Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Ба шумо чӣ лозим

Доштани чеҳраи ҷолиб он қадар душвор нест, ки ба назар мерасад. София Лорен боре гуфта буд, ки ҳар зан метавонад зебо бошад.Ин ҳам барои занон ва ҳам барои мардон дуруст аст. Маслиҳатҳои моро санҷед, то ҷолибтарин бошед!

Қадамҳо

1. 1 Ба абрӯвони худ каҷи хубе диҳед. Он чеҳраи шуморо бонувон ва зеботар менамояд. Ба мутахассиси касбӣ муроҷиат кунед, то бифаҳмед, ки кадом шакли абрӯвон барои рӯи шумо мувофиқ аст.
2. 2 Хуб бихӯред. Ғизои дуруст бихӯред ва ба қадри кофӣ об нӯшед. Аксари маводи ғизоӣ пӯсти шуморо на аз кремҳои истифодакардаатон, балки аз ғизо мегиранд. Асосан парҳези мутавозин бихӯред, аммо ба шумо лозим меояд, ки вақт ҷудо кунед ва бо мутахассис маслиҳат кунед.
3. 3 Пӯсти худро тоза нигоҳ доред. Вақте ки пӯст ба қадри кофӣ тоза карда нашудааст, он торик ва нуқтаҳои торик ба назар мерасад. Пӯсти рӯй ва бадани шумо бояд дар як рӯз як маротиба бо матои махсус шуста шавад ва минтақаҳои мушкили рӯй бояд дар як ҳафта як маротиба (пас аз 19 сол барои мардон ва пас аз 22 сол барои занон) пӯст карда шаванд. Ин давраи авҷи гормоналӣ аст, вақте ки пӯст фарбеҳтар мешавад ва регенератсияи ҳуҷайра басомади онро тағир медиҳад. Шумо инчунин бояд субҳ ва баъд аз хӯрок дандонҳои худро бишӯед ва ҳар бегоҳ аз ресмони махсус истифода баред. Агар шумо тамоми рӯз чӯткаи дандоншикании худро бо худ бардоштан бароҳат набошед, пас дандонҳоятонро бо мато ё дастгоҳи махсуси тозакунии дандоншӯӣ, ки дар гирди ангуштонатон мевазад, тоза кунед.
4. 4 Пӯсти худро тар кунед. Ҳатто одамоне, ки пӯсти равған доранд, ба обёрӣ ниёз доранд. Одамони дорои пӯсти хеле хушк бояд аз кремҳои табиӣ истифода кунанд. Ва онҳое, ки пӯсти равғанӣ доранд, бояд аз мӯйҳои равғанноки сабук истифода кунанд. Истифодаи кремҳои антиоксидантӣ ба монанди чойи сабз барои пиронсолон хеле муфид аст.
5. 5 Лосьон ё равғани баданро истифода баред, ки пӯсти шуморо мулоим кунад. Миқдори ками онро пас аз душ ё оббозӣ ва пеш аз хоб равед. Ин тадриҷан боиси он мегардад, ки пӯсти шумо бенуқсон менамояд.
6. 6 Дӯст бошед. Одамони хандон ва меҳрубон ба атрофиён зеботар ба назар мерасанд. Одамоне, ки хашму ғазабро изҳор мекунанд, бо шӯҳратпарастӣ ё тира рафтор мекунанд ва дигаронро бегона мекунанд.
7. 7 Кӯшиш кунед, ки каме ороиш кунед (барои занон). Ин қадам ихтиёрӣ аст, аммо агар дуруст истифода бурда шавад, метавонад барои рӯи шумо мӯъҷизаҳо ба амал орад. Агар волидони шумо ба шумо иҷоза намедиҳанд, ки ороишатонро иҷро кунед, ин хеле хуб аст.
   • Оғоз карданро бо пошидани пӯст ва доираҳои торики зери чашм пинҳонкунандаро оғоз кунед. Ин барои пинҳон кардани камбудиҳо дар пӯсти шумо кӯмак хоҳад кард.
   • Фундаментро ба тамоми рӯи худ молед, то гардан омехта кунед. Таҳкурсӣ пӯсти шуморо ҳамвор ва яксон хоҳад монд.
   • Ба устухони рухсора ва рухсораҳо каме сурхии сабук молед. Истифодаи сурх бо хати уфуқӣ ба васеъ шудани чеҳраи лоғар мусоидат мекунад.
   • Бронзерро ҳамчун нақшаи рӯи худ истифода баред, то чеҳраи васеъ ё мудаввар тунуктар намоён шавад. Аз маъбадҳо оғоз кунед, сипас ба сӯи устухони рухсора ва то маркази манаҳ кор кунед.
   • Дар интернет ҷустуҷӯ кунед, то бифаҳмед, ки кадом ороиш барои шумо мувофиқ аст. Агар шумо пӯсти торик дошта бошед, пас рангҳои дурахшон ва ғафс ба шумо мувофиқанд. Агар шумо малламуй бошед, ба рангҳои пастел равед. Агар шумо брюнетка бошед, ба оҳангҳои зебо ва секси замин равед. Агар ранги мӯи шумо сурх бошад, рангҳои бетараф, пастелиро интихоб кунед.
   • Маскара олӣ аст ва ба ҳама духтарон зебо менамояд! Миллионҳо вариантҳои гуногуни намуна мавҷуданд. Агар шумо зарбаҳои борик дошта бошед, як маскараи ҳаҷмдорро интихоб кунед. Агар шумо кӯтоҳ дошта бошед, кӯшиш кунед, ки маскаро дароз кунед. Агар ба шумо маъқул бошад, шумо метавонед барои натиҷаҳои беҳтар curler пилкро истифода баред.
   • Чеҳраи худро тафтиш кунед. Хусусиятҳое, ки ба шумо бештар писанданд, қайд кунед - шумо метавонед онҳоро бо ороиш таъкид кунед. Масалан, агар лабони шумо чизи шумо бошад, кӯшиш кунед, ки лаблосгардонии лабро тақвият диҳед! Интихобан, агар шумо аз чашмони худ девона бошед, барои намуди секси як маскара ё контуркаши хуб харед.
   • Нишондиҳандаеро санҷед.Онро ба минтақаҳои рӯйи худ молед, ки шумо диққати дигаронро ба он равона кардан мехоҳед (масалан, бинӣ, пешонӣ, устухони рухсора ва ғ.)
8. 8 Позитив бошед. Дар хотир доред, ки чеҳраи шумо воситаи ифодаи моҳияти шумост. Ин аввалин чизе аст, ки одамон ҳангоми ба ту нигоҳ кардан мебинанд. Зебоӣ дар ҳақиқат аз дарун меояд, бинобарин агар даруни шумо олуда бошад, рӯи шумо инро нишон медиҳад. Пас, кӯшиш кунед, ки шахси мусбат бошед ва чеҳраи шумо инро инъикос мекунад.
   • Сабаби асосие, ки зан баъзан худро зишт меҳисобад, дар он аст, ки вай танҳо ҳангоми ба оина нигоҳ кардан ба камбудиҳои худ менигарад. Ба ҷои ин, худро ба таври комил қабул кунед ва дар хотир доред, ки ҳама дорои маълулиятҳои ҷисмонӣ мебошанд.
9. 9 Озод будан. Зебоӣ дар шаклҳои гуногун ифода меёбад. Дар табиат зебоӣ дар ҳамоҳангӣ ва симметрия ифода меёбад. Ин чизест, ки ҳар кас ҳадди ақал каме дар худ дорад. Пас истироҳат кунед ва аз ҳаёт лаззат баред. Дар бораи одамоне хавотир нашавед, ки шуморо дӯст намедоранд ё худро зебо меҳисобанд. Ба онҳое, ки ба шумо маъқуланд, диққат диҳед. Онҳо касоне ҳастанд, ки сазовори таваҷҷӯҳи шумо ҳастанд.

Маслиҳатҳо

• Ҳамеша бо худ резини пудинагӣ дошта бошед.
• Пушти худро рост нигоҳ доред, то боварӣ ҳосил кунед.
• Шумо бояд бӯи хуш дошта бошед. Атри дӯстдоштаи худро истифода баред ва одамон ба шумо ҷалб карда мешаванд.
• Ғизои солим ва серғизо бихӯред ва витаминҳо гиред.
• Сарфи назар аз ранги пӯстатон аз офтоб истифода баред. Таъсири соатҳо дар офтоб ҷамъшаванда аст ва метавонад пас аз чиҳил зарбаи ҷиддӣ ва харобиовар бошад.
• Модагар шавед. Мардум таъми хуши либосатонро дӯст хоҳанд дошт.
• Душ ва гигиенаи шахсӣ дар шомҳо, вақте ки шумо вақт ва имконият доред ... агар, албатта, шумо фарзанд надошта бошед ё кори хеле серкор бошед. Агар ин тавр бошад, каме барвақт хезед, то шумо пеш аз бедор шудани кӯдакон ё оғози кор омода ва тароват бахшед.
• Доғи дандон харед, ки ба ангуштони худ захмдор шудан лозим нест. Онҳо шуморо аз дарди сари нолозим наҷот медиҳанд ва муассиртар хоҳанд буд.
• Ба шумо лозим нест, ки пули зиёд сарф кунед, аммо ба компонентҳои маҳсулоти зебоӣ ва ванна хеле бодиққат бошед. Равғани бадан набояд ҳамчун асос равғанҳои минералӣ ё парафин дошта бошад. Он бояд ҳадди аққал миқдори ками равғани какао ё равғани ши дошта бошад.
• Офтоббахш кунед! Агар шумо дар ҳақиқат ранги пӯсти шуморо дӯст надоред, шумо метавонед ба ҳавлии худ барои каме офтоб рафтан равед. Шумо инчунин метавонед креми хуби даббоғӣ гиред.

Огоҳӣ

• Ҳеҷ гоҳ ба касе нагӯед, ки шумо зишт ё зишт ҳастед. Шумо набояд ҳамеша худро таъриф кунед, аммо ба одамон нагӯед, ки шумо худро зишт меҳисобед, вагарна онҳо низ ба ин фикр оғоз мекунанд.
• Сари худро хам накунед ё паст накунед. Чунин зуҳурот нишондиҳандаи асосии ҳолати депрессия мебошанд, ки занона ё хоксорона ҳисобида намешаванд. Ин нишон медиҳад, ки мақоми паст. Бо одамон тамос гиред. Чунин рафтор накунед, ки шумо худро зишт меҳисобед.
• Яке аз одатҳои хеле зишт, ки бисёр одамон доранд, даҳон кушодан аст. Агар шумо гап назанед ё табассум накунед, даҳони шумо бояд баста шавад. Шумо набояд даҳони худро сахт пӯшед. Танҳо лабони худро якҷоя нигоҳ доред. Вақте ки лабони шумо ором ва пароканда мешаванд, ин на танҳо таассурот мебахшад, ки шумо ба намуди зоҳирии худ аҳамият намедиҳед, балки бо мурури замон он метавонад боиси он гардад, ки мушакҳои рӯй заиф ва суст мешаванд.

Ба шумо чӣ лозим

• Тозакунанда
• Тоникӣ
• Намноккунанда
• Агенти пӯстгардонӣ
• Гигиенаи хуби даҳон
• Абрӯвони дуруст нигоҳубиншуда