамеша намехоҳад он чизеро, ки шумо мехоҳед иҷро кунед? Оё ягон фаъолияти дигаре ҳаст, ки ҳардуи шумо аз онҳо лаззат мебаред? Дар бораи ҷавобҳо бодиққат фикр кунед.
   • Шояд дӯстон ё оилаи шумо ба таври нозук ишора мекарданд, ки ӯ барои шумо кофӣ нест ва шумо иҷозат додед, ки ин маслиҳатҳо дар андешаҳои шумо ҷой гиранд? Сабабҳои ҷудошавии худро арзёбӣ кунед.
2. 2 Ӯро манъ накунед. Дар бисёр ҳолатҳо, одамон ба муносибати бад бо шарики худ шурӯъ мекунанд, ба умеди он ки вай ҷудошавиро оғоз мекунад. Шумо метавонед ӯро доимо дар бораи корҳои хона таъна занед, либосҳояшро танқид кунед, ҳамеша нақшаҳояшро барои якҷоя гузаронидан вайрон кунед ё ҳатто ӯро фиреб диҳед, то ӯ шуморо партояд. Он вақт ба шумо лозим нест, ки ин корро кунед. Аммо чунин усул ба он оварда мерасонад, ки шумо танҳо ба ӯ зиён мерасонед ва аз дӯст доштани худ даст мекашед.
   • Шавҳари шумо шояд намефаҳмад, ки шумо чӣ кор карда истодаед. Агар рафтори шумо ҳамеша ҳамеша меҳрубонона бошад, аммо дар давоми рӯз ногаҳон дар қутбӣ тағйир ёфт, ӯ метавонад ишораи шуморо нафаҳмад. Вай ҳатто метавонад ба ташвиш ояд, ки чизе бо шумо нодуруст аст.
   • Шумо метавонед ин шахси хубро ба арзиши худ савол диҳед. Чаро чизе монанди ин? Ин метавонад нороҳаткунанда бошад, аммо шумо бояд ҳақиқатро гӯед.
3. 3 Стрессҳои худро бас кунед. Шумо дар муносибат бо худ мондан ягон кори хубе намекунед, то касеро хафа накунед. Агар шумо ва дӯстдухтари шумо мувофиқ набошед, ҳамон тавре ки орзуҳои шумо мувофиқ нестанд, ӯро раҳо кунед, вагарна шумо танҳо худро ба стресс дучор хоҳед кард.
   • Стресс сатҳи кортизолро дар хун баланд мекунад, ки метавонад боиси афзоиши вазн гардад. Аксари занон ин дурнаморо дӯст намедоранд ва пайдо кардани муносибатҳои нав он қадар осон ва содда нахоҳад буд, агар намуди зоҳирии шумо ба шумо писанд наояд.
   • Сатҳи баланди кортизол метавонад системаҳои иммунӣ, ҳозима ва ҳатто репродуктивиро вайрон кунад. Худро ба чунин стресс дучор накунед - танҳо ин сӯҳбати ҷиддиро кашол надиҳед!
4. 4 Фаҳмед, ки хотима додан ба он хеле муҳим аст. Аксар одамон аз гуфтугӯи мустақим ва канда шудани муносибат метарсанд ва аз ин рӯ метавонанд сӯҳбатро ба таъхир гузоранд ё алоқаро бо шахс тамоман қатъ кунанд. Шарики худро дар ҳолати ногувор нагузоред - ин танҳо ҳардуи шуморо бадтар мекунад.
   • Охири ягон чизи муҳим, ба монанди муносибат ё кор, ҳамеша душвор аст. Эътироф кунед, ки ҷудо шудан ҳам ба дӯстдухтари шумо ва ҳам ба эҳсосот таъсир мерасонад.
   • Мо ҳамеша ибтидо ва анҷоми таҷрибаҳои худро нисбат ба миёна равшантар дар ёд дорем. Муносибатро тавре хотима надиҳед, ки ҳама хотираҳои якдигарро доғдор кунад.
   • Вақте ки одамон имконият пайдо мекунанд, ки оромона муносибатро қатъ кунанд, онҳо худро ором ҳис мекунанд, ба ҷои он ки худро бо андешаҳо дар бораи он чизе, ки рӯй дод, азоб диҳанд.Ҳамин тариқ, онҳо қувваҳои худро ба одамони дигар ё ҳадафҳои зиндагии худ равона мекунанд, ба ҷои он ки дар бораи муносибатҳои қатъшуда бепоён мулоҳиза кунанд. Ҳардуи шумо сазовори он ҳастед, ки зуд ба марҳилаи навбатии ҳаёти худ гузаред.

Усули 2 аз 3: Бо эҳтиром муносибат кунед

1. 1 Бо ӯ шахсан сӯҳбат кунед. Ҷудоӣ бо шахс тавассути почтаи электронӣ, SMS ё ҳатто паёми овозӣ ҳоло хеле муҳим аст, аммо ин шарики шуморо қонеъ намекунад, он бесамар ва комилан беасос аст. Агар ӯ як бачаи хуб бошад, ӯ сазовори шарҳ аст.
   • Гуфтугӯи рӯ ба рӯ ба шумо имкон медиҳад, ки сабабҳои ҷудо шуданатонро аниқ шарҳ диҳед. Ин барои шумо ва ӯ муфид хоҳад буд.
   • Одамон метавонанд оқибатҳои психологии дарозмуддат ва вазнинро аз сар гузаронанд, агар онҳо маълумоти кофӣ нагиранд, ки чаро шарики онҳо онҳоро тарк кардааст.
   • Аломатҳои ғайришоҳӣ, ба мисли даст расонидан ё табассум кардан, ба ӯ хабар медиҳанд, ки шумо ӯро ҳамчун шахсият қадр мекунед. Инро бо почтаи хунук ба даст овардан мумкин нест.
2. 2 Ҷойгоҳи мувофиқро интихоб кунед. Шумо наметавонед дар ин бора дар охирин лаҳза фикр кунед. Муҳити зист ба рӯҳияи мо, қобилияти тамаркузи мо ва тафсири он чизе, ки гуфта шудааст, таъсир мерасонад. Ҷое пайдо кунед, ки ҳардуи шумо бароҳат бошед.
   • Масалан, боғе бо кӯл ҷои хубе хоҳад буд, зеро мавҷҳо оромбахш ва каме парешон мекунанд.
   • Аммо қаҳвахонаи бароҳат метавонад чунин як варианти хуб набошад, зеро бегонагон дар зери гӯш нишастаанд ва фазои ошиқона метавонад ба шумо эҳсоси ногуворе диҳад.
3. 3 Таваҷҷӯҳ ба вазифаи дар пеш истода. Ҳангоми муоширати рӯ ба рӯ, аҳамияти вазъро фаромӯш накунед. Ин шахс барои шумо арзишманд аст ва шумо бояд ба ӯ чизе бигӯед, аз ин рӯ паёми худро возеҳ ва пурра баён кунед.
   • Нагузоред, ки ақли шумо саргардон шавад. Фикр кардан дар бораи он, ки чӣ тавр зуд ин сӯҳбатро хотима додан танҳо шуморо парешон мекунад ва ҷараёни сӯҳбатро халалдор мекунад.
   • Ба телефони худ даст назанед. Онро дар ҳолати хомӯшӣ гузоред ва дар ҳамён ё ҷайбатон нигоҳ доред. Инстаграм ва почтаи электронӣ интизоранд.
4. 4 Дурӯғ нагӯед ё ҳарфҳоро истифода набаред. Ҷавони хуби шумо сазовори шарҳи бардурӯғ нест. Роҳи осон ва дипломатиро пеш гиред. Агар ӯ марди шумо набошад, инро ба ӯ бигӯед, аммо боэҳтиёт бошед.
   • Вақте ки ӯ ба Ҷенис гуфт, ки ӯ ба кишвари дигар кӯчидааст, ба мисли Дӯстон Чандлер рафтор накун. Вақте ки шумо баъдтар дар ҷое ба ӯ дучор мешавед, хеле хиҷолат мекашед!
   • Баҳонаи ночизе, ки шумо "барои муносибат омода нестед" ғайримуассир ба назар мерасад, аз ин рӯ шумо низ бояд аз он канорагирӣ кунед.
5. 5 Муҳокимаи муноқишаҳои гузашта арзанда нест. Одатан, ҳамсарон дар мавриди сар задани муноқишаи муайян кӣ гунаҳкоранд, ихтилоф мекунанд. Ихтилофот ё таҷрибаҳои манфиро барангезед, ин ба шумо ҳеҷ фоидае намеорад.
   • Дар айни замон муҳим нест, ки ӯ ҳеҷ гоҳ намехост ба хаймазанӣ ё консертҳо биравад.
   • Ба ҳамин монанд, муҳим нест, ки шумо баъзан бо ӯ сахтгир будед ё ӯро нодида мегирифтед. Нагузоред, ки сӯҳбат бесамар гузарад.
6. 6 Шумо метавонед вақтҳои хубро қайд кунед. Ба ӯ хабар диҳед, ки дар маҷмӯъ, шумо вақти худро бо ӯ лаззат мебурдед. Баъзе хусусиятҳои ӯро, ки шумо пазмон мешавед, қайд кунед. Шумо ҳатто метавонед дар охири муносибат изҳори пушаймонӣ кунед, аммо танҳо агар он самимона бошад.
   • Шояд шумо аз он қадр кардаед, ки ӯ ҳамеша ба паёмҳо ва зангҳои шумо сари вақт посух додааст ва ӯ ба шумо расмҳои зебои гурбаҳоро фиристодааст, зеро шумо медонистед, ки ба онҳо писанд аст. Агар ин тавр бошад - дар ин бора ба ӯ бигӯед!
   • Оё ӯ дар бистар хуб буд? Ин бешубҳа сазовори таъкид аст, то ба нафси ӯ хушомадгӯӣ кунад!

Усули 3 аз 3: Бо оқибатҳо чӣ гуна бояд мубориза бурд?

1. 1 Ба вокуниши эҳтимолии ӯ омода бошед. Пешгӯӣ кардан душвор аст, ки чӣ тавр як бача (ҳатто як бачаи хуб) ҳангоми ҷудошавӣ рафтор мекунад, ҳатто агар шумо ӯро хуб мешиносед. Сенарияҳои гуногунро тасаввур кунед ва амалҳои худро дар онҳо пеш аз оғози ин сӯҳбати муҳим муайян кунед.
   • Вай метавонад шуморо таҳқир кунад. Агар ӯ мехоҳад шуморо хафа кунад, ӯ метавонад мавзӯъҳои барои шумо дардоварро интихоб кунад, масалан, касб ё малакаҳои волидайни шумо. Ба худ бигӯед, ки ӯ танҳо ғамгин аст ва суханони ӯ шуморо тамоман таъриф намекунанд.
   • Реаксия метавонад хомӯшӣ бошад. Агар ӯ пӯшида шавад ва аз сӯҳбат саркашӣ кунад, пас шумо танҳо метавонед он чизеро, ки мехостед бигӯед ва тарк кунед. Ба ӯ хабар диҳед, ки вақте ки ӯ омода аст, боз бо ӯ сӯҳбат кунед.
2. 2 Муошират карданро бас кунед. Ба шумо лозим нест, ки ҳадди аққал пас аз ҷудо шудан бо собиқи худ тамос гиред. Ин хеле муҳим аст. Шояд шумо дӯстона рафтор кардан мехоҳед, аммо ба ӯ дар Фейсбук паём фиристодан ё ӯро ба қаҳва даъват кардан ҳеҷ гоҳ ба ӯ кумак намекунад, ки аз шумо шир ҷудо кунад ва қабул кунад, ки шумо дигар якҷоя нестед.
   • Ҷисми мо ба ҳузури доимии шахси дигар дар наздикӣ одат мекунад. Ва ҳангоме ки ин шахс меравад, мо бояд раванди хуруҷро аз сар гузаронем, мисли маводи мухаддир. Собиқи шумо наметавонад ба пеш ҳаракат кунад, агар ӯ ҳама вақт шуморо бинад.
   • Вақте ки мо аксҳои ошиқони собиқро, ки ҳанӯз хунук нашудаанд, мебинем, эҳсосоти бостонии кӯҳна ба мо бармегардад. Шояд обуна шудан ё бастани якдигар дар шабакаҳои иҷтимоӣ чанд моҳ ё ҳатто дертар муфид бошад!
3. 3 Ба худ хотиррасон кунед, ки ҷудошавӣ ба шумо низ таъсир мерасонад. Гарчанде ки шумо онро худатон оғоз кардед, эҳтимол аст, ки шумо фавран сабукӣ эҳсос нахоҳед кард. Аз нишонаҳое, ки ҷудошавӣ ба шумо таъсир мерасонад, ҳушёр бошед ва чораҳои пешакӣ андешед.
   • Агар шумо ба худ гӯед, ки шумо шахси бад ҳастед, бас кунед. Пас аз он ки ба шахси дигар эҳсосоти ногувор овардаед, чунин эҳсос кардан дуруст аст. Бо ин фикрҳо бояд бо таваҷҷӯҳ ба сабабҳои оқилонаи ҷудоӣ мубориза бурд.
   • Ба дӯстону наздикони худ бигӯед, ки шумо ин муносибатро қатъ мекунед. Ҳамин тариқ, онҳо огоҳ хоҳанд шуд ва ба шумо як миллион саволе намедиҳанд, ки шуморо дар оянда хафа мекунад. Муҳимтар аз ҳама, онҳо ба шумо дар ҳалли вазъият кӯмак хоҳанд кард.
   • Ҷудошавӣ аксар вақт ба натиҷаҳои мусбӣ оварда мерасонад. Бисёре аз занон пас аз қатъ шудани муносибатҳои ғайриқаноатбахш ба рушди шахсӣ ноил мешаванд. Шумо низ метавонед!

Маслиҳатҳо

• Ба ҷои ҷудо шудан набояд аз он канорагирӣ кард. Он танҳо нишон медиҳад, ки эҳтиром нест, ҳам нисбат ба ӯ ва ҳам муносибате, ки шумо доштед.
• Кӯшиш кунед, ки тасаввур кунед, ки шумо дар ҷои ӯ чӣ ҳис мекунед.
• Фаромӯш накунед, ки ӯ то охири умр дар бораи шумо хотираҳо нигоҳ медорад. Агар ӯ дар ҳақиқат шахси олиҷаноб бошад, шумо набояд аз ӯ ҷудо шавед, то муносибати шумо ба рӯйхати таҷрибаҳои нохуши ӯ гузарад.

Огоҳӣ

• Кӯшиш накунед, ки аз пошхӯрӣ шӯхӣ кунед. Ин метавонад барои шумо корҳоро осонтар кунад, аммо дӯстдухтари шумо дар ин вақт душворӣ мекашад. Шӯхиҳои шумо ӯро боз ҳам бештар асабонӣ мекунанд.
• Кӯшиш кунед, ки бетараф набошед.
• Ба шумо лозим нест, ки ба қадри имкон беҳтарин биёед. Як чизи соддатаре пӯшед, то ӯ таваҷҷӯҳ накунад, ки шумо то чӣ андоза секси шумо буда метавонед ва он чизеро, ки ӯ гум кардааст.